Ang almoranas (madalas na tinatawag na almoranas, almoranas, o almoranas) ay pinalaki na mga daluyan ng dugo na maaaring mangyari sa panloob o panlabas sa paligid ng anus. Ang kondisyong ito ay nangyayari dahil sa pagtaas ng presyon sa mga ugat ng pelvis (pelvis) at tumbong (anus), at nauugnay sa paninigas ng dumi, pagtatae, at pagpilas sa paggalaw ng bituka. Ang pinakakaraniwang sintomas ay ang pagdurugo kapag mayroon kang paggalaw ng bituka - maaari kang makakita ng dugo sa toilet paper o toilet bowl. Ang almoranas ay maaari ding maging makati at masakit. Ang pinakakaraniwang sanhi ng almoranas ay ang pagpilit sa paggalaw ng bituka. Ang almoranas ay maaari ding sanhi ng labis na timbang, mabibigat na pag-angat, at pagbubuntis. Sa panahon ng pagbubuntis, nangyayari ang almoranas dahil sa labis na presyon habang nagdadala ng isang sanggol, pati na rin ang idinagdag na presyon sa mga daluyan ng dugo sa ibabang bahagi ng tiyan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Karaniwan ang Paggamot sa Almoranas
Hakbang 1. Alamin kung mayroon ka talagang almoranas
Ang mga panlabas na almuranas ay maaaring napansin kapag linisin mo ang iyong tumbong pagkatapos ng paggalaw ng bituka. Madarama mo ang pamamaga sa lugar sa paligid ng anal canal. Ang panloob na almoranas ay karaniwang mahirap maramdaman, ngunit maaari silang palakihin sa pamamagitan ng anal canal.
Hakbang 2. Maligo at maligo
Kung hindi mo nais na maligo nang buong, maligo sa Sitz, na nakaupo sa ilang sentimetro ng tubig. Maglagay ng 1 tasa ng Epsom salt sa isang buong paliguan, o 2 hanggang 3 kutsarang asin ng Epsom kung gumagamit ka lamang ng ilang sentimetro ng tubig. Gumamit ng maligamgam, ngunit hindi masyadong mainit, tubig. Ulitin 2 hanggang 3 beses sa isang araw. Ito ay maaaring parang isang karaniwang "takdang-aralin", ngunit napakahalaga na pagalingin ang almoranas.
Hakbang 3. Mag-apply ng isang mainit na siksik
Kumuha ng malinis na tela ng tela ng basura at ibabad ito sa maligamgam (hindi mainit) na tubig. Ilapat nang direkta ang siksik sa almoranas nang halos 10 hanggang 15 minuto. Ulitin ang 4-5 beses sa isang araw. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pagpapatahimik aliw.
Hakbang 4. Gumamit ng isang astringent upang mapaliit ang almoranas
Maaari mong gamitin ang isang cotton swab na babad na babad sa solusyon ng bruha hazel pagkatapos ng paggalaw ng bituka. Ang bruha hazel ay kikilos bilang isang astringent na maaaring mabawasan ang pamamaga. Ulitin nang madalas hangga't kinakailangan, hindi bababa sa 4 hanggang 5 beses sa isang araw.
Hakbang 5. Linisin nang lubusan ang lugar ng anal
Pagkatapos ng pagdumi, linisin nang lubusan ang lugar ng anal upang maiwasan ang pangangati. Upang linisin ito, maaari mong gamitin ang mga baby punas o wet toilet paper sa halip na tuyong papel sa banyo.
Hakbang 6. Maglagay ng isang ice pack sa almoranas
Maaaring mabawasan ng mga ice pack ang pamamaga ng almoranas, ngunit huwag silang hayaang manatili nang matagal. Limitahan ang paggamit nito sa maximum na 5-10 minuto sa tuwing nai-paste ito.
Hakbang 7. Umupo sa isang unan
Umupo sa isang foam pillow o hugis-donut na unan upang mapawi ang presyon na nauugnay sa almoranas. Bagaman hindi nito "magagamot" ang almoranas, makakatulong itong mabawasan ang kakulangan sa ginhawa upang mabuhay ka ng mas mabuting buhay.
Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Iwasan ang labis na pagpilit kapag nagkakaroon ng paggalaw ng bituka
Sa tulong ng gravity, hayaan ang mga bituka na gawin ang trabaho nito upang paalisin ang dumi ng tao. Kung hindi pa lalabas ang dumi ng tao, maghintay ng isang oras o mahigit pa, at subukang muli. Ang pinakamahalagang bagay, huwag pilitin at pilitin ang dumi ng tao upang pumasa. Hayaan mong lumipas ang lahat nang natural.
Hakbang 2. Panatilihin ang sapat na likido sa katawan
Taasan ang iyong paggamit ng tubig sa hindi bababa sa 8-10 baso (250 ML) araw-araw. Ang bangko (dumi) ay naglalaman ng maraming tubig. Mas malambot ang dumi ng tao kung idinagdag ang nilalaman ng tubig kaya mas madaling dumaan.
Hakbang 3. Ubusin ang mas maraming hibla
Tinutulungan ng hibla na mapanatili ang tubig sa dumi ng tao at ginagawang mas malaki ito upang mas madaling dumaan mula sa tumbong at anus (at binabawasan ang sakit kung mayroon kang almoranas). Ang ilang mga mahusay na mapagkukunan ng hibla ay kinabibilangan ng:
- Mga Butil - Ang isang dakot ng mga binhi ng chia ay maaaring magbigay ng hibla para sa katawan.
- Buong butil - kabilang ang brown rice, barley, mais, rye, bulgur, kasha (buckwheat) at oatmeal.
- Mga prutas, lalo na kapag kinakain na may balat
- Mga gulay (lalo na ang mga dahon na gulay tulad ng Swiss chard, spinach, mustard greens, litsugas, at beet greens)
- Mga legume (beans at legume) - tandaan na sa ilang mga tao, ang mga beans at legume ay maaaring dagdagan ang nilalaman ng gas sa bituka.
Hakbang 4. Iwasan ang mga pampurga
Ang mga pampurga ay maaaring maging ugali at maaaring magpahina ng mga bituka, na maaaring humantong sa talamak na pagkadumi. Kung nais mong gumamit ng laxative, maaari mong subukan ang isang herbal laxative.
Ang mga herbal laxative na maaaring magamit ay kasama ang senna at psyllium. Si Senna ay maaaring magpalambot sa dumi ng natural. Maaari kang kumuha ng senna sa tablet form (pagsunod sa mga ibinigay na direksyon) o bilang isang tsaa na iniinom mo sa gabi. Maaari mo ring subukan ang psyllium fiber tulad ng sa Metamucil. Ang Psyllium ay isang natural na sangkap para sa mga bloating stools
Hakbang 5. Gumawa ng regular na ehersisyo
Ang mga ehersisyo na maaaring gawin ay may kasamang aerobics, cardiovascular, pagtitiis, o kahit paglalakad lamang. Ang ehersisyo ay nagpapatibay sa puso na magpapataas ng kahusayan ng cardiovascular system. Kapag nag-eehersisyo ka, ang sirkulasyon sa katawan ay magiging mas mataas upang maalis nito ang almoranas (dahil ang mga ito ay mga bag ng dugo na nagaganap dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay at isang mahinang sistema ng cardiovascular).
Hakbang 6. Bigyang pansin ang natural na mga tawag sa katawan
Huwag antalahin kapag nais mong magkaroon ng isang paggalaw ng bituka. Gawin ito nang mabilis hangga't maaari, ngunit huwag umupo at subukang maghintay ng masyadong mahaba upang dumaan ang dumi ng tao. Ang pag-upo ay nauugnay din sa isang mas mataas na peligro ng almoranas.
Hakbang 7. Subukang magkaroon ng regular na paggalaw ng bituka
Subukang magkaroon ng regular, hindi nagagambalang paggalaw ng bituka sa parehong oras bawat araw. Ito ay may kaugaliang mapadali ang pagdurugo sa panahon ng paggalaw ng bituka. Bilang karagdagan, ang kakayahang magkaroon ng regular na paggalaw ng bituka ay maaaring ipahiwatig na ikaw ay nasa mabuting pangkalahatang kalusugan.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Subukang gumamit ng gel para sa pagngingipin ng sanggol
Maaaring mukhang kakaiba ito, ngunit kung ang almoranas ay napakasakit at hindi komportable, maglagay ng baby teething gel sa lugar. Naglalaman ang gel na ito ng antiseptiko na maaaring mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 2. Subukang gumamit ng isang sakit at nangangati ng kaluwagan na gel o losyon
Malinis na malinis ang lugar ng anal na may maligamgam na tubig, pagkatapos ay pat dry. Susunod, maglagay ng aloe vera gel o pamahid (hal. Paghahanda H) upang mapawi ang sakit at / o kakulangan sa ginhawa dahil sa almoranas. Mag-apply sa kalooban kung kinakailangan.
- Ang mga almuranas na lunas sa almuranas (hal. Paghahanda H) ay karaniwang naglalaman ng petrolatum (petroleum jelly), shark atay langis, mineral oil, at phenylephrine, na kumikilos bilang isang decongestant at pag-urong ng almoranas.
- Naglalaman ang Aloe vera gel ng mga sangkap na ipinakita upang maiwasan ang impeksyon at pagalingin ang mga menor de edad na sugat.
- Huwag gumamit ng mga steroid cream sapagkat maaari nitong mapinsala ang pinong tissue sa paligid ng almoranas.
Hakbang 3. Uminom ng gamot sa sakit
Kung magpapatuloy ang kakulangan sa ginhawa, subukang kumuha ng mga over-the-counter pain na pampahinga, tulad ng acetaminophen, ibuprofen, o aspirin. Ang mga gamot na ito ay maaaring gawing mas komportable ka at mabawasan ang pamamaga. Tulad ng dati, kausapin ang iyong doktor upang makita kung maaari kang kumuha ng mga gamot na hindi ka sanay na uminom.
Hakbang 4. Kumuha ng interbensyong medikal kung ang almoranas ay hindi pa rin nawala
Karaniwan, ang almoranas ay gagaling sa loob ng 3 hanggang 7 araw kung gumagamit ka ng natural na pamamaraan. Tumawag sa doktor kung walang positibong pag-unlad, o lumala ang kondisyon. Minsan kailangan ng tulong medikal para sa mga panlabas na almuranas, at halos palaging kinakailangan kung mayroon kang mga panloob na almoranas. Ang pamamaraang madalas gamitin kung ang mga hakbang na inilarawan sa itaas ay hindi malulutas ang problema ay:
- Ligation: Itali ang base ng almoranas gamit ang isang goma upang maputol ang daloy ng dugo
- Pag-iniksyon ng isang solusyon sa kemikal na idinisenyo upang mapaliit ang almoranas
- Cauterization - nasusunog na almuranas
- Pag-pinch ng almoranas - pagpapahinto ng daloy ng dugo sa almoranas gamit ang mga staple ng pag-opera
- Hemorrhoidectomy - nagsasagawa ng operasyon upang matanggal ang almoranas.
