Ang paa ng manlalaro ay isang impeksyong fungal na karaniwang nagsisimula sa pagitan ng mga daliri ng paa at nagiging sanhi ng pangangati, isang nasusunog na pang-amoy, paglapot at pagbabalat ng balat, pagkawalan ng kulay ng mga kuko, at kahit mga paltos, at maaaring kumalat sa mga kamay kung hindi ginagamot. Sa kasamaang palad, may mga remedyo sa bahay na maaaring pansamantalang magamot ang fungus. Ang suka ng cider ng Apple ay maaaring mapawi ang pamamaga at sakit nang sabay, pati na rin patayin ang fungus na sanhi ng paa ng atleta.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit lamang ng Apple Cider Vinegar para sa Paa ng Athlete
Hakbang 1. Bumili ng isang 5% maulap na apple cider suka
Ang kayumanggi, maulap na patong sa bote ng suka ng mansanas ay tinukoy bilang "ina" at kapaki-pakinabang. Ipinapahiwatig nito ang de-kalidad na suka ng apple cider, at naglalaman ng labis na nakapagpapagaling na mga nutrisyon na gagawing mas epektibo ito.
Hakbang 2. Ibuhos ang 2-4 tasa ng suka ng mansanas sa isang malaking mangkok
Kakailanganin mong magdagdag ng sapat na suka ng apple cider upang ibabad ang iyong mga paa dito. Kung kailangan mo ng mas maraming likido, isaalang-alang ang pagdaragdag ng maligamgam na tubig. Siguraduhin lamang na huwag palabnawin ang suka ng higit sa 1: 1 sa tubig.
Kung ayaw mong gumamit ng apple cider suka, maaari mo ring gamitin ang puting suka
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mga paa bago ibabad ang mga ito sa solusyon ng suka
Hugasan ang mga talampakan ng iyong paa gamit ang sabon at tubig. Kapag ang iyong mga paa ay malinis, tuyo ang mga ito gamit ang isang tuwalya o payagan silang matuyo nang mag-isa. Kung gumagamit ka ng mga tuwalya, siguraduhing hugasan kaagad ito pagkatapos magamit upang hindi mo maikalat ang fungus sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan.
Hakbang 4. Ibabad ang paa na nahawahan
Ilagay ang mga talampakan ng iyong mga paa sa isang malaking mangkok ng suka ng suka. Papatayin ng acid sa suka ang fungus, pati na rin palambutin at tuklapin ang makapal na layer ng balat na sanhi nito. Kung nais mo, maaari kang gumamit ng isang basahan upang punasan ang nahawahan na lugar habang ibinabad ito sa solusyon ng suka.
Ang 5% na suka ay hindi dapat maging masyadong malupit sa iyong balat. Gayunpaman, kung ang iyong balat ay nararamdaman na nasusunog o isang pantal ay nabuo, itigil ang pagbabad ng iyong mga paa at magdagdag ng maraming tubig upang palabnawin ang solusyon ng suka
Hakbang 5. Hayaang magbabad ang iyong mga paa sa solusyon ng suka sa loob ng 10-30 minuto
Dapat mong gawin ang paggamot na ito 2-3 beses sa isang araw sa loob ng 7 araw. Matapos makumpleto ang 7 araw na paggamot, magpatuloy na ibabad ang mga paa 1-2 beses sa isang araw sa loob ng isa pang 3 araw. Pagkatapos ng 10-30 minuto na lumipas, alisin ang mga paa mula sa mangkok at patuyuin.
Hakbang 6. Ilapat nang direkta ang suka sa napakaliit na impeksyon
Kung ang lugar na nahawahan ay napakaliit, maaari mo ring isawsaw ang isang cotton ball o hugasan sa solusyon ng suka at ilapat ito nang direkta sa lugar. Pindutin ang isang cotton ball laban sa ibabaw ng kabute at hawakan ito ng ilang minuto, pagkatapos nito, isawsaw muli ito sa solusyon ng suka at ulitin. Gawin ang paggamot na ito 2 beses sa isang araw sa loob ng 10-30 minuto nang paisa-isa.
Hakbang 7. Maglagay ng moisturizer pagkatapos gamutin ang iyong mga paa upang mabawasan ang mga epekto ng suka
Ang acid sa suka ay maaaring maging malupit sa balat. Kaya, isaalang-alang ang paglalapat ng isang light moisturizer pagkatapos ibabad ang iyong mga paa.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Apple Cider Vinegar na may Iba Pang Mga Sangkap
Hakbang 1. Gumawa ng oxymel, isang kombinasyon ng honey at suka na ginamit mula pa noong sinaunang panahon
Ang hilaw at maulap na pulot ay ipinakita na mayroong mga antifungal na katangian.
- Paghaluin ang honey at apple cider suka 4: 1.
- Ilapat ito sa lugar na nahawahan at iwanan ito sa loob ng 10-20 minuto.
- Malinis pagkatapos matuyo.
Hakbang 2. Halili gamitin ang apple cider suka at hydrogen peroxide bath
Tulad ng suka ng apple cider, ang hydrogen peroxide ay isang mabisang antifungal din. Gayunpaman, ang hydrogen peroxide ay mas malakas kaysa sa suka, kaya't hindi ito angkop para sa pang-araw-araw na pagbabad. Kaya, kahalili sa pagitan ng paggamit ng apple cider suka at 2% hydrogen peroxide.
- Bumili ng 3% hydrogen peroxide.
- Paghaluin ang hydrogen peroxide sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tubig sa isang 2: 1 ratio.
- Kung nararamdaman mo ang isang nasusunog na pang-amoy o isang pantal na nabuo sa iyong balat, palabnawin muli ang hydrogen peroxide sa pamamagitan ng pagdaragdag ng maraming tubig.
- BABALA: huwag paghaluin ang suka at hydrogen peroxide, o ibabad ang iyong mga paa sa parehong solusyon na halili sa isang araw. Ang paghahalo ng suka at hydrogen peroxide ay maaaring maging sanhi ng isang caustic reaksyon na sinusunog ang iyong mga paa at pininsala ang iyong baga sa pamamagitan ng usok.
Hakbang 3. Maglagay ng colloidal silver pagkatapos ibabad ang iyong mga paa sa apple cider suka
Ang colloidal silver (maliliit na mga particle na nasuspinde sa likido) sa isang konsentrasyon na 100 ppm (mga bahagi bawat milyon) ay isang mabisang antifungal at antibacterial agent. Matapos ibabad ang iyong mga paa sa suka ng apple cider at patuyuin ito, maglagay ng isang colloidal silver solution sa lugar at payagan itong matuyo nang mag-isa.
BABALA: huwag kumain ng colloidal silver. Ang solusyon na ito ay walang silbi kung lunukin at maipon sa balat at maging sanhi ng pagkulay ng kulay-kulay-abo na kulay
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Paa ng Atleta mula sa Pagkabagong muli
Hakbang 1. Panatilihing tuyo at malinis ang lugar na nahawahan
Sa pagitan ng pagbabad ng iyong mga paa sa suka, siguraduhing panatilihin itong tuyo at malinis. Ang halamang-singaw na sanhi ng paa ng atleta ay may gusto sa mga mamasa-masa na lugar, kaya't ang mga basang paa ay mas malamang na maging sanhi ng pag-ulit ng impeksyon o kahit na lumala pa.
- Ang isang mahusay na paraan upang mapanatiling matuyo ang iyong mga paa ay ang magsuot ng mga medyas na gawa sa natural na mga hibla, o tela na hinihimas ang kahalumigmigan mula sa iyong mga paa. Palitan ang iyong mga medyas kapag basa sila.
- Isaalang-alang ang suot na sandalyas o flip-flop sa mainit na panahon.
- Magsuot ng mga bathrobes, flip-flop, o tsinelas sa paligid ng mga swimming pool, gym, silid sa hotel, at banyo o palitan ng silid.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong tsinelas
Ang amag ay isang organisasyong istorbo at hindi madaling maalis. Posibleng lumalagong ang halamang-singaw sa sapatos at tuwalya pagkatapos makipag-ugnay sa paa na nahawahan sa mga bagay na ito. Bilang isang resulta, dapat mong disimpektahin ang lahat ng mga bagay na nakipag-ugnay sa iyong mga paa sa panahon ng impeksyon. Banlawan ang iyong sapatos (kasama ang loob) ng tubig at iwanan ito sa araw upang matuyo. Sa sandaling matuyo, iwisik ang ilang antifungal na pulbos sa sapatos upang matiyak na hindi na bumalik ang hulma.
Hakbang 3. Hanapin ang tamang sapatos na sukat
Ang paa ng manlalaro ay madalas na sanhi ng pawis sa mga paa at sapatos na masyadong masikip. Huwag bumili ng sapatos na pakiramdam ay masyadong masikip at asahan ang laki ng paglaki. Upang maiwasan ang paa ng atleta, bumili ng sapatos na may lapad at sapat na haba.
Hakbang 4. Kahalili ng iba't ibang sapatos
Kaya, ang iyong sapatos ay magiging tuyo kapag isinusuot.
Hakbang 5. Disimpektahan ang iyong banyo at batya
Tulad ng inilarawan sa itaas, ang mga fungi na ito ay tulad ng mga mamasa-masang kondisyon. Sa panahon ng impeksyon sa paa ng atleta, ang ilan sa mga halamang-singaw ay dadalhin sa banyo kapag naligo ka. Ang fungus na ito ay maaaring makahawa muli sa iyong mga paa kapag ginamit mo muli ang banyo. Kaya, dapat mong disimpektahan ang iyong banyo at bathtub. Magsuot ng guwantes at gumamit ng suka na pampaputi o apple cider upang kuskusin ang sahig ng banyo. Kapag tapos ka na, itapon ang guwantes at punasan ng espongha na ginamit mo para sa paglilinis sa basurahan.
Mga Tip
Iwasang magbahagi ng mga tuwalya, medyas, sandalyas, at sapatos sa ibang tao upang matiyak na hindi ka mahahawa sa ibang tao sa fungus, o mahuli mo ang fungus mula sa ibang tao
Babala
- Ibabad lamang ang mga paa sa solusyon ng suka pagkatapos suriin na walang bukas na sugat sa lugar. Ang suka ay magdudulot ng sakit sa sugat.
- Bagaman ginamit ito upang gamutin ang paa ng atleta sa loob ng maraming siglo, walang kalidad na mga pagsusuri sa pagsusuri ng kapwa upang masukat ang pagiging epektibo nito bilang isang antifungal. Para sa pinakamahusay na mga resulta, isaalang-alang ang paggamit ng isang antifungal cream o spray.
- Kumunsulta sa doktor kung pagkatapos gumamit ng suka para sa 2-4 na linggo ang iyong kondisyon ay hindi bumuti.
