Ang pagdaan sa proseso ng diborsyo kapag mayroon kang mga anak ay isang mahirap at napaka-emosyonal na sitwasyon. Bilang karagdagan sa pagtugon sa mga personal na emosyonal na pagtaas na talagang hindi madali, dapat mo ring isipin ang tungkol sa epekto ng diborsyo sa iyong anak. Sa katunayan, maunawaan na ang proseso ng diborsyo ay maaaring mapangasiwaan nang mas madali ng mga bata kung maipag-usap mo ito nang maayos, at palaging nasa tabi mo sa buong proseso. Bilang karagdagan, dapat mo ring magbigay ng maximum na suporta sa iyong anak upang maaari pa rin silang maging mabubuting magulang, kahit na hindi na sila nakatira sa kanilang dating asawa.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pakikipag-usap ng Diborsyo sa Mga Bata
Hakbang 1. Gumawa ng isang plano sa diborsyo
Ikaw at ang iyong dating asawa ay dapat maging handa na iparating nang maaga ang impormasyon ng diborsyo sa iyong anak. Upang magawa ito, umupo kasama ang iyong dating talakayin kung sino ang mananatili, at kung sino ang aalis sa bahay. Bilang karagdagan, talakayin din ang mga partido na responsable sa pagtugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng pamilya at kasamang mga aktibidad ng mga bata, pati na rin kapag nagsimula ang proseso ng diborsyo. Ang malinaw na pagsasalita ng lahat ng mga detalyeng ito ay makakatulong sa iyo at sa iyong dating asawa na siguruhin ang iyong anak, pati na rin ipakita na ikaw at ang iyong dating asawa ay may pantay na boses.
Halimbawa, ang isang dating asawa ay maaaring sumang-ayon na lumabas ng bahay at manirahan sa isang kalapit na apartment o inuupahang bahay. Bilang karagdagan, maaari ka ring sumang-ayon sa iyong dating asawa sa isang sitwasyon sa pagbisita, tulad ng maaaring bisitahin ng dating asawa ang kanilang mga anak sa bahay o maaaring bumisita ang bata sa kanilang apartment
Hakbang 2. Piliin ang tamang oras at lugar
Huwag itago ang sitwasyon mula sa bata! Sa halip, iparating sa iyong dating asawa ang desisyon na makipaghiwalay sa iyong anak upang makatanggap siya ng parehong impormasyon mula sa parehong magulang. Bilang karagdagan, ang paggawa nito ay mapagtanto ang bata na ang desisyon ay napagkasunduan ng parehong partido. Bilang isang resulta, ang proseso ng pagtunaw ng impormasyon ay maaaring maganap nang mas madali at hindi maguluhan ang mga bata.
- Maaari mong ihatid ang balita ng diborsyo sa pinaka komportableng silid sa bahay. Ang pagkakaroon ng iyong anak na makipag-usap sa mga sitwasyong pamilyar sa kanya ay maaaring makatulong sa kanya na maproseso ang diborsyo nang mas mabuti. Bilang karagdagan, ang privacy ng lahat ng mga partido ay maaaring mapanatili pagdating sa pagtalakay ng napakahalaga at personal na mga paksa.
- Maaari mong simulan ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi ng, “May sasabihin sa iyo sina Mama at Papa. Ang impormasyong ito ay napakahalaga at tiyak na makakaapekto sa lahat, ngunit anuman ang mangyari, dapat mong malaman na kami ay isang pamilya na nagmamahal sa bawat isa."
Hakbang 3. Magsalita nang matapat at malinaw
Siguraduhin na magbabahagi ka lamang ng impormasyon na mahalaga sa iyong anak, at huwag mong puntahan ang mga detalye na hindi nila kailangang malaman. Halimbawa, maaari mong sabihin, Sa halip na patuloy na labanan, napagpasyahan naming ang isang diborsyo ay tila ang pinakamahusay na landas ng pagkilos. Kalmadong sabihin ang pangungusap, at huwag alisin ang iyong mga mata sa iyong anak.
Ayusin ang iyong mga pangungusap ayon sa edad at antas ng pag-unawa ng bata. Halimbawa, gawing simple ang impormasyon para sa isang napakabatang bata upang mas madaling maunawaan niya ito. Samantala, dahil ang mga bata na may sapat na gulang ay maaaring maunawaan at maproseso ang impormasyon nang mas mahusay, maaari kang gumamit ng mas kumplikado at detalyadong mga paliwanag
Hakbang 4. Ipaalam sa bata na ang diborsyo ay hindi niya kasalanan
Tandaan, kailangang mapagtanto ng mga bata na ang diborsyo sa pagitan ng dalawang may sapat na gulang ay isang personal na bagay at hindi, at hindi kailanman magiging, kanilang kasalanan. Samakatuwid, ikaw at ang iyong dating asawa ay dapat na linawin na ang diborsyo ay hindi nauugnay sa kanilang pag-uugali o kilos.
Siguraduhing alam din ng anak mo na pareho mo siyang mahal. Halimbawa, maaari mong sabihin, Kami ay magpapatuloy na maging iyong mga magulang kahit na hindi na kami nabubuhay na magkasama."
Hakbang 5. Pahintulutan ang bata na magtanong
Pagkakataon, ang iyong anak ay magtatanong tungkol sa mga praktikal na bagay, tulad ng kung saan siya dapat tumira pagkatapos nito, o kung ang dating asawa ay aalis sa bahay pagkatapos ng diborsyo. Pahintulutan ang iyong anak na tanungin ang lahat ng mga katanungang naiisip, at sagutin ito sa abot ng makakaya mo. Tandaan, ang pagtatanong ay isang natural na reaksyon ng mga bata, at dapat mong ibigay ang pinaka matapat na mga sagot upang gawing mas madali para sa mga bata ang pagproseso ng balita ng diborsyo.
- Ang ilan sa mga katanungang maaaring itanong ng bata ay kasama, "Kung gayon sino ang titira sa aming bahay?" "Kailangan kong magpalit ng mga paaralan, hindi ba?" "Maaari ko pa rin makilala ang mga kaibigan ko, hindi ba?" at "Sino ang maaari kong magpasya na manirahan?" Subukang sagutin ang lahat ng mga katanungang ito nang matapat at may empatiya. Bilang karagdagan, dapat ka ring magbigay ng malinaw at nakakumbinsi na mga sagot upang ang bata ay maaaring mas mahusay na tumugon sa kaganapan.
- Kung nais mo, maaari mo ring sabihin sa kanya, “Simula ngayon, ang bahay na ito ay isakop na lamang ni Inay. Manatili ka kasama si Nanay at Tatay ay bibisita sa iyo tuwing katapusan ng linggo, o maaari mo ring bisitahin ang ama tuwing Sabado kung nais mo. Hanggang sa tuluyan nang hiwalayan sina Mama at Papa, lahat ng aming mga personal na pangangailangan ay magagamit pa rin nang magkasama."
- O kaya, maaari ka ring magkomento sa isang tukoy na kaganapan na mahalaga sa iyong anak, tulad ng isang birthday party o isang pampalakasan na kaganapan. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Napagpasyahan na nina Mommy at Dad na dadalhin ka ni Tatay sa birthday party ni Stephanie sa Linggo, at susunduin ka ni Nanay mula doon" o "Manonood pa rin sina Mommy at Daddy ng iyong laro sa Biyernes, tama ?"
Bahagi 2 ng 3: Sumasabay sa Mga Bata Habang Nagaganap ang Proseso ng Diborsyo
Hakbang 1. Ihanda ang iyong sarili para sa emosyonal na reaksyon ng iyong anak
Sa katunayan, ang bawat bata ay magkakaiba-iba ng mga reaksyon sa diborsyo, tulad ng sorpresa, galit, pagkalito, o kahit pagkakasala. Samakatuwid, ihanda ang iyong sarili upang harapin ang napakatindi ng mga reaksyong emosyonal, kahit na upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga bata. Bukod sa iyong anak, maaari ka ring makaranas ng matinding emosyonal na reaksyon, at ang pagiging nasa tabi ng iyong anak ay maaari ring makatulong sa iyo na harapin ang diborsyo nang mas mabuti.
Kung ang iyong anak ay napakabata pa, mas malamang na ipakita nila ang kanilang reaksyon sa pamamagitan ng pag-uugali sa pagkabata na tumigil sila, tulad ng pamamasa sa kama o pagsuso sa kanilang hinlalaki. Samantala, ang mga matatandang bata ay karaniwang magpapakita ng kanilang mga reaksyon sa pamamagitan ng pamumula, pagkabalisa, at kalungkutan. Bilang karagdagan, ang mga bata ay maaari ring makaranas ng pagkalumbay at umalis mula sa mga pinakamalapit sa kanila
Hakbang 2. Maging isang mahusay na tagapakinig
Sa katunayan, matutulungan mo ang iyong anak na mapagtagumpayan ang mga paghihirap pagkatapos ng diborsyo sa pamamagitan ng pagiging isang mabuting magulang at tagapakinig. Pagkatapos ng lahat, maaaring kailanganin ka ng iyong anak na makinig sa kanyang mga alalahanin at alalahanin tungkol sa kaganapan. Anuman ang sitwasyon, maging handa na umupo kasama ang bata at makinig sa kanyang mga alalahanin.
- Huwag matakpan ang mga salita ng iyong anak at ipakita ang isang bukas na pustura kapag nakikinig sa kanila. Nangangahulugan ito ng pakikipag-ugnay sa mata sa kanya sa buong pag-uusap, pagpapahinga ng iyong mga bisig sa iyong tagiliran, at pagsandal sa iyong anak kapag siya ay nakikipag-usap.
- Bilang karagdagan, maaari ka ring magtanong ng mga katanungan at tiyakin ang bata kung kinakailangan. Huwag subukang sagutin ang lahat ng kanyang mga katanungan at alalahanin. Kung hindi mo alam kung anong ibibigay na sagot, subukang sabihin na, "Hindi ako sigurado kung ano ang isasagot, ngunit dapat mong malaman na palagi kita mamahalin at nasa tabi mo, okay. Ang paghihiwalay na ito ay hindi magbabago sa iyo ng pagmamahal ng Ama / Ina, talaga."
Hakbang 3. Makipag-usap sa mga kinakailangang tao
Abutin ang iba pang mga numero ng awtoridad sa buhay ng iyong anak, at iparating sa kanila ang mga plano sa diborsyo. Pagkatapos, hilingin sa kanila na tulungan silang bantayan ang iyong anak kung hindi ka makasama (tulad ng kapag ang iyong anak ay nasa paaralan). Pagkatapos nito, hilingin sa kanila na makipag-ugnay sa iyo kung ang iyong anak ay nagpapakita ng nag-aalala na pag-uugali habang nasa proseso ng diborsyo.
Sa kanila, masasabi mong, “Kamakailan lamang, nagpasya kaming mag-asawa na maghiwalay. Sa totoo lang, nag-aalala ako na ang proseso ng diborsyang ito ay maaaring makaapekto sa negatibong mga bata. Dahil ang sitwasyong ito ay dapat na mahirap para sa kanya / sa kanila, nais mo bang makipag-ugnay sa akin kung ang anuman sa kanyang mga aksyon o pag-uugali ay tila may problema sa mga susunod na ilang linggo o buwan?"
Hakbang 4. Itaguyod ang pare-parehong mga gawain at gawi
Ang paglikha ng mga gawain at gawi na naaayon sa iyong anak ay maaaring makatulong sa kanila na makaya ang mas mahusay sa diborsyo, pati na rin makahanap ng ginhawa sa isang kapaligiran na pamilyar sa kanila. Sa katunayan, ang karamihan sa mga bata ay nakadarama ng mas ligtas at komportable kapag mayroon silang mga inaasahan at alam na ang kanilang mga inaasahan ay maaaring maisakatuparan, lalo na sa mga mahirap na sitwasyon.
- Ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat sumang-ayon upang magtaguyod ng isang pare-parehong pang-araw-araw na gawain o iskedyul, pagkatapos ay ibahagi ang iskedyul na iyon sa iyong anak. Sa ganoong paraan, malalaman ng iyong anak kung anong mga inaasahan ang maaari niyang magkaroon sa araw-araw, at maniwala na kayong dalawa ay maaasahan pa rin niya.
- Huwag baguhin ang mga ugali mo at ng iyong dating asawa sa pagdisiplina sa iyong mga anak, kahit na ang iyong mga anak ay maninirahan sa dalawang magkakaibang mga bahay na halili sa proseso ng diborsyo. Sa madaling salita, ikaw at ang iyong dating asawa ay dapat panatilihin ang parehong mga patakaran tungkol sa mga inaasahan, parusa, at gantimpala para sa iyong anak, upang mapanatili niya ang katatagan at pare-pareho sa buhay. Huwag baguhin o yumuko sa mga mayroon nang panuntunan dahil ang paggawa nito ay maaaring talagang magalit o magulo ang bata.
Hakbang 5. Tratuhin nang maayos ang dati mong asawa
Huwag insulahin ang iyong dating asawa sa harap ng iyong mga anak upang maiwasan ang tumataas na pag-igting at potensyal na alitan. Kung mahirap maging malapít sa iyong dating asawa, kahit papaano ay magtuon sa paggamot sa kanya nang maayos at magalang para sa ginhawa ng bata.
- Huwag makipag-away sa iyong dating asawa sa harap ng iyong anak upang ang iyong anak ay hindi makaramdam ng higit na pagkabalisa. Ipakita sa iyong anak na ikaw at ang iyong dating asawa ay maaari pa ring maging suportado at gumaganang mga magulang para sa kanya, kahit na hindi na sila magkatugma sa bawat isa.
- Huwag gamitin ang iyong anak bilang isang tulay o pawn upang makipag-usap sa iyong dating asawa. Mag-ingat, ang mga pagkilos na ito ay maaaring lumikha ng mas malaking mga emosyonal na problema sa bata, pati na rin dagdagan ang pag-igting sa pagitan ng lahat ng mga partido.
Hakbang 6. Kumuha ng propesyonal na tulong at suporta para sa iyong anak
Kung nakita mong nahihirapan ang iyong anak sa pagharap sa diborsyo, at wala kang pinakamahusay na mga pasilidad upang suportahan siya, subukang dalhin siya sa isang tagapayo o propesyonal na therapist. Sa katunayan, ang ilang mga bata ay nangangailangan ng propesyonal na tulong upang harapin ang diborsyo nang maayos at lumago sa mga malusog na may sapat na gulang.
- Subukang maghanap ng isang dalubhasang therapist sa bata, o isang tagapayo na may karanasan sa pagtulong sa mga bata na harapin ang mga sitwasyon sa post-diborsyo ng kanilang mga magulang.
- Bilang karagdagan sa iyong anak, maaaring kailangan mo ring dumalo sa pagpapayo o therapy sa panahon ng proseso ng diborsyo. Tandaan, dapat mo munang tulungan ang iyong sarili bago subukan na tulungan at samahan ang iyong anak sa mga mahirap na oras.
Bahagi 3 ng 3: Pagtugon sa Mga Pangangailangan ng Mga Bata Pagkatapos ng Diborsyo
Hakbang 1. Payagan ang iyong anak na makipag-ugnay sa mga dating kaibigan at kamag-anak
Kahit na ikaw at ang iyong dating asawa ay opisyal na hiwalayan, hindi nangangahulugan na ang iyong anak ay hindi dapat makipag-ugnay sa mga tao sa kanilang dating buhay! Sa halip, dapat mong hikayatin ang iyong anak na manatili sa mabuting pakikitungo sa mga kamag-anak mula sa panig ng dating kasosyo, pati na rin ang mga dating kaibigan, upang ang ginhawa at katatagan ng kanyang buhay ay mapanatili nang maayos.
- Pahintulutan ang iyong anak na gumugol ng oras sa pamilya at mga lumang kaibigan. Bilang karagdagan, dapat mo ring gamitin ang parehong bata nars tulad ng bago ang diborsyo.
- Pahintulutan din ang bata na manatiling nakikipag-ugnay sa mga taong kumulay sa kanyang buhay bago nangyari ang diborsyo. Gawin ito upang mapanatili ang katatagan ng social network ng bata, pati na rin upang matulungan ang bata na lumago sa isang malusog na may sapat na gulang at magagawang tumugon sa diborsyo na may positibong kaisipan.
Hakbang 2. Sumunod sa kasunduan hinggil sa gastos sa pamumuhay ng bata at iba pang mga responsibilidad sa pananalapi
Malamang, ikaw at ang iyong kasosyo ay magkakasundo tungkol sa iyong mga pangangailangan sa pananalapi sa panahon ng proseso ng diborsyo. Matapos ang kasunduan ay magawa, siguraduhin na ang lahat ng mga partido ay mananatili dito nang maayos upang mabawasan ang potensyal para sa salungatan at matiyak na ang bata ay hindi makakakuha ng anumang mga problemang pampinansyal.
Kung ikaw at ang iyong dating asawa ay nahihirapang suportahan ang mga pangangailangan sa pananalapi ng iyong anak at / o matugunan ang iba pang mga pananagutang pampinansyal, talakayin ang bagay sa likod ng iyong anak! Sa madaling salita, huwag banggitin ito sa harap ng mga bata at gamitin ito bilang isang bantay sa iyong mga kaguluhan. Maniwala ka sa akin, ang mga pagkilos na ito ay magpapataas lamang ng pag-igting at makakasira sa emosyonal na estado ng bata
Hakbang 3. Lumikha ng isang matatag at malusog na kapaligiran para sa bata
Tandaan, ikaw at ang iyong dating asawa ay dapat gawin ang iyong makakaya upang maging mabuting magulang sa iyong anak kahit na hindi ka na nakatira. Sa madaling salita, gawin ang lahat na makakaya mo upang lumikha ng isang matatag at malusog na kapaligiran sa pamumuhay para sa iyong anak. Bilang karagdagan, tiyakin na kapwa kayo rin ang nag-aalaga ng iyong kalusugan at matugunan ang iyong mga personal na pangangailangan upang palagi kang makasama sa iyong anak kapag kinakailangan.
- Magkaroon ng malusog na diyeta at regular na mag-ehersisyo. Bilang karagdagan, kailangan mo ring pangalagaan ang iyong sarili nang regular at tiyakin na ang iba't ibang mga personal na pangangailangan ay maayos na natutugunan.
- Dapat mo ring ipagpatuloy ang pakikisalamuha at makilala ang mga taong malapit sa iyo nang regular. Tandaan, ang pinakamalapit na kaibigan at kamag-anak ay ang mga partido na maaaring magbigay ng personal na suporta kapag ginagamot, pati na rin matulungan kang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong anak sa hinaharap.
Hakbang 4. Talakayin ang iyong potensyal na bagong kasosyo, kung sino man ito, kasama ang iyong anak
Tandaan, ang mga pangangailangan at kundisyon ng bata ay dapat ding kasangkot sa proseso ng pagtaguyod ng isang bagong romantikong relasyon. Samakatuwid, huwag kumilos nang magmadali upang ang bata ay hindi matakot kapag nakita niya ang iyong bagong relasyon ilang sandali matapos ang diborsyo ng kanyang ama at ina. Kung nais mong maging nasa isang seryosong pakikipag-ugnay sa ibang tao, tiyaking alam ito ng iyong anak. Malinaw na handa ka nang magpatuloy sa iyong buhay, at panatilihing napapanahon ang iyong relasyon upang pakiramdam ng iyong anak na kasama siya.
Sabihin din kung nagpasya kang magpakasal at manirahan sa isang bagong tao. Ang mga nasabing desisyon ay maaaring makagalit sa mga bata, lalo na kung magagawa sila ilang sandali matapos ang diborsyo. Samakatuwid, huwag maging tamad na talakayin ito sa mga bata, at pakinggan ang kanilang mga opinyon bago gumawa ng anumang mga desisyon
Hakbang 5. Hanapin ang tamang sistema ng suporta
Ang paghahanap ng isang sistema ng suporta ay isang mahalagang hakbang na dapat gawin upang matiyak na ikaw at ang mga pangangailangan ng iyong anak ay natutugunan nang maayos. Dahil ang diborsyo ay isang mahirap na sitwasyon para sa lahat ng mga partido na kasangkot, ang pagkakaroon ng isang malakas na sistema ng suporta ay binabawasan ang ilan sa mga stress o pagkabalisa na naglalarawan sa kaganapan.
- Dapat ka ring manatili sa isang propesyonal na sistema ng suporta, tulad ng isang tagapayo o therapist. Kung nais mo, maaari ka ring magkaroon ng isang pribadong sesyon ng therapy at mag-alok sa iyong anak ng ibang sesyon ng therapy kasama ang isang tagapayo.
- Kailangan mo ring magkaroon ng isang personal na sistema ng suporta, tulad ng isang malapit na kaibigan o kamag-anak. Halimbawa, maaari mo silang dalhin sa hapunan kasama ang mga kaibigan o kamag-anak minsan sa isang linggo, sa gayon ang iyong anak ay makaramdam ng suporta at hindi malungkot.
