Ang pagtukoy ng isang bahagyang anterior cruciate ligament (ACL) na luha ay medyo mahirap dahil kung minsan, hindi palaging nagpapalitaw ng mga reklamo na karaniwang nangyayari kapag ang tuhod ay may ACL na pagkalagot, halimbawa ang tuhod ng tuhod ay hiwalay o ang shin at femur ay hindi konektado. Ang magandang balita ay maaari mong matukoy para sa iyong sarili kung mayroon o hindi isang bahagyang luha ng ACL ang naroroon bago kumunsulta sa iyong doktor. Para doon, tiyaking alam mo ang mga sintomas ng ACL rupture, paggana ng ACL, at kumuha ng isang propesyonal na diagnosis mula sa isang doktor.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-unawa sa Mga Sintomas at Mga Kadahilanan sa Panganib ng ACL Rupture
Hakbang 1. Magkaroon ng kamalayan na ang isang ACL rupture ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng isang pag-crack o snap na tunog sa tuhod
Sa pangkalahatan, ang pinsala sa tuhod na nagdudulot ng isang ACL rupture ay sinamahan ng isang snap na tunog. Kung nakakarinig ka ng isang nakagagalit o pumuputok na tunog kapag ikaw ay nasugatan, may posibilidad na isang bahagyang luha ng ACL ang nangyari. Kailangan mong magpatingin sa doktor upang kumpirmahin ito.
Kahit na masakit ang tuhod, subukang alalahanin ang tunog na nagmumula sa tuhod kapag nangyari ang pinsala. Maaaring masuri ng iyong doktor ang sanhi batay sa impormasyong ito
Hakbang 2. Pagmasdan ang tindi ng sakit na nararamdaman
Kadalasan, ang mga pinsala sa tuhod ay napakasakit, dahil man sa isang bahagyang luha ng ACL o isang maliit na sprain lamang. Malamang, ang tuhod mo ay sasakit o sasakit kapag gumalaw ka o naglalakad.
Kapag ang isang bahagyang luha ng ACL ay nangyayari, ang mga receptor ng sakit sa tuhod ay pinasigla, na nagpapalitaw ng banayad o matinding sakit
Hakbang 3. Pagmasdan ang tuhod para sa pamamaga o hindi
Ang pamamaga ay mekanismo ng katawan para sa pag-aayos ng tisyu na nasira ng pinsala. Kung ang iyong tuhod ay namamaga pagkatapos ng isang aksidente, malamang na mayroon kang bahagyang luha ng ACL.
Pagmasdan din ang kalagayan ng tuhod pagkatapos gawin ang mga pisikal na aktibidad na ginagamit ang mga paa. Minsan, ang tuhod ay hindi agad namamaga pagkatapos ng pinsala, ngunit kung ang tuhod ay namamaga pagkatapos ng paglalakad o pag-eehersisyo, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroon kang pinsala sa tuhod at bahagyang luha ng mga ligament ng tuhod
Hakbang 4. Suriin ang temperatura at kulay ng balat ng tuhod
Bilang karagdagan sa pamamaga, ang nasugatan na tuhod ay karaniwang nararamdaman na mas mainit at pula. Nangyayari ito dahil ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay maaaring maiwasan ang impeksyon dahil ang bakterya ay hindi maaaring mabuhay sa isang mainit na kapaligiran.
Hakbang 5. Tukuyin kung maaari mong ilipat ang iyong tuhod o hindi
Kung mayroon kang isang bahagyang luha ng ACL, malamang na hindi mo mailipat ang iyong ibabang binti pailid, pasulong, at paatras at maaaring magkaroon ng kahirapan sa paglalakad dahil sa pinsala sa ligament.
Kung makalakad ka, kadalasang mahina ang iyong tuhod
Hakbang 6. Alamin ang mga karaniwang sanhi ng ACL rupture
Ang ilang mga paggalaw ay halos palaging nagpapalitaw ng isang ACL rupture, tulad ng biglaang pagliko habang naglalaro ng basketball o landing sa isang hindi balanseng posisyon pagkatapos ng isang somersault. Kung mayroon kang pinsala sa tuhod, magkaroon ng kamalayan na ang ACL ruptures ay madalas na nangyayari kapag ginawa mo ang alinman sa mga sumusunod:
- Lumingon bigla.
- Biglang humihinto habang naglalakad o gumagalaw ang mga binti.
- Ang tuhod ay nagdadala ng mabibigat na timbang o nasa ilalim ng presyon, halimbawa kapag nakabangga sa isa pang manlalaro habang nagsasanay ng soccer.
- Ang landing sa maling posisyon ng paa o hindi balanseng pagkatapos tumalon.
- Biglang bumagal habang tumatakbo.
Hakbang 7. Alamin ang mga kadahilanan sa peligro na nagpapalitaw ng ACL rupture
Kahit sino ay maaaring magkaroon ng isang ACL rupture, ngunit ang ilang mga kadahilanan o aktibidad ay nagdaragdag ng panganib ng pinsala. Ang panganib na magkaroon ng isang ACL rupture ay mas malaki kung gagawin mo o maranasan ang alinman sa mga sumusunod.
- Nagsasanay ka ng mga palakasan na ginagamit ng marami ang iyong mga paa kapag gumagalaw. Ang panganib na magkaroon ng isang ACL rupture ay nagdaragdag habang isport na may kasamang pisikal na pakikipag-ugnay.
- Mayroon kang pagkahapo ng kalamnan. Ang pagputok ng ACL ay mas karaniwan sa mga taong may pagkahapo ng kalamnan. Dahil ang mga kalamnan, buto, ligament, at tendon ay nagtutulungan kapag igalaw mo ang iyong katawan, ang pisikal na ehersisyo na nagpapapagod ng mga kalamnan ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na mapinsala. Halimbawa
- Mayroon kang kondisyong medikal na nagpapahina sa iyong kalamnan o buto. Halimbawa, ang mahina at malutong buto, hindi perpektong paglago ng kartilago, at labis na timbang ay maaaring dagdagan ang peligro ng isang ACL rupture.
Paraan 2 ng 3: Sumasailalim sa isang Physical Examination
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka ng mga reklamo na inilarawan sa artikulong ito
Maaari mong gamitin ang artikulong ito bilang isang mapagkukunan ng impormasyon upang malaman ang mga sintomas ng isang ACL rupture, ngunit dapat kang kumunsulta sa isang doktor para sa isang propesyonal na diagnosis. Huwag maliitin ang sakit sa tuhod sa pag-aakalang walang problema sapagkat ang pinsala ay lalala kung hindi ito magamot agad at ang tuhod ay patuloy na nasa ilalim ng presyon.
Magpatingin kaagad sa doktor kung ang iyong tuhod ay nasugatan o pumunta sa ospital para sa medikal na therapy
Hakbang 2. Kilalanin na ang isang ACL rupture ay may 3 yugto
Kung mayroon kang isang ACL rupture, nangangahulugan ito na ang pinsala ay sanhi ng isang sprained ligament, hindi isang bali (bagaman ang sakit ay kapareho ng isang bali). Sa kasong ito, ang term na "sprain" ay hindi lamang isang ligament stretch, ngunit may kasamang isang ligament rupture na binubuo ng 3 mga antas:
- Baitang 1: Ang ACL rupture ay nagreresulta sa menor de edad na pinsala sa ligament ng tuhod. Sa kasong ito, ang mga ligament ay bahagyang nakaunat, ngunit hindi napunit upang ang kasukasuan ng tuhod ay gumagana pa rin nang maayos at ang paa ay mananatiling matatag.
- Baitang 2: Ang pagguho ng ACL ay nangyayari dahil ang ligament ay sobrang napahaba upang umabot ito. Ang kondisyong ito ay tinatawag na "bahagyang luha ng ACL".
- Baitang 3: Ang pagkalagot ng ACL ay sanhi ng pagkasira ng tuhod sa pagkasira ng ligament.
Hakbang 3. Magpatingin sa doktor para sa isang pagsubok sa Lachman
Ang pagsusulit na ito ay dapat na isagawa ng isang doktor. Huwag mong subukang ito mismo. Ang pagsubok sa Lachman ay napakabisa sa pagkilala kung mayroon kang isang bahagyang luha ng ACL dahil maaari itong makita ang isang bahagyang luha kahit na ang mga ligament at litid ng tuhod ay lilitaw na walang mga problema. Kapag nagsasagawa ng pagsubok sa Lachman, ang doktor ay:
Hilingin sa iyo na humiga sa isang mesa (upang suriin ang pasyente). Una, susuriin ng doktor ang nasugatan na tuhod upang malaman kung hanggang saan mo maililipat ang iyong ibabang binti kapag baluktot ang tuhod. Pinipigilan ng ACL ang shinbone mula sa paglipat ng masyadong malayo. Kung ang iyong shin ay maaaring ilipat sa unahan nang higit sa normal, ngunit ang iyong doktor ay maaari pa ring makaramdam ng paglaban, nangangahulugan ito na mayroon kang isang bahagyang luha. Kung walang paglaban, nangangahulugan ito na ang tuhod ACL ay nasira
Hakbang 4. Maghanda para sa pagsubok sa Pivot Shift
Nilalayon ng pagsubok na ito na malaman ang dami ng presyon na maaaring mailapat sa tuhod hanggang sa ang kalagayan ay hindi matatag. Ilalagay ng doktor ang sugatang paa sa labas ng axis ng katawan (ang kilusang ito ay tinatawag na hip abduction). Pagkatapos, ang doktor ay:
- Ituwid ang sugatang paa habang pinipindot ang labas ng tuhod papasok at palabasin ang paa. Sa ganoong paraan, makikita niya kung gaano kahusay gumana ang ACL dahil ang ACL lamang ang gumana kapag gumaganap ng kilusang ito.
- Ang nasugatang binti ay mababaluktot nang dahan-dahan habang patuloy na naglalagay ng presyon. Kapag ang iyong mga tuhod ay bumubuo ng isang anggulo ng 20-40 °, titingnan ng iyong doktor ang posisyon ng iyong shins. Kung ang direksyon ay bahagyang pasulong, nangangahulugan ito na ang ACL ay bahagyang napunit.
Hakbang 5. Kumuha ng X-ray ng tuhod
Ang ACL ay hindi nakikita sa isang X-ray, ngunit magagamit ito ng mga doktor upang maghanap ng mga pahiwatig na nagpapatunay na ang pasyente ay may bahagyang luha ng ACL. Ang mga X-ray ng magkabilang tuhod ay kinakailangan upang kumpirmahin kung may mga pinsala, tulad ng mga bali ng buto, paglilipat ng mga posisyon ng buto, at pagitid ng magkasanib na puwang.
Ang lahat ng tatlong uri ng mga pinsala ay nauugnay sa bahagyang luha ng ACL
Hakbang 6. Maging handa kung kailangan mong magkaroon ng isang MRI
Hindi tulad ng isang X-ray, gagamitin ng doktor ang mga resulta ng isang MRI upang suriin ang mga istrukturang malambot na tisyu ng tuhod ng pasyente, kabilang ang ACL. Titingnan ng doktor ang meniskus at iba pang ligament ng tuhod upang matukoy kung mayroong pinsala.
Paminsan-minsan, ang doktor ay gagamit ng isang pahilig na imahe ng coronal kung kailangan niyang matukoy ang kalubhaan ng pinsala sa tuhod. Bilang karagdagan sa MRI, ang mga resulta ng pagsusuri na ito ay nagbibigay ng isang mas malinaw na larawan ng kalagayan ng tuhod ng pasyente
Paraan 3 ng 3: Pagkaya sa ACL Rupture
Hakbang 1. Protektahan ang tuhod gamit ang isang splint o cast
Kung ang iyong ACL ay bahagyang napunit, inirerekumenda ng iyong doktor na magsuot ka ng splint o cast sa panahon ng iyong paggaling. Ang magandang balita ay ang paggamot sa problemang ito ay maaaring magamot nang walang operasyon, ngunit ang tuhod ay dapat protektahan upang maiwasan ang pinsala ay lumala. Para doon, kailangan mong gumamit ng splint o cast upang mapanatiling matatag ang tuhod habang hinihintay itong gumaling.
Bilang karagdagan sa splint, dapat mong gamitin ang mga crutches upang mapanatili ang iyong tuhod mula sa pagkabalisa o paghawak ng mabibigat na timbang habang nakakakuha ka
Hakbang 2. Pahinga ang iyong tuhod nang madalas hangga't maaari
Kung hindi pa ito gumagaling, hayaang magpahinga ang tuhod hangga't maaari sa pamamagitan ng wala nang timbang. Kapag nakaupo, panatilihing mas mataas ang iyong tuhod kaysa sa iyong balakang para sa mas mabilis na paggaling.
Kapag nakahiga, suportahan ang iyong mga tuhod at paa upang mas mataas sila kaysa sa iyong dibdib
Hakbang 3. I-compress ang tuhod gamit ang isang malamig na bagay
Upang gamutin ang pamamaga at sakit mula sa isang ACL rupture, kakailanganin mong maglapat ng mga malamig na compress sa tuhod araw-araw. Ibalot ang bag ng mga ice cubes sa isang tuwalya upang hindi maigyelo ang balat upang hindi masunog. I-compress ang tuhod sa loob ng 15-20 minuto para sa mas mabilis na paggaling.
Ang pamamaga o sakit ay hindi mabawasan kung ang tuhod ay nai-compress nang mas mababa sa 15 minuto, ngunit ang balat ay maaaring sumunog kung ito ay inilapat sa isang malamig na bagay ng higit sa 20 minuto
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagpapatakbo bilang isang huling paraan
Maaaring kailanganin mo ang operasyon kung ang ACL ay nasira o mas malubha kaysa sa isang bahagyang luha. Sa panahon ng operasyon, ang nasugatan na ligament ay papalitan sa pamamagitan ng isang transplant at karaniwang gumagamit ng isang kneecap o hamstring tendon, ngunit maaari rin itong maging isang litid mula sa isang donor.
Talakayin sa iyong doktor ang pinakamahusay na solusyon ayon sa iyong kondisyon
Hakbang 5. Pumunta sa physiotherapy upang palakasin ang tuhod
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga pagpipilian para sa physiotherapy. Kapag gumaling na ito, kakailanganin mong ibalik ang iyong tuhod upang hindi ka mapinsala muli. Tumingin sa isang pisikal na therapist para sa mga ehersisyo na makakatulong na mapalawak ang iyong saklaw ng paggalaw, palakasin ang iyong tuhod, at panatilihing matatag ang iyong tuhod.
