Ang paggamot sa sunog ng araw ay mas mahirap kaysa sa pagpigil na mangyari ito. Gayunpaman, kalahati ng mga mamamayan ng US na may edad 18-29 ay nag-uulat ng hindi bababa sa isang sunog bawat taon. Anuman ang uri, magdadala ng panganib ang iyong balat. Alamin kung paano harapin at matanggal ang problemang ito nang mabilis hangga't maaari at mag-iingat sa hinaharap.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Agarang Paghawak
Hakbang 1. Sa sandaling ang pakiramdam ng iyong balat ay nasunog, umalis kaagad sa araw
Ang pagkakalantad ng segundo sa sikat ng araw ay maaaring magpalala sa iyong paso. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo dito ay ang pagpunta sa loob ng silid. Gayunpaman, kung hindi posible na makapasok sa silid, sumilong sa isang kalapit na lugar.
- Ang mga beach payong ay hindi talaga nagbibigay ng proteksyon laban sa mga ultraviolet rays maliban kung sila ay malaki at gawa sa malakas na materyal.
- Kahit na kung mayroon kang kanlungan, hindi ito nangangahulugang malaya ka mula sa pagkakalantad sa araw. Ang ilaw na Ultraviolet ay maaaring tumagos sa iba't ibang mga ibabaw at tumagos sa anumang bagay mula sa mga ulap hanggang sa mga dahon.
Hakbang 2. Banlawan o maligo nang maligo
Palamigin ng tubig ang balat at maaaring mabawasan ang pagkasunog. Iwasang gumamit ng sabon dahil maiirita at matutuyo nito ang balat. Pagkatapos nito, hayaang matuyo ang iyong katawan nang mag-isa. Ang mga tuwalya ay magdudulot lamang ng kakulangan sa ginhawa at mga paltos.
Kung kailangan mong gumamit ng isang tuwalya, huwag ipahid sa iyong balat, ngunit simpleng tapikin ito nang marahan
Hakbang 3. Gumamit ng aloe vera gel o moisturizer
Ilapat ito sa sinunog ng balat na balat upang ma moisturize at palamig ito. Ulitin ng maraming beses o hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw upang mabawasan ang pagkatuyo at mapabilis ang pagtuklap.
- Maaari mo ring gamitin ang mga losyon o gel na naglalaman ng bitamina C at E na isinasaalang-alang ang kanilang mga benepisyo para sa pagbawas ng pinsala sa balat.
- Iwasang gumamit ng mga produktong naglalaman ng langis at alkohol.
- Kung mayroon kang isang halaman ng aloe vera na malapit sa iyo, maaari mong kunin ang gel nang direkta mula sa mga dahon. Gupitin ang isang dahon ng aloe vera, gupitin ito sa panlasa ng isang kutsilyo, at i-scoop ang gel sa loob. Pagkatapos, ilapat ang gel sa iyong paso.
- Ang gel na direktang kinuha mula sa halaman ng aloe vera ay hindi naglalaman ng anumang timpla, natural, at mahusay na gumana.
Hakbang 4. Uminom ng maraming tubig
Ang init at matagal na pagkakalantad sa ilaw ay magdudulot ng pagkatuyot. Sinisipsip din ng sunburn ang tubig mula sa ibabaw ng iyong balat at iba pang mga bahagi ng katawan. Tandaan na palaging uminom ng maraming tubig sa mga susunod na araw.
Pangkalahatan, pinapayuhan kaming uminom ng walong baso sa isang araw. Gayunpaman, uminom ng higit pa sa halagang iyon hanggang sa gumaling ang sunburn, lalo na kung kailangan mong manatili sa mainit na panahon o gumawa ng palakasan o mga aktibidad na nagpapawis sa iyo
Bahagi 2 ng 3: Tradisyunal na Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Maghanda ng isang malamig na siksik at ilagay ito sa bahagi ng katawan na nakalantad sa araw
Ibalot ang mga ice cube sa isang basang tela. Pagkatapos, dahan-dahang maglagay ng presyon sa nasunog na lugar sa loob ng 15 hanggang 20 minuto. Gawin ito nang maraming beses sa isang araw.
Tandaan, huwag maglagay ng yelo o iba pang malamig na bagay sa balat. Ang pamamaraang ito ay talagang nagpapahamak sa balat dahil sa lamig ng yelo at pinapalala lamang nito
Hakbang 2. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang gamot na anti-namumula tulad ng ibuprofen (Advil)
Maaaring mabawasan ng Ibuprofen ang pamamaga at pangangati, at maiwasan din ang pangmatagalang pinsala sa balat. Kung magpasya kang uminom ng gamot, ipagpatuloy ang kurso ng paggamot sa loob ng 48 na oras.
Ang Acetaminophen (Tylenol) ay makakatulong na mapawi ang sakit mula sa pagkasunog, ngunit wala itong anti-namumula na epekto ng ibuprofen
Hakbang 3. Magsuot ng maluwag na damit
Iwasan ang mga damit na gawa sa magaspang o gasgas na materyales. Karamihan sa mga tao ay komportable sa mga damit na gawa sa light at light cotton na tela.
- Protektahan ang mga sunog sa araw sa pamamagitan ng pagtakip sa kanila kapag nasa labas. Magsuot ng sumbrero, magdala ng payong o parasol at magsuot ng mga damit na gawa sa mahigpit na pinagtagpi na tela.
- Gayundin, tiyaking naglalapat ka ng isang malawak na spectrum na sunscreen na may hindi bababa sa SPF30. I-apply muli ang sunscreen kahit papaano bawat 2 oras.
Hakbang 4. Isara ang mga kurtina at babaan ang temperatura sa iyong tahanan
Kung ang iyong bahay ay may aircon, buksan ito. Kung walang aircon, ang isang fan ay maaaring mabawasan nang malaki ang temperatura ng katawan, lalo na kung direktang nakadirekta sa lugar na nakalantad sa araw.
Ang basement ay ang pinakamagandang lugar upang makabawi mula sa isang sunburn dahil kadalasan ito ay cool at protektado mula sa araw
Bahagi 3 ng 3: Likas na Paggamot sa Bahay
Hakbang 1. Ibabad ang ilang mga black tea bag sa mainit na tubig
Palamigin ang tubig (mangyaring gumamit ng yelo upang mapabilis ang proseso ng paglamig). Alisin ang bag ng tsaa mula sa tubig at ilagay ito sa bahagi ng katawan na nakalantad sa araw. Ang mga tannin sa tsaa ay maaaring mabawasan ang pamamaga. Maaari mo ring ilapat ang malamig na tsaa sa buong sunog na lugar.
Ang mga tanin ay likas na mga astringent. Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang mga tannin ay maaaring makatulong na pagalingin ang mga sugat ng sugat at maiwasan ang impeksyon
Hakbang 2. Ibuhos ang isang tasa ng payak na yogurt sa isang mangkok
Paghaluin ito ng 4 na tasa ng tubig. Isawsaw ang isang basang tela sa pinaghalong yogurt at ilagay ito sa nasunog na bahagi ng katawan sa loob ng 15-20 minuto. Ulitin ang hakbang na ito tuwing 2-4 na oras.
- Ang unsalted yogurt ay naglalaman ng mga probiotics at enzyme na maaaring magpagaling sa sunburn na balat.
- Tiyaking gumagamit ka ng simpleng yogurt, hindi may lasa ng banilya, na karaniwang naglalaman ng asukal at ilang mga probiotics.
Hakbang 3. Budburan ang tungkol sa isang tasa ng baking soda sa isang soaking tub ng malamig na tubig
Magbabad doon. Pagkatapos maligo, hayaan ang dry soda solution na matuyo sa iyong balat. Ang solusyon na ito ay makakapagpahinga ng sakit at makakatulong sa iyong balat na gumaling.
Naglalaman ang baking soda ng antiseptiko at anti-namumula na mga katangian. Kaya, ang baking soda ay maaaring mabawasan ang pamamaga at maiwasan ang impeksyon
Hakbang 4. Ibuhos ang tubig sa isang colander na puno ng tuyong oatmeal at takpan ng isang mangkok
Alisin ang otmil at ibabad ang tela sa solusyon. Gumamit ng tela upang mailapat ang solusyon sa pagdikit bawat 2-4 na oras.
Naglalaman ang oatmeal ng saponins na nakapaglinis ng balat habang nagbibigay ng moisturizing effect
Mga Tip
- Itigil ang paggamit ng pampaganda, mga lotion na nakabatay sa langis, o mga bango sa loob ng ilang araw pagkatapos na mailantad sa araw ang iyong balat.
- Itabi ang aloe vera-based lotion o gel sa ref upang gawing mas komportable ito kapag inilapat.
- Iwasang gumamit ng mga gamot sa acne. Ang gamot na acne ay talagang ginagawa ang iyong balat na tuyo at pula.
- Tiyaking ang lotion o gel na iyong ginagamit ay hindi naglalaman ng alak dahil maaari nitong matuyo ang balat.
- Huwag gumamit ng mantikilya, petrolyo jelly (Vaseline), o mga produktong batay sa langis bilang mga moisturizer. Ang mga produktong ito ay magbabara ng mga pores, hahadlangan ang init mula sa pagtakas, o magdulot ng impeksyon.
- Lalo na sa panahon ng sunog ng araw, huwag mag-atubiling gumamit ng isang sunscreen na hindi bababa sa 30 SPF tuwing aalis ka sa bahay. Magsuot din ng sumbrero at mahabang manggas.
- Kung ang mga paltos ay lilitaw, huwag pumutok. Linisin ang lugar sa paligid nito ng isang solusyon na antibacterial.
- Ang coconut lotion, bukod sa hindi madulas, ay kasing ganda ng aloe vera sa pag-alis ng sunburn!
Babala
- Sa matinding kaso, maaaring kailangan mong humingi ng tulong medikal. Kung mayroon kang lagnat o mga sintomas na tulad ng trangkaso, maaari kang magkaroon ng sunstroke, isang kondisyon na maaaring mabuo nang seryoso.
- Magpatingin sa doktor kung ang mga paltos mula sa sunog ng araw malawak na kumalat o nahawahan.
