Nasisiyahan ka sa paglangoy sa pool, biglang isang nangangati na sensasyon ang lilitaw sa pagitan ng iyong mga daliri. Ito ay lumiliko na ang kahalumigmigan at hubad na paa ay hindi naghahalo ng maayos, bilang isang resulta nakakuha ka ng paa ng atleta sa tag-init. Upang mabilis na matanggal ang hulma, subukan ang mga sumusunod na hakbang. Habang ginagamot ito, gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang paglitaw ng sakit na ito at panatilihin ang iyong mga paa sa pinakamataas na kondisyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamot sa Paa ng Atleta
Hakbang 1. Gumamit ng isang anti-fungal cream o spray
Dahil ito ay isang pangkaraniwang uri ng sakit, maraming mga gamot na antifungal na over-the-counter. Agad na pumunta sa iyong lokal na parmasya o tindahan ng gamot at bumili ng spray o cream na partikular na pumapatay sa nakakainis na halamang-singaw. Mag-apply araw-araw sa loob ng 3-6 na linggo, kahit na nawala ang mga sintomas upang matiyak ang masusing paglilinis ng halamang-singaw.
Hakbang 2. Gumamit ng paliguan na pampapaputi
Sapat na epektibo para sa karamihan ng mga uri ng halamang-singaw, ang isang maliit na pagpapaputi ay mabilis na makakaalis sa paa ng iyong atleta. Magdagdag ng isang quart ng maligamgam na tubig na may isang kutsara ng pagpapaputi sa isang mangkok at ibabad ang iyong mga paa sa loob ng sampung minuto. Mag-ingat kung nais mong magdagdag ng higit sa isang kutsarang pagpapaputi dahil ang labis na maaaring mapanganib sa halip na magpagaling. Gawin ang pamamaraang ito na isang gawain sa gabi hanggang sa mabilis na mawala ang kondisyong ito!
Hakbang 3. Ibabad ang mga paa sa betadine
Katulad ng paggamit ng isang pagpapaputi paliguan, ang paggamit ng betadine upang ibabad ang iyong mga daliri sa paa ay papatayin ang fungus na sanhi ng pangangati at pagkasunog. Bumili ng betadine sa pinakamalapit na botika at ihalo ang dalawang takip ng likidong betadine na may isang litro ng maligamgam na tubig. Ibabad ang iyong mga paa sa solusyon sa loob ng 20 minuto araw-araw, hanggang sa mawala ang mga sintomas.
Hakbang 4. Paggamit ng suka sa suka
Kung ayaw mong gumamit ng mga kemikal at ayaw pumunta sa parmasya - huwag magalala! Maaari kang maligo ng iyong sariling paa gamit ang ordinaryong suka sa bahay. Magdagdag ng isang tasa ng payak na suka o apple cider sa dalawang litro ng tubig at hayaang makuha ng iyong mga paa ang mga benepisyo. Gawin ito sa loob ng 20-30 minuto araw-araw.
Hakbang 5. Gumamit ng isang maliit na halaga ng itim na tsaa
Ang tannic acid ay isa sa mga pinakamahusay na pakinabang ng itim na tsaa; Ang mga katangian ng sedative ay kapaki-pakinabang para sa paglaban sa fungus at pagalingin ang sakit na ito. Brew 6 black tea bag sa isang litro ng maligamgam na tubig. Ibabad ang mga paa sa solusyon sa tsaa o mag-apply ng maraming beses sa isang araw gamit ang isang cotton swab.
Hakbang 6. Tratuhin ang mga paa ng kanela
Kung nais mong lumikha ng isang amoy ng taglagas sa bahay bilang karagdagan sa pag-aalis ng amag, o wala kang anumang iba pang mga sangkap para sa isang pambabad sa paa, ang paggawa ng isang cinnamon soak ay isa pang natural na pamamaraan upang pumatay ng amag. Magbabad ng 4-5 na mga stick ng kanela sa isang litro ng mainit na tubig upang makagawa ng solusyon. Pagkatapos, hayaan ang iyong mga paa na mamahinga habang ang kanela ay nagpapalabas ng halamang-singaw mula sa mga daliri sa paa.
Hakbang 7. Gumamit ng isang kurot ng asin
Habang hindi gaanong komportable tulad ng kanela o mga pagbabad ng tsaa, ang pagbabad sa iyong mga paa sa tubig na may asin ay kapaki-pakinabang din para sa paggamot sa paa ng atleta. Paghaluin ang 1 kutsarita ng table salt sa 1 tasa ng maligamgam na tubig. Hayaang matunaw ang asin, at ibabad ang iyong mga paa sa solusyon na ito sa loob ng 10-15 minuto.
Hakbang 8. Pag-alikabok sa mga binti sa cornstarch
Gumagawa ang pulbos na ito ng mga kababalaghan upang sumipsip ng kahalumigmigan. Budburan ang cornstarch sa iyong mga paa at sa pagitan ng iyong mga daliri ng paa upang makuha ang labis na kahalumigmigan na gusto ng fungus. Ang prosesong ito ay maaaring ipagpatuloy kahit na nawala ang mga sintomas upang mapanatiling malusog, matuyo at malaya ang fungus.
Hakbang 9. Gumawa ng isang i-paste ng bawang
Sa kabila ng matapang na aroma at lasa nito, ang mga katangian ng antibacterial at antifungal ng bawang ay ginagawang isang mahusay na pagpipilian para sa paglilinis ng mga paa ng nanggagalit na paa ng atleta. Tumaga ng 1-2 sibuyas ng bawang at ihalo sa isang kutsarita ng langis ng oliba upang makabuo ng isang i-paste (maaari kang magdagdag ng higit pang bawang o mas kaunting langis ng oliba kung ang iyong i-paste ay hindi sapat na makapal). Ilapat ang i-paste sa apektadong lugar at kasama ang mga gilid ng mga toenail sa loob ng 15-20 minuto. Kapag tapos na, banlawan ang i-paste na may maligamgam na tubig at ganap na matuyo ang iyong mga paa.
Hakbang 10. Magdagdag ng isang maliit na lemon juice
Hindi lamang ang nilalaman ng acid sa lemon ay pumatay ng bakterya at fungi sa paa, ang matamis na amoy ng citrus ay gagawing sariwa at malinis ang iyong mga daliri sa paa. Paghaluin ang lemon juice na may 60 ML ng tubig. Ilapat ang solusyon na ito sa apektadong lugar na may cotton swab maraming beses sa isang araw.
Hakbang 11. Kumain ng yogurt
Ang mga live na kultura sa yogurt ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa panunaw, kundi pati na rin sa paggamot sa paa ng atleta! Maghanap ng yogurt na naglalaman ng mga live na kultura, partikular ang acidophilus bacteria. Kainin ang yogurt na puno ng bakterya nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa Paa ng Atleta
Hakbang 1. Magpatuloy sa paggamot
Ang mga kabute ay may masamang ugali ng pagdikit sa ating mga katawan pangmatagalan pagkatapos ng kanilang hitsura sa ibabaw ng balat. Ipagpatuloy ang napiling pamamaraan ng paggamot sa kabuuan ng 3-6 na linggo, kahit na nawala ang lahat ng panlabas na palatandaan ng sakit. Titiyakin nito na ang fungus ay ganap na umalis sa iyong katawan at maiwasan ang isang backlash mula sa sakit sa balat.
Hakbang 2. Hayaang malayang huminga ang iyong mga paa
Ngunit hindi labis. Ang dami ng pagkakalantad na kailangan ng mga paa ay nangangailangan ng tamang balanse, labis na ibabalik ang fungus. Ang pagkakalantad sa masyadong maliit, ay magdudulot ng kahalumigmigan bilang isang resulta maaaring lumitaw muli ang paa ng atleta. Subukang magsuot ng sandalyas at sapatos na nagpapahintulot sa iyong mga paa na huminga ngunit iwasan ang paglalakad na walang sapin. Kapag naglalakad ka sa mga mamasa-masa na lugar (tulad ng sa pool o sa banyo), magsuot ng mga flip-flop o iba pang kasuotan sa paa na pumipigil sa iyong mga paa na hawakan ang sahig na pinuno ng amag.
Hakbang 3. Tanggalin ang mga mikrobyo sa sapatos
Ang sapatos na isinusuot mo kapag may paa ng atleta ay hindi maiiwasang mahawahan ng amag. Bumili ng isang antifungal na pulbos na maaaring malutas ang problemang ito, at iwisik ito sa iyong sapatos bawat linggo.
Hakbang 4. Panatilihing tuyo ang iyong mga paa sa lahat ng oras
Ang fungus ay umunlad sa mga lugar na mahalumigmig, na ginagawang pangunahing tirahan ang mga pawis na paa. Pinapanatili ang iyong mga paa na tuyo, gumamit ng isang tuwalya upang makuha ang labis na kahalumigmigan sa pagitan ng iyong mga daliri ng paa at talampakan pagkatapos ng shower, pagpapawis ng maraming, o paglangoy. Gawin ito nang regular upang lumikha ng isang hindi kanais-nais na kapaligiran para sa halamang-singaw na sanhi ng paa ng atleta.
Hakbang 5. Magsuot ng mga medyas ng bulak
Ang mga medyas na nagpapanatili ng kahalumigmigan ay dapat na iwasan kung mayroon kang paa ni athelete. Magsuot ng mga medyas ng cotton na pinapayagan ang iyong mga paa na huminga, na madaling hugasan at madaling malinis ng pampaputi. Gayundin, regular na maghugas ng medyas at magsuot ng pares ng medyas para sa isang oras na paggamit.
Hakbang 6. Linisin ang banyo
Nilinis mo ang iyong sapatos, medyas, at ang isang lugar na nananatili at responsable para sa paglago ng amag ay ang banyo. Linisin ang sahig ng iyong banyo gamit ang pampaputi bawat linggo. Ang anumang espongha o brush na ginagamit mo upang linisin ang iyong mga paa sa shower ay dapat itapon at palitan o maayos na magdisimpekta.
Hakbang 7. Iwasang ibahagi ang personal na kagamitan sa iba
Anumang bagay na makipag-ugnay sa may amag o pawis na paa ay dapat na iwasan maliban kung ang iyong sarili. Gumamit ng iyong sariling mga twalya, sapatos at medyas, iwasan ang paghiram ng mga gamit ng ibang tao.
Mga Tip
- Kung gasgas ang iyong paa, siguraduhing hugasan agad ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig.
- Iwasang pumili sa tuyo, malambot na balat na dulot ng paa ng atleta dahil maaari nitong gawing mas malala ang sakit at maikalat ang fungus.
- Kumunsulta sa doktor Ang paghanap ng payo sa medisina ay matalino.
Babala
- Ang Athlete's Foot ay isang nakakahawang sakit.
- Kung ang fungus ay hindi nawala o mabilis na lumala, humingi kaagad ng tulong medikal.
