Huwag magalala kung mayroon kang mga stretch mark dahil hindi ka nag-iisa! Maraming tao (lalo na ang mga kababaihan) ang nakakaranas ng mga marka sa kanilang buhay. Maaaring maganap ang mga linya ng kahabaan dahil sa biglaang pagbabago sa laki ng katawan, halimbawa sa panahon ng pagbubuntis, pagbibinata, at labis na pagbaba ng timbang (o pagkawala). Siyamnapung porsyento ng mga buntis na kababaihan ay makakaranas ng mga marka sa paligid ng mga balakang, tiyan, at mga hita. Sa kasamaang palad, ang paglalagay ng linya ay lilitaw na isang genetiko. Kung ang iyong ina ay may mga marka ng kahabaan, malamang na ikaw din. Habang ang mga stretch mark ay maaaring hindi ganap na matanggal, maaari kang gumamit ng pangkasalukuyan na paggamot at mga interbensyong medikal upang mabawasan ang kanilang hitsura.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Paksa sa Paggamot
Hakbang 1. Gumamit ng shea butter
Ang isang sangkap na madalas na ginagamit ng mga tao at itinuturing na epektibo ay shea butter (isang likas na taba na nakuha mula sa mga mani ng puno ng shea). Ang produktong ito ay maaaring mabawasan ang pamamaga at hydrate ang balat. Subukang gumamit ng purong shea butter, o isang lotion na naglalaman ng shea butter na maaaring mailapat araw-araw.
Hakbang 2. Gumamit ng langis ng niyog
Ang mga moisturizer o lotion batay sa langis ng niyog ay maaaring mag-hydrate sa balat at mabawasan nang mahusay ang mga marka ng pag-inat. Maaari kang makakuha ng birhen na langis ng niyog sa supermarket o grocery store. Masahe ang iyong balat ng solidong langis ng niyog o isang coconut lot-based bar lotion.
Hakbang 3. Subukang gumamit ng retinoid sour cream
Ang cream na ito ay napatunayan na magamot ang mga marka ng pag-inat. Gayunpaman, ang mga retinoid cream ay pinakaangkop sa paggamot ng mga bagong linya. Ang sangkap na ito ay maaaring dagdagan ang paggawa ng collagen, na makakatulong na mapabuti ang hitsura ng balat.
Mga Tagubilin at Babala ng Retinoid Acid Cream
Iwasan ang produktong ito kung ikaw ay pagpapasuso o buntis sapagkat maaari itong maging sanhi ng masamang epekto sa sanggol.
Dapat mong gamitin resipe ang doktor upang makakuha ng ilang mga produkto tulad ng Renova, Retin-A, at / o Avita. Gayunpaman, maaari ka ring makakuha ng iba pang mga produkto nang hindi gumagamit ng reseta.
Ipapaliwanag ng doktor kung gaano kadalas dapat gamitin ang produkto. Basahin ang mga tagubilin sa packaging kung gumagamit ka ng produkto nang walang reseta.
Hakbang 4. Subukang pagsamahin ang glycolic acid at ascorbic acid
Ang kombinasyon ng dalawang mga cream na ito ay maaaring makatulong na madagdagan ang pagkalastiko ng balat at mabawasan ang paglitaw ng mga stretch mark sa paglipas ng panahon. Karaniwan, ang cream na ito ay nagsisimulang gumana sa loob ng tatlong buwan kung regular na ginagamit araw-araw.
Ang produktong ito ay maaaring makuha nang walang reseta, ngunit kailangang bilhin nang hiwalay
Hakbang 5. Gumamit ng isang kemikal na alisan ng balat na naglalaman ng trichloroacetic acid
Ang mga peel ng kemikal ay kapaki-pakinabang din para sa pagbawas ng hitsura ng mga stretch mark. Gayunpaman, karaniwang gumagana ang mga ito nang mas mahusay kapag isinama sa iba pang mga pamamaraan, tulad ng microdermabrasion.
- Ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos ay iwanan ang proseso ng pagbabalat ng kemikal sa isang propesyonal, kahit na makukuha mo ang mga produktong ito nang walang reseta.
- Kapag natapos mo na ang pagtuklap, ang balat ay magpapalabas ng ilang araw, na maaaring mabawasan ang kulay ng mga marka ng pag-inat. Maaaring kailangan mong gumawa ng higit sa isang paggamot.
Hakbang 6. Gumamit ng bitamina E upang i-minimize ang hitsura ng mga stretch mark
Maaari kang maglapat ng losyon na naglalaman ng bitamina E araw-araw upang mabawasan ang mga marka ng pag-abot. Maaaring hindi mo ito matanggal, ngunit maaari nitong mapabuti ang hitsura ng iyong balat sa paglipas ng panahon.
- Ang Vitamin E ay makakatulong sa paggamot sa mga marka ng pag-abot sa maraming paraan. Ang bitamina na ito ay tumutulong na protektahan ang balat mula sa pinsala, na maaaring mabawasan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay mayroon ding mga anti-namumula at mga katangian ng antioxidant.
- Maaari kang makakuha ng bitamina E cream nang walang reseta.
Hakbang 7. Subukang gumamit ng udder crow cream
Ang udder cream ng baka (hal. Bag Balm at Udderly Smooth) ay isang moisturizing lotion na orihinal na ginamit upang gamutin ang inis at basag na udder ng baka. Ngayon, ang lotion na ito ay maaaring makuha nang madali sa mga tindahan ng gamot sa anyo ng losyon ng balat. Lalo na kapaki-pakinabang ang produktong ito para sa mga kababaihang nagpapasuso at mga taong may mga marka ng kahabaan. Maaari mong gamitin ang udder cream nang regular upang mabawasan ang mga stretch mark at maiwasan ang paglitaw ng mga bagong linya.
Paraan 2 ng 3: Sinusubukan ang Pamamagitan ng Medikal
Hakbang 1. Magtanong tungkol sa mga paggamot sa pulsed dye laser upang madagdagan ang pagkalastiko
Ang pamamaraang ito, na kilala rin bilang paggamot sa vascular laser, ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga marka ng pag-inat. Maaari din itong dagdagan ang paggawa ng collagen, na ginagawang mas nababanat ang balat.
- Ang gastos sa paggamot na ito ay nagsisimula sa $ 250 (humigit-kumulang na IDR 3,500,000) para sa bawat session. Maaaring kailanganin mong dumaan sa halos 3-6 na session upang makita ang mga pagbabago, at maaaring tumagal ng ilang karagdagang mga session depende sa laki ng lugar na ginagamot.
- Wala kang oras upang mabawi, ngunit hindi ka dapat sa araw para sa ilang oras pagkatapos ng paggamot.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang paggamot ng praksyonal na laser upang ihalo ang mga linya ng kahabaan
Ang praksyonal na laser therapy ay nakatuon sa muling paglalagay ng maliliit na lugar. Ang laser ay itutuon sa gilid ng linya ng kahabaan, na makinis ang ibabaw ng balat. Ang pagkakayari ng lugar na apektado ng linya ay aakma upang ang hitsura nito ay katulad sa nakapalibot na balat.
Ang paggamot na ito ay nagkakahalaga kahit saan mula sa $ 150 hanggang $ 4,000 (humigit-kumulang na 2 milyon hanggang 56 milyong rupiah), at maaaring kailangan mo ring sumailalim sa maraming mga sesyon (hindi bababa sa 3 beses) depende sa kalubhaan ng mga marka ng pag-inat. Pagkatapos ng paggamot, hindi ka dapat mahantad sa araw ng ilang araw
Hakbang 3. Subukang kumuha ng isang shot ng plasma na mayaman sa platelet upang gamutin ang lahat ng uri ng mga marka ng pag-inat
Sa pamamaraang ito, gagamitin ng doktor ang iyong sariling dugo. Tinatanggal ng doktor ang plasma, pagkatapos ay itinurok ito sa iyong kahabaan ng linya. Sa paglaon, tataas ng plasma ang paglaki ng balat at paggawa ng collagen.
Ang pamamaraang ito ay nagkakahalaga mula $ 600 (humigit-kumulang na Rp. 8,400,000) o higit pa. Magkakaroon ka ng kirot sa loob ng ilang araw, ngunit magtatagal lamang ito ng kaunting oras upang makabawi. Minsan kailangan mo lamang ng isang sesyon ng paggamot, ngunit nakasalalay ito sa kondisyon ng iyong balat
Hakbang 4. Magtanong tungkol sa microdermabrasion upang gamutin ang lahat ng uri ng mga marka ng pag-inat
Ang Microdermabrasion ay karaniwang paggiling ng mga marka ng pag-abot gamit ang pinong kristal na pulbos. Ito ay tulad ng sanding leather, ngunit mas malambot kaysa sa tunog nito. Kapag nakumpleto na ang proseso, ang ilan sa hitsura ng mga linya ng kahabaan ay mawawala.
Mga Detalye ng Paggamot sa Microdermabrasion
Average na gastos:
$ 137 (humigit-kumulang na IDR 1,900,000)
Mga Panganib at Epekto sa Gilid:
ang balat ay namamaga, pula, at malabo sa mga araw kasunod ng paggamot, pasa, at mas sensitibo sa sikat ng araw.
Pamamaraan:
Isinasagawa ang microdermabrasion gamit ang isang maliit na aparato ng pagsipsip na nagpapatakbo ng maliliit na mga kristal na exfoliating sa balat, o gumagamit ng isang wand na may isang brilyante na tip upang tuklapin ang balat.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Panatilihin ang isang malusog na timbang
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga stretch mark ay upang maiwasan ang mga ito sa una. Panatilihin ang isang malusog na timbang sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng hindi bababa sa 150 minuto sa isang linggo at pagkain ng isang malusog na diyeta na naglalaman ng mga gulay, prutas, buong butil, at payat na protina.
Mga Pagkain na Makatutulong sa Fade Stretch Lines
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon upang mabigyan ang iyong balat ng mga nutrient na kinakailangan nito upang maayos ang sarili nito.
Mga legume:
beans, lentil, mga gisantes
Mga pagkain na naglalaman ng sink:
mani, mani, tofu, otmil, at buto
Prutas at gulay:
mga dalandan, blueberry, avocado, kamote, melon, kamatis, pipino, berdeng dahon na gulay, broccoli, at bell peppers
Mga pagkain na may Omega-3 fatty acid:
salmon, sardinas
Hakbang 2. Iwasan ang pagkakalantad sa araw
Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring gawing mas nakikita ang mga marka ng pag-inat. Kung hindi mo maiiwasan ang pagkakalantad sa araw, takpan ang lugar kung saan nakalantad ang mga stretch mark kapag nasa labas ka.
Hakbang 3. Panatilihing hydrated ang iyong sarili
Ang balat na nakakakuha ng sapat na likido ay magiging mas nababanat. Kaya, ang pananatiling hydrated ay makakatulong maiwasan ang pagbuo ng mga bagong marka ng pag-inat. Uminom ng halos 2 litro ng tubig sa isang araw upang manatiling hydrated.
Hakbang 4. Moisturize ang balat araw-araw
Maiiwasan at mababawasan ang mga stretch mark sa pamamagitan ng pagpapanatiling hydrated ng balat. Ito ay lalong mahalaga para sa mga buntis o sa mga tumataba o nagpapayat. Mag-apply ng mga moisturizing cream at langis hindi bababa sa isang beses sa isang araw, lalo na kapag buntis ka.
- Maglagay ng moisturizer madalas na sapat upang ang balat ay hindi makati o matuyo. Ang pang-amoy na ito ay isang palatandaan na ang balat ay inalis ang tubig at nagsimulang umunat.
- Kung buntis ka, pumili ng mga ligtas na produkto, tulad ng langis ng oliba, udder cream ng baka, shea oil, o shea butter cream.
Hakbang 5. Magsuot ng suportang damit na panloob
Ang malambot na damit na panloob na sumasaklaw sa iyong mga hita at tiyan ay maaaring makatulong na maiwasan at mabawasan ang mga marka ng pag-inat, lalo na kung ikaw ay sobra sa timbang. Maaari rin itong maging isang mahusay na kahalili sa mamahaling cosmetic surgery, lalo na kung ang mga marka ng kahabaan ay higit sa malalaking lugar ng balat.
Mga Tip
Maaari ka ring maghintay. Sa paglipas ng panahon, ang mga stretch mark ay mawawala kung ikaw ay mapagpasensya, kahit na hindi sila tuluyang mawala
Babala
- Ang mga linya ng kahabaan ay maaaring maging napakahirap mabawasan kung nawalan ka ng maraming timbang. Karaniwang lilitaw ang mga stretch mark sa malaking lugar ng tiyan at mga hita. Kung maranasan mo ito, ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos ay ang paggamit ng maraming moisturizer araw-araw, lalo na kapag aktibong sinusubukan mong mawala ang timbang.
- Karamihan sa mga paggamot ay bahagyang epektibo lamang. Maging makatotohanang dahil ang mga stretch mark ay permanente.
