Nahuli mo ba ang daya ng iyong magulang? Aminin mo, ang karanasan ay napakasakit, tama ba? Sa partikular, maaari mong simulan na kwestyunin ang iyong relasyon sa kanya, at simulang ilayo ang iyong sarili dahil sa sobrang galit mo sa kanya. Gayunpaman, maunawaan na anuman ang sitwasyon, siya pa rin ang iyong magulang kaya hindi mo na agad mapuputol ang mga ugnayan sa kanya. Samakatuwid, subukang ipahayag ang lahat ng iyong mga pagkabigo at reklamo sa pamamagitan ng mga produktibong pag-uusap, at magtakda ng mga hangganan na tumutukoy sa iyong relasyon sa kanya sa hinaharap. Bilang isang resulta, maaga o huli maaari mong maayos ang iyong relasyon sa kanya.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagproseso ng Pakiramdam
Hakbang 1. Makipag-usap sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan
Humanap ng isang tao na hindi direktang kasangkot sa buhay ng iyong pamilya. Samakatuwid, hindi mo dapat sabihin ang iyong damdamin sa mga kamag-anak tulad ng iyong tiyuhin o tiyahin. Sa halip, subukang ibahagi ang iyong kwento sa isang malapit na kaibigan na hindi huhusgahan ang iyong damdamin at maaaring makatulong sa iyo na maproseso nang mas mahusay ang impormasyon.
Hakbang 2. Tingnan ang isang dalubhasang tagapayo
Ang pag-alam sa pagtataksil ng iyong mga magulang ay mag-iiwan sa iyo ng lahat ng mga uri ng emosyon, mula sa galit hanggang sa kalungkutan hanggang sa pagkabigo. Upang makontrol ito, maaari mong subukang kumunsulta sa isang tagapayo na pamilyar sa mga isyu sa pagtataksil, lalo na dahil maaari silang magbigay ng isang sariwang pananaw. Bilang karagdagan, sinasanay din silang huwag hatulan ang ugali ng iyong mga magulang. Bilang isang resulta, ang pananaw na ibinigay ay tiyak na makakaramdam ng higit na layunin.
Ang mga dalubhasang tagapayo ay maaari ring magrekomenda ng mga praktikal na tip para sa pagharap sa sitwasyon sa isang positibong paraan
Hakbang 3. Isulat ang iyong damdamin sa isang journal o talaarawan
Ang Journaling ay ang perpektong paraan upang maproseso ang iyong damdamin at mapawi ang stress, alam mo! Kung sabagay, malaya kang magsulat ng kahit anong gusto mo dahil ang pagsusulat ay hindi makikita ng iba. Ito ay isang mahusay na pamamaraan ng pagproseso ng iyong damdamin at pagbuo ng tamang diskarte sa pagharap sa iyong mga magulang.
Hakbang 4. Huwag magmadali sa konklusyon
Tandaan, hindi ka ang iyong mga magulang at ang mga pagkakataon, hindi mo alam ang lahat ng mga kwentong naglalarawan sa kanilang buhay may-asawa. Ang pag-aasawa ay talagang isang lubhang mahina laban, at ang tagumpay ng isang relasyon sa pag-aasawa ay dapat suportado ng parehong partido dito. Kung ang iyong mga magulang ay nagkakaroon ng problema, malamang na hindi nila ito sasabihin sa iyo. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagmamadali sa mga konklusyon ay isang hindi matalinong paglipat at hindi magdadala ng anumang positibong epekto.
Hakbang 5. Huwag kang kumilos ng palihim
Hindi mahalaga kung gaano ito kaakit-akit upang makahanap ng katibayan ng pagtataksil, huwag gawin ito sapagkat hindi mo ito karapatan. Tandaan, hindi ito ang iyong kasal! Kahit na nasasaktan ka at pinagtaksilan, maunawaan na ang iyong posisyon sa pamilya ay bilang isang anak, hindi isang asawa o asawa ng isang pandarayang magulang. Samakatuwid, iwasan ang pagnanasa na lihim na basahin ang mga text message o email ng iyong mga magulang upang makahanap ng nauugnay na katibayan.
Hakbang 6. Suriin ang kalagayan ng iyong kapatid
Kung naamoy na niya ang sitwasyon, subukang suriin ang kanyang kondisyon. Kung ang iyong kapatid ay napakabata at nakatira pa rin sa iyo, subukang dalhin siya sa isang paglalakbay na magkasama upang magkaroon ka ng isang mas pribadong chat. Sa pagkakataong ito, alamin ang tungkol sa kanyang damdamin at kung paano haharapin ang kapakanan.
Kung hindi alam ng iyong kapatid ang nangyari, pag-isipang mabuti bago sabihin ito. Pagkatapos ng lahat, wala ka talagang karapatang magsabi ng balita, at ang iyong kapatid ay maaaring saktan nang masaktan pagkatapos marinig ito
Paraan 2 ng 4: Pagpapabuti ng Mga Pakikipag-ugnay sa Mga Magulang
Hakbang 1. Subukang tandaan ang papel na ginagampanan ng iyong mga magulang sa iyong buhay
Ang paghuli sa isa sa iyong mga magulang na pandaraya sa iyo ay mababago nang malaki sa paraan ng pagtingin mo sa nagkasalang partido. Sa madaling salita, siguradong makakaramdam ka ng galit at masaktan sa kilos, at mawawalan ng respeto dito. Kung nangyari ang sitwasyong ito, subukang alalahanin ang papel nito sa iyong buhay sa ngayon. Kung siya ay isang mabait at nagmamalasakit na magulang, gamitin ang memorya, hindi ang kapakanan, upang tukuyin ang iyong relasyon sa kanya.
Hakbang 2. Magsimula ng isang bagong relasyon sa bawat magulang
Sa maraming mga kaso, ang pagtataksil ay ang pagtatapos ng pagkakaisa ng isang pamilya. Sa madaling salita, maaaring magpasya ang iyong mga magulang na mabuhay nang hiwalay pagkatapos ng kaganapan. Kung nangyari ang sitwasyong ito, subukang bumuo ng isang "bagong" relasyon sa bawat magulang upang ang iyong buhay ay maaaring lumipat sa isang bagong yugto, lalo na ang yugto kung titingnan mo ang iyong mga magulang bilang mga independiyenteng indibidwal sa halip na isang solidong koponan.
Bigyan ng pagmamahal at suporta sa iyong mga magulang. Tandaan, ito ay isang mahirap at nakalilito na sitwasyon para sa parehong partido, at ang pag-alam na nandiyan ka palagi upang mahalin at suportahan sila ay magpapadali sa kanila na malusutan ang proseso
Hakbang 3. Tukuyin ang iyong saloobin sa kapakanan
Kung nais mong magpatuloy sa iyong buhay at pagbutihin ang iyong kaugnayan sa iyong mga magulang, subukang gawin ang iyong isip tungkol sa relasyon. Tandaan, maaari mong patawarin ang pag-uugali, o hindi. Gayunpaman, huwag kailanman gamitin ang mga pagkakamaling ito bilang sandata laban sa iyong mga magulang kapag nakikipagtalo ka, o makuha ang lahat ng nais mo sa hinaharap.
Hindi na kailangang ilibing ang usapin na para bang hindi ito nangyari. Gayunpaman, huwag patuloy na ilabas ang insidente kung kailangan mong makipagtalo sa iyong mga magulang
Hakbang 4. Ipaliwanag ang iyong posisyon sa bawat magulang
Tandaan, ang sitwasyon sa iyong relasyon sa isang partido ay hindi dapat makagambala sa iyong relasyon sa kabilang partido. Kung ang nabiktimang magulang ay nasaktan dahil tila nasa tabi ka ng kabilang magulang o handang patawarin at ayusin ang relasyon sa kanya, tanggihan ang palagay na iyon sa pamamagitan ng isang malusog na proseso ng talakayan. Anyayahan ang bawat magulang na makipag-usap nang magkahiwalay, at ipaliwanag ang iyong posisyon sa iyong relasyon.
Bigyang-diin na ang iyong sitwasyon sa pakikipag-ugnay sa isang magulang ay hindi makakaapekto sa iyong kaugnayan sa ibang magulang
Hakbang 5. Tumuloy sa iyong buhay
Kahit na ang pagtataksil ng magulang ay maaaring magbanta sa hinaharap ng iyong pamilya, maunawaan na ang gulong ng iyong buhay ay magpapatuloy na lumiliko. Iyon ang dahilan kung bakit, huwag matakot na kontrolin ang ilang mga bagay na nangyayari sa iyong buhay. Maniwala ka sa akin, ang pamamaraang ito ay magiging kapaki-pakinabang upang mailapat kung sa palagay mo ay may mga kaganapan na mahirap para sa iyo na maabot at makontrol sa buhay.
Humingi ng payo at patnubay sa iyong mga magulang upang mapabuti ang iyong relasyon sa kanila sa hinaharap
Paraan 3 ng 4: Paglikha ng Mga Hangganan
Hakbang 1. Patunayan ang iyong pag-aatubili na nasa kalagitnaan ng kanilang mga problema
Sa isang relasyon sa pag-aasawa na kulay ng pagtataksil, sa kasamaang palad ang ilang mga magulang ay gagamitin ang kanilang mga anak bilang mga kalasag laban sa kanilang mga kasosyo. Ang sitwasyong ito ay mas karaniwan kapag ang bata ay napakabata, at kung ang bata ay naninirahan pa rin sa iisang bahay tulad nila.
Sa halip, tanungin ang iyong mga magulang na kumunsulta sa isang dalubhasang tagapayo. Kahit na maaari kang maging isang tagapakinig para sa iyong mga magulang, hindi mo pa rin dapat ang tanging balikat na sandalan nila
Hakbang 2. Huwag masyadong makisali o makampi sa alinmang magulang
Tandaan, hindi ka mananagot para sa pag-aayos ng kanilang relasyon o pagtiyak na maayos ang kanilang relasyon. Habang ang pagtataksil ng isa sa iyong mga magulang ay tiyak na makakaapekto sa iyo, laging tandaan na ang mga desisyon na ginawa ay buo sa kanila, hindi sa iyo.
Huwag iulat ang mga gawain ng isang partido sa isa pa, at huwag itago ang isang partido mula sa kabilang panig. Kahit na ito ay maaaring parang isang abala, talagang ginagamit ka ng implicitly ng iyong mga magulang, at ang sitwasyon ay maaaring maging talagang nakababahala
Hakbang 3. Huwag masyadong maging mapihiwalay sa magulang ng biktima
Ang pamamaraang ito ay tiyak na magiging napakahirap ipatupad, lalo na't sa palagay mo ay kailangan mong protektahan ang ipinagkanulo na partido. Gayunpaman, maunawaan na ang bawat relasyon sa pag-aasawa ay binuo ng dalawang tao, at maaaring mayroong isang mas malaking kaganapan na hindi mo talaga namalayan. Samakatuwid, subukang manatiling neutral dahil hindi ito ang iyong relasyon sa pag-aasawa.
Paraan 4 ng 4: Nakakaharap na Mga Magulang
Hakbang 1. Isipin ang nais mong kalalabasan
Bago makisali sa isang komprontasyon, subukang isipin ang tungkol sa kinalabasan na nais mong makamit pagkatapos. Tandaan, ang pagtaas ng isyu ay may malubhang kahihinatnan para sa pagpapatuloy ng iyong pagkakamag-anak, alam mo. Samakatuwid, pag-isipang mabuti ang mga resulta na nais mong makamit sa pamamagitan nito. Ang ilan sa mga layunin na maaaring mayroon ka ay:
- Kunin ang impormasyong nais mong malaman.
- Ipahayag ang iyong damdamin sa iyong mga magulang.
- Pagbutihin ang relasyon sa iyong mga magulang.
- Alamin ang kasalukuyang katayuan ng pagtataksil ng iyong mga magulang.
Hakbang 2. Maghanap ng tamang oras upang makapag-usap
Magtanong ng tamang oras upang talakayin ang iyong mga magulang. Sa partikular, pumili ng isang oras kung saan ang parehong mga partido ay hindi abala o nagmamadali upang makakuha ng kung saan, at kung kailan ang lahat ng mga partido ay maaaring ilaan ang kanilang buong oras at lakas sa pag-uusap.
Hakbang 3. Magsimula sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa iyong sakit, hindi ang iyong galit
Sa madaling salita, ilarawan ang sakit at paghihirap na nararamdaman mo. Huwag magmadali sa paggawa ng mga paratang, ngunit ituon ang pansin sa pagpapaliwanag ng iyong nararamdaman. Malamang, hindi alam ng iyong mga magulang kung gaano kasakit ang sitwasyon para sa iyo, alam mo. Ang paggawa nito ay magpapadali sa pag-unawa sa iyong mga magulang kung saan nagmumula ang iyong galit kapag sinimulan mo silang masaktan.
Simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabing, "Nasasaktan ako sa iyong mga aksyon na hindi ako makatulog at patuloy na umiyak. Nag-aalala ako sa hinaharap ng aming pamilya.”
Hakbang 4. Gumamit ng "Ako" sa halip na "tatay / ina"
Ituon ang iyong pansin sa pagpapahayag ng iyong damdamin, hindi paghusga sa kanila. Sa halip na sisihin siya, subukang ilarawan ang epekto ng kanyang pag-uugali sa iyong nararamdaman. Sa madaling salita, sa halip na sabihin, “Napakasama mo. Paano mo ito magagawa ?, "Maaari mong sabihin na," Nakaramdam ako ng inis at nasaktan dahil sa ginawa mo."
Hakbang 5. Subukang manatiling kalmado
Tandaan, ito ay isang napaka-emosyonal na sandali, kapwa para sa iyo at sa iyong mga magulang na pandaraya. Gayunpaman, tiwala na ang pag-uusap ay magiging mas produktibo kung hindi mo patuloy na sumisigaw, nilalait ang iyong mga magulang, o hinuhusgahan sila.
Hakbang 6. Hatiin ang pag-uusap sa maliliit na pangkat
Tandaan, ang pagtataksil ay hindi isang simple o magaan na paksa! Malamang, ang iyong mga magulang ay magulat na malaman na ang problemang ito ay nakakuha ng iyong mata. Bilang kahalili, siya ay magiging labis na kinakabahan o nagtatanggol. Anuman ang reaksyon, subukang ipaliwanag ang iyong mga damdamin nang matapat hangga't maaari. Pagkatapos, bigyan ang iyong sarili, at ang iyong mga magulang, ng oras upang maproseso ang sitwasyon at damdamin ng bawat isa.
Kung ang iyong mga magulang ay hindi nais na talakayin ang isyu, ipaliwanag na nais mo pa rin itong talakayin ngunit handa mong bigyan sila ng oras upang ipagpatuloy ang pag-uusap
Hakbang 7. Ituon ang pag-uugali ng iyong magulang
Hayaan ang paksa ng pag-uusap na nakatuon sa pag-uugali ng magulang na may kasalanan, at ang pag-uugaling iyon ay hindi kumakatawan sa mga responsibilidad ng magulang sa iyong buhay. Tandaan, ang iyong layunin ay hindi ang atake sa kanya, ngunit upang ilabas ang pag-uugali na sa palagay mo ay hindi naaangkop.
Hakbang 8. Pahalagahan ang mga solusyon na ginawa ng iyong mga magulang
Sa katunayan, maraming mga sitwasyon na maaaring mangyari. Una, ang mga magulang na biktima ay maaaring patawarin ang mga nagkasala ng pagtataksil. Pangalawa, ang mga magulang na biktima ay maaaring paalisin ang mga salarin ng pagtataksil. Kailan, ang mga magulang na biktima ay maaaring pumikit at magpanggap na hindi nila alam ang tungkol sa relasyon. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa napiling solusyon, maunawaan na hindi ito ang iyong relasyon sa pag-aasawa. Samakatuwid, hayaan ang iyong mga magulang na makahanap ng isang paraan palabas na sa tingin nila ay ang pinakamahusay.
Kung nakatira ka pa rin sa kanila, o may mga kapatid pa rin na ginagawa, subukang itaas ang iyong mga alalahanin tungkol sa epekto sa pag-uugali ng iyong mga magulang sa iyo at / o pag-unlad ng iyong kapatid
Hakbang 9. Huwag harapin ang iyong mga magulang sa balak na saktan sila
Kahit na ang pag-uugali ng iyong mga magulang ay napakasama at nagtapos sa pagwasak sa pagkakaugnayan na mayroon sa pagitan mo, maunawaan na ang relasyon ay isang problema para sa pareho mong mga magulang. Sa madaling salita, hindi ka dapat makagambala o maging handa na magamit bilang isang pawn sa bagay na iyon.
