Ang pagtanggap ng mga injection ay maaaring maging isang kakila-kilabot na karanasan para sa sinuman, kapwa matatanda at bata. Ang Belonephobia ay isang matinding takot sa mga karayom, at halos 10 porsyento ng populasyon ang naghihirap mula sa phobia na ito. Maaari mong malaman mula sa karanasan na ang pag-iisip ng pagtanggap ng iniksyon ay mas masahol kaysa sa sakit mismo. Sa kasamaang palad, may mga paraan upang makontrol ang pagkabalisa ng iyong anak o sa iyong anak at dumaan sa prosesong ito na isang regular na bahagi ng pangangalaga sa kalusugan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanda para sa Iniksyon
Hakbang 1. Gumawa ng ilang paghahanda sa kaisipan
Huminga ng malalim at isipin kung gaano kabilis ang lilipas ng oras. Upang makabuo ng mga positibong saloobin, mangako na gantimpalaan ang iyong sarili kapag tapos ka na, tulad ng karaniwang gagawin mo para sa mga bata. Masiyahan sa isang hamburger mula sa iyong paboritong restawran, kahit na nasa diyeta ka.
Ipaalala sa iyong sarili na ang iniksyon ay kapaki-pakinabang sa pangmatagalan. Anumang natanggap mong iniksyon, ito ay para sa mga kadahilanang pangkalusugan
Hakbang 2. Hilingin sa isang kaibigan na samahan ka
Mag-isip ng isang mapagkakatiwalaang kaibigan na maaaring pakalmahin ka at hindi mapahiya sa iyong takot. Hilingin sa kanya na pumunta sa tanggapan ng doktor upang tulungan kang huminahon. Maaari niyang hawakan ang iyong kamay, kausapin ka upang mapagaan ang iyong pagkabalisa, o pakinggan lamang ang iyong mga alalahanin habang naghihintay ka.
- Ang pagdadala ng isang laruan sa pagkabata kung saan ka komportable, tulad ng isang teddy bear, ay maaaring gawing mas matatagalan ang karanasang ito. Huwag kang mahiya tungkol dito. Gawin ang anumang kinakailangan upang matiyak na makukumpleto mo ang proseso ng pag-iniksyon.
- Maaari ka ring makinig ng musika mula sa iyong telepono o iPod upang makaabala ang iyong sarili habang naghihintay ka. Maaari mo ring gawin ito habang ini-injected!
Hakbang 3. Maging bukas sa propesyonal (doktor / nars) na gumagamot sa iyo
Sabihin sa kanya na talagang ayaw mo ng mga injection. Ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga kinakatakutan ay magpapaginhawa sa iyong pakiramdam at ipapaalam sa iniksyon na dapat siya maging mas maingat sa iyo.
- Tanungin ang iyong doktor na mag-iniksyon sa iyo sa isang paraan na sanhi ng kaunting stress. Maaari mong hilingin sa kanya na bilangin hanggang tatlo bago ibigay ang pagbaril upang malaman mo kung kailan darating ang pagbaril. O, maaari kang tumingin sa malayo at hilingin sa kanya na gawin ang iniksyon nang walang babala.
- Ang pag-unawa sa kung ano ang gagawin ng iniksyon para sa iyo ay maaaring maginhawa ang iyong isip. Tanungin ang iyong doktor na sabihin sa iyo kung paano mapapabuti ng iniksyon ang iyong buhay. Maaari ka ring humiling ng isang brochure na may impormasyon tungkol sa pag-iniksyon.
Hakbang 4. Hilingin sa iyong doktor na magreseta ng EMLA cream bago ang iyong iniksyon
Ang resipe ng lidocaine cream na ito ay namamanhid sa balat, kaya't hindi mo maramdaman ang pag-iniksyon. Kapag ang mga pasyente ay gumagamit ng EMLA cream, mababawasan ang kanilang sakit at pagkabalisa kapag na-injected.
- Mga matatanda: Mag-apply ng 2.5 g ng cream sa halos 18-25 cm ng lugar ng balat sa itaas na braso / balikat, kung saan magkakaroon ka ng iniksyon. Takpan ang balat ng isang bendahe, at hayaang umupo ang cream sa balat nang hindi bababa sa isang oras.
- Mga bata: Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang gumamit ng EMLA cream para sa mga bata.
- Kasama sa mga epekto ng paggamit ng cream ang sakit, pamamaga, pagkasunog, pamumula, pamumula ng balat, at mga pagbabago sa sensasyon ng balat.
Paraan 2 ng 3: Pagpapatahimik sa Iyong Sarili Habang Nag-iiniksyon
Hakbang 1. Ilipat ang pansin sa pamamagitan ng pag-iisip ng mga positibong bagay sa panahon ng pag-iniksyon
Mag-isip ng isang bagay na palaging tumatawa sa iyo, o naaalala ang pinakamasayang alaala. Ipinakita pa rin sa isang kamakailang pag-aaral na ang pag-iisip tungkol sa mga paru-paro, bulaklak, isda, at nakangiting mukha ay nakakarelaks sa mga tao sa panahon ng pag-iniksyon.
Hakbang 2. Huwag tumingin sa karayom
Ang pagtingin sa mga karayom ay maaaring mapalala ang iyong pagkabalisa, lalo na sa oras ng pag-iniksyon o habang mismong proseso ng pag-iniksyon. Huwag tumingin sa tray ng tool o mesa! Ipikit mo lang ang iyong mga mata at huminga nang normal.
Hakbang 3. Relaks ang braso nang lundo hangga't maaari bago ang pag-iniksyon
Sanayin ang pagbaba ng iyong balikat at dahan-dahang pagpindot sa iyong mga siko laban sa iyong baywang. Ang ehersisyo na ito ay magpapahinga sa kalamnan ng Deltoid sa lugar na mai-injection. Ang sakit mula sa pag-iniksyon ay mababawasan, at ang braso ay mas mabilis na makakaramdam ng mas mabilis kaysa sa kung ang mga kalamnan ay naigting sa panahon ng pag-iiniksyon.
- Ang paglukso sa gitna ng proseso ng pag-iniksyon ay maaaring maging sanhi ng sakit sa ugat, at magpapalala ng sakit sa lugar ng pag-iiniksyon.
- Sa katunayan, kung ang katawan ay nasa isang estado ng pag-igting sa panahon ng proseso ng pag-iniksyon, bilang isang resulta maaari kang makaranas ng sakit sa iba pang mga bahagi ng katawan.
Hakbang 4. Panoorin ang iyong paghinga
Huminga nang malalim bago ang pag-iniksyon, at dahan-dahang huminga nang palabas sa buong proseso. Ang paghinga ng dahan-dahan at malalim ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit pansamantala sa pamamagitan ng pagpapahinga ng pag-igting ng kalamnan. Gayundin kung pumutok ka ng hangin sa loob at labas kapag na-injected. Ang malalim na paghinga ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, balansehin ang ph ng katawan, at makakatulong na maiwasan ang mga nakakapinsalang hormones ng stress.
Hakbang 5. Ilipat agad ang kamay pagkatapos ng pag-iniksyon
Sa pamamagitan ng paggalaw agad ng kalamnan sa lugar ng pag-iiniksyon, nadagdagan mo ang daloy ng dugo sa lugar. Maaari nitong mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Ilang oras o araw pagkatapos ng pag-iniksyon, patuloy na igalaw ang iyong braso upang mapabilis ang proseso ng pagbawi.
Hakbang 6. Huwag kumuha ng mga painkiller upang maibsan ang sakit
Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang mga nagpahinga ng sakit tulad ng Ibuprofen, Advil o Naproxen na kinuha kaagad pagkatapos ng bakunang HPV ay nagbabawas ng bisa ng iniksyon. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang ibang mga bakuna ay maaaring tumugon sa parehong paraan. Ang mga pangpawala ng sakit ay sanhi ng katawan na bumuo ng mga antibodies na gumagana laban sa bakuna. Upang maiwasan ito, harapin mo lang ang sakit na nararamdaman mo. Maaari kang maglagay ng isang ice pack o cold pack ng halos 15 minuto sa lugar ng pag-iniksyon upang mapawi ang sakit. Siguradong malalampasan mo ito!
Paraan 3 ng 3: Pagtulong sa Bata na Makatanggap ng Iniksyon
Hakbang 1. Magpakita ng pakikiramay sa bata
Kahit na para sa mga matatanda, ang pag-iisip ng kanilang sarili na sinaksak ng mga karayom ay maaaring maging nakakatakot. Ang mga bata, kasama ang kanilang malawak na imahinasyon, ay may posibilidad na makaramdam ng mas takot. Halos 2-8% ng mga bata ang talagang may phobia ng mga injection, ngunit lahat ng mga bata ay nangangailangan ng pagmamahal at pag-aalaga upang makitungo sa mga injection.
Hakbang 2. Kung ang bata na kailangang ma-injeksyon ay sanggol pa, subukang susuhin siya sa panahon ng proseso ng pag-iniksyon
Ang mga kamakailang pag-aaral na sumuri sa mga paraan upang matulungan ang mga sanggol na may sakit ay nagpapakita na ang pagpapasuso ay maaaring mabawasan ang sakit. Ang pamilyar, nakapapawing pagod na aksyon ay tumutulong upang makapagpahinga ang sanggol habang siya ay may iniksyon. Ang rate ng puso ng sanggol ay mananatiling matatag, at ang sanggol ay hindi mapipigilan o iiyak. Kung hindi ka maaaring magpasuso, subukan ang isa sa mga sumusunod para sa sanggol:
- Bigyan ang isang pacifier upang sumuso
- Magbigay ng isang nakapapawing pagod na touchkin
- Balotin ang bata ng isang balutan
- Magbigay ng isang patak ng tubig na glucose kasama ang isang pacifier
- Ilagay ang nakabitin na laruan tungkol sa 20-25 cm sa itaas ng sanggol
Hakbang 3. Mahinahon na kausapin ang mas matandang mga bata tungkol sa pagtanggap ng mga iniksyon
Ang mga bata ay natututo mula sa kanilang mga magulang, kaya huwag i-cram ang mga negatibong ideya tungkol sa mga injection sa kanilang ulo. Kausapin sila tungkol sa kung ano ang mangyayari sa tanggapan ng doktor, ngunit kumilos tulad ng isang normal na bahagi ng buhay, hindi isang malaking bagay na mag-alala. Kung mas lundo ka tungkol sa problema sa pag-iniksyon, mas magiging lundo ang iyong anak kapag oras na para sa kanya na makatanggap ng iniksyon.
Hakbang 4. Gumamit ng hindi gaanong nakakatakot na mga salita para sa mga iniksiyon
Ang mga maliliit na bata (wala pang 7 taong gulang) ay maaaring maiugnay ang salitang "iniksyon" sa mga karayom at malubhang pinsala. Upang maiwasan ang hindi kinakailangang pag-alala, gumamit ng iba pa, mas positibong mga salita para sa iniksyon. Ang salitang "pagbabakuna" ay nagbibigay ng impresyon ng salitang iniksyon bilang isang bagay na magpapalusog sa kanila, hindi makakasakit sa kanila.
Hakbang 5. Basahin ang isang libro tungkol sa mga iniksyon sa iyong anak
Maraming mga pang-edukasyon na libro ng mga bata sa merkado na maaaring kalmado ang isip ng bata. Ang isa sa mga nakakatakot na bagay tungkol sa pagtanggap ng isang iniksyon ay hindi alam kung ano ang mangyayari. Ang mga librong ito ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa proseso ng pag-iniksyon at maaaring gawing mas ligtas ang mga bata.
Hakbang 6. Talakayin sa doktor / nars ang tungkol sa mga paraan upang gawing simple ang proseso ng pag-iniksyon sa mga bata
Ang taong nagbibigay ng iniksyon ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa karanasan ng isang bata sa pagtanggap ng iniksyon. Ang isang matagumpay na diskarte para sa pagpapatahimik sa isang bata ay humihiling sa doktor na bigyan ang bata ng isang pagpipilian tungkol sa kung gaano karaming mga iniksyon ang gusto nila. Kapag oras na para sa iyong anak na makatanggap ng isang iniksyon, tanungin ang doktor na tanungin ang "Gusto mo ba ng isang pagbabakuna o dalawa ngayon?" Kung ang iyong anak ay kailangang makatanggap ng dalawang injection, tanungin ang "Gusto mo ba ng dalawa o tatlo?" Halos palaging pipiliin ng mga bata ang mas maliit na bilang, at sa paggawa nito, sa palagay nila may karapatan silang magpasya. Kung bibigyan sila ng doktor ng pagpipilian sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga bata ay makakarelaks at makokontrol ang sitwasyon.
Hakbang 7. Makipag-usap sa doktor tungkol sa EMLA cream upang mapurol ang lasa
Tulad ng nabanggit sa nakaraang seksyon, ang EMLA ay isang numbing cream na maaaring mabawasan ang sakit kung inilapat ng ilang oras bago ang iniksyon. Ang mga cream na ito ay magagamit sa pamamagitan ng reseta, kaya kausapin ang iyong pedyatrisyan nang maaga kung inirekumenda niya ang paggamit ng EMLA sa mga bata.
Hakbang 8. Makagambala sa bata habang nag-iiniksyon
Bago ang pag-iniksyon, kausapin ang bata tungkol sa kung ano ang kanyang hahawak, makikita, o gagawin sa panahon ng proseso ng pag-iniksyon upang makaabala. Ang ilang mga bata ay maaaring nais kumanta, habang ang iba ay ginusto na yakapin ang kanilang paboritong teddy bear o kumot. Ang mga bata kung minsan ay nakakaramdam ng kalmado sa pamamagitan ng pagiging tahimik at pagtingin sa mata ng kanilang mga magulang para sa ginhawa. Ang pag-uusap tungkol sa kung ano ang gagawin mo nang maaga ay makakatulong sa iyong anak na maging kalmado pagdating ng oras.
Maaari mong makagambala ang iyong anak sa pamamagitan ng pagbabasa ng isang libro, pagtugtog ng musika, o paglalaro ng isang pang-edukasyon na laro sa kanya sa panahon ng pag-iniksyon
Hakbang 9. Maging pinakamahusay na cheerleader para sa bata sa panahon ng pag-iniksyon
Pagdating ng oras para sa pag-iniksyon, magpakita ng positibo at masayang pag-uugali. Kung ipinahayag mo ang pagkabalisa sa reaksyon ng iyong anak, mas malamang na kumalat ang pagkabalisa sa iyong anak. Sa halip, maging isang mabuting coach. Sabihin sa kanya na maayos ang kanilang kalagayan, at hindi ka pa nakakakita ng kahit na ganoong kaganda sa tanggapan ng doktor dati. Aliwin sila: "Kaya mo ito! Ang galing mo!"
Hakbang 10. Mangako na magbibigay ng gantimpala matapos matanggap ng iniksyon ang bata
Habang inihahanda mo ang iyong anak para sa pagbabakuna, sabihin sa kanya na mayroong gantimpala pagkatapos ng pagbisita sa doktor. Ang gantimpala ay maaaring isang bagay na kasing simple ng isang popsicle o ice cream, o maaari kang gumawa ng isang bagay na mas malaki tulad ng pagpunta sa zoo.
Huwag sabihin sa iyong anak na ang isang gantimpala ay ibibigay depende sa kung siya ay umiiyak o hindi. Ang pag-iyak sa panahon ng proseso ng pag-iniksyon ay hindi isang problema. Kailangan lang niyang tapusin ang kanyang pagbisita sa doktor upang makuha ang gantimpala
Hakbang 11. Mag-ingat sa gamot sa sakit
Hindi inirerekumenda ng mga doktor ang pagbibigay ng Tylenol sa mga bata bago mag-iniksyon. Talagang normal para sa katawan na magkaroon ng banayad na lagnat pagkatapos matanggap ang iniksyon. Kung ang lagnat ay umabot sa itaas ng 38 ° C dapat mong gamitin ang Tylenol upang maibaba ito. Ang isang maliit na sakit o kabagabagan pagkatapos ng pagtanggap ng iniksyon ay isinasaalang-alang din na normal. Kaya, huwag gumamit ng mga pangpawala ng sakit, maliban kung ang bata ay nagreklamo ng matinding sakit.
Mga Tip
- Subukang panatilihing lundo ang iyong braso, at huwag tumitig sa karayom. Ang isang panahunan ng kalamnan ay gagawing mas masakit ang iniksyon. Huminga ng malalim at hayaang lumubog ang lahat ng pag-igting bago mo matanggap ang iniksyon.
- Huwag isipin ang tungkol sa mga iniksiyon kung nababalisa ka na pakiramdam mo ay nasusuka. Ang Belonephobia ay nakakaapekto lamang sa halos 10% ng populasyon. Kung bahagi ito ng porsyento na, ihanda ang iyong sarili. Ang sakit at iniksyon ay tumatagal lamang ng ilang segundo.
- Kahit gaano ka katanda, walang mali sa paghawak ng kamay ng isang tao. Ang pagkakaroon ng isang pinagkakatiwalaang kaibigan ay magpapadali para sa iyo na makapagpahinga.
- Huwag matakot na umiyak. Gawin ang anumang kinakailangan upang malampasan ang proseso ng pag-iniksyon.
- Hilingin sa iyong doktor na bigyan ka ng isang iniksyon sa braso na iyong ginagamit para sa pagsusulat. Kahit na masakit ito sa una, mas mabilis ang paggaling ng iyong braso kung mas madalas mong igalaw ang iyong kalamnan.
- Tumungo sa gym bago makatanggap ng iniksyon upang maibsan ang pagkabalisa. Ang isang mahusay na pag-eehersisyo ay magbabawas ng ilan sa adrenaline at magpapahinga sa iyo.
- Habang nasa waiting room, ang pag-play sa iyong iPad o pakikinig ng musika ay maaaring isipin ang karayom. Tiyaking nagdadala ka ng isang bagay upang mapanatili kang abala.
- Huwag mag-alala tungkol sa pakiramdam ulok kung umiyak ka! Hindi mahalaga kung ikaw ay may sapat na gulang, ang mga doktor ay nakasanayan na makitungo sa ganitong uri ng bagay.
Babala
- Tandaan na ang mga shot ng pagbabakuna ay madalas na mas hindi kasiya-siya kaysa sa proteksyon mula sa isang sakit na maaaring makahawa sa iyo.
- Huwag subukang umatake sa doktor.
- Huwag tumakbo palayo sa iniksyon. Mapanganib ang aksyon na ito! Bukod, natatapos ka rin na mag-iniksyon pa rin.
- Huwag itulak ang kamay ng doktor. Maaari kang masaktan.
- Kung nag-eehersisyo ka bago makatanggap ng iniksyon, siguraduhing ginagawa mo ito isang oras bago ang pag-iniksyon dahil ang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo, at sa ilang mga tao ang kalagayan ay maaaring mapanganib.
