Kapag nalaman mo na umaasa ka ng isang sanggol, tiyak na iisipin mo ang araw ng kanyang kapanganakan. Ang mga saloobing ito ay maaaring lumikha ng maraming pagkabalisa, lalo na para sa mga first-time na ina. Kung ihahanda mo ang iyong damit para sa paggawa nang maaga, maaari mong paikliin ang iyong listahan ng mga bagay na dapat gawin bago ka magpasok. Mayroong ilang mga madaling hakbang na maaari mong gawin upang matiyak na mayroon ka ng lahat ng kakailanganin mo sa paggawa.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbihis para sa Maternity sa Ospital
Hakbang 1. Magsuot ng maluwag na damit kapag nagpunta ka sa ospital
Magsuot ng damit, mahabang palda, o pajama. Kung mainit ang panahon sa labas, hindi mo kailangang magsuot ng pantalon. Kung malamig, magsuot ng sweatpants. Subukang magsuot ng mga damit na pang-pindutan upang kung kinakailangan, mabilis na alisin ng doktor ang iyong mga damit sa oras ng paghahatid. Kapag nakarating ka sa silid ng paghahatid, ang karamihan sa mga ospital ay magbibigay sa iyo ng isang damit na pang-ospital na isusuot mo sa panahon ng proseso ng paghahatid.
- Kung ang iyong tubig ay nasira, maaari kang magsuot ng mahabang damit o palda. Kung nagsusuot ka ng pantalon, basa sila ng amniotic fluid bago ka makarating sa ospital. Bilang kahalili, magsuot ng maluwag na nababanat na tuktok at pantalon, pagkatapos ay ilagay sa isang pad.
- Kung hindi nasira ang iyong tubig, maaari kang magsuot ng isang trackuit o pajama.
Hakbang 2. Dapat mong malaman na hihilingin sa iyo na magpalit ng isang gown sa ospital
Sa pagtatapos ng araw, kung magkakaroon ka ng paghahatid sa ospital, walang mga tukoy na alituntunin tungkol sa kung anong uri ng mga damit ang dapat mong isuot bago ka dumating. Hihilingin sa iyo na magpalit ng isang toga sa ospital sa sandaling makarating ka sa ospital. Sa yugtong ito, kung ano ang iyong suot ay ang huling bagay sa iyong isip!
Hakbang 3. Subukang magsuot ng naaangkop na damit na panloob para sa mga buntis
Ang koton ay ang pinakamahusay na materyal. Iwasang gumamit ng mga wire bras na may mahigpit na strap; Mas magiging komportable ka kung magsuot ka ng bra na may nababanat na mga strap. Mahusay kung hindi ka magsuot ng anumang bagay sa ilalim ng mahabang damit.
Kung papasok ka sa paggawa sa malapit na hinaharap, tiyaking nakasuot ka ng lumang damit na panloob. Kapag nabasag ang tubig, masisira ang underwear na iyong suot
Hakbang 4. Maaari mong isaalang-alang ang pagdala ng iyong sariling nightgown
Magbibigay ang ospital ng isang espesyal na toga sa panahon ng paghahatid, ngunit malugod kang magdala ng iyong sariling pantulog. Hindi mo kailangang magsuot ng gown na ibinigay ng ospital. Mayroong ilang mga kalamangan at kahinaan sa parehong mga pagpipilian, ngunit sa huli, sa iyo ang panghuling desisyon.
- Ang ilang mga kababaihan ay piniling magsuot ng mga gown sa ospital na ibinigay dahil hindi nila kailangang mag-alala tungkol sa maruming mga ito. Ang mga damit ay madudumihan ng dugo at iba pang mga likido sa panahon ng paghahatid, at maaaring hindi malinis nang kumpleto kahit na hugasan.
- Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay hindi nag-aalala tungkol dito at piniling magsuot ng kanilang sariling mga damit. Maaari kang maging komportable sa pagsusuot ng damit sa iyong sarili, kahit na binili mo ito kamakailan at minsan mo lang ito sinuot. Isaalang-alang kung ang iyong ginhawa ay nagkakahalaga ng presyo ng isang damit na pantulog na isang beses mo lamang isusuot.
- Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na maglakad sa isang pasilyo ng ospital upang mapabilis ang paggawa kung ang proseso ay mabagal o tumigil. Kung madali kang uminit nang labis, siguraduhin na ang iyong pantulog ay sapat na para sa iyo upang kumportable na maglakad sa aisle nang hindi kinakailangang muling isusuot ang iyong panlabas na damit. Ang ilang mga kababaihan ay karaniwang pakiramdam mainit sa panahon ng paggawa.
Hakbang 5. Tiyaking komportable ang iyong buhok at hindi hadlangan ang iyong mukha
Maaari mong itrintas ang iyong buhok sa isang simpleng tirintas, o kahit na ilagay ito sa isang kalat na tinapay. Maaari mo ring pabayaan ang iyong buhok kung hindi mo alintana ang ilang mga hibla na nahuhulog sa iyong mukha. Kung mayroon kang mahabang buhok, magdala ng isang nababanat na buhok na nakatali upang itali ang iyong buhok. Kung mayroon kang maikling buhok, ang isang nababanat na headband ay maaaring maiwasan ang pagkahulog ng buhok sa iyong mukha. Karamihan sa mga kababaihan ay pawis sa panahon ng paggawa at paghahatid, kaya ang pagtali ng iyong buhok upang hindi ito hadlangan ang iyong mukha ay magiging mas komportable ka.
Hakbang 6. Kung mainit ang panahon, magsuot ng maluluwag na kulay na damit na panatilihin kang cool hangga't maaari
Hindi mo kailangang magsuot ng kasuotan sa paa dahil maaari kang maglakad-lakad sa ospital nang walang sapin. Kung nagsimula kang maging sobrang init, humingi ng malamig na tubig o mga ice chips.
Paraan 2 ng 3: Pagbibihis para sa isang Paghahatid sa Bahay
Hakbang 1. Magsuot ng maluwag na damit o wala man lang
Pangunahin ang iyong kaginhawaan. Iwasang magsuot ng mga damit na masikip sa lugar ng tiyan kapag nagkakaroon ka ng pag-ikli -sindi ang pananamit na tulad nito ay magpapalakas lamang ng sakit at magpapahirap para sa iyo na makahanap ng komportableng posisyon sa paghahatid. Magkakaroon ka rin ng mas mahirap na oras na magbago sa isang nightgown kung nagkakaroon ka ng matinding pagbawas.
Hakbang 2. Kung magpasya kang magsuot ng pantulog, tiyaking cool, maluwag, at komportable
Huwag magsuot ng mga damit na masyadong mahaba - mas mahusay na pumili ng isa na haba ng tuhod. Ang mga mahabang gown ay maaaring maging isang problema sa panahon ng paggawa at paghahatid: maaari nilang hadlangan ang pagsubaybay sa pangsanggol o ang pagsilang ng mismong sanggol. Gayundin, tiyaking ang damit na pinili mo ay hindi masyadong maikli. Ang mga damit na lumalawak sa ilalim ay madalas na isinusuot ng mga ina sa panahon ng paggawa; Momo, maxi at negligee dresses ay mahusay ding pagpipilian.
- Habang nasa mga unang yugto pa rin ng paggawa - bago ka magpasok - maaari mong takpan ang iyong sarili upang hindi ka komportable.
- Kung balak mong magpasuso kaagad pagkatapos ng paghahatid, siguraduhin na ang iyong damit pantulog ay may mga pindutan sa harap, hindi bababa sa sapat upang mabuksan ang dibdib.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang suot na sobrang laki ng T-shirt ng iyong kasosyo
Ang isang maluwag na t-shirt ay magiging komportable at magbibigay ng labis na pang-emosyonal na suporta. Siguraduhin na ito ay isang lumang t-shirt o isang bagay na hindi mo madalas magsuot - malamang na marumi o gupitin mo ang anumang damit na isinusuot mo sa panahon ng paggawa.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang suot ng isang malaking T-shirt, komportableng damit na panloob sa sports, at maluwag na ilalim
Ang ganitong uri ng damit ay magbibigay ng silid para sa bawat pag-urong na nangyayari, upang ma-maximize ang iyong ginhawa at suportahan ang mabisang paghinga. Sa pag-usad ng paggawa sa susunod na yugto, maaari mong alisin ang mga ilalim upang gawing mas madaling suriin at maubos ang mga likido.
- Magsuot ng isang bagay na hindi mahalaga sa iyo, dahil ang panganganak ay maaaring gawing marumi ang mga damit.
- Tandaan, may ibang tao na nandoon sa oras ng paghahatid. Isaalang-alang kung gaano mo handang ipakita ang mga bahagi ng katawan.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang walang suot
Maraming kababaihan ang pumili ng pamamaraang ito, lalo na kung nagkakaroon sila ng panganganak sa ilalim ng tubig. Mas magiging komportable ka na may mas limitadong espasyo upang gumalaw nang walang mga damit na nakakapit sa iyong pawis na katawan. Gayunpaman, hindi mo kailangang magpasya kaagad; Maaari mong alisin ang iyong gown o ibaba anumang oras sa panahon ng paggawa.
Paraan 3 ng 3: Pag-iimpake ng Mga Damit para sa Pag-ospital
Hakbang 1. Punan ang "hospital bag" ng lahat ng kakailanganin mo para sa paghahatid at pag-ospital
Gumawa ng isang listahan ng mga mahahalagang item at simulang magbalot ng hindi bababa sa isang linggo bago ang tinatayang takdang petsa ng iyong sanggol. Marahil ay wala kang maraming oras upang magbalot kung malapit na ang oras. Punan ang bag ng lahat ng mga damit na kakailanganin mo kapag nasa ospital ka o ospital sa maternity. Ang pagpaplano nang maaga sa oras ay makakatulong matiyak na handa ka na pagdating ng oras.
Hakbang 2. Magdala ng isang bathrobe na isusuot pagkatapos mong maipanganak ang sanggol
Magdala ng isang cool sa labas at hindi mananatili sa katawan. Ang koton at mga tuwalya ay mga tanyag na pagpipilian ng materyal para sa pagsusuot ng postpartum. Ang materyal na ito ay magpapainit sa iyo, ngunit hindi masyadong dumidikit sa iyong katawan.
- Iwasan ang mga tagalabas ng sutla o satin. Ang materyal na ito ay madulas, kaya maaari kang malayang lumipat sa kama. Gayunpaman, ang mga silid ng ospital ay maaaring maging malamig sa gabi, at ang manipis na materyal ay hindi sapat upang magpainit ka.
- Iwasang gumamit ng mga damit na gawa sa balahibo ng tupa o iba pang mabibigat na materyales. Nais mong panatilihing mainit ang iyong sarili, ngunit syempre ayaw mong maging mainit.
Hakbang 3. Huwag magbalot ng maraming bagay para sa sanggol
Pinakamaganda sa lahat, hindi mo kailangang magbalot ng anumang gamit sa bata, maliban sa mga suot na damit kapag siya ay umuwi, at isang espesyal na upuan ng kotse para sa sanggol. Pangangalagaan ng ospital ang natitira.
Hakbang 4. Magdala ng mga tsinelas at medyas
Pumili ng tsinelas na maaaring magpainit sa iyong mga paa at magkaroon ng mabuting pagtapak. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na maglakad sa ilang mga yugto ng paggawa, kaya't dapat kang manatiling mainit at magkaroon ng mabuting pagtapak habang ginagawa ito. Iwasang magsuot ng maluwag na tsinelas, na maaaring maging sanhi ng iyong pagdulas o pagbagsak.
- Ang mga medyas ay maaaring maging isang tagapagligtas kapag kailangan mong humiga sa kama sa maagang yugto ng paggawa at kaagad pagkatapos mong manganak. Ang mga medyas ay panatilihing mainit ang iyong mga paa, nang hindi tumatagal ng labis na puwang o makagambala sa iyong posisyon.
- Kapaki-pakinabang din ang mga medyas para mapanatili ang iyong mga paa sa panahon ng panganganak, dahil kailangan mong ilagay ang iyong mga paa sa mga espesyal na hakbang, na karamihan ay natatakpan ng mga takip, ngunit pinapakinggan mo pa rin ang iyong mga paa at hindi komportable.
Hakbang 5. Siguraduhin na dalhin mo ang mga panustos na paglilinis na kailangan mo
Kung nagsusuot ka ng mga contact lens, huwag kalimutang dalhin ang iyong baso at likido. Magdala rin ng sipilyo at suklay. Kung ang pagtatrabaho ay tumatagal ng mas maraming oras, maaaring kailangan mong maglakad papunta sa cafeteria o sa paligid ng ospital, kaya dalhin ang anumang kailangan mo upang mapabilis ang iyong hitsura.
Karamihan sa mga ospital ay nagbibigay ng mga pad o tampon, ngunit maaari mong isaalang-alang ang pagdadala ng iyong sarili kung nais mo. Hindi mo kailangang gamitin ang mga ito, ngunit hindi masaktan upang maging handa
Hakbang 6. Magdala ng ilang damit na maisusuot mo pagkalabas ng ospital o maternity hospital
Pinakamahalaga, siguraduhin na ang mga damit ay komportable.
