Bagaman ang pagkakaroon ng isang linya ng ngiti na sa pangkalahatan ay lilitaw sa lugar sa paligid ng ilong hanggang sa mga sulok ng bibig ay nagpapahiwatig na ikaw ay nabubuhay ng isang masayang buhay, kung minsan ay nakakagambala ang pagkakaroon nito dahil ginagawa nitong kumunot ang balat ng mukha at mukhang hindi gaanong kabataan. Upang mabawasan, magkaila, o matanggal ang mga nakakainis na linya ng ngiti, subukang maglapat ng mga produkto ng pangangalaga sa balat tulad ng mga exfoliant, pagtingin sa isang dermatologist, pag-eehersisyo ng kalamnan sa mukha, at pagpapabuti ng iyong diyeta at pamumuhay.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Produkto ng Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Gumamit ng moisturizer araw-araw
Gawin ito upang mai-hydrate ang balat at mabawasan ang mga kunot at mga linya ng ngiti sa paligid ng mga labi. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng isang moisturizer na naglalaman ng collagen upang mapabuti ang pagkalastiko ng balat at pangkalahatang kalusugan.
Hakbang 2. Ganap na tuklapin ang balat
Ang pagtuklap sa balat ay kinakailangan upang maalis ang mga patay na selula ng balat at gawing mas malusog at mas bata ang balat. Bilang karagdagan, ang paggawa nito ay makakabawas din ng mga linya ng ngiti na nagmula sa pagtawa o sobrang ngiti. Pumili ng isang exfoliant na nababagay sa uri ng iyong balat. Pagkatapos nito, basain ang iyong mukha ng maligamgam na tubig, at kuskusin ang exfoliant sa tulong ng isang malambot na tuwalya sa isang pabilog na paggalaw. Pagkatapos nito, banlawan muli ang iyong mukha ng maligamgam na tubig hanggang malinis.
Hakbang 3. Gumawa ng isang likas na tukso mula sa kayumanggi asukal at langis ng niyog
Habang talagang magagamit mo ang anumang langis, ang isang halo ng kayumanggi asukal at langis ng niyog ay isang klasikong, nasubok na kumbinasyon ng oras. Upang magawa ito, ihalo ang 2 kutsara. kayumanggi asukal na may 2 kutsara. langis ng niyog, pagkatapos ay ilapat ang halo sa mukha sa isang pabilog na paggalaw. Pagkatapos tuklapin ang iyong balat ng ilang minuto, banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig hanggang malinis.
Ang kombinasyon ng brown sugar bilang isang scrub at coconut oil bilang isang moisturizer ay epektibo sa pagre-refresh ng balat ng mukha habang itinatago ang pagkakayari ng mga linya ng ngiti nang mahabang panahon
Hakbang 4. Protektahan ang balat mula sa direktang sikat ng araw
Sa katunayan, ang pagkakalantad sa araw ay maaaring gumawa o magpalala ng kalagayan ng mga linya ng ngiti sa iyong mukha, alam mo! Samakatuwid, protektahan ang balat ng mukha sa pamamagitan ng pagsusuot ng sunscreen cream araw-araw, agad na sumilong kapag ang araw ay nagniningning na napakainit, at magsuot ng isang malawak na sumbrero kapag kailangan mong lumipat sa gitna ng napakainit na panahon. Magandang ideya na gumamit ng isang sunscreen na may SPF na 15 o higit pa para sa pang-araw-araw na paggamit, at isang SPF na 30 kung kailangan mong gumawa ng matinding mga panlabas na aktibidad (tulad ng paglalaro sa beach o pag-piknik).
Kung nais mo, maaari mo ring gamitin ang isang pundasyon na naglalaman ng SPF upang magkaila ang mga linya ng mukha habang pinoprotektahan ang iyong balat mula sa araw
Hakbang 5. Gumamit ng isang primer o blurring cream upang maitago ang mga linya ng ngiti sa iyong mukha
Parehong nakapagkubli ng pansamantala sa paligid ng labi pansamantala. Una sa lahat, maglagay ng sunscreen cream sa balat ng mukha. Pagkatapos, maglagay ng isang maliit na halaga ng panimulang aklat o blurring cream (isang uri ng moisturizer bilang batayan para sa pampaganda) sa mga lugar ng balat na may mga kunot o linya ng ngiti sa tulong ng iyong mga daliri. Pagkatapos nito, maaari kang agad na mag-apply ng iba pang mga pampaganda tulad ng pundasyon o pulbos.
Hakbang 6. Magsagawa ng dermal filler therapy
Sa katunayan, ang dermal filler ay isang therapy na nagdurusa ng natural na mga nutrisyon upang punan ang mga lukab sa likod ng mga layer ng balat, kasama na ang mga lukab na sanhi ng paglitaw ng mga linya ng kunot at ngiti sa mukha. Maraming uri ng mga dermal filler na nasubukan para sa kaligtasan at nakatanggap ng pahintulot sa marketing mula sa BPOM America na sina Restylane at Juvederm; kapwa nakapagtago ang mga nakakainis na linya ng ngiti sa iyong mukha. Ang therapy na ito ay magagawa lamang ng isang plastic surgeon, at tumatagal ng halos 15 minuto hanggang isang oras.
- Tandaan, ang epekto ng dermal filler ay hindi permanente. Sa katunayan, ang isang solong hiringgilya ay mapapanatili lamang ang epekto nito sa loob ng apat hanggang siyam na buwan, kaya kakailanganin mong ulitin ang therapy sa mga regular na agwat para sa mas matagal na mga resulta.
- Sa Jakarta, sa pangkalahatan kailangan mong gumastos ng apat hanggang walong milyon bawat syringe upang gawin ang dermal filler therapy.
Hakbang 7. Tanungin ang iyong dermatologist para sa mga rekomendasyon sa paggamot
Bilang karagdagan sa mga dermal filler, maaari mo ring ilapat ang mga anti-wrinkle cream o retinol na produkto, pati na rin magsagawa ng laser therapy o botox upang magkaila ang mga kunot at mga linya ng ngiti sa mukha. Kumunsulta sa iba't ibang mga pamamaraan sa iyong doktor upang matanggal nang permanente ang mga nakakainis na linya ng ngiti.
Paraan 2 ng 3: Pag-eehersisyo ng Mga kalamnan sa Mukha
Hakbang 1. Mag-ehersisyo ang mga kalamnan ng mukha sa pamamagitan ng manu-manong paghila ng mga sulok ng labi
Ang paggawa ng yoga sa mukha ay maaaring higpitan ang mga kalamnan sa mukha, magkaila ang mga kunot, at mabagal ang pagtanda ng balat. Upang magawa ito, hilahin ang mga sulok ng iyong mga labi gamit ang gitnang daliri ng iyong kamay. Pagkatapos nito, higpitan ang balat sa lugar mula sa loob, at hawakan ang posisyon ng 5 hanggang 10 segundo. Sa halip, ulitin ang proseso ng 10 hanggang 25 beses nang walang pahinga sa bawat araw.
Hakbang 2. higpitan ang iyong mga kalamnan sa pisngi sa pamamagitan ng pagpigil ng hininga sa iyong bibig
Upang higpitan ang mga kalamnan ng pisngi at pakinisin ang pagkakayari ng balat ng mukha, huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong bibig, pagkatapos ay hawakan ito gamit ang iyong bibig na nakaumbok. Habang pinipigilan ang iyong hininga, subukang ilipat ang hangin sa iyong bibig mula sa gilid patungo sa gilid. Exhale, at ulitin muli ang proseso.
Hakbang 3. Ngumiti nang malapad hangga't maaari sa pamamagitan ng pagsara ng agwat sa pagitan ng iyong pang-itaas at mas mababang mga ngipin
Sa katunayan, ang nakangiti nang malawakan ay nakakapaghigpit din ng balat sa paligid ng mga labi, nagpapalakas ng mga kalamnan ng mukha, at nagkukubli ng mga linya ng ngiti sa iyong mukha. Hawakan ang posisyon na iyon ng 10 segundo; relaks ang kalamnan ng mukha, at ulitin ang parehong proseso ng 10 hanggang 20 beses bawat araw.
Hakbang 4. Hilahin ang balat ng pisngi
Gumamit ng parehong mga palad upang hilahin ang mga kalamnan ng mukha at palambutin ang pagkakayari ng mga mayroon nang mga linya ng ngiti at ngiti. Una, ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga pisngi at siguraduhin na ang iyong mga daliri ay hawakan ang mga gilid ng iyong mukha. Pagkatapos nito, hilahin ang mga sulok ng labi hanggang ipakita ang iyong ngipin; hawakan ang posisyon na iyon ng 30 segundo. Pakawalan, at ulitin ang parehong proseso ng tatlong beses.
Paraan 3 ng 3: Pagpapabuti ng Pamumuhay
Hakbang 1. Taasan ang pagkonsumo ng tubig
Ang inuming tubig ay isa sa pinaka perpekto at pinakamadaling paraan upang natural na ma-hydrate ang balat at magkaila ang mga kunot at mga linya ng ngiti sa mukha. Samakatuwid, dagdagan ang iyong pang-araw-araw na pagkonsumo ng tubig. Bilang karagdagan, palitan ang pag-inom ng soda, kape, at inuming may asukal sa tubig, lalo na dahil ang kape at inuming may asukal ay nasa peligro na gawing mas dehydrated ang balat at bigyang diin ang hugis ng mga linya ng ngiti sa iyong mukha.
Hakbang 2. Regular na mag-ehersisyo
Ang ehersisyo ay magpapataas ng daloy ng dugo sa balat, magpapataas ng paggawa ng natural na langis at kahalumigmigan sa balat, at hikayatin ang paglaki ng mga bagong cell; ganap na natanggal ang mga kunot at mga linya ng ngiti sa iyong mukha. Samakatuwid, subukang gumawa ng ehersisyo sa aerobic tulad ng pagtakbo, hiking, pagsayaw, o paglangoy kahit ilang beses sa isang linggo.
Hakbang 3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant
Ang mga antioxidant ay likas na sangkap na puno ng bitamina at maaaring madagdagan ang paggawa ng collagen at elastin sa balat. Iyon ang dahilan kung bakit, ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa mga makapangyarihang antioxidant ay maaaring magkaila ng mga kunot at mga linya ng ngiti sa iyong mukha. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkain na mataas sa mga antioxidant ay mga blackberry, cranberry, gulay tulad ng mga kamatis at broccoli, at green tea.
Hakbang 4. Taasan ang pagkonsumo ng omega 3 fatty acid
Ang Omega 3 fatty acid ay epektibo upang mabawasan ang pamamaga sa balat at, samakatuwid, ay maaaring mabawasan ang mga linya ng ngiti at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng balat. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa omega 3 fatty acid ay tuna, salmon, walnuts, flaxseeds, at chia seed.
Subukang kumain ng isang paghahatid ng isda, 2 kutsara. flaxseed, 1 kutsara. buto ng chia, 60 gramo ng mga nogales, o 400 gramo ng toyo upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na mga pangangailangan ng omega 3 fatty acid
Hakbang 5. Tumigil sa paninigarilyo
Mag-ingat, ang mga kemikal na nilalaman ng karamihan sa mga tatak ng tabako at sigarilyo ay maaaring makasira sa mga layer ng collagen at elastin sa balat, sa gayon pagdaragdag ng panganib na lumala ang iyong mga linya ng ngiti. Kung ikaw ay isang naninigarilyo, itigil kaagad ang ugali upang mabawasan ang mga kunot at matanggal ang mga nakakainis na linya ng ngiti.
Mga Tip
- Bago sumailalim sa anumang pananakit na paggamot sa isang cosmetic surgeon, kumunsulta muna sa isang pampaganda. Karamihan sa mga pampaganda ay nakapagbigay din ng isang propesyonal na pagsusuri sa balat at inirerekumenda ang iba't ibang mga pamamaraan para sa pagtanggal ng mga linya ng ngiti batay sa uri ng iyong balat.
- Nakakaranas ka ba ng mga problema sa balat o gumagawa ng ilang mga paggamot sa balat? Kung gayon, kumunsulta sa isang dermatologist bago mag-apply ng anumang panlabas na produkto sa mukha.
