Ang normal na pamumuo ng dugo ay madali, at ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyong medikal. Samantala, ang hindi normal na pamumuo ng dugo ay isang mapanganib na kalagayan sapagkat maaari itong maging sanhi ng mga stroke, palpitations, thrombosis, altapresyon, at atake sa puso. Kung nag-aalala ka at pinaghihinalaan na ang pamumuo ng dugo sa iyong katawan ay abnormal, dapat mong makita ang iyong doktor para sa wastong pagsusuri at paggamot bago subukang gamutin sila mismo. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot na kontra-pamumuo (madalas na tinatawag na mga payat ng dugo) upang maiwasan ang dugo mula sa coagulate (namuong). Ang isa sa mga naturang gamot ay ang Warfarin, na kumikilos laban sa bitamina K (na mahalaga sa normal na proseso ng pamumuo ng dugo). Bilang karagdagan, maaari mo ring gamitin ang ilang mga natural na paggamot upang mapayat ang dugo nang kaunti, kung sinabi ng iyong doktor na hindi mo kailangang gumamit ng mga gamot.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbawas ng Mga Clots ng Dugo
Hakbang 1. Kumuha ng nattokinase
Taasan ang iyong pag-inom ng nattokinase upang mabawasan ang dami ng fibrinogen (isang sangkap na gumagalaw upang mamuo ng dugo). Ang Nattokinase ay ginawa mula sa natto, na kung saan ay isang fermented na produktong soy food. Ang Nattokinase ay kilala na isang mabuting manipis sa dugo, at binabawasan ang antas ng fibrinogen, isang natural na nagaganap na sangkap sa sistema ng pamumuo ng dugo na tumutulong sa katawan na mamuo ng dugo.
- Ang bawat tao'y nangangailangan ng fibrinogen upang maiwasan ang dumudugo, ngunit ang mga antas ay maaaring tumaas sa edad, na ginagawang mas "malagkit" ang dugo.
- Ang dugo na masyadong malagkit ay madaling kapitan ng pamumuo.
- Ang nattokinase ay dapat na kinuha sa isang walang laman na tiyan.
- Ang pagkonsumo ng nattokinase hanggang 100 hanggang 300 mg sa isang araw.
- Huwag kumuha ng nattokinase kung madali kang dumugo, o kamakailan ay may sugat na dumudugo, naoperahan, stroke, o atake sa puso.
- Huwag uminom ng nattokinase kahit dalawang linggo bago sumailalim sa operasyon.
Hakbang 2. Kumuha ng suplemento ng bromelian
Tumutulong ang Bromelian na mabawasan ang pagkadikit ng platelet. Ang Bromelian ay isang enzyme na kinuha mula sa prutas ng pinya na kapaki-pakinabang para sa pagpigil sa pagbubuo ng fibrinogen. Maaari ring bawasan ng Bromelian ang fibrinogen at fibrin nang direkta, at kumilos bilang isang mas payat ng dugo sa pamamagitan ng pagbawas ng pagdirikit ng labis na mga platelet ng dugo.
- Ang karaniwang dosis ay 500 hanggang 600 mg bawat araw.
- Huwag kumuha ng mga suplemento ng bromelian nang sabay sa iba pang mga payat ng dugo, dahil maaari silang maging sanhi ng pagdurugo nang labis.
- Habang ang mga pineapples ay isang pangunahing mapagkukunan ng bromelians, hindi ka makakakuha ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng dugo sa pamamagitan lamang ng pagkain ng prutas.
Hakbang 3. Subukang kumain ng bawang
Ang bawang ay kilala sa mga tao bilang isang natural na mas payat sa dugo, na binabawasan ang panganib ng atake sa puso pati na rin binabawasan ang plaka at nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo. Ang bawang ay may maraming mga elemento tulad ng allium, na kapaki-pakinabang para sa pag-minimize ng antas ng triglyceride at kolesterol sa dugo.
- Ang mga katangian ng antioxidant sa bawang ay lubhang kapaki-pakinabang para mapigilan ang mapanganib na mga epekto ng mga free radical.
- Nililimitahan din ng bawang ang pagbuo ng bitamina K sa mga bituka, sa gayon binabawasan ang paggawa ng mga platelet na sanhi ng pamumuo ng dugo.
- Ang dosis ay isang sibuyas ng bawang bawat araw.
Hakbang 4. Ubusin ang mas maraming bitamina E
Kumuha ng sapat na halaga ng bitamina E at magnesiyo upang maiwasan ang mga platelet mula sa pag-clumping magkasama. Ang Vitamin E ay isang malakas na payat ng dugo upang maiwasan ang pagsasama-sama ng platelet (pagdikit). Ang bitamina na ito ay maaari ring maiwasan ang pagbuo ng mga protina na mahalaga sa pamumuo ng dugo.
- Kumuha ng 15 mg ng bitamina E araw-araw upang matulungan ang pagpapayat ng dugo.
- Ang Vitamin E ay maaaring makuha mula sa maraming mga pagkain tulad ng atay, itlog, germ germ, dark green leafy gulay, almonds, mani, hazelnuts, spinach, at avocado.
- Nagpapahinga din ang magnesium sa mga daluyan ng dugo, na nagdaragdag ng dami ng oxygen sa dugo.
Hakbang 5. Ubusin ang mga bawang
Pigilan ang pagsasama-sama ng platelet sa pamamagitan ng pagkain ng maraming mga sibuyas. Naglalaman ang bawang ng adenosine, na kumikilos bilang isang anticoagulant. Ang mga anticoagulant ay sangkap na maaaring maiwasan ang pamumuo ng dugo.
Ang pinakamahusay na paraan upang masulit ang mga sibuyas ay kumain ng hilaw
Hakbang 6. Bawasan ang pamumuo ng dugo gamit ang luya
Ang natatanging lasa ng luya ay sanhi ng mga luya, na mga compound na pumayat sa dugo sa pamamagitan ng paglilimita sa clumping at pamumuo ng mga cell ng dugo at mga platelet. Maaari ding i-minimize ng luya ang mga antas ng kolesterol na hinihigop ng katawan.
- Binabawasan din ng luya ang presyon ng dugo dahil pinapahinga nito ang mga kalamnan sa paligid ng mga daluyan ng dugo.
- Maaari mong ubusin ang luya sa anyo ng mga hilaw na tubers, capsule, o pulbos. Ang pinakamabisang paraan ay pakuluan ang mga tubers.
- Bagaman ang bilang ng mga mananaliksik ay nagpakita ng isang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng luya at pagnipis ng dugo, kailangan ng karagdagang pananaliksik sa link na ito.
Hakbang 7. Magdagdag ng turmerik sa iyong diyeta
Maaari mong bawasan ang pamumuo ng dugo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng turmeric sa iyong diyeta. Karaniwang ginagamit ang Turmeric bilang isang pampalasa at natural na lunas sa bahay upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon sa kalusugan. Ang Curcumin ay ang pangunahing ahente ng anticoagulant sa turmeric, na gumagana upang maiwasan ang mga platelet mula sa pagdikit sa bawat isa upang maaari itong maging sanhi ng clumping.
- Ang pagkonsumo ng turmerik sa pagitan ng 500 mg hanggang 11 gramo sa isang araw. Ang epekto ng curcumin ay katulad ng anticoagulant na gamot na Warfarin. Upang maiwasan ang mga problema, huwag paghaluin ang turmeric sa mga anticoagulant na gamot.
- Karaniwang ginagamit ang Turmeric sa lutuing Indian at Gitnang Silangan.
Hakbang 8. Ehersisyo
Ang pag-eehersisyo at paggawa ng mga pang-araw-araw na aktibidad ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng bitamina K sa katawan. Ang masinsinang ehersisyo ay magbabawas ng mga antas ng bitamina K sa dugo, pati na rin pasiglahin ang activator ng plasminogen, na isang napakalakas na anticoagulant na makakatulong na mabawasan ang pamumuo ng dugo.
- Karamihan sa mga atleta ay may kakulangan sa bitamina K
- Bawasan ang mga antas ng kolesterol sa pamamagitan ng paglangoy, aerobics, o pagsasanay na may lakas na mataas na intensidad
- Mag-ehersisyo ng tatlo hanggang apat na araw sa isang linggo
- Bago gumawa ng 30 hanggang 45 minuto ng aerobic ehersisyo, magsimula sa pamamagitan ng pag-init ng 5 hanggang 10 minuto.
Paraan 2 ng 3: Payat ang Dugo sa Ibang Mga Paraan
Hakbang 1. ubusin ang langis ng isda at isda
Ang pagkain ng mga produktong isda ay maaaring makatulong na manipis ang dugo. Naglalaman ang fat ng isda ng omega 3 fatty acid na gumagalaw upang manipis ang dugo nang masinsinan at mabawasan ang peligro ng mga karamdaman sa puso. Ang ilang mga isda na mataas sa omega fatty acid ay may kasamang mackerel, salmon, anchovies, albacore tuna, herring, at trout.
- Ang mga platelet ay may kaugaliang dumikit sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo upang mapagsama ang dugo, at ang omega 3 fatty acid ay nagbabawas ng malagkit ng mga platelet.
- Pinapabagal din ng Omega 3 ang mekanismo ng pamumuo ng dugo upang maiwasan nito ang paglitaw ng mga atake sa puso at stroke sa isang mabilis na oras.
- Upang maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng pagdurugo at hemorrhagic stroke, ubusin ang mga pagkaing ito sa mababang dosis.
- Huwag kumuha ng higit sa 3 gramo (3,000 mg) ng langis ng isda sa isang araw.
Hakbang 2. Uminom ng kombucha
Upang gawing mas madali ang pagnipis ng dugo, subukang uminom ng kombucha. Ang Kombucha ay isang fermented green o black tea na gawa ng fermenting tea gamit ang mga simbiotic colony ng bacteria at yeast.
- Ang Kombucha ay hindi napatunayan na mabisang epektibo. Gayunpaman, ang ilang mga herbalista at tagataguyod ng mga remedyo sa bahay ay nagbanggit ng litanya (ilang mga pagdarasal sa mga serbisyo sa simbahan) hinggil sa mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa inumin na ito.
- Ang Kombucha, na karaniwang ginagawa sa bahay, ay higit na nakakasama kaysa mabuti. Ito ay sapagkat ang mga tao ay madalas na nagkakasakit pagkatapos mahawahan ng mga sangkap na naroroon sa mga inuming ito.
- Bawasan o ihinto ang pag-inom ng mga inuming ito isang linggo bago sumailalim sa operasyon.
- Gayundin kung nagdusa ka mula sa matinding sakit sa panahon ng regla. Itigil ang pag-inom ng kombucha isang linggo nang maaga.
- Ang ilan sa mga epekto ng kombucha ay may kasamang gas, pagduwal, sakit sa tiyan, pagkapagod, pantal, acne, pagtatae, o pananakit ng ulo.
Hakbang 3. Gumamit ng langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay gawa sa dinurog at pinisil na mga olibo. Ang mga polyphenol na naroroon sa langis ng oliba ay umaandar bilang anti-namumula, antioxidant, at anticoagulant upang matulungan itong maiwasan ang iyong dugo na maging sobrang makapal.
Ang labis na birhen na langis ng oliba ay isang purong langis na gawa sa unang pagpindot ng mga olibo at may pinakamataas na nilalaman ng phyto-nutrient at ang pinaka masarap na lasa
Hakbang 4. Uminom ng red wine sa katamtaman
Naglalaman ang pulang alak ng mga potensyal na ahente na may malabnaw na dugo tulad ng proanthocyanadins at polyphenols. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa maitim na lila na kulay ng mga ubas, at kapaki-pakinabang para mapigilan ang wala sa panahon na pamumuo ng dugo.
- Ang inirekumendang dosis ay isang maliit na grupo ng mga ubas o isang maliit na baso ng alak sa isang araw.
- Ang mga benepisyo sa kalusugan ng red wine ay pinagtatalunan pa rin. Ang ilang mga mananaliksik ay ipinakita na ang mga ubas na nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan, habang ang iba ay ipinapakita na ang lahat ng alkohol ay may parehong mga katangian kapag natupok nang katamtaman.
- Maaaring ubusin ng mga kababaihan ang 1 inuming alkohol sa isang araw upang mapayat ang dugo, habang ang mga kalalakihan ay maaaring uminom ng 2 inumin. Ang mga buntis at nagpapasuso na kababaihan ay hindi dapat uminom ng alak.
- Tandaan na ang pag-ubos ng higit sa nabanggit na halaga ng alkohol sa isang araw ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan.
Hakbang 5. Uminom ng juice ng granada
Ang juice ng granada ay isang mas payat na dugo. Ang katas na ito ay nagpapasigla sa daloy ng dugo sa puso. Bilang karagdagan, ang juice ng granada ay maaaring mabawasan ang plaka sa mga daluyan ng dugo, pati na rin dagdagan ang magagandang antas ng kolesterol at babaan ang masamang antas ng kolesterol.
Subukang uminom ng kalahating baso ng juice ng granada o isang maliit na bilang ng granada araw-araw
Hakbang 6. Matugunan ang mga pangangailangan sa likido ng katawan
Maraming mga tao ang inalis ang tubig, ngunit hindi ito namamalayan. Ang pag-aalis ng tubig ay ginagawang makapal ang dugo, na nagdaragdag ng peligro ng pamumuo ng dugo. Siguraduhin na uminom ka ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa isang araw upang hindi ka matuyo ng tubig.
Paraan 3 ng 3: Pag-alam Kung Kailan Maghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor kung mayroon kang mga sintomas ng isang abnormal na pamumuo ng dugo
Kung pinaghihinalaan mo ang isang pamumuo ng dugo sa iyong katawan, bisitahin ang iyong doktor sa lalong madaling panahon upang masuri ito. Kung nag-diagnose ang doktor ng isang problema sa pamumuo ng dugo, maaaring gamutin at alamin ng doktor ang sanhi nito. Kasama sa mga sintomas ng isang pamumuo ng dugo ang pamamaga, sakit, o pamumula sa isang braso o binti.
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na nagpapayat sa dugo o magrekomenda ng mga pagbabago sa pamumuhay upang makatulong na makontrol ang iyong sakit at maiwasan ang pagbuo ng dugo sa hinaharap
Hakbang 2. Bisitahin ang emergency room kung mayroon kang mga sintomas ng isang matinding pamumuo ng dugo
Ang hindi ginagamot na pamumuo ng dugo ay maaaring magresulta sa isang emergency na nagbabanta sa buhay. Bisitahin ang pinakamalapit na emergency room o tumawag sa isang ambulansya kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Pagdurugo ng ubo
- Gaanong gaan
- Mabilis na rate ng puso
- Sakit, higpit, o presyon sa dibdib
- Mahirap huminga
- Sakit na sumisilaw sa balikat, braso, likod, o panga
- Pamamanhid o panghihina sa isang bahagi ng katawan o mukha
- Pagkalito, kahirapan sa pagsasalita, o kahirapan sa pag-unawa sa pagsasalita
- Biglang pagbabago sa paningin.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor para sa isang karamdaman sa dugo kung ang problemang ito ay minana
Kahit na hindi ka pa nagkaroon ng problema sa pamumuo ng dugo, magandang ideya na masubukan kung mayroong isang kasaysayan ng pamilya ng mga karamdaman sa pamumuo ng dugo. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga pagsusuri sa diagnostic upang malaman kung nagmana ka ng isang hindi normal na kadahilanan ng pamumuo ng dugo. Dapat mo ring sumailalim sa pagsusuri na ito kung:
- Maging mas mababa sa 50 taong gulang at nagkaroon ng abnormal na pamumuo ng dugo dati
- Kadalasan ay may mga problema sa pamumuo ng dugo nang walang malinaw na dahilan
- Magkaroon ng pamumuo ng dugo sa mga hindi pangkaraniwang lugar tulad ng iyong mga braso, atay, bituka, bato, o utak
- Nagkaroon ka ba ng maraming pagkalaglag?
- Pagkakaroon ng stroke sa murang edad.
Hakbang 4. Kumunsulta muna sa iyong doktor bago subukan ang natural na paggamot
Bago subukang payatin ang iyong sariling dugo, dapat ka munang kumunsulta sa iyong doktor. Talakayin ang iyong nakaplanong programa sa paggamot sa iyong doktor at magbigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa mga gamot at suplemento na kasalukuyang kinukuha mo. Sumangguni sa iyong doktor bago gumamit ng anumang mga gamot o suplemento sa pagdidiyeta. Maingat na tandaan ang mga sumusunod na bagay:
- Ang pagnipis sa dugo o pag-iwas sa pamumuo ng dugo ay maaaring maging sanhi ng matinding pagdurugo, lalo na kung kumukuha ka rin ng mga gamot na nagpapayat sa dugo. Dapat mo lang subukang gawin ito sa ilalim ng direksyon ng isang medikal na propesyonal.
- Maraming mga produkto at pagkain sa pagnipis ng dugo ang maaaring makipag-ugnayan sa negatibo sa bawat isa pati na rin sa iba pang mga gamot.
- Ang mga co-morbidities ay maaaring makaapekto sa aling mga gamot na nagpapayat sa dugo ang maaari at hindi dapat uminom.
Hakbang 5. Kumuha ng regular na pagsusuri kung nasuri ka na may karamdaman sa dugo
Kung nagdusa ka mula sa isang karamdaman sa pamumuo ng dugo, dapat mong bisitahin ang iyong doktor nang regular upang masubaybayan ang kondisyon. Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng mga nagpapayat sa dugo, maaaring kailanganin mong magkaroon ng regular na pagsusuri upang matiyak na epektibo ang mga ito. Tanungin ang iyong doktor kung gaano mo kadalas kailangan mong suriin ang iyong sarili.
Kahit na wala ka sa gamot na nagpapayat ng dugo, magandang ideya na magkaroon ng regular na pagsusuri upang matiyak na ang kondisyong ito ay kontrolado nang walang gamot
Hakbang 6. Tumawag sa isang doktor o isang ambulansya kung nakakaranas ka ng anumang hindi pangkaraniwang pagdurugo
Gumagamit ka man ng mga gamot, natural na paggamot, o isang kombinasyon ng dalawa upang mapayat ang iyong dugo, dapat kang manatiling alerto para sa hindi pangkaraniwan o kahit na mapanganib na pagdurugo. Tawagan ang iyong doktor kung napansin mo ang mga sintomas tulad ng hindi pangkaraniwang pasa, madalas na nosebleeds o dumudugo na gilagid, mamula-mula o kayumanggi ihi, o pula o itim na dumi. Humingi ng tulong pang-emergency kung nahulog ka o may pinsala sa ulo, o kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng mabibigat na pagdurugo, tulad ng:
- Pagkalito, matinding sakit ng ulo, biglaang pamamanhid o panghihina
- Pag-ubo o pagsusuka ng maliwanag na pulang dugo
- Ang pagdurugo na hindi mapipigilan (hal. Pagbawas o pagdurugo)
- Dumi ng pulang dumi ng tao
Mga Tip
- Ang ilang mga additives sa pagkain na makakatulong sa manipis ang dugo ay kasama ang: lumbrokinase, kintsay, bilberry, ginkgo, cranberry, green tea, ginseng, horse chestnut, licorice, papaya, niacin, red clover, St John's Wort, wheatgrass, soybeans, at willow bark (orihinal na sangkap para sa paggawa ng aspirin).
- Maraming mga herbal supplement ang may mga katangian na pumipis sa dugo, tulad ng feverfew at danshen.
