Ang paghuhugas ng mga daanan ng ilong ay isang mabisang paraan ng pag-clear ng mga sinus at pag-alis ng mga sintomas ng sipon at mga alerdyi na nangyayari sa respiratory tract. Ang Physiological saline solution (asin) ay maaaring gamitin sa karamihan ng mga kaso. Gayunpaman, depende sa kalubhaan at kundisyon ng pasyente, ang idinagdag na physiological saline solution o iba pang mga alternatibong solusyon ay maaaring mas epektibo.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Physiological Salt Solution
Hakbang 1. Ihanda ang tubig
Ibuhos ang 240 ML ng dalisay na tubig sa isang malinis na lalagyan. Kung ang dalisay na tubig ay naalis lamang mula sa ref, hayaan itong umupo sa temperatura ng kuwarto hanggang sa medyo mainit-init ito.
Ang purified water lamang ang maaaring magamit. Ang distiladong tubig ay isang mainam na pagpipilian. Gayunpaman, kung magagamit lamang ang gripo ng tubig, pakuluan muna ito upang matanggal ang lahat ng nakakapinsalang kemikal at bakterya. Kapag ito ay kumukulo, patayin ang kalan at hayaang ang tubig ay dumating sa isang maligamgam na temperatura bago gamitin ito
Hakbang 2. Magdagdag ng natural na asin at baking soda
Magdagdag ng 1/2 tsp ng natural na asin at 1/2 tsp ng baking soda sa purified water. Iling o pukawin hanggang sa ang lahat ay matunaw.
- Ang natural na asin lamang, tulad ng asin sa dagat, atsara ng asin, o canning salt, ang dapat gamitin. Huwag gumamit ng table salt. Naglalaman ang table salt ng masyadong maraming mga additives na maaaring makagalit sa respiratory tract.
- Hindi talaga dapat gamitin ang baking soda. Ang Physiological saline solution para sa paghuhugas ng mga daanan ng ilong ay maaaring gawin nang walang baking soda. Gayunpaman, pinapataas ng baking soda ang kakayahan ng solusyon na manipis na uhog, na ginagawang mas epektibo ang solusyon kung kasama ito.
Hakbang 3. Pagwiwisik ng dahan-dahan sa physiological solution ng asin sa ilong
Gumamit ng isang bombilya syringe upang spray ang solusyon nang direkta sa mga daanan ng ilong.
- Hangarin ang solusyon sa isang bombilya na hiringgilya, pagkatapos ay ipasok ang dulo ng hiringgilya sa kanang butas ng ilong.
- Baluktot ang lababo at ibaling ang iyong ulo sa kaliwa. Kinisin ang bombilya na hiringgilya nang malumanay upang payagan ang solusyon na dumaloy sa ilong, patungo sa likuran ng ulo, hindi pataas.
- Huminga nang normal sa pamamagitan ng iyong bibig. Kung nagawa nang tama, ang solusyon ay lalabas sa kaliwang butas ng ilong o bibig pagkatapos ng ilang segundo.
- Ulitin ang pamamaraan sa kaliwang butas ng ilong. Kapag tapos ka na, dahan-dahang pumutok ang iyong ilong upang alisin ang natitirang solusyon na natitira sa iyong ilong.
Hakbang 4. Ulitin nang madalas hangga't kinakailangan
Sa karamihan ng mga kaso, ang pamamaraang ito ay maaaring gamitin ng maraming beses bawat araw hanggang sa lumubog ang mga sintomas.
- Gawin ang pamamaraang ito dalawang beses sa isang araw sa una at dagdagan sa apat na beses sa isang araw kung kinakailangan. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi dapat gamitin nang higit sa 7 araw upang ang respiratory tract ay hindi masyadong matuyo.
- Linisin nang mabuti ang bombilya syringe pagkatapos ng bawat paggamit.
- Ang homemade na pisyolohikal na solusyon sa asin ay maaaring itago sa isang saradong lalagyan sa temperatura ng kuwarto hanggang sa 3 araw.
Paraan 2 ng 3: Physiological Salt Solution na may mga Additives
Hakbang 1. Gumawa ng isang physiological salt solution
Ibuhos ang 240 ML ng dalisay na tubig sa isang malinis na lalagyan, pagkatapos ay idagdag ang 1/2 tsp natural na asin at 1/2 tsp baking soda. Whisk o paghalo hanggang sa ang asin at baking soda ay ganap na natunaw.
- Ang distiladong tubig ay isang mainam na pagpipilian. Gayunpaman, kung magagamit lamang ang gripo ng tubig, pakuluan muna ito upang alisin ang lahat ng nakakapinsalang kemikal at bakterya. Kapag ito ay kumukulo, patayin ang kalan at hayaang ang tubig ay dumating sa isang maligamgam na temperatura bago gamitin ito.
- Ang natural na asin lamang, tulad ng asin sa dagat, asin ng atsara (asin ng atsara), asin sa pag-canning (asin sa pag-canning), o iba pang natural na di-iodized na asin, ang dapat gamitin. Huwag gumamit ng table salt.
Hakbang 2. Magdagdag ng isang nakakairita
Ang mga likas na sangkap na laban sa pamamaga ay maaaring makatulong na mapawi ang pamamaga na sanhi ng mga sintomas ng kasikipan ng ilong at sakit na sanhi ng mismong physiological saline solution.
- Ang Ghee ay isa sa natural na anti-namumula na sangkap na maaaring magamit. Maglagay ng 1 tsp ng ghee sa isang physiological salt solution. Gumalaw hanggang sa pinaghalo.
- Ang glycerol at maligamgam na gatas ay maaari ding magamit upang mabawasan ang pamamaga. Paghaluin ang 1 tsp sa 1 kutsara (5-15 ML) ng alinman sa dalawang mga sangkap sa solusyon ng physiological saline.
- Maaari ring magamit ang Xylitol upang mabawasan ang nasusunog na sensasyon na dulot ng physiological saline. Bilang karagdagan, ang materyal na ito ay maaari ring pumatay sa Candida kaya't kapaki-pakinabang ito para labanan ang mga impeksyon sa sinus. Paghaluin ang 1/4 tsp ng xylitol sa solusyon ng physiological saline.
Hakbang 3. Subukan ang iba't ibang uri ng antiseptics
Kung ang iyong mga sinus ay nahawahan ng isang virus o bakterya, ang paghuhugas ng iyong mga daanan ng ilong gamit ang isang solusyon sa asin na may idinagdag na natural na antiseptiko ay makakatulong sa iyong katawan na labanan ang impeksyon.
- Ang apple cider suka, colloidal silver, grapefruit seed extract, at hilaw na manuka honey ay likas na sangkap na pinaniniwalaang mayroong antiviral at antibiotic na katangian. Paghaluin ang 1-2 patak ng isa sa mga natural na sangkap sa isang physiological salt solution. Ang pagdaragdag ng higit sa 2 patak ay maaaring maging sanhi ng karamdaman at iba pang mga komplikasyon.
- Bilang kahalili, ang 1 / 4-1 / 2 tsp hydrogen peroxide ay maaari ring maidagdag sa physiological saline solution. Ang pamamaraang ito ay lubos na nakakatulong, lalo na para sa paggamot sa mga impeksyon sa sinus. Mangyaring tandaan na ang hydrogen peroxide ay hindi dapat gamitin sa iba pang mga antiseptiko at magandang ideya na magdagdag ng xylitol pulbos na may hydrogen peroxide upang mapawi ang anumang pangangati na maaaring mangyari.
Hakbang 4. Pag-isipang mabuti bago idagdag ang mahahalagang langis
Ang ilang mga mahahalagang langis ay tumutulong na mapawi at mapawi ang mga sintomas ng kasikipan ng ilong. Gayunpaman, dahil marami ang masyadong puro, ang mga mahahalagang langis ay maaari ding maging sanhi ng pagkasunog ng damdamin at magpapalala ng pangangati sa respiratory tract.
- Ang Eucalyptus, peppermint, arabic frankincense, at rosemary ay mahahalagang langis na ligtas at epektibo para maibsan ang sakit at presyon ng sinus. Gumamit lamang ng isang uri ng mahahalagang langis at magdagdag ng hindi hihigit sa 1 drop sa 1 standard na reseta na physiological salt solution.
- Huwag gumamit ng oregano oil. Kahit na ang napakaliit na langis ng oregano ay masyadong malakas at maaaring maging sanhi ng matinding sakit o pangangati.
- Pumili ng mahahalagang langis na pamilyar sa iyo. Gumamit ng purong mahahalagang langis at humingi ng impormasyon upang matiyak na ang mahahalagang langis na pinili mo ay ligtas na magamit sa katawan.
Hakbang 5. Gumamit ng isang idinagdag na physiological saline solution upang malinis ang mga daanan ng ilong
Kapag handa na ang solusyon para magamit, hangarin ito ng malinis na syringe ng bombilya. Ipasok ang dulo ng bombilya syringe sa butas ng ilong at dahan-dahang pisilin upang payagan ang solusyon sa mga daanan ng ilong.
- Baluktot ang lababo at ibaling ang iyong ulo sa kaliwa.
- Ipasok ang dulo ng bombilya syringe sa kanang butas ng ilong at itungo ito sa likuran ng ulo, hindi pataas.
- Pilitin nang malumanay ang bombilya na hiringgilya upang payagan ang solusyon na dumaloy sa ilong. Kung nagawa nang tama, ang solusyon ay lalabas sa kaliwang butas ng ilong o bibig pagkatapos ng ilang segundo.
- Ulitin ang pamamaraan sa kaliwang butas ng ilong.
Hakbang 6. Ulitin nang madalas hangga't kinakailangan
Gawin ang pamamaraang ito ng 2-4 beses bawat araw nang hanggang 7 araw o huminto nang maaga kung lumala ang mga sintomas.
- Linisin nang mabuti ang bombilya syringe pagkatapos ng bawat paggamit.
- Ang mga solusyon sa physiological saline ay maaaring maimbak sa isang saradong lalagyan sa temperatura ng kuwarto hanggang sa 3 araw. Itapon ang solusyon kung bago ang 3 araw naging maulap o may kakaibang amoy.
Paraan 3 ng 3: Iba Pang Mga Kahalili
Hakbang 1. Gumamit ng maligamgam na gatas
Ang maiinit na gatas ay maaaring idagdag sa isang physiological saline solution o magamit bilang isang solong solusyon upang hugasan ang mga daanan ng ilong kung ang ilong ay tuyo o inis.
- Gumamit ng buong gatas na nai-pasteurize. Ang hilaw na gatas ay malamang na naglalaman ng bakterya at iba pang mga sangkap na maaaring maging sanhi o lumala ang mga impeksyon sa sinus. Kadalasang ligtas ang dilute milk. Gayunpaman, ang mas mababang taba ng nilalaman ng gatas ay binabawasan ang kakayahan ng gatas na mapawi ang pangangati kaya't hindi na ito epektibo para sa paghuhugas ng mga daanan ng ilong.
- Ibuhos ang 250 ML ng gatas sa isang kasirola, pagkatapos ay initin ito ng dahan-dahan sa kalan habang patuloy na hinahalo. Huwag pakuluan dahil maaaring maging sanhi ito ng pagkasira ng gatas at maging hindi gaanong epektibo. Init ang gatas sa parehong temperatura tulad ng temperatura ng katawan ng tao, na halos 37 degree Celsius.
Hakbang 2. Gumawa ng isang solusyon sa triphala
Ang Triphala ay isang natural na sangkap na pinaniniwalaan na may mga astringent at anti-namumula na katangian. Ang sangkap na ito ay karaniwang ginagamit sa tradisyonal na kasanayan sa Ayurvedic na gamot.
- Bilang isang astringent, nakakatulong ang triphala na mapawi ang pagdurugo sa respiratory tract. Bilang isang anti-namumula, nakakatulong ang triphala na mapawi ang mga sintomas ng kasikipan ng ilong at pamamaga sa respiratory tract.
- Paghaluin ang 1 tsp triphala na pulbos sa 240 ML maligamgam na dalisay (o purified tap water) na tubig. Matarik sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay salain at itapon ang anumang solido dahil ang likido lamang ang ginagamit upang hugasan ang mga daanan ng ilong.
Hakbang 3. Gumawa ng isang solusyon ng Hydrastis canadensis
Ang Hydrastis canadensis ay isa sa mga halaman na karaniwang ginagamit bilang natural na paggamot. Ang damong-gamot na ito ay pinaniniwalaan na may mga astringent at antimicrobial na katangian.
- Bilang isang astringent, tumutulong ang Hydrastis canadensis na mapawi ang pagdurugo sa respiratory tract. Bilang isang antimicrobial, tumutulong ang halamang-gamot na ito na maiwasan o labanan ang ilang mga impeksyon sa paghinga.
- Paghaluin ang 1 tsp ng Hydrastis canadensis pulbos sa 240 ML ng maligamgam na dalisay (o purified tap water). Matarik sa loob ng 5 minuto, salain, at gamitin ang likido upang hugasan ang mga daanan ng ilong.
Hakbang 4. Hugasan ang mga daanan ng ilong tulad ng dati
Pumili at gumawa ng isang uri ng natural na solusyon sa paglilinis ng ilong. Hangarin ang solusyon sa isang malinis na syringe ng bombilya. Ipasok ang dulo ng hiringgilya sa butas ng ilong at dahan-dahang pisilin upang payagan ang solusyon na dumaloy sa mga daanan ng ilong.
- Baluktot sa lababo o sa banyo habang hinuhugasan ang iyong mga daanan ng ilong.
- Ipasok ang dulo ng bombilya syringe sa isang butas ng ilong at ikiling ang ulo sa tapat na direksyon. Matapos ma-spray sa mga daanan ng ilong, ang solusyon ay lalabas sa bibig o sa iba pang butas ng ilong.
- Gawin ang pamamaraan sa magkabilang nostril na halili.
Hakbang 5. Ulitin nang madalas hangga't kinakailangan
Kung kinakailangan, gawin ang pamamaraang ito ng 2 beses bawat araw nang hanggang sa 7 araw o huminto nang maaga kung lumala ang mga sintomas.
- Linisin nang mabuti ang bombilya syringe pagkatapos ng bawat paggamit.
- Itapon ang anumang hindi nagamit na maligamgam na gatas. Ang Triphala o Hydrastis canadensis na likido ay maaaring itago sa isang lalagyan na hindi airtight sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 24 na oras.
Mga Tip
- Hugasan ang iyong mga daanan ng ilong bago gumamit ng anumang iba pang gamot sa sinus. Ang mga malinaw na sinus ay tumutulong sa mga daanan ng ilong upang masipsip nang mas epektibo ang gamot.
- Kung ang maligamgam na solusyon sa asin ay hindi komportable, dahan-dahang painitin ang solusyon bago gamitin ito upang hugasan ang mga sinus. Gayunpaman, huwag gumamit ng mainit na tubig / solusyon sapagkat maaari itong maging sanhi ng pagkasunog at iba pang mga komplikasyon.
- Madaling gamitin ang bombilya syringe. Gayunpaman, bilang isang kahalili, maaari ring magamit ang isang pamantayan ng hiringgilya, botelyang pisilin, o pitsel ng daanan ng ilong. Piliin lamang ang isa na pinakamadaling gamitin.
Babala
- Ang isang bahagyang nasusunog na pandamdam ay normal, lalo na sa una. Gayunpaman, itigil ang pamamaraan kung katamtaman hanggang sa matinding sakit, pagdurugo ng ilong, o iba pang mga problema na nangyari.
- Kumunsulta muna sa iyong doktor bago gumamit ng anumang uri ng solusyon sa paglaban sa ilong. Bagaman, sa karamihan ng mga kaso, ang mga solusyon sa paghuhugas ng ilong ay maaaring magamit nang ligtas, magandang ideya na kumunsulta sa isang doktor na pamilyar sa iyong kasaysayan ng medikal.
- Huwag hugasan ang mga daanan ng ilong kung ang kasikipan ng ilong ay napakalubha dahil maaaring humantong ito sa mga komplikasyon.
- Ang mga taong madalas may nosebleeds, mayroong isang malakas na gag reflex, o kamakailan lamang na naoperahan ay hindi dapat gumamit ng solusyon sa ilong maghugas.
- Ang mga solusyon sa paghugas ng ilong ay karaniwang dapat gamitin lamang ng maximum na 4 na beses bawat araw nang hindi hihigit sa 7 magkakasunod na araw. Karamihan sa mga uri ng mga ilong ng ilong ay nagiging sanhi ng pagkatuyo ng mga daanan ng ilong at maaaring magpalala ng sakit, dumudugo, at iba pang mga sintomas kung madalas gamitin.
