Hindi nakakagulat na ang mga nakatatandang kapatid na babae ay maaaring maging nakakainis. Mayroon siyang personal na misyon na asarin o kalokohan ang kanyang kapatid na babae. Hindi mo kailangang sundin ang laro. Kahit na natutukso kang maghiganti, subukang gawin ang mga bagay kasama niya.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pakikitungo sa Salungatan
Hakbang 1. Subukang malutas ang problema na mayroon ka rito
Kahit na nagtakda ka ng mahigpit na mga hangganan, maaaring paminsan-minsan na nais ng bawat isa na subukan ang mga limitasyon ng kanilang pasensya. Kapag nangyari ito, subukang lutasin ang alitan bago ang alinman sa inyo ay maabot ang hangganan ng iyong pasensya.
- Ipaliwanag ang problema sa kanya gamit ang mga pangungusap na nagsisimula sa salitang "I". Halimbawa, "Minamaliit ako kapag kausap mo ako tulad ng isang bata" o "Galit ako kapag hindi mo iginagalang ang aking mga pagpipilian sa pananamit."
- Iwasan ang salitang "ngunit". Umikot ang salitang ano mang sinabi mo kanina. Halimbawa, sa halip na sabihin na "Alam kong may karanasan ka, ngunit sa palagay ko mali ka", subukang sabihin na "Hindi kami maaaring sumang-ayon dito."
Hakbang 2. Maghanap ng isang kompromiso
Kung hindi mo malulutas ang problema, subukan ang isang kompromiso. Baguhin ang isang bagay sa iyong pag-uugali at hilingin sa kanya na gawin din ito. Sa paglipas ng panahon, ang ganitong uri ng pagpayag ay may malaking epekto sa iyong relasyon.
Halimbawa, maaari kang mangako na kumatok sa pintuan tuwing nais niyang pumasok sa kanyang silid, at dapat ka niyang batiin kapag nakita ka niya sa paaralan
Hakbang 3. Lumayo sa sitwasyon kung kinakailangan
Kapag lumala ang alitan, lumayo sa sitwasyon. Ito ay mahusay na paraan upang makontrol ang iyong galit. Lumayo ka sa iyong kapatid at huminahon. Kapag pareho kayong nakaramdam ng kalmado, subukang makipag-usap sa kanya muli.
Hakbang 4. Isama ang iyong mga magulang
Kung hindi mo malulutas ang isyu nang mag-isa, hilingin sa iyong mga magulang na makialam. Matapos maibahagi mo at ng iyong kapatid ang sitwasyon mula sa pananaw ng bawat isa, hayaan ang iyong mga magulang na tulungan kayong magkasundo.
Pananagutan ang responsibilidad para sa iyong papel sa problema. Ipinapakita nito sa iyong mga magulang na maaari kang maging matanda
Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pag-uugali
Hakbang 1. Pagmasdan ang iyong sariling pag-uugali
Bago harapin ang nakakainis na pag-uugali ng iyong kapatid na babae at bastos na mga pangungusap, maglaan ng kaunting oras upang pag-isipan ang tungkol sa iyong sariling mga pagkilos. Aminin mo o hindi, hindi ka ganap na malaya mula sa mga pagkakamali. Ang iyong kapatid ay maaaring magsimula ng pagtatalo, ngunit ang iyong tugon ay nagpapahaba sa problema. Isipin lang ang mga katanungang ito:
- Ginawa o nasabi mo ba ang isang bagay na pumukaw sa kanyang galit?
- Nagpapakita ka ba ng galit?
- Sadya o hindi sinadya ang iyong mga aksyon at salita?
Hakbang 2. Kontrolin ang iyong mga reaksyon
Kahit na matukso kang maghiganti, karaniwang ang desisyon ay nagpapalala sa mga bagay. Sa halip na ibalik ang mga panlalait, wakasan ang bagay sa isang taos-pusong tugon. Kung inaabala ka pa rin niya, bumangon ka at lumayo sa pisikal na karahasan.
- Huwag hayaan ang kanyang mga salita na makakaapekto sa iyo. Halimbawa, maaari mong sabihin na "Nakakatawa talaga yan, Mega. Nakalimutan ko lang yun. Salamat sa muling pagpapaalala sa akin."
- Ipagmalaki na ikaw ang pinakamahusay na pagpipilian. Ang ugaling ito ay maiiwasan ka sa kaguluhan.
Hakbang 3. Maging matapat sa iyong kapatid
Kapag sinasaktan niya ang iyong nararamdaman, huwag ipakita ang iyong galit. Sa halip, ipaalam sa kanya na ang kanyang mga aksyon ay nasaktan ang iyong damdamin. Ito ay isang mahusay na paraan upang magsimula ng isang seryosong pakikipag-usap sa kanya tungkol sa iyong relasyon.
Halimbawa, maaari mong sabihin na, “Mega, mangyaring huwag mo akong biruin sa harap ng aking mga kaibigan. Nasasaktan ako at nahihiya."
Hakbang 4. Kontrolin ang iyong mga pakikipag-ugnayan
Sa kabila ng kanyang pagsisikap, kung minsan ang dalawang magkakapatid ay hindi magkakasundo. Kung nangyari ang sitwasyong ito sa iyo at sa iyong kapatid na babae, limitahan ang oras na ginugol mo sa kanila. Bilang karagdagan sa pagbabawas ng iyong mga away sa kanya, ang distansya ay magpapahalaga sa inyong pareho sa pagkakaroon ng bawat isa.
- Gugulin ang iyong libreng oras sa ibang silid ng bahay.
- Kung nagbabahagi ka ng parehong banyo, ilagay ang iyong mga gamit sa iyong bag at maligo o ihanda ang iyong sarili sa ibang banyo (o silid).
- Kung magkakasama ka sa parehong kama, tanungin ang iyong mga magulang kung maaari kang matulog sa ibang silid.
Paraan 3 ng 3: Pagtatakda ng Mga Batas na Batas at Limitasyon
Hakbang 1. Alamin ang iyong mga personal na hangganan
Pag-isipan ang tungkol sa mga bangayan na pinagdaanan mo sa iyong kapatid. Kilalanin ang pinagmulan ng problema at isipin kung ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang hidwaan. Subukang tandaan ang isang oras kung kailan sinubukan niya ang mga limitasyon ng iyong kamalayan at kung ano ang maaari mong talagang gawin upang hindi lumala ang problema. Ang impormasyon o mga bagay na tulad nito ay makakatulong sa iyo na makilala ang iyong personal na mga hangganan - sa ilalim at sa pagtatapos ng iyong pagpapaubaya para sa kanila.
- Sa halip na manipulahin ka upang gumawa ng isang bagay, maaari mong hilingin sa kanya na direktang humingi ng tulong sa iyo.
- Halimbawa, kapag sinimulan ka na niyang pagalitan, lalayo ka ba sa kanya? O, nang binully ka niya, isusumbong mo ba ito sa iyong mga magulang?
Hakbang 2. Ipaliwanag sa kanya ang iyong mga personal na hangganan
Kung komportable kang kausapin siya, magandang ideya na ipaliwanag sa kanya ang iyong mga hangganan. Tiyaking naiintindihan niya na itinatakda mo ang mga hangganan na ito dahil nais mong magkaroon ng isang malusog na relasyon sa kanya. Matapos tukuyin ang iyong mga hangganan, tanungin kung maaari niya o igagalang ang mga ito.
Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Linda, nais kong magtakda ng ilang mga hangganan sa iyo. Hindi ko na tiisin ang pang-aapi mo. Kung gagawin mo ito, sasabihin ko kaagad kay mama, tatay, o sa iba pa."
Hakbang 3. Igalang ang mga hangganan
Tulad mo, may hangganan din ang iyong kapatid. Itanong kung may magagawa ka o kailangang gawin upang maiwasan ang mga salungatan sa hinaharap. Tandaan na kung nais mong igalang niya ang iyong mga hangganan, kailangan mong maging handa na igalang din ang mga ito.
Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Linda, mayroon ka bang mga hangganan para sa aming relasyon?"
Mga Tip
- Huwag subukang pukawin o pukawin ang kanyang galit.
- Kung siya ay pang-abuso, pandamdam, o pisikal na inabuso, agad na iulat ang pag-uugali sa isang may sapat na gulang.
