Ang pagkawala ng buhok ay nararanasan ng mga tao sa lahat ng edad. Ang pagkawala ng buhok ay sanhi ng maraming bagay, mula sa mga kondisyong medikal tulad ng alopecia hanggang sa paggamot para sa cancer, o ayon sa edad (ang pagkawala ng buhok o pagnipis ay karaniwang sa mga kababaihang postmenopausal). Para sa mga kababaihan, ang pagkawala ng buhok ay nakakagambala dahil maraming nakakilala ng kagandahan sa buhok. Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok at nais mong palaguin ang iyong buhok, maraming mga bagay na maaari mong subukan, kabilang ang mga paggamot sa bahay at mga pamamaraang medikal.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Mga Paggamot sa Bahay upang Itaguyod ang Paglago ng Buhok
Hakbang 1. Ugaliing alagaan nang maayos ang iyong buhok
Sa ilang mga kaso, ang hindi pag-aalaga ng iyong buhok ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok o maiwasan ang paglaki muli. Ang ugali ng pag-aalaga ng buhok sa tama at malusog na paraan ay maaaring makatulong na palaguin ang buhok na nalagas.
Hakbang 2. Hugasan nang regular at malumanay ang buhok
Linisin ang iyong buhok at anit nang regular at dahan-dahang gamit ang shampoo at conditioner. Hindi lamang ito nakakatulong sa paglago ng buhok, ngunit pinipigilan ang pinsala na maaaring humantong sa karagdagang pagkawala ng buhok.
- Hugasan ang iyong buhok tuwing ibang araw o madalas hangga't maaari. Ang madalas na shampooing ay maaaring makapinsala sa mga hibla ng buhok.
- Masahe ang shampoo sa iyong anit at sa buong buhok hanggang sa dulo.
- Banlawan sa pamamagitan ng pagpapaandar ng tubig mula sa anit hanggang sa mga dulo ng buhok. Huwag kuskusin ang iyong buhok habang banlaw dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasira o pagkawala ng buhok.
Hakbang 3. Mag-apply ng conditioner
Kapag tapos ka nang mag-shampoo at magbanlaw ng iyong buhok, maglagay ng conditioner kasama ang mga hibla mula sa mga dulo hanggang sa shell ng niyog. Maiiwasan nito ang pagkawala ng buhok dahil sa mga nasirang kondisyon, kabilang ang sirang buhok.
Tiyaking gumagamit ka ng conditioner sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok
Hakbang 4. Maingat na matuyo ang buhok
Ang pagpapatayo ng buhok na may mga twalya at blow blowers ay maaaring maging sanhi ng pagkasira at pagkasira. Mag-ingat kapag pinatuyo ang iyong buhok upang maiwasan ang pagkasira at maitaguyod ang paglago muli.
- Pagkatapos ng shampooing, tuyo ang buhok gamit ang isang tuwalya, sa pamamagitan ng paghuhugas o pagtapik. Huwag balutin ang iyong buhok ng isang tuwalya dahil maaari itong makapinsala at maging sanhi ng pagkasira.
- Hayaan ang buhok na matuyo nang mag-isa kung maaari.
- Kung gumagamit ka ng isang dryer, gumamit ng mababang init. Ang pagbawas ng paggamit ng mga dryers ay maaari ring magsulong ng paglago ng buhok.
Hakbang 5. Huwag magsipilyo o magsuklay ng masigla sa iyong buhok
Kung magsipilyo o magsuklay ka ng iyong buhok, gawin ito ng marahan at hindi masyadong madalas. Ang pagbawas sa ugali ng pagsipilyo o pagsusuklay ng iyong buhok at pagbabago ng paraan ng iyong paggawa nito ay makakatulong na itaguyod ang paglaki ng buhok at maiwasan ang pagkasira.
- Ang buhok ay dapat lamang mag-brush kapag ang estilo. Ang lumang payo na magsipilyo ng iyong buhok nang 100 beses sa isang araw ay isang alamat lamang.
- Pagkatapos ng shampooing, payagan ang buhok na matuyo nang bahagya bago magsipilyo o magsuklay.
- Gumamit ng malawak na ngipin na suklay upang makinis ang basang buhok. Ang ganitong uri ng suklay ay mas mababa ang pinsala kaysa sa isang hair brush.
- Kung ang iyong buhok ay gusot, dahan-dahang alisin ito at gamitin ang conditioner upang makatulong kung kinakailangan.
Hakbang 6. Maingat na istilo ang iyong buhok
Maraming mga tao ang nag-istilo ng kanilang buhok o gumagamit ng mga produkto tulad ng curling iron, na karaniwang mas mainit kaysa sa isang blow dryer. Kung dapat mong i-istilo ang iyong buhok, pumili ng maluwag na istilo, iwasan ang mabibigat na produkto, at gumamit ng isang mababang kagamitan sa init.
- Ang pagtali ng iyong buhok sa isang masikip na nakapusod o itrintas ay hindi lamang masisira o makakasira sa iyong buhok, magdudulot din ito ng pagkawala ng buhok. Kaya, itali ang iyong buhok nang maluwag at subukan ang iba't ibang mga hairstyle araw-araw upang mapahinga ang iyong buhok at anit.
- Gumamit ng isang balot na banda ng buhok upang itali ang buhok. Maaaring hilahin at masira ng mga bare band ang buhok.
- Iwasan ang mga produkto ng istilo ng buhok na may label na "pangmatagalan". Ang mga nasabing produkto ay maaaring makapinsala sa buhok at maging sanhi ng pagkasira ng buhok.
- Kung gumagamit ka ng isang tool tulad ng isang curling iron, straight iron, o mainit na suklay, gamitin ang pinakamababang setting.
- Kung gumagamit ka ng mga hair extension o labis na buhok, pumili ng isang bagay na magaan upang hindi ito mahugot sa buhok at anit.
Hakbang 7. Gumamit lamang ng mga paggamot sa kemikal kung kinakailangan o hindi man
Kung gumagamit ka ng mga kemikal, tulad ng pangulay ng buhok, mga ahente ng curling, o mga relaxant sa buhok, panatilihin ang isang mahabang distansya sa pagitan ng paggamit o iwasan ang mga ito nang buong-buo kung maaari mo. Hindi lamang nito itataguyod ang paglaki ng buhok, ngunit maaari ring maiwasan ang pagkasira at pagkasira.
- Mag-iwan ng isang puwang ng hanggang sa 10 linggo bago muling paggamot.
- Magsagawa lamang ng isang uri ng serbisyo nang paisa-isa. Kung nais mo ng maraming mga serbisyo, palayasin ang mga ito dalawang linggo.
Hakbang 8. Protektahan ang iyong buhok at anit mula sa araw
Kung gumugol ka ng maraming oras sa labas, gumamit ng sunscreen cream o isang malapad na sumbrero. Hindi lamang mapoprotektahan nito ang iyong buhok at anit mula sa mapanganib na sinag ng araw, ngunit magsusulong din ito ng paglaki ng buhok at maiwasan ang pagkasira ng buhok.
- Anumang malapad na sumbrero ay maaaring maprotektahan ang iyong buhok.
- Maaari mong gamitin ang isang sunscreen na partikular na formulated para sa buhok o isang leave-in conditioner na may zinc oxide upang maprotektahan ang iyong buhok at anit.
Hakbang 9. Pasiglahin ang paglaki ng buhok gamit ang massage ng anit
Ang pagpapamasahe sa anit ay maaaring pasiglahin at madagdagan ang daloy ng dugo. Subukan ang isang propesyonal na massage ng anit o gawin ito sa iyong sarili upang makatulong na maiwasan ang pagkawala ng buhok at itaguyod ang paglago.
- Karaniwang sinasanay ang mga therapist sa masahe upang makatulong na madagdagan ang daloy ng dugo sa anit na may masahe.
- Kung tumataas ang daloy ng dugo, tumataas din ang pagsipsip ng nutrient, na siya namang nagpapasigla sa paglaki ng buhok.
- Maaaring kundisyon ng masahe ang anit at palakasin ang mga ugat ng buhok.
Hakbang 10. Masahe ng langis ng lavender sa iyong buhok
Mayroong katibayan na ang langis ng lavender ay maaaring makatulong sa pagkawala ng buhok. Masahe ang isang maliit na halaga ng langis ng lavender sa iyong buhok at anit upang maitaguyod ang paglago ng buhok at mabawasan ang pagkawala ng buhok.
- Maaari kang bumili ng langis ng lavender sa mga tindahan ng gamot at supermarket.
- Masahe ang isang maliit na halaga ng langis sa anit minsan sa isang araw.
- Maaari mong ihalo ang langis ng anit sa mahahalagang langis tulad ng thyme, rosemary, at cedar.
Hakbang 11. Taasan ang pagkonsumo ng nutrient
Sinasalamin ng kalusugan ng buhok ang kalusugan ng katawan sa pangkalahatan, at ang ilang mga bitamina at mineral ay nakakatulong sa malusog na buhok. Taasan ang paggamit ng ilang mga nutrisyon upang matulungan ang paglago at lakas ng buhok.
- Ang protina ay isang mahalagang nutrient para sa buhok. Ang pagkonsumo ng sandalan na protina, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, itlog, at mani ay maaaring magpalakas ng buhok at lumaki.
- Tumutulong ang iron na maiwasan ang pagkawala ng buhok. Maaari kang makakuha ng labis na bakal mula sa pulang karne, atay, isda, at manok, pati na rin mga pagpipilian na batay sa halaman tulad ng lentil, kale, at broccoli.
- Tinutulungan ng Vitamin C ang katawan na makahigop ng bakal at gumagawa ng collagen na nagpapalakas sa shaft ng buhok. Subukang kumain ng mga blueberry, broccoli, mga dalandan, at mga strawberry upang matugunan ang mga pangangailangan ng bitamina C.
- Ang Omega-3 fatty acid ay tumutulong na panatilihin ang langis sa anit, na pinapanatili ang hydrated ng buhok. Kumuha ng mga omega-3 mula sa mga isda tulad ng salmon at trout, at iba pang mga mapagkukunan tulad ng mga binhi ng abukado at kalabasa.
- Ang kakulangan sa sink at / o siliniyum ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Kumain ng pinatibay na buong butil, molusko, baka, at itlog upang maiwasan ang pagkawala ng buhok.
- Tumutulong ang Biotin na gawing malakas at kakayahang umangkop ang buhok. Ang kakulangan ng biotin ay maaaring gawing malutong o malagas ang buhok. Maaari kang makakuha ng biotin mula sa buong butil, atay, itlog, at lebadura.
Hakbang 12. Magsuot ng peluka
Kung sa palagay mo ay pakiramdam mo ay hindi ako secure, isaalang-alang ang pagsusuot ng peluka habang hinihintay ang iyong buhok na lumaki. Sa isang peluka, maaari kang maging mas komportable sa publiko o kapag nakikipagkita sa mga kaibigan at pamilya.
Maaari ka ring magsuot ng peluka kung ang iyong buhok ay hindi tumutugon sa paggamot
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Bumisita sa isang doktor
Kung nahuhulog ang iyong buhok, magpatingin sa doktor upang malaman kung ano ang sanhi nito. Marahil mayroon kang isang tiyak na sakit na sanhi ng pagkawala ng buhok, at ang sakit na iyon ay dapat tratuhin upang ang buhok ay lumaki.
Magsasagawa ang doktor ng mga pagsusuri sa dugo upang matukoy ang antas ng mga hormon na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok
Hakbang 2. Kuskusin ang minoxidil sa anit
Ang Minoxidil ay isang likidong over-the-counter o foam na masahe sa balat ng niyog dalawang beses sa isang araw. Ang gamot na ito ay maaaring makatulong na itaguyod ang paglago ng buhok o mabawasan ang pagkawala ng buhok, o pareho.
- Ang Minoxidil ay maaaring magamit ng kapwa kalalakihan at kababaihan at hindi nangangailangan ng reseta.
- Ang pag-unlad ay tataas pagkatapos ng halos 16 na linggo. Ang Minoxidil ay dapat na patuloy na ginagamit kung ito ay upang mapanatili ang mga benepisyo.
- Mayroong ilang mga epekto na paggamit ng minoxidil, tulad ng pangangati ng anit, nadagdagan ang rate ng puso, at maging ang paglaki ng buhok sa mukha at kamay.
- Maaaring mabili ang Minoxidil sa mga botika at tindahan ng gamot.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang operasyon sa pagpapanumbalik o isang transplant ng buhok
Kung ang mga remedyo at remedyo sa bahay ay hindi makakatulong, isaalang-alang ang isang transplant o pag-opera sa pag-opera. Ang pamamaraang ito ay maaaring agad makapal ang buhok at maaaring pasiglahin ang paglago.
- Sa isang pamamaraan ng transplant o pagpapanumbalik, aalisin ng doktor ang isang maliit na halaga ng buhok mula sa iba't ibang mga lugar ng anit at itanim ito sa manipis o kalbo na mga lugar.
- Marahil dapat mong gamitin ang gamot sa pagkawala ng buhok bago ang operasyon.
- Ang mga paglipat ng buhok minsan ay napakasakit at maaaring humantong sa impeksyon at pagkakapilat.
- Magkaroon ng kamalayan na ang mga gastos sa paglipat ng buhok at pagpapanumbalik ay masyadong mahal at maaaring hindi saklaw ng seguro.
Hakbang 4. Kumuha ng laser therapy
Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang mababang antas ng paggamot sa laser ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkawala ng buhok at makapal ang buhok. Kahit na kailangan pa ng karagdagang pagsasaliksik, ang paggamot sa laser ay isang mahusay na pagpipilian kung ang gamot ay hindi gagana at hindi mo nais na sumailalim sa isang masakit na paglipat ng buhok.
