Ang bacterial vaginosis (BV) ay isang kondisyon kung saan nagbabago ang balanse sa pagitan ng mabuti at masamang bakterya sa puki. Kung ang BV ay naroroon, ang populasyon ng mga nakakapinsalang bakterya ay mas marami sa mabuting bakterya. Ang mga bakterya na ito ay maaaring mabuhay kahit na sa kawalan ng oxygen at karaniwang gumagawa ng hindi kasiya-siya na amoy at paglabas. Ang sanhi ng kondisyong medikal na ito ay hindi pa rin alam. Gayunpaman, may mga paraan upang matiyak na kapag mayroon kang BV, ang sakit ay hindi na muling lilitaw, ang lahat ay nagsisimula sa Hakbang 1 sa ibaba.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Tapusin ang iyong gamot
Sapilitan para sa iyo na tapusin ang gamot na inireseta ng iyong doktor, kung humingi ka na ng pangangalaga ng doktor. Kung mayroon kang BV dati, ang sakit ay maaaring bumalik nang paulit-ulit. Gayunpaman, kung ang sakit ay na-diagnose, at umiinom ka ng gamot alinsunod sa mga utos ng iyong doktor, ang tsansa na lumitaw muli ang sakit ay mas maliit.
-
Kung sinabi ng iyong doktor na dapat kang uminom ng metronidazole o clindamycin sa loob ng isang linggo (dalawang linggo ay madalas na inireseta) pagkatapos ay dapat mong kunin sila sa loob ng isang linggo. Kahit na ang iyong mga sintomas ay nawala sa loob lamang ng ilang araw, ang pagtigil o hindi pag-inom ng iyong gamot ay tataas ang iyong panganib na makakuha muli ng BV.
Sa panahon ng paggamot, hindi ka dapat uminom ng alak dahil maaari itong maging sanhi ng masamang epekto tulad ng pagduwal, pagsusuka, pamumula ng balat, tachycardia (tumaas ang rate ng puso sa higit sa 100 bawat minuto sa pamamahinga), at paghihirapang huminga
Hakbang 2. Magdagdag ng mga probiotics sa iyong diyeta
Ang mga probiotics ay kilala na mayroong live at aktibong mga kultura ng mga mikroorganismo na makakatulong sa normal na flora sa tiyan at puki. Ang mga Probiotics ay makakatulong na madagdagan ang populasyon ng mga mabuting bakterya at labanan ang mga mapanganib na bakterya.
Ang Lactobacilli ay isang pangkaraniwang uri ng normal na vaginal flora. Samakatuwid, ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mga probiotics tulad ng yogurt (mas mabuti na may label na "live at aktibong mga kultura"), soy milk, kefir, sauerkraut, milk, pickles, at olives ay nagtataguyod ng paglaki ng vaginal flora. Maaari kang kumain ng 5 onsa ng pagkain na naglalaman ng mga probiotics araw-araw upang matulungan ang puki na mapanatili ang balanse ng acid-base
Hakbang 3. Magsuot ng cotton underwear
Iwasang magsuot ng masikip na maong o underwear - talaga, iwasan ang "kahit ano" na sobrang sikip. Inirerekumenda na magsuot ng koton na damit na panloob at maiwasan ang damit na panloob na naylon. Ito ay dahil ang koton ay isang tela na nagpapahintulot sa paghinga at hangin na paikot na taliwas sa nylon na nagpapanatili ng kahalumigmigan at init na ginagawang madaling kapitan ng impeksyon sa ari.
Iwasan din ang mga thongs. Naniniwala ang mga eksperto na ang pagsusuot ng thong ay nagdaragdag ng mga pagkakataong ilipat ang mga mikrobyo mula sa anus patungo sa puki at dahil dito ay sanhi ng vaginosis
Hakbang 4. Punasan mula sa harap hanggang sa likod
Ang prosesong ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang akumulasyon ng mga nakakapinsalang bakterya sa puki. Mahusay na ugali na, pagkatapos ng pag-ihi o pagdumi, punasan ng toilet paper mula sa harap ng puki hanggang sa likuran ng ari. Pipigilan nito ang paglipat ng bakterya mula sa anus patungo sa puki.
Bahagi 2 ng 3: Alamin Kung Ano ang Iiwasan
Hakbang 1. Iwasang makipagtalik
Talagang walang sex ang pinakamahusay, ngunit kung hindi mo magagawa iyon, tiyaking nasa isang monogamous na relasyon ka, at iwasang magkaroon ng higit sa isang kasosyo sa sex. Bagaman may napakakaunting mga kaso kung saan ang mga kalalakihan ay nahahawa sa mga kababaihan na may BV, ang pagsasanay ng ligtas na kasarian gamit ang condom ay mahalaga pa rin upang maiwasan ang paghahatid ng iba't ibang mga sakit na nakukuha sa sekswal.
Ang paghahatid ng BV ay mas karaniwan sa mga kababaihan na nakikipagtalik sa mga kababaihan dahil sa pagpapalitan ng paglabas ng ari at servikal na uhog habang nakikipagtalik. Walang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito maliban kung bibigyan mo ng oras ang iyong BV upang ganap na magpagaling muna o hindi ka man nakikipagtalik
Hakbang 2. Huwag gumawa ng douching ng ari
Ang douching ay isang pamamaraan na naghuhugas sa loob ng puki gamit ang tubig at suka o iba pang mga produktong douching ng botika at talagang tinatanggal ang "mabuting" bakterya. Ang pag-douching ay maaaring maging sanhi ng maraming mga impeksyon at maaaring madagdagan ang mga nakakapinsalang bakterya sa iyong puki na malubhang nakakaapekto sa normal na flora, pagtaas ng masamang amoy at panganib ng impeksyon. Ang Douching ay isang sinaunang kasanayan na siyentipikong hindi na karaniwan.
Ang puki ay may aktibidad sa paglilinis sa sarili. Ang likas na kaasiman ng puki ay nakakatulong na alisin ang mga nakakasamang bakterya. Mas gusto ang panlabas na paglilinis ng ari ng tubig na may tubig at banayad na sabon
Hakbang 3. Iwasang gumamit ng malalakas na detergent kapag hinuhugasan ang iyong damit na panloob
Ang mga malalakas na detergent ay naglalaman ng mga kemikal na maaaring direktang makipag-ugnay sa iyong puki, na nagiging sanhi ng pagkagambala ng normal na flora. Binabago nito ang balanse ng acid-base ng puki na magbabago sa normal na antas ng pH. Gumamit ng isang banayad na detergent upang hugasan ang iyong damit na panloob at hugasan ito ng maayos.
Hakbang 4. Iwasang gumamit ng mabango at malalakas na sabon at langis ng paliguan
Maaari nitong baguhin ang normal na flora sa iyong puki. Ang paggamit ng malakas na sabon ay may parehong epekto sa douching. Sa madaling salita, madaragdagan din ng malakas na sabon ang bilang ng mga nakakapinsalang bakterya at magkakaroon ng mabilis na paggawa ng mga bakteryang ito sapagkat walang mabuting bakterya na lalaban sa kanila. Kahit papaano iwasan mo lang!
Iwasang gumamit ng mga komersyal na produktong pambabae dahil naglalaman ang mga ito ng mapanganib na kemikal - sa halip, maaari kang gumamit ng isang mas malambing na sabon tulad ng mga produktong Dove o Johnson. At tandaan upang maiwasan ang paglilinis ng madalas; isang beses sa isang araw ay sapat, at dalawang beses sa isang araw kung ikaw ay nagregla
Hakbang 5. Iwasan ang mga komersyal na tampon, pad, at liner
Sinusuportahan ng mga tampon ang paglaki ng bakterya, pinipinsala ang mga pader ng ari ng babae, at pinapanatili ang dugo na makipag-ugnay sa puki (ang dugo at puki ay may iba't ibang mga antas ng pH). Kung maiiwasan mong gumamit ng mga tampon, gawin ito.
Ang paggamit ng mga pad at liner ay patuloy na pumipigil sa hangin mula sa pagpasok sa mga maselang bahagi ng katawan sa ganyang paraan paggawa ng lugar at maligamgam; Ito ay naging isang napaka-anyaya sa kapaligiran para sa bakterya na magsanay. Huwag gumamit ng mga pad at liner maliban kung "talagang" kailangan mo ang mga ito
Hakbang 6. Iwasan ang mga pagkaing maraming asukal at asin
Ang labis na paggamit ng mga pagkaing mataas sa asukal at asin ay maaaring dagdagan ang populasyon ng masamang bakterya. Ito ang mga pagkain na kinakain ng masamang bakterya. Gayundin, ang pag-ubos ng labis na asin ay mapapanatili ang tubig sa katawan (mas kilala bilang pagpapanatili ng likido) sa gayon pagdaragdag ng mga pagkakataong magkaroon ng mga impeksyon sa ihi. Kumain ng mga prutas, gulay, sandalan na karne, mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, at buong butil.
Ang mga pagkaing may mataas na asukal ay kadalasang puti - sa tingin ng mga cake, pastry, chips, at bigas. Ang lahat ng fast food at mga naka-kahong pagkain ay mataas sa asin
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Bacterial Vaginosis
Hakbang 1. Alamin kung ano ang sanhi ng bacterial vaginosis
Ang sanhi ng bacterial vaginosis ay hindi malinaw na alam o tiyak na nauunawaan ngunit maaaring maiugnay sa mga sumusunod na kadahilanan:
- Operasyon sa puki. Ang ilang mga pamamaraan na isinagawa sa puki ay maaaring baguhin ang istraktura nito na maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang sa nilalaman ng vaginal bacteria.
- Douching Ang mga babaeng tradisyonal na nagsasagawa ng paghuhugas ng ari o pag-iniksyon ng ilang mga uri ng likido ay maaaring baguhin ang nilalaman ng bakterya.
- Pagpasok ng mga hindi likas at hindi pantay na bagay sa puki. Ang pagpasok ng anumang bagay sa puki ay maaaring magdala ng mga nakakasamang mikrobyo sa puki na kung saan ay maaaring tumagos sa mga panlaban ng puki laban sa mga hindi nais na bakterya.
- kasarian Ang bacterial vaginosis ay madalas na lumilitaw kaagad pagkatapos ng pakikipagtalik, nang walang maliwanag na dahilan. Maaaring sanhi ito ng hindi malinis na kasanayan sa sex.
Hakbang 2. Alamin ang mga sintomas ng BV
Karamihan sa mga kababaihan na mayroong bacterial vaginosis ay hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas. Ang mga palatandaan at sintomas ng bacterial vaginosis ay maaaring magkakaiba sa bawat tao ngunit sa pangkalahatan ay nailalarawan sa pamamagitan ng:
- Ang paglabas ay kulay-abo, maputi-puti, o madilaw-dilaw. Ito ay sanhi ng labis na pagdami ng mga masamang bakterya na dumarami nang mabilis sa ari, sa gayon ay nakakagambala sa normal na flora ng ari.
- Hindi maganda ang paglabas. Ito ay madalas na inilarawan bilang isang "malansa amoy" at karaniwang lumalala pagkatapos ng pakikipagtalik.
- Walang palatandaan ng sakit o pangangati. " Ang bacterial vaginosis ay hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas sa karamihan ng mga kaso - kaya't walang pangangati o sakit. Kung makati, hindi ito BV.
- Masakit kapag umihi. " Ang bacterial vaginosis ay maaaring walang sintomas ngunit sa mga bihirang kaso, mayroong sakit na inilarawan bilang nasusunog at kung minsan ay nakakainis.
Hakbang 3. Alamin kung sino ang nasa peligro
Lahat ng mga kababaihan ay nasa panganib para sa sakit na ito - lalo na ang mga taong aktibo sa sekswal. Ang sakit na ito ay madalas na lumilitaw pagkatapos ng pakikipagtalik at sinasabing madalas na nangyayari sa simula ng pakikipagtalik. Ang bakterya na vaginosis ay bihira sa mga babaeng birhen.
Mayroon nang debate tungkol sa kung nakakahawa ang sakit. Ang ilang mga pangkat ay naniniwala na ang sakit ay hindi nakakahawa habang ang iba ay naniniwala na ito ay nakakahawa. Gayunpaman, mayroong isang uri ng pamamaga sa dulo ng lalaki na ari na tila nauugnay o nauugnay sa mga mikrobyong matatagpuan sa bacterial vaginosis (bagaman ang pangangati na ito ay hindi pangkaraniwan)
Hakbang 4. Alamin kung paano masuri ang sakit
Ang bacterial vaginosis ay "nasuri" sa pamamagitan ng pagtingin sa iyong paglabas ng ari. Sinusuri din ang sakit mula sa mga resulta ng mga sumusunod na pagsusuri:
- Suriin ang pH o alkalinity ng mga pagtatago ng vaginal. Ang mga malulusog na kababaihan ay karaniwang may mga pagtatago ng puki na bahagyang acidic lamang. Ngunit sa sandaling mailantad ang mga ito sa BV, ang kanilang mga pagtatago ay nagiging mas alkalina na nagdudulot ng isang ph na mas malaki sa 5.
- Potassium Hydroxide Test / Odor Test. Nagsisimula ang pamamaraang ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 10 porsyento na solusyon ng potassium hidroksid sa ispesimenong naglalabas ng vaginal. Ang resulta ay positibo para sa bacterial vaginosis kung mayroong isang katangian na amoy. Ngunit kamakailan lamang, ang pagsusulit na ito ay hindi inirerekomenda dahil sa mga epekto nito na maaaring nakakasama dahil ang tambalang ginamit ay isang likidong likido.
- Pagsusuri sa mikroskopya. Sa pagsusuri ng paglabas ng vaginal gamit ang isang microscope, makikita ang mga hindi pangkaraniwang mga cell upang ipahiwatig ang pagkakaroon ng bacterial vaginosis. Ang mga cell ay may kakaibang mottled na hitsura dahil sa pagkakaroon ng mga mikrobyo na nakakabit sa kanila.
Mga Tip
- Karaniwang hindi ginagamot ang mga kasosyo sa sex ng pasyente, ngunit sa mga kaso ng paulit-ulit na bacterial vaginosis, maaaring isaalang-alang ito ng doktor.
- Gumamit ng isang condom na babae o Femidom. Sinasaklaw ng condom na ito ang buong puki habang nakikipagtalik at maaaring maiwasan ang kawalan ng timbang sa nilalaman ng bakterya sa puki.
