Kung ikaw ay nadumi, mabilis na mapawi ang mga sintomas sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong sarili ng isang enema. Kung hindi mo pa nagagawa ito bago, ang pamamaraang ito ay maaaring maging medyo nakakatakot, ngunit hindi ito isang kumplikadong proseso. Tiyaking mayroon kang privacy at libreng oras upang malapit ka sa banyo sa lahat ng oras. Gayunpaman, tandaan na ang enemas ay dapat lamang gamitin paminsan-minsan, at magandang ideya na kumunsulta sa iyong doktor bago gawin ang mga ito. Ito ay dahil ang enemas ay maaaring dagdagan ang peligro ng pagkatuyot, pamamaga, at kahit na mga lukab.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanda
Hakbang 1. Kumunsulta sa isang doktor bago mo pangasiwaan ang enema mismo
Habang ang pamamaraang ito ay karaniwang ligtas, dapat ka pa ring kumunsulta sa iyong doktor. Maaaring magmungkahi muna ang iyong doktor ng iba pang mga pamamaraan upang mapawi ang iyong pagkadumi, tulad ng pagkuha ng mga pandagdag sa hibla o over-the-counter laxatives, kung hindi mo pa nagagawa. Kung inirerekumenda ng iyong doktor ang isang enema, sasabihin niya sa iyo kung gaano kadalas gawin ang pamamaraan, o kung ano ang gagawin kung hindi mawala ang paninigas ng dumi.
Sa ilang mga kaso, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na gumawa ng isang enema bago ka sumailalim sa isang pamamaraan tulad ng isang colonoscopy (isang pagsusuri sa loob ng malaking bituka)
Hakbang 2. Gumawa ng iyong sariling timpla kung gumagamit ka ng isang enema mula sa isang solusyon sa asin
Maliban kung payuhan ng iyong doktor kung hindi man, ang pinakaligtas na materyal para sa pagsasagawa ng enemas ay isang simpleng solusyon sa asin. Madali kang makakagawa ng iyong sariling solusyon sa asin sa pamamagitan ng paghahalo ng 2 tsp. (10 gramo) table salt na may 1 litro na maligamgam na dalisay na tubig.
- Gumamit ng dalisay na tubig dahil ang tubig sa gripo ay maaaring maglaman ng mga kontaminant na hindi dapat ipakilala sa tumbong.
- Kung nais mong gumawa ng iyong sariling solusyon sa enema, kakailanganin mo ring bumili ng isang enema bag at tubo.
- Huwag magdagdag ng iba pang mga sangkap sa solusyon ng asin, maliban kung pinayuhan ng iyong doktor. Kahit na inirerekomenda ng mga site sa Internet o mga kaibigan at miyembro ng pamilya, huwag magdagdag ng fruit juice, suka, herbs, kape, o alkohol sa solusyon sa enema. Ang mga panganib na kasangkot kung inilalagay mo ang mga sangkap na ito sa bituka ay higit na mas malaki kaysa sa mga posibleng benepisyo.
- Kapag handa na ang isang solusyon sa asin, punan ang enema bag ng 180 ML ng solusyon para sa mga batang may edad na 2-6 taon, 350 ML para sa mga batang may edad na 6-12 taong gulang, at 470 ML para sa mga taong may edad na 13 o mas matanda.
- Huwag bigyan ang enema sa mga batang wala pang 2 taong gulang, maliban kung nakadirekta ng isang doktor.
Hakbang 3. Bumili ng isang kit kung inirerekumenda ng iyong doktor ang isang phosphate o mineral oil enema
Ang pospeyt at mineral na langis ay laxatives, kaya maaari nilang madagdagan ang pagiging epektibo ng solusyon sa enema. Ang langis ng mineral ay hindi gaanong nakakairita kaysa sa mga phosphate enemas. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong doktor bago mo ito gamitin.
- Ang mga solusyon sa enema na over-the-counter ay karaniwang magagamit sa mga pang-adulto at pediatric na dosis. Basahing mabuti ang mga tagubilin upang matiyak na bumili ka ng tamang enema para sa iyong edad at laki ng katawan.
- Kung gumagamit ng enemas ng langis ng mineral, ang dosis ay 60 ML ng solusyon para sa mga batang 2-6 taong gulang, at 130 ML para sa mga taong mas matanda sa 6 na taon.
- Para sa isang phosphate enema, ang dosis ay 30 ML para sa isang bata na may bigat na 9 kg o higit pa, 60 ML para sa isang bata na may bigat na hindi bababa sa 18 kg, 90 ML para sa isang tao na may bigat na 27 kilo o higit pa, 120 ML para sa isang taong may bigat na 36 kg. o higit pa, at 130 ML para sa mga may bigat na 41 kilo o higit pa.
Babala:
Ang mga maliliit na bata at mga matatanda ay hindi dapat bigyan ng phasposa enemas dahil maaari silang humantong sa mapanganib na kawalan ng timbang ng electrolyte.
Hakbang 4. Uminom ng 1-2 basong tubig 30 minuto bago gawin ang enema
Ang mga Enemas ay minsan ay maaaring humantong sa pagkatuyot dahil pinasisigla nila ang mga bituka na alisan ng laman ang kanilang nilalaman. Maiiwasan ito sa pag-inom ng 250-500 ML ng tubig 30 minuto bago mo gawin ang enema.
- Dapat ka ring uminom ng maraming likido pagkatapos ng enema upang maibalik ang mga nawalang likido.
- Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pagkadumi.
Hakbang 5. Ilagay ang nakatiklop na tuwalya sa sahig ng banyo
Dahil maaaring kailanganin mong pumunta sa banyo nang mabilis, magandang ideya na patakbuhin ang enema sa banyo. Bukod sa na, ang lugar na ito ay mainam para sa pagkuha ng ilang privacy kapag isinasagawa mo ang pamamaraan. Ihanda ang lugar sa pamamagitan ng paglalagay ng ilang mga nakatiklop na twalya sa sahig ng banyo para sa isang komportableng upuan habang naghihintay ka.
- Siguraduhing may isang lugar sa banyo upang ilagay ang enema bag habang naghihintay ka, tulad ng isang maliit na dumi ng tao o kawit upang isabit ang bag.
- Maaari ka ring magkaroon ng isang magazine o libro na handa sa lugar na babasahin kapag pinatakbo mo ang enema.
Hakbang 6. Lubricate ang dulo ng nguso ng gripo sa tubo ng enema
Mag-apply ng petrolatum (petroleum jelly) o pampadulas na nakabatay sa tubig sa dulo ng 8 cm ang haba ng nguso ng gripo. Gagawin nitong mas madali para sa iyo at magiging komportable ka kapag naipasok mo ang enema tube nozel.
Kung nais mo, maaari ka ring maglapat ng pampadulas sa paligid ng anus
Paraan 2 ng 3: Pagsasagawa ng Enema
Hakbang 1. Humiga sa sahig at hilahin ang iyong mga tuhod patungo sa iyong dibdib
Kapag handa ka nang magsagawa ng enema, alisin ang iyong damit at ilagay ang enema apparatus malapit sa isang tuwalya na nakalagay sa sahig. Susunod, humiga sa iyong likod at iangat ang iyong mga tuhod hanggang madali mong mahawakan ang iyong puwitan.
Kung nahihirapan kang humiga sa iyong likuran, humiga sa iyong panig sa iyong kaliwang bahagi. Piliin ang posisyon na pinaka komportable para sa iyo
Hakbang 2. Ipasok ang dulo ng nguso ng gripo na 8 cm ang haba sa tumbong
Kung may takip ang nozel, alisin muna ito. Susunod, itulak nang malumanay ang dulo ng nguso ng gripo sa tumbong. Huwag ipasok ang tip nang sapilitan, at gawin ito nang dahan-dahan. Kung kailangan mong mag-relaks, kumuha ng malalim, mabagal na paghinga at isipin kung gaano ito kaganda kung nawala ang paninigas ng dumi.
- Maaari kang makaramdam ng kaunting hindi komportable, ngunit ang pamamaraang ito ay talagang hindi masakit. Bilog ang dulo ng nguso ng gripo upang madali mo itong maipasok.
- Kung nangangasiwa ka ng isang enema sa isang maliit na bata, ipasok lamang ang dulo ng nguso ng gripo na 4-5 cm ang malalim sa tumbong.
- Hawakan ang nguso ng gripo gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo na malapit sa isang daliri ang layo mula sa dulo. Kung ang iyong daliri ay hinawakan ang balat, ang nguso ng gripo ay sapat na malagyan.
Hakbang 3. Ilagay o i-hang ang enema bag tungkol sa 30-60 cm mas mataas kaysa sa tumbong
Ilagay ang lagayan sa isang solidong ibabaw o i-hang ito sa isang maliit na kawit upang itaas ito nang medyo mas mataas. Sa ganitong paraan, gagawin ng gravity ang trabaho nito upang maalis ang laman ng supot sa tumbong. Kaya't hindi mo kailangang hawakan ang bag sa lahat ng oras.
Kung gumagamit ng isang solong gamit na enema, maaaring kailangan mong pisilin ang mga nilalaman ng bag upang maipasok ito sa tumbong. Sa ganitong uri ng enema, kailangan mong gawin ito nang dahan-dahan, at ganap na alisan ng laman ang bag
Hakbang 4. Payagan ang mga nilalaman ng bag na maubos bago mo alisin ang nozel
Maaaring tumagal ng halos 5-10 minuto upang maubos ang buong enema sa tumbong nang buo. Habang naghihintay, subukang manatiling lundo, at huwag masyadong kumilos. Kapag ang pouch ay walang laman, alisin ang nozel mula sa tumbong nang dahan-dahan at maingat.
- Maaaring maging kapaki-pakinabang ang pagkakaroon ng isang bagay na handa upang makagambala sa iyo sa prosesong ito, tulad ng isang libro, musika, o isang laro sa iyong telepono.
- Kung mayroon kang mga pulikat, subukang babaan ang posisyon ng bag upang mabagal ang daloy ng enema.
Hakbang 5. Subukang hawakan ang solusyon sa enema hanggang sa 15 minuto
Kapag natanggal ang nguso ng gripo, humiga at pigilan ang pagnanasa na magpahinga hangga't maaari. Mahusay na hawakan ang solusyon sa enema nang halos 15 minuto, ngunit ang 5-10 minuto ay dapat na talagang sapat upang pasiglahin ang bituka.
Hakbang 6. Alisin ang enema sa banyo
Pagkalipas ng 15 minuto, o kung hindi mo na ito mahahawakan pa, maingat na bumangon at maglakad papuntang banyo. Susunod, alisin ang lahat ng likido sa enema mula sa iyong mga bituka. Pagkatapos nito, maaari kang maligo o linisin ang likidong dumikit sa pigi gamit ang basang tisyu.
- Maaari kang mag-tae sa puntong ito, ngunit okay kung hindi mo.
- Magandang ideya na manatili malapit sa banyo sa susunod na 1 oras o higit pa dahil maaari kang muling mag-tae sa oras na ito. Gayunpaman, makalipas ang isang oras, magagawa mong isagawa ang iyong mga normal na aktibidad.
- Maaari kang makaranas ng ilang mga cramp ng tiyan pagkatapos ng enema. Kung sa tingin mo ay nahimatay o nahihilo pagkatapos ng enema, humiga hanggang sa mawala ang pakiramdam.
Hakbang 7. Isterilisahin o itapon ang kagamitan sa enema
Kung gumagamit ka ng isang magagamit muli na enema kit, hugasan ang nguso ng gripo at medyas gamit ang tubig na may sabon. Susunod, isteriliser ang kagamitan sa pamamagitan ng paglalagay nito sa kumukulong tubig sa loob ng 10 minuto. Hugasan ang enema bag na may maligamgam na tubig.
Kung bumili ka ng isang solong gamit na enema kit, itapon ang lahat ng kagamitan pagkatapos magamit
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Pumunta sa doktor kung wala kang paggalaw ng bituka sa loob ng 3 araw
Kahit na ang enemas ay maaaring mapawi ang paninigas ng mabilis, dapat kang magpatingin sa isang doktor kung hindi ka nagkaroon ng isang paggalaw ng bituka sa loob ng 3 araw. Susuriin ng iyong doktor kung may sanhi ng paninigas ng dumi, at maaari mong tanungin kung ang isang enema ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo.
Kung nakakaranas ka ng madalas na paninigas ng dumi, maaari ka ring payuhan ng iyong doktor na gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pag-inom ng maraming tubig, o pagkain ng mas maraming mayamang hibla o fermented na pagkain
Hakbang 2. Tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga epekto pagkatapos ng pagkuha ng enema
Habang normal na makaranas ng bahagyang pagkahilo o sikmura sa tiyan pagkatapos ng isang enema, ang matinding epekto ay maaaring maging tanda ng isang panloob na pinsala. Pumunta sa isang doktor o ospital para sa isang pagsusuri kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod pagkatapos magkaroon ng enema:
- Labis na nahihilo, mahina at pagod
- Malabo
- Lumilitaw ang pantal
- Hindi maiihi
- May matindi at paulit-ulit na pagtatae
- Paninigas ng dumi na lumalala
- Pamamaga ng mga paa o kamay
Hakbang 3. Pumunta kaagad sa ospital kung nagdurugo ang tumbong at napakasakit ng tiyan
Ang paggawa ng enema sa iyong sarili ay nanganganib sa paglikha ng isang butas na pader ng bituka. Ito ay isang napaka-mapanganib na kondisyon. Dapat kang makakuha ng tulong medikal kaagad kung mayroon kang rektum na dumudugo, o mayroon kang matinding cramping o sakit sa iyong tiyan o mas mababang likod.
Maaari ka ring magkaroon ng lagnat, panginginig, pagduwal, at pagsusuka
Mga Tip
- Ang perpektong temperatura para sa solusyon sa enema ay kapareho ng temperatura ng katawan, o humigit-kumulang na 38 ° C. Kung masyadong malamig ang temperatura, maaari kang makaranas ng cramp. Kung ito ay masyadong mainit, maaari mong pakiramdam ang isang nasusunog na pang-amoy.
- Siguraduhin na ang lahat ng kailangan mo ay nasa isang madaling maabot na lugar upang hindi mo na kailangang mag-abot o umabot nang hindi komportable sa panahon ng enema.
Babala
- Palaging i-lubricate ang buong enema nozzle.
- Huwag magbigay ng isang enema sa isang batang wala pang 2 taong gulang, maliban kung inirekomenda ito ng isang doktor.
- Huwag gumamit ng anupaman maliban sa isang solusyon sa asin o mga enemas na ginawa ng pabrika sa pinaghalong enema na ginagamit mo. Ang alkohol ay isang mapanganib na sangkap sapagkat maaari itong maging sanhi ng pagkalason sa alkohol at maging ng pagkamatay.
