Ang back acne ay isang pangkaraniwang problema at medyo nakakainis. Ang mga kabataan ng prepubertal at matatanda na nakakaranas nito ay alam na ang back acne ay naiiba mula sa acne sa mukha. Gayunpaman, dahil ang acne sa likod ay sanhi ng sobrang pagiging aktibo ng mga glandula ng langis, ang ilan sa mga paggamot ay katulad ng acne vulgaris.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Magsuot ng malinis na bra
Ang pagsusuot ng malinis na bra ay napakahalaga. Gumawa ng isang pagsisikap na baguhin ang iyong bra araw-araw. Ang mga strap ng bra ay dapat ding maging sapat na masikip upang hindi sila kuskusin laban sa tagihawat sa tuwing lilipat ka, dahil maaari itong makainis sa kanila. Kung maaari, magsuot ng strapless bra dahil maaari nitong mabawasan ang pamumula sa paligid ng mga blades ng balikat.
Hakbang 2. Magsuot ng maluwag, cool, malinis na damit
Tiyaking ang kalinisan ng anumang materyal na nakikipag-ugnay sa iyong likuran. Kung maaari, magsuot ng damit na gawa sa likas na mga hibla, tulad ng koton. Subukang iwasan ang masikip na damit. Gayundin, hugasan ang iyong mga damit nang regular, o mas mabuti pa, pagkatapos ng bawat pagsusuot.
- Subukang maghugas ng damit gamit ang banayad na sabon sa paglalaba na may kaunti o walang samyo. Ang acne ay maaaring sanhi o lumala ng malupit o labis na mabangong sabon sa paglalaba.
- Kung maaari, ibabad ang mga puting damit sa pampaputi. Papatayin ng pampaputi ang bakterya sa mga damit at maiiwasan ang paglaki ng acne. Siguraduhing banlawan nang lubusan ang mga damit upang maiwasan ang pangangati ng iyong balat ng natitirang pagpapaputi.
Hakbang 3. Maligo ka pagkatapos ng pawis
Tandaan na maligo pagkatapos tumakbo o maglaro ng basketball. Ang pawis pagkatapos ng ehersisyo na hindi nalinis mula sa balat ay magiging isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya na sanhi ng acne. Bilang karagdagan, ang pawis ay maaari ring magbara ng mga pores at mag-uudyok sa paglaki ng acne.
Hakbang 4. Siguraduhing banlawan ang conditioner pagkatapos ng shampooing
Ang isang posibleng sanhi ng acne sa likod ay ang natirang conditioner pagkatapos ng shampooing. Ang conditioner ay mabuti para sa iyong buhok, ngunit hindi para sa iyong likod. Mayroong maraming mga paraan upang maiwasan ang pagpindot ng conditioner sa iyong likod at maging sanhi ng mga nakakainis na breakout, kabilang ang:
- Ibaba ang temperatura ng tubig bago banlaw ang conditioner sa iyong buhok. Bubuksan ng maligamgam na tubig ang mga pores, habang isasara sila ng malamig na tubig. Ang pagbubukas ng mga pores nang tama kapag ang conditioner ay binilisan, ay hindi kung ano ang sumusuporta sa isang likod na walang acne.
- Hugasan ang iyong likod sa dulo, pagkatapos ng shampooing at paggamit ng conditioner.
- Sa halip na gumamit ng conditioner sa shower, subukang gumamit na lang ng isang conditioner na umalis.
Hakbang 5. Baguhin ang iyong detergent sa paglalaba
Ang sabon sa paglalaba ay maaaring makagalit sa sensitibong balat. Subukang palitan ang iyong detergent sa paglalaba sa isa pang tatak na mas malumanay sa iyong balat.
Hakbang 6. Regular na hugasan ang mga sheet
Ang mga patay na selula ng balat at alikabok ay maaaring mabilis na bumuo sa ibabaw ng mga sheet. Ang mga alagang hayop na natutulog dito ay magdadala din ng dumi. Palitan at hugasan ang iyong mga sheet dalawang beses sa isang linggo.
- Kung maaari, ibabad ang mga sheet sa pagpapaputi upang pumatay ng anumang bakterya na sanhi ng acne na mananatili pagkatapos maghugas. Siguraduhing banlawan nang lubusan ang mga sheet upang maiwasan ang pangangati ng balat mula sa natitirang mga kemikal.
- Siguraduhin ding regular na maghugas ng mga kumot, kumot, at iba pang mga kumot.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Droga
Hakbang 1. Gumamit ng isang gamot na walang langis na sabon upang linisin ang iyong buong katawan
Maaaring kailanganin mo ang isang sabon na naglalaman ng aktibong sahog ng 2% salicylic acid. Ang Neutrogena Body Clear Body Wash ay isang halimbawa ng isang magandang produkto. Ituon ang pansin sa paglilinis ng tagihawat lugar, pagkatapos ay maghintay ng halos 1 minuto bago banlaw ang natitirang langis. Iwanan ito hanggang sa makuha ang gamot at gumana.
Hakbang 2. Moisturize ang balat na may langis na walang langis na gamot
Sa literal, ang balat ay isang organ ng katawan. Tulad ng anumang ibang organ sa katawan, ang balat ay nangangailangan ng tubig at iba pang mga nutrisyon upang magmukha at malusog ang pakiramdam. Maglagay ng losyon sa iyong likod pagkatapos ng bawat shower (araw-araw).
Ang isa pang pagpipilian, gumamit ng lotion na walang gamot, siguraduhin lamang na garantisado itong maging non-comedogenic. Kailangan ang losyon dahil matutuyo ng salicylic acid ang iyong balat
Hakbang 3. Ilapat ang gamot na cream sa tagihawat
Dahil nagamit mo na ang salicylic acid upang linisin at moisturize ang iyong balat, gumamit ng isa pang lunas para sa apektadong lugar, tulad ng 2.5% benzoyl peroxide. Huwag gumamit ng 5% o 10% benzoyl peroxide kung ang iyong balat ay napaka-sensitibo, dahil ito ay magpapalala sa pangangati. Kung sensitibo ka sa benzoyl peroxide, ang isang 10% na solusyon sa asupre ay maaaring mas angkop para sa iyo.
Hakbang 4. Gumamit ng retinol cream
Mag-apply ng retinol cream sa iyong likod sa gabi. Ang cream na ito ay magpapalabas ng balat at maiiwasan ang mga breakout ng acne sa mga lugar na mahirap maabot.
Hakbang 5. Gumamit ng mga AHA at BHA
Ang mga Alpha hydroxy acid (AHAs) ay mabisa bilang exfoliants, at maaaring tuklapin ang patay na mga cell ng balat na may posibilidad na mabara ang mga pores at maging sanhi ng acne. Samantala, lalabanan ng beta hydroxy acid (BHA) ang bakterya mula sa loob. Kung maaari, maghanap ng body scrub na naglalaman ng mga AHA, at gamitin ang scrub upang linisin ang iyong katawan ng tatlong beses sa isang linggo. Pagkatapos ng shower at moisturizing, punasan ang isang basang tisyu na naglalaman ng BHA sa iyong likuran.
Hakbang 6. Bumisita sa isang dermatologist
Ang acne sa likod ay maaaring mangailangan ng paggamot sa mga cream o reseta na gamot. Huwag matakot na bisitahin ang isang dermatologist at kumpirmahin ito.
Paraan 3 ng 3: Tanggalin ang Likas na Likod na Acne
Hakbang 1. Tuklapin ang balat ng isang magaspang na espongha o loofah
Huwag lamang kuskusin nang masigla, o palalain mo lang ang pangangati sa balat.
Hakbang 2. Pumunta sa beach
Ibabad ang iyong likod sa tubig dagat sa tabing dagat nang halos 10 minuto. Pagkatapos, bask sa araw ng 10-15 minuto. Patuyuin ng araw ang tagihawat. Gayunpaman, huwag manatili sa araw ng masyadong mahaba, dahil maaaring masunog ang iyong balat at gawing mas malala ang acne. Ulitin ang hakbang na ito nang maraming beses at madarama mo ang mga resulta sa loob ng unang 2 araw.
Hakbang 3. Subukang gumamit ng sink
Bagaman hindi isang pangkaraniwang lunas sa acne sa bahay, sa ilang mga kaso, ang sink ay medyo epektibo at kilala bilang isang killer ng acne. Ang sink ay isang metal na kailangan ng mga tao sa maliit na dosis upang maisakatuparan ang ilang mga pag-andar. Bilang karagdagan sa paggamot sa acne, ang zinc ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng immune system ng katawan. Maaaring magamit ang sink upang gamutin ang likod ng acne sa 2 magkakaibang paraan:
- Direktang maglagay ng sink sa ibabaw ng balat. Subukang maghanap ng isang cream na naglalaman ng 1.2% zinc acetate at 4% erythromycin, pagkatapos ay kuskusin ito sa balat ng dalawang beses sa isang araw. Kung hindi ka makahanap ng isang ganitong uri ng cream, simpleng suntukin ang isang butas sa isang malambot na tablet ng sink, i-scoop ang ilan sa mga nilalaman sa iyong daliri o isang earplug, pagkatapos ay direktang ilapat ito sa iyong likuran.
- Gawin ang bahagi ng sink ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng bitamina. Subukang kumuha ng zinc picolinate araw-araw sa isang dosis na halos 25-45 mg. Huwag kumuha ng higit sa 50 mg araw-araw, dahil maaari kang ilagay sa peligro para sa kakulangan sa tanso. Ang sink sa mas mataas na dosis ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng tanso ng katawan.
Hakbang 4. Gumawa ng isang natural na exfoliating scrub
Makakatulong ang scrub na ito na alisin ang mga patay na cell ng balat na magbabara sa mga pores at maging sanhi ng acne. Pipiga ang isang kahel sa isang mangkok na naglalaman ng 1 1/2 tasa na granulated na asukal at 1/2 tasa ng magaspang na asin sa dagat. Imasahe ito sa apektadong lugar, pagkatapos ay i-pat ito.
Hakbang 5. Baguhin ang ph ng iyong balat
Ang pH ay isang sukatan ng kaasiman ng balat. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang isang pH na mas mababa sa 5, o perpektong 4.7, ay kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kalusugan sa balat pati na rin para sa mabuting bakterya na sumusuporta sa kalusugan nito. Ang paliligo na may sabon, lalo na, ay maaaring itaas ang pH sa higit sa 5, na magreresulta sa tuyong, magaspang, at madaling kapitan ng acne.
- Pag-isipang palitan ang iyong shower head. Bumili ng isang shower head na maaaring mag-filter ng murang luntian sa tubig. Ang iyong balat ay magiging malusog pagkatapos. Ang presyo ng isang shower head na napakahusay at nilagyan ng isang filter ay nasa halagang Rp. 300,000, 00 hanggang Rp. 600,000, 00 lamang, ngunit malaki ang impluwensya sa kalusugan ng iyong balat.
- Gumawa ng isang 1: 1 timpla ng suka ng mansanas at tubig sa isang bote ng spray. Pagkatapos maligo at bago matulog, spray ang solusyon sa suka sa iyong balat at pahintulutan itong matuyo. Ang paggamot na ito ay natural na babaan ang ph ng iyong balat.
- Sa halip na suka ng apple cider, maaari kang gumamit ng witch hazel at 1: 1 inuming tubig upang makakuha ng parehong epekto.
Mga Tip
- Iwasang kumain ng masyadong maraming mga hindi nutritive na pagkain, dahil ang mga ganitong uri ng pagkain ay maaaring isa sa mga nakaka-factor na kadahilanan para sa acne sa likod. Bilang karagdagan, ang pagkamot sa likod ay maaaring kumalat sa acne kaya dapat din itong iwasan.
- Linisin nang malinis ang loofah pagkatapos ng bawat paggamit, sapagkat ang tool na ito ay madaling mapuno ng bakterya at mikrobyo.
- Uminom ng 8 basong tubig araw-araw. Sapat na mga likido para sa katawan ang gagawing hindi masyadong maraming langis na sumusuporta sa paglaki ng bakterya na sanhi ng acne sa likod.
- Ang sabon sa paliguan upang gamutin ang acne ay magagamit din sa mga generic na paghahanda. Kailangan mo lamang hanapin ang aktibong sahog 2% salicylic acid.
- Huwag inisin ang tagihawat dahil mamula ito at kung minsan ay sanhi ng pagkakapilat.
- Lemon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapatayo ng acne.
- Iwasan ang mga pagkaing nakapagpapalusog upang maiwasan ang pagkalat ng acne sa likod nang sabay-sabay lamang sa mukha at iba pang mga bahagi ng katawan!
- Para sa mga kalalakihan, huwag hubarin at hawakan ang mga maruming bagay tulad ng dingding o lupa.
- Kung sensitibo ka sa salicylic acid o sa tingin mo ay hindi epektibo ang mga komersyal na produkto sa paggamot sa likod ng acne, subukan ang isang acne medicated na pulbos. Ang pulbos na ito ay karaniwang medyo epektibo at hindi masyadong matutuyo ang iyong likod. Kumunsulta sa isang parmasyutiko upang malaman ang magagamit na mga pagpipilian sa produkto.
-
Iba pang mga solusyon upang gamutin ang likod ng acne:
- Sabong puno ng tsaa
- Anti-dandruff shampoo na naglalaman ng zinc.
- Ang langis ng puno ng tsaa ay isang natural na paggamot na maaaring magamit upang mapalitan ang benzoyl peroxide at salicylic acid.
- Ang mga paggamot sa balat na may limon (hiniwa at hadhad sa balat) o mga kamatis ay lubos na kapaki-pakinabang, dahil ang acid sa kanila ay papatay sa mapanganib na bakterya. Lalo na angkop ang pamamaraang ito para sa sensitibong balat na madaling maiirita ng mga paggamot sa kemikal.
Babala
- Huwag pumili o pisilin ang tagihawat. Dadagdagan lamang nito ang tsansa na magkaroon ng impeksyon. Tratuhin ang mga basag na pimples na may 3% hydrogen peroxide o 10% benzoyl peroxide upang mabawasan ang posibilidad ng impeksyon.
- Kung kumukuha ka ng Accutane, huwag gumamit ng Neutrogena o benzoyl peroxide.[kailangan ng banggitin] Gumagana ang Accutane sa pamamagitan ng pagsara sa mga glandula ng langis sa ilalim ng balat sa gayon tinanggal ang pangunahing mga gumagawa ng langis.[kailangan ng banggitin]
