Maraming tao ang hindi nakakaunawa kung paano ipahayag ang pagmamahal, pabayaan itong ihatid sa pamamagitan ng mga kongkretong pagkilos. isa ka ba sa kanila? Kung gayon, mula ngayon subukang ipahayag ang iyong damdamin, pagmamahal, at pagmamalasakit sa iyong kapareha. Maniwala ka sa akin, ang mga pagkilos na ito ay mabisa sa pagpapatuloy ng ugnayan sa inyong dalawa, pati na rin ang pakiramdam ng malusog at positibong relasyon. Nais bang malaman ang mas kumpletong impormasyon? Basahin ang para sa artikulong ito!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapahayag ng Iyong Sarili
Hakbang 1. Ipakita ang iyong pasasalamat
Ang laging pakiramdam ng nagpapasalamat ay maaaring mapabuti ang iyong pisikal na kalusugan sa kalusugan at kaisipan, alam mo! Bilang karagdagan, ang ugali ng pasasalamat ay maaari ring mabawasan ang pagiging agresibo at palakasin ang empatiya sa iyo; bibigyang kahulugan ng mag-asawa ang ugaling ito bilang isang pagpapahayag ng taos-pusong pag-ibig.
Hakbang 2. Palaging tumugon
Mas gusto ng mga kalalakihan na panatilihin ang kanilang mga opinyon at damdamin sa kanilang puso, na madalas na mabibigyang kahulugan ng isang 'malamig na pag-uugali' ng mga kababaihan. Mula ngayon, kahit na hindi ka sumasang-ayon sa iyong kapareha, tanggapin mo pa rin ang saloobin ng iyong kapareha at tumugon nang magalang.
Hakbang 3. Sumulat ng isang liham sa mag-asawa
Ang pakikipag-usap sa iyong kapareha sa pamamagitan ng text, telepono, o email ay maaaring mas madali para sa iyo. Gayunpaman, ang pakikipag-usap ng iyong damdamin sa pamamagitan ng isang manu-manong nakasulat na liham ay maaaring mapagtanto ang iyong kasosyo na siya ay isang mahalagang tao sa iyo.
Hakbang 4. Ilagay ang iyong damdamin sa mga salita
Gumamit ng iyong sariling wika upang ibuod ang isang taos-pusong mensahe na nagpapakita kung gaano mo kamahal ang iyong kapareha. Ang pagbibigkas ng iyong damdamin ay makakatulong sa iyong pamahalaan at pahalagahan ang anumang damdaming lumitaw. Subukang sabihin:
- "Alam mo, gusto kong mahirap ipahayag ang aking nararamdaman. Ngunit seryoso, mahal kita ng higit sa anupaman."
- "Ang pagyakap sa iyo palagi akong ginawang komportable at masaya."
- "Sa tuwing nakikita kita, ako …"
Hakbang 5. Palaging tawagan siya pabalik, kahit na sabihin lamang na 'Mahal kita'
Ang mga negatibong sorpresa ay naging isang napaka-makabuluhang epekto sa kasiyahan ng relasyon, alam mo. Upang maiwasang mangyari ang mga negatibong sorpresa, tiyaking pinapanatili mo ang antas ng kasiyahan sa mataas na ugnayan.
Sa kabilang banda, ang mga positibong sorpresa ay maaaring dagdagan ang kasiyahan ng iyong kasosyo sa kanilang relasyon sa iyo
Hakbang 6. Igalang mo siya kapag kayo ay nagtatalo
Kung ang iyong kasosyo ay tila nag-aatubili na wakasan ang pag-uusap (kahit na naiinis ito sa iyo), subukang igalang ang kanilang mga emosyonal na pangangailangan. Kung hindi mo ito mahawakan nang mahinahon, ipahayag ang iyong damdamin nang hindi pinapansin ang kanyang opinyon.
Hakbang 7. Sabihin sa kanya kung gaano mo siya kamahal
Ang mga tao ay may gawi na gaanong kunin ang mga bagay na nauunawaan nila ang katotohanan, tulad ng kanilang pagmamahal sa kanilang kapareha. Ipaalala sa iyong sarili ang katotohanang ito sa pamamagitan ng patuloy na pagsasabi sa iyong kapareha.
Tumingin sa kanya sa mata, o maghintay hanggang sa tama ang oras (tulad ng pagsindi ng ilaw ng sinehan bago magsimula ang pelikula), pagkatapos ay ibulong sa tainga niya, "Mahal kita."
Hakbang 8. Tanungin mo siya kung ano ang gusto niya at kung ano ang maaari mong gawin upang siya ay mapasaya
Napagtanto nito sa kanya na ang kaligayahan niya ay mahalaga sa iyo. Gayundin, ang pagpapakita ng iyong pag-aalala para sa kanilang kagalingan ay isang napakalakas na tagapagpahiwatig ng pagmamahal. Maaari kang magtanong:
- "What the hell, mga bagay na nagpapasaya sa iyo kung sa katunayan ay maselan?". Ang katanungang ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong kung hindi siya mukhang masaya, o kung nais mong sorpresahin siya ng kaunti.
- "Kung kaya mo … sa mundong ito, ano ang gusto mo …?". Ang mga tanong na may ganitong pattern ay kapaki-pakinabang para sa paglikha ng mga plano sa hinaharap. Halimbawa, maaari kang gumastos ng oras kasama ang iyong kasosyo sa pagtalakay ng mga kagiliw-giliw na lugar na pareho mong nais na bisitahin, o mga natatanging pagkain na palaging nais mong subukan. Pagkatapos nito, gamitin ang impormasyong iyon upang magbigay ng sorpresang regalo isang araw.
Hakbang 9. Ipadama sa kanya na mahalaga siya
Kausapin siya at tanungin kung paano siya naging taos-puso. Karaniwan, ang mga kababaihan ay nakikipag-usap sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kanilang personal na impormasyon, damdamin, at kawalan ng kakayahan. Balansehin ang iyong tugon sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong damdamin nang malinaw hangga't maaari.
Tanggalin ang "Oi, kumusta ka?" mula sa iyong diksyunaryo. Sa halip, magtanong ng mas tiyak na mga katanungan tulad ng, "Napakagandang umaga, hindi ba? Ano ang mayroon ka para sa tanghalian? Masarap? "Pagkatapos nito, tumugon sa sagot gamit ang iyong personal na opinyon at mga obserbasyon
Hakbang 10. Makinig sa kanya at gawin ang lahat upang mapayapa siya
Kahit na hindi mo alam kung ano ang sasabihin, kahit papaano ay yakapin o sandalan siya sa iyong balikat. Ang pagharap sa isang taong emosyonal ay hindi madali; gayunpaman, kailangan mong gawin ito upang maipakita na maaasahan ka. Bigyang-diin sa kanya na:
- "Magiging maayos ang lahat."
- "Minsan ganun din ang nararamdaman ko."
- "Nandito ako para sa iyo."
Hakbang 11. Huwag kailanman ihambing siya sa iyong dating kasintahan
Ang paggawa ng mga paghahambing ay isang likas na bahagi ng proseso ng komunikasyon ng tao. Gayunpaman, ang ugali ng paghahambing ng iyong kapareha sa iyong dating kasintahan ay maaaring hindi direktang iparamdam sa kanya na nakikipagkumpitensya siya sa iyong mga dating.
Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagmamahal at pagiging malapit sa mga relasyon ay magagambala kapag ang isang tao ay nagsimulang ihambing ang kanilang kapareha sa kanilang mga dating
Paraan 2 ng 3: Lumilikha ng isang Malalim na Attachment
Hakbang 1. Lumikha ng isang panloob na biro dito
Ang kalakip ay isa sa mga mahalagang susi sa isang pangmatagalang relasyon sa romantikong. Kung mas malakas ang ugnayan ng inyong dalawa, mas tumatagal ang inyong pangmatagalang relasyon. Ang pagbabahagi ng panloob na mga biro ay isang madaling paraan upang muling buhayin ang magagandang panahon na magkasama kayo.
Hakbang 2. Gumawa ng hindi planadong mga positibong aksyon
Halimbawa, hugasan ang dyaket na naiwan niya sa iyong bahay, kulayan ang kanyang mga kuko sa kanyang paboritong kulay ng polish ng kuko, o bigyan siya ng kanyang paboritong bulaklak. Ang hindi nakaplanong mga positibong aksyon ay maaaring mapabuti ang kanyang kalooban at magpapasaya sa iyo.
Hakbang 3. Mag-alok ng tulong kung parang naguguluhan siya
Ang tulong na kasing simple ng pag-alis ng isang maliit na bato mula sa kanyang sapatos ay nagpapahiwatig na mahal mo siya ng sapat upang matulungan siyang mapagtagumpayan ang anumang problema, gaano man kaliit ito.
Hakbang 4. Ibigay sa kanya ang iyong panglamig at yakapin siya ng mahigpit
Maunawaan na ang pang-amoy ng tao ay malapit na nauugnay sa memorya. Ang pagbibigay sa iyong kasosyo ng isang sangkap na pinapanatili ang iyong bango sa kanila ay maaaring mag-isip sa iyo tungkol sa iyo sa lahat ng oras kahit na wala ka sa paligid.
Hakbang 5. Limitahan ang mga pagkasira ng komunikasyon
Ang iyong kasosyo ay makakaramdam ng hindi gaanong mahalaga o kahit na bigo kung patuloy mong suriin ang iyong telepono habang nakikipag-chat ka sa kanila. Kung nagpaplano ka ng isang espesyal na petsa sa kanya, tiyaking nililimitahan mo ang anumang mga pagkasira ng komunikasyon na maaaring lumitaw. Ang ilang mga mabisang limitasyon ay:
- Ipangako sa iyong sarili na huwag pakialaman ang iyong telepono maliban sa isang emergency.
- Ipaliwanag nang maaga sa iyong mga kaibigan na hindi ka mapakali kapag nakikipag-date ka sa iyong kapareha.
Hakbang 6. Anyayahan siyang gumawa ng mga aktibidad na nakakainteres sa iyo
Ang pamamaraang ito ay epektibo din sa pagpapabuti ng kalusugan at lalim ng mga ugnayan, alam mo! Subukan siyang pakinggan ang iyong paboritong musika nang magkakasama, gumawa ng isang isport sa koponan tulad ng tennis, o gumawa ng isang bagay na ganap na bago sa inyong dalawa.
Huwag isakripisyo ang iyong personal na kaligayahan para sa iyong kapareha. Ang mga ugali na ito ay maaaring mapoot ka sa kanya at wakas masira ang iyong relasyon. Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay mayroong magkasalungat na interes, panatilihin ang paghihikayat sa iyong kasosyo na ituloy ang kanyang mga interes habang ginagawa pa rin ang mga bagay na kinagigiliwan mo
Hakbang 7. Ugaliin ang iyong kakayahang maging isang aktibong tagapakinig
Ang isang karaniwang reklamo na madalas na lumitaw sa isang relasyon ay ang kakulangan ng komunikasyon. Upang maiwasan itong mangyari sa iyong relasyon, siguraduhing palagi mong tinitingnan ang iyong kapareha sa mata kapag nagsasalita, tumugon sa pamamagitan ng body body, at ulitin kung ano ang sinasabi ng iyong kapareha sa iyong sariling wika.
Sa pangkalahatan, nahihirapan ang mga kalalakihan na maging aktibong tagapakinig dahil ang prinsipyong ito ay taliwas sa mga diskarte sa komunikasyon ng mga kalalakihan. Nais mong malaman na maging isang aktibong tagapakinig? Subukang basahin ang isa sa mga artikulo ng WikiHow na may pamagat na Paano Maging isang Mabuting Makinig
Hakbang 8. Bumili sa kanya ng isang personal na item
Kung nais mo, maaari mo pa rin siyang gawin! Ang oras na handa kang mamuhunan sa paggawa ng isang bagay para sa kanya ay magbibigay-diin sa iyong pangangalaga at pagmamahal sa kanya. Ang mga kilalang regalo ay may emosyonal na halaga na maaaring ibahin ang positibong alaala sa iyong relasyon.
Hakbang 9. Huwag mo siyang pagtawanan, ngunit tumawa kasama siya
Kahit na ang kanyang pagkatao o gawi ay tila katawa-tawa sa iyo, subukang manatiling sensitibo sa mga bagay na nagpapaisip sa iyong kapareha. Dahan-dahang ipaliwanag ang iyong pananaw, at dahan-dahang makarating sa ugat ng problema.
Igalang ang mga hangganan sa lahat ng oras. Ang paggalang sa mga lugar na ito ay talagang nagpapakita na pinahahalagahan mo ang mga ito at isinasaalang-alang ang mga ito bilang mahalaga
Hakbang 10. Bigyan siya ng isang cute na palayaw
Ang mga palayaw o mapagmahal na palayaw ay isa sa mga susi upang madagdagan ang kasiyahan ng bawat partido sa isang romantikong relasyon. Huwag kalimutang tanungin ang kanyang opinyon tungkol sa kanyang ginustong palayaw.
Ang pagpili ng palayaw na hindi niya gusto ay maiinis lamang sa kanya, lalo na kung palagi mo itong tinatawanan
Hakbang 11. Tanggapin siya sa kung ano siya
Huwag subukang baguhin ito! Anumang pagbabago ay dapat mangyari kung nais niya ito, hindi kung hihilingin mo ito. Kahit anong pilit mo, hindi mangyayari ang pagbabago kung hindi pa niya ito handang gawin. Kung mayroong isang problema na nakakaabala sa inyong dalawa, magtulungan upang makahanap ng solusyon.
Hakbang 12. Dalhin mo siya sa isang paglalakbay
Siyempre hindi mo kailangang hilingin sa kanya sa isang petsa na masyadong mahal. Gayunpaman, kahit papaano lumikha ng isang bagong karanasan sa pakikipag-date sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya na makita ang mga pasyalan o gumawa ng iba't ibang mga aktibidad. Maaari mo rin siyang dalhin sa lokasyon kung saan kayo unang nagkakilala, o namasyal sa parke at nakikipag-chat nang walang nakakaabala.
Paraan 3 ng 3: Pagpapakita ng Pag-ibig Sa Pamamagitan ng Wika ng Katawan
Hakbang 1. Palaging babati siya ng isang ngiti
Ang nakangiting maaaring maging nakakahawa, alam mo! Kapag nakita niya ang ngiti mo, malalaman niya na ikaw ay talagang masaya at nasasabik kapag nakikita niya ito. Ipinapakita pa ng ilang mga pag-aaral na ang pagngiti ay maaaring maging kaakit-akit.
Hakbang 2. Magkaroon ng mas maraming pisikal na pakikipag-ugnay kaysa sa dati
Huwag pakawalan ang yakap na para bang hindi ka komportable na hawakan ito! Yakapin siya nang mas mahaba kaysa sa karaniwan at ipahinga ang kanyang ulo sa baluktot ng iyong leeg.
Maaaring palabasin ng pisikal na pakikipag-ugnay ang hormon oxytocin (kilala rin bilang 'love hormone') sa daluyan ng dugo. Ang mas mahabang ugnayan ay naglalabas ng mas maraming oxytocin, na maaaring dagdagan ang lalim ng iyong relasyon
Hakbang 3. Hawakan ang kanyang kamay
Ang paghawak o paghawak sa kamay ng iyong kasosyo ay isang simpleng paraan ng paghawak ngunit ipinakita upang maibsan ang stress.
Hawakan siya ng marahan upang maikalat ang iyong kaligayahan at kabutihang-loob. Ang isang hawakan na masyadong malakas ay maaaring ipalagay sa kanya na ikaw ay makasarili at / o agresibo
Hakbang 4. Maunawaan ang mga nakapapawing pagod
Maraming mga tao ang nais na hawakan sa mga tukoy na lugar dahil maaari nitong kalmahin sila. Maunawaan ang tumpak na mga puntos ng pag-ugnay ng iyong kasosyo, at gamitin ang mga pagpindot na iyon upang maiparating ang "Mahal kita" nang walang mga salita.
Hakbang 5. Bigla siyang halikan
Hindi na kailangang halikan siya sa labi! Ang isang maikli at mainit na halik sa noo, ilong, at pisngi ay mabisa din sa pamumula ng kanyang pisngi.
Hakbang 6. Tingnan ang malalim sa kanyang mga mata
Tandaan, ang pakikipag-ugnay sa mata ay isa sa pinaka unibersal na paraan upang makipag-usap. Tumagal ng ilang sandali upang tumingin nang malalim sa kanyang mga mata, at ipaalala sa kanya kung gaano kayong pareho ang pagmamahal.
Hakbang 7. Yakapin siya at halikan ang tuktok ng kanyang ulo
Kapag nagmamadali kayong dalawa (o kung hindi ito pinapayagan ng sitwasyon), maaari mo ring aminin lamang o i-pat siya sa ulo. Gayunpaman, kung maaari, magbigay ng isang mainit na yakap, aliwin, protektahan, at maniwala sa kanya na siya lamang ang babaeng namumuno sa iyong puso.
Mga Tip
Subukang mas mahirap upang ibahagi ang iyong damdamin. Tandaan, ang mga kalalakihan at kababaihan ay nakikipag-usap sa iba't ibang paraan. Kahit na talagang nahihirapan kang maunawaan ang istilo ng komunikasyon ng iyong kapareha, kahit papaano subukang palaging makipag-usap sa paraang naiintindihan niya
Babala
- Huwag ihambing ang mga ito sa mga taong pumuno sa iyong nakaraan.
- Huwag magsinungaling kahit na para sa kanyang kabutihan. Tiwala sa akin, ang pagiging matapat sa bawat isa ay magdadala ng mga pangmatagalang benepisyo sa inyong relasyon.
- Huwag isipin ang pansin at pagmamahal bilang isang gawain na dapat gawin.
