Habang ang oras ay hindi talaga mapabilis, maaari mong mapabilis ang oras gamit ang pang-unawa. Ang aming talino ay naiisip ang oras nang iba sa iba't ibang mga sitwasyon. Kadalasan, ang mga stimuli na nagbabago ng aming pang-unawa ay panlabas na stimuli tulad ng mula sa ating kapaligiran, habang ang iba pang mga sanhi ay ang aming sariling mga tugon sa mga aktibidad na ginagawa namin at ang paraan ng pagproseso ng bagong impormasyon. Kapag tayo ay abala at kailangang maghanda kaagad para sa susunod na aktibidad, nararamdaman na mas mabilis ang oras. Ngunit kapag talagang binibigyang pansin natin kung paano natin pinapasa ang ating oras, tulad ng sa isang mahabang paglipad sa isang eroplano o paghihintay para sa aming oras sa tanggapan ng doktor, nararamdaman na ang oras ay tumatakbo nang napakabagal. Mayroong maraming mga paraan upang masabi sa amin ang aming pang-unawa na tumatakbo ang oras, kabilang ang pagbabago ng kapaligiran, pagpapahinga ng ating sarili, at pagpapanatiling abala sa ating isipan.
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Pagbabago ng Kapaligiran
Hakbang 1. Ayusin ang temperatura ng kuwarto upang maging mas mainit
Ang iyong pang-unawa sa oras ay magbabago sa pamamagitan ng pagbabago ng temperatura ng iyong katawan. Ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay magpapabilis sa pakiramdam ng oras, habang ang pagbawas ng temperatura ng katawan ay magpapadulas ng oras. Taasan ang temperatura ng kuwarto upang mas mainit ang pakiramdam mo at mas mabilis ang paglipas ng oras.,
Hakbang 2. Pabanguhin ang iyong silid tulad ng baby pulbos
Ang ilang mga pabango ay maaaring gumawa ng iba pang maramdaman mo ang oras. Ang amoy ng baby pulbos ay magbabago ng iyong pang-unawa sa pamamagitan ng paggawa ng oras na tila mas mabilis na dumaan. Ang aroma ng kape ay karaniwang ginagawang mas mabagal ang oras.
Budburan ang baby pulbos sa iyong balat o sa iyong shirt at huminga ng malalim
Hakbang 3. Ibalot ang lahat ng mga orasan sa iyong tahanan
Ang pagtingin sa orasan ay magpapahalata lamang sa iyo kung gaano kabagal ang pagpapatakbo ng oras. Balutin ang lahat ng mga orasan sa iyong bahay upang hindi mo matuloy na suriin ang oras.
Hakbang 4. Huwag paganahin ang mga kakayahan sa pandama
Sa pamamagitan ng hindi pagpapagana ng mga kakayahan ng ilan sa mga pandama ng isang tao, halimbawa sa pamamagitan ng paghihiwalay ng kanilang mga sarili sa isang silid sa pamamagitan ng pag-patay ng mga ilaw at tunog, mababago nila ang paraan na nakikita nila ang paglalakbay sa oras upang ang oras ay tila tumatakbo nang mas mabilis anuman ang hindi kasiya-siyang mga kondisyon.
Ang ilang mga lungsod ay nagbibigay ng mga pasilidad sa anyo ng mga paghihiwalay tank at tank upang lumutang. Maghanap sa online para sa mga pasilidad na ito sa iyong lugar
Paraan 2 ng 5: Nakakarelaks na Katawan at Isip
Hakbang 1. Matulog
Ang pagtulog ang pinakamahusay na paraan upang mabilis na lumipas ang oras. Humiga sa iyong kama habang humihinga ng malalim. Relaks ang iyong katawan at isip sa pamamagitan ng paglabas ng tensyon sa lahat ng mga kalamnan sa iyong katawan. Hayaan mong gumala ang iyong isip at malapit ka na makatulog.
Hakbang 2. Maligo o maligo
Punan ang tub upang magbabad ng maligamgam na tubig at pagkatapos ay ipasok ang batya. Ang pagbabad sa maligamgam na tubig ay maaaring magpahinga sa iyong katawan at isipan, pati na rin malayo ka sa oras. Gumugol ng kaunting oras sa paglilinis ng iyong buhok at katawan.
Hakbang 3. Subukan ang hipnosis
Ang pagsasailalim sa isang sesyon ng hipnosis ay maglalagay sa iyo sa isang napaka-kalmado na nakakarelaks na estado; Ang pamamaraang ito ay maaaring magbigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Maaari ding mabago ng hipnosis ang iyong pang-unawa sa oras sa pamamagitan ng paggawa ng oras na tila mas mabilis na pumasa., Upang maiphipnotismo ang iyong sarili:
- Umupo o humiga sa isang komportableng posisyon.
- Relaks ang iyong buong katawan sa pamamagitan ng paglabas ng tensyon mula sa iyong mga kalamnan.
- Mailarawan ang iyong sarili na naglalakad sa isang mataas na hagdan. Kapag nakarating ka sa ilalim, simulang bigyan ang iyong sarili ng pahiwatig sa pamamagitan ng pagsasabi ng kasalukuyang pangungusap at sa isang positibong tono. Maaari mong sabihin, "Kalmado at nakakarelaks ako," o "Malusog at masigla ako."
- Mailarawan ang iyong sarili na naglalakad sa hagdan. Kapag nasa tuktok, utusan ang iyong sarili na bumangon.
Hakbang 4. Kumuha ng isang depressant
Ang mga depression, na maaaring pansamantalang bawasan ang pagpapaandar ng kaisipan at mga kakayahan sa pisikal, ay maaari ring mapabilis ang iyong pang-unawa sa oras. Ang pag-inom ng alkohol at marijuana ay maaaring lumikha ng pang-unawa na ang oras ay tumatakbo nang mas mabilis kaysa sa talagang ito.
Tiyaking ligal kang kumukuha ng mga depressant. Kung ikaw ay menor de edad o nakatira sa isang lugar kung saan ipinagbabawal ang ilang mga depressant, subukan ang iba pang mga paraan upang mapabilis ang mga bagay
Paraan 3 ng 5: Aliwin ang Iyong Sarili
Hakbang 1. Makinig sa musika
Mag-upload ng mga bagong kanta at makinig ng musika. Maaari kang umupo sa pakikinig ng musika o magpatugtog ng musika sa background upang samahan ka sa iba pang mga gawain. Ang bagong musika ay itinuturing na mas kasiya-siya at ginagawang mas mabilis ang oras.
Hakbang 2. Manood ng palabas sa TV
Ang panonood ng TV ay maaaring makapagpatigil sa iyong pag-iisip tungkol sa oras. Hayaang madala ka ng kwento sa palabas sa TV.
Ang pagpasok sa panonood ng isang buong yugto ng isang palabas sa TV ay isang mahusay na paraan upang maipasa ang oras. Maaari kang manuod ng episode sa pamamagitan ng episode sa pamamagitan ng Netflix o Hulu; kung maganda ang palabas, mas lalo kang makakasawsaw sa kwentong pinapanood at mabilis na lilipas ang oras
Hakbang 3. I-play ang video game
Nag-aalok ang mga video game ng nakakaengganyong mga salaysay upang maakit ka sa kanilang mundo. Kung naglalaro ka ng online na laro ng multiplayer, magiging abala ka sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao na maaabala ka mula sa oras.
Hakbang 4. Basahin ang libro
Maghanap ng isang kagiliw-giliw na kuwento o muling basahin ang iyong paboritong lumang nobela. Ang mga librong hindi gaanong mahirap basahin ay magiging mas kasiya-siya, dahil kung kailangan mong i-flip ang maraming mga diksyunaryo upang maunawaan kung ano ang tungkol sa libro, maaari kang mawalan ng momentum upang madala ang kwento.
Hakbang 5. Manood ng pelikula
Pumili ng pelikula na nakakatuwa o nakakatawa. Ang isang mabilis na balangkas na may mahusay na pag-arte at isang madaling sundin na kuwento ay gagawing mas mabilis ang oras. Para sa tuluy-tuloy na pelikula, magpatuloy sa susunod na pelikula upang mabilis na lumipas ang oras.
Ang matagal na drama ay magpapadama sa oras na parang hinihila ito, lalo na kung talagang napagtanto mo kung gaano kabagal lumipas ang oras
Hakbang 6. Magtrabaho sa isang malaking proyekto
Abala ang iyong sarili sa isang proyekto na may iba't ibang mga trabaho. Ang pamamaraang ito ay magpapanatili sa iyo ng abala sa pagbibigay pansin sa iba't ibang mga paraan at tagubilin. Maaari kang pumili ng isang proyekto tulad ng pagpipinta na may pintura o pag-iipon ng isang istante para sa iyong sala.
Paraan 4 ng 5: Paggawa ng Mga Ehersisyo sa Kaisipan
Hakbang 1. Hatiin ang oras sa mas maiikling mga segment
Kung kailangan mong punan ang isang oras, parang ang haba ng panahon. Ngunit kung hahatiin mo ang oras na ito sa mas maikli, sabihin ang apat na mga segment ng 15 minuto bawat isa, hindi ganoon kahaba ang pakiramdam. Subukang hatiin ang oras sa kahit mas maliit na mga segment, tulad ng bawat 5 o 10 minuto bawat isa. Itaklas ang pag-iisip sa bawat lumipas na segment.
Hakbang 2. Itala sa isip ang lahat ng mga item sa iyong bahay
Sa iyong isipan, alalahanin ang lahat ng mga supply na mayroon ka sa iyong kusina, o subukang alalahanin ang lahat ng mga pelikula na mayroon ka. Ang pagtatalaga ng itak na mga gawain sa iyong sarili ay magdidirekta ng iyong mindset na malayo sa iyong konsentrasyon sa oras sa pagtuon sa iba pa.
Hakbang 3. Muling ayusin ang pag-iisip ng kasangkapan sa iyong sala
Sa iyong isipan, subukang mag-ayos ng mga kasangkapan sa bahay, mural, at iba pang mga dekorasyon sa mga silid ng iyong bahay sa ibang paraan. Mag-isip ng iba pang mga paraan upang gawing mas kaakit-akit ang iyong sala, halimbawa sa pamamagitan ng pag-iisip ng pintura ng mga dingding sa ibang kulay.
Hakbang 4. Gawin ang mga kalkulasyon sa pag-iisip
Bigyan ang iyong sarili ng isang problema sa matematika, tulad ng pagbibilang ng kung gaano karaming mga araw na iyong nabuhay. Ang pagpilit sa iyong utak na magtuon sa isang mahirap na gawaing pangkaisipan ay hindi ka masyadong magkaroon ng kamalayan sa kung gaano kabilis ang paglipas ng oras.
Hakbang 5. Gumawa ng isang listahan ng itak
Gamitin ang iyong isip upang gumawa ng isang listahan ng mga bagay, tulad ng mga pangalan ng mga taong nais mong pasalamatan, ang mga pangalan ng kalye kung saan ka nakatira, o ang mga pangalan ng iyong mga kaibigan noong nagtapos ka sa high school.
Maaari ka ring gumawa ng isang listahan ng dapat gawin sa pag-iisip sa pamamagitan ng pagtala sa bawat gawain na kailangan mong kumpletuhin
Hakbang 6. Gumawa ng mga plano sa bakasyon
Mag-isip ng isang lugar na nais mong bisitahin at magplano ng isang paglalakbay. Isipin kung paano ka makakarating doon, kung ano ang nais mong gawin habang naroroon ka, kung anong mga souvenir ang gusto mong bilhin, kung anong pagkain ang nais mong kainin, at kung sino ang nais mong magbakasyon kasama si
Hakbang 7. Isipin ang isang tao na gusto mo
Isipin ang iyong kapareha, tanyag na tao, o ibang tao na gusto mo at isiping kasama mo ang taong ito. Isipin ang tungkol sa mga pag-uusap na mayroon ka, kung ano ang gusto mong pag-usapan, kung saan ka pupunta sa isang date, at kung ano ang nais mong gawin nang sama-sama.
Hakbang 8. Isipin ang iba`t ibang mga pangyayari para sa mga taong iyong inoobserbahan
Bigyang pansin ang mga tao sa paligid mo at isipin ang kanilang nakakatawa at kapanapanabik na buhay. Bigyan ang bawat isa sa kanila ng iba't ibang mga trabaho at lihim na pagkakakilanlan. Isipin din kung saan sila pupunta pagkatapos ng trabaho o paaralan, kung sino ang kanilang mga kaibigan o pamilya, at kung ano ang kanilang mga libangan.
Paraan 5 ng 5: Pagsubok sa Iba Pang Mga Paraan
Hakbang 1. Gumawa ng isang aktibidad o gawain na pamilyar sa iyo
Kung ikaw ay abala sa paggawa ng isang ganap na bagong aktibidad, sasali ka sa mga aktibidad sa pag-aaral at bubuo ng mga bagong alaala. Ang paggawa ng isang bagay na pamilyar, tulad ng iyong nakagawiang paghahanda para sa trabaho, ay magbabago ng iyong pang-unawa sa oras upang ang oras ay tila mabilis na dumaan. Nangyayari ito dahil ang iyong utak ay hindi kailangang gumana nang napakahirap upang maproseso at matandaan ang mga bagong detalye. Sa halip, hindi pinapansin ng iyong utak ang pamilyar na mga detalye.
Sa kabilang banda, kung gumawa ka ng bago tulad ng pagsakay sa bus patungo sa trabaho, kabaligtaran ang mangyayari kung saan mas mabagal ang pakiramdam ng oras dahil kailangan mong malaman at iproseso ang bagong impormasyon
Hakbang 2. Lumayo sa mga bagay na nakakatakot sa iyo
Ang takot ay isang emosyon na may kaugaliang iunat ang iyong pang-unawa sa oras. Ito ay dahil susubukan ng iyong utak na bigyang pansin ang bawat detalye upang mapalaya ka mula sa sitwasyon na nakaka-takot (katulad ng tugon sa pag-atake o paglipad.) Sa pamamagitan ng pananatiling malayo sa nakakatakot na bagay, maiiwasan mo ang pakiramdam na bumabagal ang oras.
Ang mga nakakatakot na pelikula ay ipinakita upang mabago ang pang-unawa ng isang tao sa oras upang pakiramdam na ito ay mas mabagal
Hakbang 3. Taasan ang antas ng iyong dopamine hormone
Ang Dopamine ay isang kemikal sa utak na nagdudulot ng pakiramdam ng kaligayahan, pagganyak at kasiyahan. Ang mababang antas ng dopamine ay maaaring maging sanhi ng pagkalungkot, kakulangan sa ginhawa, at kawalan ng kakayahang mag-focus. Ang mga mababang antas ng dopamine ay gumagawa din ng oras na tila bumagal sa pamamagitan ng pag-block sa aming panloob na orasan. Upang mapabilis ang oras, dagdagan ang iyong mga antas ng dopamine sa pamamagitan ng:
- Kumain ng mga pagkaing mataas sa tyrosine tulad ng mga saging, almond, avocado, at buto ng kalabasa.
- Bawasan ang paggamit ng asukal.
- Bawasan ang paggamit ng caffeine.
- Kumuha ng mga pandagdag na naglalaman ng magnesiyo. Ang mababang antas ng magnesiyo sa katawan ay magbabawas sa antas ng dopamine.
