Karaniwang lilitaw ang mga stretch mark pagkatapos ng pagbubuntis, marahas na pagtaas ng timbang at pagbawas, at kahit na sa panahon ng paglaki ng paglaki. Nangyayari ang mga stretch mark kapag mabilis na lumalawak ang balat dahil sa labis na timbang. Hindi maiiwasan ang mga stretch mark, at hindi ganap na matanggal. Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat ay ang paggamit ng maraming pamamaraan upang matulungan silang mawala at gawing hindi gaanong nakikita. Ang mga espesyal na paggamot, pagbabago ng pamumuhay, at kaunting make-up ay may papel din sa pagbawas ng hitsura ng mga marka ng pag-abot.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot
Hakbang 1. Subukan ang isang natural na moisturizer
Maraming mga natural na cream na magagamit sa merkado na maaaring makatulong na mabawasan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat. Ang cream na ito ay maaaring gamitin sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos upang mapanatili ang balat na nababanat at mag-inat ang mga marka upang mawala. Walang mga pag-aaral na maaaring tapusin kung anong mga sangkap ang maaaring mawala sa mga marka ng pag-abot. Gayunpaman, ang mga sumusunod na natural na sangkap ay pinaniniwalaan na makakatulong:
- Aloe vera, na pinaniniwalaan na makakabawas ng mga scars at stretch mark
- Coconut oil o coconut butter, na pinapanatili ang balat na nababanat kung ginagamit araw-araw
- Shea butter, ginagamit ito ng mga tao upang matulungan ang pagkupas ng mga marka
- Ang langis ng itlog (Oleova) ay tumutulong na maiwasan ang mga marka ng pag-inat kung ginamit ng dalawang beses sa isang araw sa buong tiyan mula sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis hanggang anim na buwan pagkatapos ng paghahatid.
Hakbang 2. Gumamit ng isang gel na naglalaman ng hyaluronic acid
Ang Hyaluronic acid ay isang natural na nagaganap na sangkap sa katawan. Kapag ginamit nang pangkasalukuyan, mayroon itong epekto ng pagbawas ng mga palatandaan ng pag-iipon, tulad ng mga pinong linya at mga kunot. Walang mga pag-aaral na nagpapatunay na ang hyaluronic acid ay maaaring mabago nang malaki ang hitsura ng mga stretch mark. Gayunpaman, pinatunayan ng ilang tao na ang paggamit ng isang gel na naglalaman ng hyaluronic acid ay makakatulong sa pagkupas ng mga marka.
- Ang mga gel na naglalaman ng hyaluronic acid ay maaaring mag-order online o bilhin sa mga cosmetic store.
- Ilapat ang gel alinsunod sa mga tagubilin sa package.
Hakbang 3. Sumubok ng retinoid cream
Ang mga retinoid ay sangkap na pinaniniwalaan na nagpapasigla sa paglago ng collagen sa balat. Kapag inilapat sa mga stretch mark, makakatulong ito sa pag-renew ng balat at pagkupas ng hitsura ng mga stretch mark. Ang mga retinoid cream ay dapat gamitin sa reseta ng doktor. Makipag-usap sa isang dermatologist kung ito ang tamang pagpipilian para sa iyong balat.
- Ang mga retinoid ay maaaring tumagal ng linggo o buwan upang makabuo ng isang makabuluhang epekto sa balat. Kahit na pagkatapos ng mahabang panahon, ang mga retinoid ay hindi ganap na aalisin ang mga marka ng pag-inat.
- Ang Retinoids ay hindi dapat gamitin habang buntis o nagpapasuso. Walang mga pag-aaral na maaaring matukoy kung ang mga retinoid ay may negatibong epekto sa pag-unlad ng pangsanggol o bagong panganak. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga eksperto sa kalusugan na iwasan ang retinoids hanggang sa manganak ka at hindi na nagpapasuso.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang dermabrasion
Ang Microdermabrasion ay ang proseso ng pagtuklap sa tuktok na layer ng balat gamit ang isang maliit na peeler. Dahil ang mga stretch mark ay hindi lamang sa tuktok na layer ng balat, maraming tao ang nakadarama na ang paggamot na ito ay hindi gumagawa ng anumang makabuluhang pagbabago. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay naniniwala na ang microdermabrasion ay maaaring makatulong sa pagkupas ng hitsura ng mga stretch mark.
- Makipag-usap sa isang dermatologist bago ang dermabrasion. Papayuhan ka niya kung ito ang tamang pagpipilian para sa iyong mga stretch mark.
- Maaari kang gumawa ng paggamot sa dermabrasion sa isang salon o spa. Ang gastos ng paggamot na ito ay karaniwang saklaw mula sa apat na raang libo hanggang isang milyong rupiah para sa isang sesyon.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang laser therapy
Walang mga pag-aaral na nagpapatunay na ang laser therapy ay epektibo sa pag-aalis ng mga stretch mark, ngunit maraming mga kababaihan ang nasiyahan sa mga resulta. Ginagamit ang isang high-energy ultraviolet laser upang i-scrape ang manipis na mga layer ng balat sa paligid ng mga marka ng pag-inat. Pagkatapos ng paggamot, ang balat ay nabago at ang hitsura ng mga stretch mark ay kumupas.
- Kung interesado ka sa laser therapy, kausapin ang iyong dermatologist tungkol sa mga panganib bago magsimula. Sa ilang mga kaso, ang laser therapy ay nag-iiwan ng mga galos.
- Ang proseso ng paggaling pagkatapos ng laser therapy ay karaniwang tumatagal ng halos isang linggo.
Paraan 2 ng 3: Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Protektahan ang mga stretch mark mula sa araw
Karaniwang kumukupas ang mga marka ng kahabaan mula sa isang pulang kulay hanggang sa mga puting guhit sa paglipas ng panahon. Maaari mong fade ang mga ito nang mas mabilis at gawin silang hindi gaanong nakikita sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong balat mula sa pinsala sa araw. Maaaring mapahina ng sikat ng araw ang balat at gawing mas malala ang mga stretch mark.
- Gumamit ng isang sunscreen na may SPF na 15 o higit pa tuwing ang iyong mga stretch mark ay mailantad sa araw. Siguraduhing gamitin ito nang regular.
- Kung nasunog ang iyong balat, maglagay ng aloe vera upang matulungan itong pagalingin sa lalong madaling panahon.
Hakbang 2. Panatilihing basa ang lugar ng stretch mark
Ang pagpapanatiling moisturized ng iyong balat ay hindi maglaho nang direkta sa mga marka ng pag-abot, ngunit makakatulong ito na mapanatiling malusog at nababanat ang iyong balat. Ang tuyong balat ay may gawi na mawala ang pagkalastiko nito, na ginagawang mas nakikita ang mga stretch mark at iba pang mga galos. Habang walang tiyak na paraan upang maiwasan ang mga marka ng pag-inat, ilang mga tao ang nag-iisip na ang pagpapanatiling moisturized ng balat ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng mga stretch mark mula sa lumala.
- Ganap na tuklapin ang iyong balat bago mag-shower, pagkatapos ay lagyan ng moisturizer ang lugar ng kahabaan upang maiwasan ang tuyong balat.
- Kung mayroon kang napaka tuyong balat, subukang gumamit ng isang moisturifier upang mapanatiling basa ang hangin sa iyong bahay. Panatilihin ang kahalumigmigan ng hangin sa pagitan ng 30 at 50 porsyento para sa moisturized at malambot na balat.
Hakbang 3. Manatiling hydrated
Kapag inalis ang tubig, mas madaling kumunot ang balat. Ang parehong napupunta para sa mga marka ng pag-inat. Ang hydrating sa katawan ay gagawing malusog at nababanat ang balat, upang ang hitsura ng mga stretch mark ay hindi gaanong malubha.
- Uminom kapag naramdaman mong nauuhaw ka. Subukang palaging magdala ng isang bote ng tubig saan ka man pumunta, upang palagi kang uminom anumang oras.
- Palitan ng tubig ang alak at inuming caffeine kung maaari.
Hakbang 4. Tumigil sa paninigarilyo
Ang usok ng sigarilyo ay nagpapalala sa hitsura ng balat. Ang mga mantsa sa iyong balat ay magiging mas malala kung madalas kang naninigarilyo. Upang ang balat ay palaging mukhang bata at malusog, agad na ihinto ang paninigarilyo.
Paraan 3 ng 3: Mga Saklaw na Stretch Mark
Hakbang 1. Gumawa ng isang ligtas na pangungulti
Kapag ang iyong mga marka ng pag-abot ay kupas sa isang maputi na kulay, hindi ganoon kahirap gawin itong ihalo sa iyong balat. Ang isang paraan upang magawa ito ay ang paggamit ng pekeng tanner upang magmukhang kayumanggi ang iyong balat. Ito ay isang mahusay na solusyon sa tag-araw kapag nakikita ang mga marka ng pag-inat sa iyong katawan. Bumili ng isang tanning lotion at gamitin ito upang pantay-pantay ang iyong tono ng balat.
- Huwag gumawa ng "totoong" pangungulti sa araw. Ang sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa balat at sa huli ay gawing mas malala ang iyong mga stretch mark.
- Sundin ang mga tagubilin sa packaging para sa makatotohanang pagtingin ng mga kulay ng balat. Hindi na kailangang labis. Ang isang lilim o dalawang mas madidilim ay makakatulong na maitago ang iyong mga marka sa pag-inat.
Hakbang 2. Mag-apply ng makeup
Kung nais mong pansamantalang itago ang mga stretch mark, maaari mong gamitin ang parehong pampaganda na ginamit mo upang masakop ang mga mantsa. Ito ay pinaka-epektibo para sa mga stretch mark na nasa mga bahagi ng katawan na hindi kuskusin laban sa damit. Pumili ng isang pundasyon na may isang kulay na tumutugma sa iyong balat. Sundin ang mga hakbang na ito para sa hitsura ng natural:
- Mag-apply ng isang manipis na layer ng pundasyon sa mga stretch mark at sa nakapalibot na balat.
- Makinis na may brush.
- Mag-apply ng maluwag na pulbos upang mas matagal ang pundasyon.
