Nagkaroon lamang ng isang talagang malaking away sa iyong ina? Kung gayon, malamang na pipiliin mong i-lock ang iyong sarili sa iyong silid at ihiwalay ang iyong sarili mula sa lahat. Sa kasamaang palad, ang pamamaraang ito ay talagang hindi nagdudulot ng anumang positibong epekto, lalo na para sa pag-unlad ng iyong relasyon sa iyong ina! Sa halip, dapat mong gawin ang iyong makakaya upang maayos ang mga bagay, lalo na't ang iyong ina ay isang napakahalagang tao sa iyong buhay.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Sumasalamin sa Quarrel
Hakbang 1. Panatilihin ang isang maliit na distansya mula sa iyong ina
Bigyan ang iyong ina ng oras upang huminahon, pati na rin oras para sa iyong sarili na pagnilayan ang sitwasyon. Kung maaari, lumabas sa bahay upang ang parehong partido ay may personal na puwang upang malinis ang kanilang isipan. Gugolin ang oras na ito sa iyong mga kaibigan o maglakad-lakad sa paligid ng kumplikadong upang mapahinga ang iyong isip. Kung pinaparusahan ka at hindi makalabas ng bahay, subukan ang iba pang mga paraan ng pagpapahinga tulad ng pakikinig ng musika o pakikipag-chat sa iyong mga kaibigan sa telepono.
Hakbang 2. Kilalanin ang iyong papel sa pagtatalo
Malamang, sasabihin mo ang mga negatibong bagay kapag nakikipag-away sa iyong ina. Mahahanap mo ba ang aspeto na talagang kasalanan mo sa laban? Nilabag mo ba ang mga patakaran? Sinabi mo ba ang mga masakit na salita sa harap niya? Bumababa na ba ang iyong mga marka sa akademiko? O, naiinis ka ba na pinagbawalan ka ng iyong ina na gumawa ng isang bagay?
- Isipin ang iyong papel sa laban at subukang kilalanin ang hindi bababa sa tatlo sa iyong mga pagkakamali. Tiwala sa akin, ang paggawa nito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng taos-pusong paghingi ng tawad sa paglaon!
- Minsan, nagaganap ang mga away kapag ang parehong partido ay pagod, gutom, o nasa masamang pakiramdam. Ang mga kadahilanang ito ay nagpakita din sa pakikipaglaban mo sa iyong ina? Nagiging negatibo ka ba dahil mayroon kang masamang araw sa paaralan?
Hakbang 3. Subukang tingnan ang sitwasyon mula sa kanyang pananaw
Ngayon na nakakuha ka ng mas mahusay na pag-unawa sa laban at ugat na sanhi nito, subukang sumisid sa pananaw ng iyong ina noong nakikipaglaban ka. Pagod na ba siya dahil kagagaling lang niya sa bahay? May sakit ba siya o hindi maayos? Patuloy ba kayong gumawa ng mga akusasyon o nakakasakit na pahayag kung sa palagay niya ay nababalot ng mga bagay?
Sa loob ng maraming taon, ang mga dalubhasang tagapayo ay gumamit ng diskarte na HALT (maikli para sa gutom, galit, malungkot, at pagod) upang matulungan ang mga pasyente na makilala ang kanilang pangangailangan para sa pag-aalaga sa sarili at maiwasan ang hindi mapigil na talakayan at paggawa ng desisyon. Samakatuwid, subukang masukat ang iyong mga antas ng kondisyon at ng iyong hinaharap na ina upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang away
Hakbang 4. Sikaping "ilipat ang mga papel" na emosyonal sa iyong ina
Kadalasan, ang mga kabataan at kabataan ay hindi maintindihan ang proseso na pinagdadaanan ng mga magulang upang makapagpasya. Maaari mo rin. Sa madaling salita, ang naririnig mo lang ay ang salitang "hindi", nang hindi nauunawaan ang dahilan sa likod ng desisyon. Samakatuwid, subukang ilagay ang iyong sarili sa kanyang sapatos upang mas maunawaan ang kanyang pananaw.
- Ano ang reaksyon mo kapag dumaan ka sa parehong away sa iyong anak sa hinaharap? Sasabihin mo bang "oo" o "hindi"? Handa ka bang tiisin ang mga bastos o walang galang na mga puna mula sa kanya? Makikinig ka pa rin ba sa mga magkasalungat na argumento kung naramdaman mong nasa panganib ang kaligtasan ng iyong anak?
- Ang pagsagot sa mga katanungang ito ay maaaring makatulong na dagdagan ang iyong pakikiramay sa iyong ina, pati na rin bumuo ng isang bagong pananaw sa kanyang mga desisyon.
Bahagi 2 ng 2: Pagpapabuti ng Kalidad sa Komunikasyon
Hakbang 1. Lumapit sa iyong ina at magsorry
Pagkatapos mong lumayo ang distansya ng mag-ina pagkatapos ng pag-aaway, lumapit sa iyong ina upang humingi ng tawad. Sa sandaling iyon, ang antas ng iyong pagpapahalaga sa kanya bilang magulang ay dapat magbago. Matapos lumapit sa kanya, tanungin kung mayroon siyang oras upang kausapin ka habang isinasaalang-alang pa rin ang diskarteng HALT na inilarawan kanina.
- Kung nais ka niyang kausapin, simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng paghingi ng tawad sa kanya. Ibalik ang isa o dalawang pag-uugali na sa palagay mo ay mali upang ipahayag sa salita ang iyong paghingi ng tawad. Malamang, ang iyong paghingi ng tawad ay may tunog tulad ng, "Paumanhin hindi ko sinabi sa ina kaagad ang tungkol sa perang kailangan para sa paaralan."
- Pagkatapos, ipaliwanag kung ano ang iyong gagawin upang makabawi sa pagkakamali. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Sa susunod, susubukan kong ibigay nang maaga ang ganoong uri ng impormasyon, okay?"
Hakbang 2. Ipaliwanag na sinubukan mong sumawsaw sa kanyang pananaw
Ipakita sa iyong ina na pagkatapos sumasalamin sa sitwasyon, napagtanto mo na ang iyong pag-uugali ay hindi naaangkop o kawalang galang kapag nakipag-away ka sa kanya. Ang lansihin ay upang maihatid ang ilang mga aspeto ng iyong pag-uugali na talagang walang positibong epekto sa naganap na laban.
Malamang, mapahanga ang iyong ina kapag nakita mong naiintindihan mo ang kanyang pananaw. Sa katunayan, baka magmukha kang mas mature sa kanyang mga mata, alam mo
Hakbang 3. Sikaping iparamdam sa kanya na respeto at respeto siya
Sa madaling salita, huwag makipagtalo sa kanya, maging bastos sa kanya, o tumanggi na makinig sa kanya! Kahit na hindi mo nararamdaman iyon, ang iyong ina ay makakaramdam pa rin ng kaunting hindi pagpapahalaga pagkatapos mong mag-away. Samakatuwid, gawin ang mga sumusunod upang maiparamdam sa iyong ina na siya ay pinahahalagahan at iginagalang:
- Magsumikap na makinig at bigyang pansin ang kanyang mga salita.
- Huwag maglaro sa iyong telepono habang nagsasalita ang iyong ina.
- Kilalanin ang mga bagay na ginagawa niya para sa iyo.
- Sabihin sa kanya ang mga bagay na nangyayari sa iyong buhay.
- Tanungin ang kanyang opinyon sa iba't ibang mahahalagang paksa.
- Huwag kailanman matakpan ang kanyang mga salita.
- Kumpletuhin ang iyong takdang-aralin nang hindi hiniling.
- Tawagan ang iyong ina sa pangalang gusto niya (tulad ng Ina o Mama).
- Huwag magmura sa iyong ina o gumamit ng slang na parang nakalilito sa paligid niya.
Hakbang 4. Ipabatid nang mabait ang iyong damdamin
Malamang, ang laban ay makakaramdam sa iyo ng hindi narinig. Samakatuwid, pagkatapos makinig sa mga salita ng iyong ina at ipinapakita na maunawaan mo ang kanyang pananaw, tulungan siyang gawin ang pareho para sa iyo. Gumamit ng "I" upang maipahayag ang iyong damdamin nang hindi nanganganib na mapahamak ang iyong ina. Pagkatapos, bigyang-diin ang iyong mga pangangailangan nang hindi pinapahiya ang kanyang mga paniniwala o pananaw man lang.
Kung nag-aalala ang iyong ina tungkol sa kung gaano mo kadalas dumalaw sa bahay ng isang kaibigan, subukang sabihin, “Madalas akong pumunta sa bahay ni Whitney sapagkat naghiwalay lang ang kanyang mga magulang. Naiintindihan ko ang iyong pag-aalala, at inaasahan kong matutulungan mo ako upang manatili ako kasama si Whitney habang mahusay pa rin sa paaralan at iba pang mga gawain sa bahay."
Hakbang 5. Maghanap ng karaniwang landas kasama ang iyong ina
Ano ang positibong epekto sa pakikipag-away mo sa kanya? Sa katunayan, ang paghahanap ng isang aktibidad na pareho mong nasisiyahan ay maaaring mapalakas ang ugnayan sa pagitan mo at ng iyong ina, pati na rin mapabuti ang kalidad ng iyong pakikipag-usap sa kanya. Samakatuwid, subukang gumugol ng oras sa iyong ina na gumagawa ng magaan at kasiya-siyang mga aktibidad, tulad ng panonood ng telebisyon, isang pagtakbo sa hapon, o paghahardin, upang matuklasan ang isang panig ng iyong ina na maaaring hindi mo alam hanggang ngayon. Bilang isang resulta, tiyak na tataas ang iyong paggalang at pagmamahal para sa kanya!
Mga Tip
- Sa pamamagitan ng pagpapakita ng pagpapahalaga sa iyong ina, mas madali para sa kanya na pahalagahan ka at ang iyong opinyon.
- Mag-alok upang matulungan ang iyong ina sa gawaing bahay. Gawin ito upang maipakita ang iyong pagkakasala at pagpapahalaga sa kanya.
Babala
- Huwag magmura sa iyong ina o gumamit ng mga mahihirap na salita habang nag-aaway! Tandaan, kapwa sila nagpapakita ng respeto sa iyong ina.
- Huwag humingi ng paumanhin hangga't hindi mo lubos na nauunawaan ang iyong pagkakamali. Kung naihatid bago mo matukoy ang iyong papel sa pagtatalo, ang iyong paghingi ng tawad ay magiging taos-puso.
