Ang kakayahang maunawaan ang wika ng katawan ay maaaring humantong sa tagumpay sa parehong personal at propesyonal na mga relasyon, dahil ang nonverbal na komunikasyon ay nagbibigay ng hanggang sa 60% na kahulugan sa interpersonal na komunikasyon. Samakatuwid, ang pagbibigay pansin sa mga senyas ng wika ng katawan na ipinapadala ng ibang mga tao at na mababasa ang mga ito nang mabisa ay lubhang kapaki-pakinabang na mga kasanayan. Sa kaunting pansin, maaari mong malaman na basahin nang wasto ang body body. At sa sapat na pagsasanay, ang pagbabasa ng wika ng katawan ay magiging iyong likas na kakayahan.
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Pagbasa ng Mga Emosyonal na Pahiwatig
Hakbang 1. Panoorin ang pag-iyak
Sa karamihan ng mga kultura, ang pag-iyak ay itinuturing na isang emosyonal na pagsabog. Ang pag-iyak ay madalas na nakikita bilang isang tanda ng kalungkutan o kalungkutan, ngunit ang pag-iyak ay maaari ding isang pagpapahayag ng kaligayahan. Ang pag-iyak ay maaari ding magresulta sa pagtawa at pagpapatawa. Samakatuwid, kapag tinatasa ang pag-iyak, dapat kang tumingin sa iba pang mga pahiwatig upang matukoy ang naaangkop na konteksto para sa pag-iyak.
Maaari ring pilitin o manipulahin ang pag-iyak upang makakuha ng pakikiramay o linlangin ang iba. Ang kasanayan na ito ay madalas na kilala bilang "luha ng crocodile", isang kolokyal na ekspresyon na kumukuha ng alamat na "umiyak" ang mga buwaya kapag nahuli nila ang biktima
Hakbang 2. Maghanap ng mga palatandaan ng galit at / o pagbabanta
Kasama sa mga palatandaan ng pagbabanta ang pagkalubog ng mga kilay, nakaumbok na mga mata, at isang bukas o hubog na bibig.
Ang mga armas ay matatag na tumawid sa isa pa ay isang pangkaraniwang palatandaan na ang isang tao ay galit at umatras
Hakbang 3. Maghanap ng mga palatandaan ng pagkabalisa
Kapag ang isang tao ay nagpapakita ng pagkabalisa, ang paggalaw ng mukha at pagpikit ng kanyang mga mata ay tumaas, at ang kanyang bibig ay tuwid sa isang manipis na linya.
- Ang mga nag-aalalang indibidwal ay maaari ding ilipat o pigain ang kanilang mga kamay, na hindi mapigil ang mga ito sa isang posisyon.
- Maaari ding maiparating ang pagkabalisa kapag ang isang tao ay lumilitaw na tinatapik ang kanilang mga paa nang walang malay o hindi mapakali ang paggalaw nito.
Hakbang 4. Pansinin ang nahihiyang ekspresyon
Ang pagkahiya ay maaaring sinenyasan sa pamamagitan ng pag-average ng mga mata o pag-on ng tingin, pag-ikot ng ulo, at pagpapakita ng isang kontrolado o kahit na tense na ngiti.
Kung ang isang tao ay madalas na tumitig sa sahig, maaaring siya ay mahiyain, mahiyain, o mahiyain. Ang mga tao ay may posibilidad ding tumingin pababa kapag sila ay mapataob, o sinusubukan upang itago ang isang bagay na emosyonal. Karaniwan kapag ang isang tao ay nasa proseso ng pagtitig sa sahig, siya ay nag-iisip at nakakaramdam ng hindi kasiya-siyang emosyon
Hakbang 5. Pansinin ang anyo ng kayabangan
Ang isang tao ay nagpapakita ng kayabangan sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang maliit na ngiti, pagdikitin ang kanilang ulo nang bahagya, at paglalagay ng kanilang mga kamay sa kanilang balakang.
Paraan 2 ng 5: Pagbasa ng Mga Kilos sa Proximity
Hakbang 1. Suriin ang proxemik at haptic, o mga setting ng distansya at pag-ugnay
Ito ay isang paraan ng pakikipag-usap sa katayuan ng mga interpersonal na ugnayan. Pisikal na pagkakalapit at pagpindot ay hudyat ng pag-ibig, pagmamahal, at pag-ibig.
- Ang mga taong nasa malapit na ugnayan ay nangangailangan ng mas kaunting personal na puwang kaysa sa mga hindi kilalang tao.
- Tandaan na ang personal na puwang ay nag-iiba ayon sa kultura; Mangyaring tandaan na ang itinuturing na malapit sa isang bansa ay isasaalang-alang sa ibang bansa.
Hakbang 2. Basahin ang tingin
Natuklasan ng pananaliksik na kapag ang dalawang tao ay nakikipag-usap sa isang nakawiwiling pag-uusap, ang kanilang mga mata ay mananatiling nakatuon sa mukha ng ibang tao tungkol sa 80% ng oras. Hindi lamang sila nakatuon sa mga mata ng bawat isa, ngunit nakatuon sa mga mata nang ilang minuto, pagkatapos ay lumipat sa ilong o labi, pagkatapos ay bumalik sa mga mata. Maaari silang tumitig sa mesa minsan, ngunit palaging tumingin sa mga mata ng ibang tao.
- Kapag ang isang tao ay tumingin at pakanan sa panahon ng isang pag-uusap, karaniwang nangangahulugang nababagot sila at walang pakialam sa pag-uusap.
- Ang mga dilat na mag-aaral ay nangangahulugang interesado ang tao sa mga nangyayari. Ngunit tandaan na maraming mga sangkap ang maaaring maging sanhi ng paglaki ng mga mag-aaral, kabilang ang alkohol, cocaine, amphetamines, iligal na droga at iba pa.
- Ang pakikipag-ugnay sa mata ay madalas ding ginagamit bilang indikasyon ng pagiging matapat. Ang pakikipag-ugnay sa mata na masyadong agresibo o paulit-ulit ay nagpapahiwatig na ang tao ay may kamalayan sa kung anong mensahe ang nais niyang iparating. Ang mga taong nagtatangkang manloko ay maaaring yumuko sa pakikipag-ugnay sa mata upang hindi sila lumitaw na nakakaiwas, na sa pangkalahatan ay itinuturing na isang pahiwatig ng pagsisinungaling. Gayunpaman, tandaan na tulad ng nabanggit nang mas maaga, mayroong maraming pagkakaiba-iba ng indibidwal sa kung paano suriin ang pakikipag-ugnay sa mata at pagsisinungaling.
Hakbang 3. Magbayad ng pansin sa pustura
Kung ang isang tao ay inilalagay ang kanilang mga bisig sa likod ng kanilang leeg o ulo, nagpapahiwatig sila na bukas sila sa tinatalakay o sa pangkalahatan ay nakakarelaks lamang sila.
- Ang matatag na tumawid na mga binti at braso ay karaniwang isang tanda ng pagtanggi at kawalan ng pagtanggap ng iba. Sa pangkalahatan, kapag ang katawan ay nakaposisyon sa ganitong paraan, ito ay isang palatandaan na ang tao ay isinasara ang kanyang sarili mula sa iba, kapwa sa isip, emosyonal, at pisikal.
- Isang pag-aaral na pinag-aralan ang 2000 na naitala na negosasyon upang masuri ang wika ng katawan ng mga negosyador na nagpakita na walang kasunduan sa bawat kaso kung saan ang mga kalahok ay tumawid sa kanilang mga braso o binti.
Paraan 3 ng 5: Pagbasa ng Mga Palatandaan ng Interes
Hakbang 1. Suriin ang pakikipag-ugnay sa mata
Ang pakikipag-ugnay sa mata ay isang tanda ng akit, tulad ng pagpikit ng iyong mga mata nang higit sa isang average ng 6 hanggang 10 beses bawat minuto.
Ang pagpikit ng isang mata ay tanda din ng pang-aakit o interes. Ngunit tandaan na ang pamamaraang ito ay tiyak sa kultura; ang ilang mga kulturang Asyano ay hindi gusto ang isang kisapmata at isinasaalang-alang itong bastos
Hakbang 2. Magbayad ng pansin sa ilang mga ekspresyon ng mukha
Ang pagngiti ay isa sa mga halatang tanda ng pagkahumaling. Tiyaking alam mo kung paano bigyang kahulugan ang isang sapilitang ngiti sa isang tunay na ngiti. Maaari mong sabihin ang isang pekeng ngiti mula sa isang tunay na ngiti dahil ang pekeng ngiti ay hindi nakakaabot sa iyong mga mata. Ang isang taos-pusong ngiti sa pangkalahatan ay sanhi ng manipis na mga kunot sa paligid ng mga mata (ngiti ang mga kunot). Kung may isang nagpapangiti, hindi mo makikita ang mga kunot na ito.
Ang pagtaas ng isang kilay ay isinasaalang-alang din bilang isang tanda ng pang-akit
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pustura, paggalaw ng kamay, at pagtayo
Karaniwan ang mga tao na naaakit sa bawat isa ay nagsisikap na isara ang distansya sa pagitan ng bawat isa. Marahil mas nakahilig sila sa isa't isa ngunit maaari din itong maging mas direkta, sa anyo ng ugnayan. Ang isang light pat o haplos ay isang tanda ng interes.
- Ang interes ay maaari ring senyas ng kanilang mga paa na nakaturo o nakaharap sa taong inaakit nila.
- Ang mga palad na nakaharap ay isa ring tanda ng romantikong akit dahil ang kilos ay nagpapakita ng pagiging bukas.
Hakbang 4. Magkaroon ng kamalayan sa mga pagkakaiba sa kasarian sa pagpapakita ng interes
Ang paraan ng pagpapakita ng interes ng mga kababaihan at kalalakihan sa pamamagitan ng body language ay maaaring ibang-iba.
- Ang mga kalalakihan ay may posibilidad na dalhin at ituro ang kanilang katawan ng tao sa direksyon ng tao na kanilang naaakit, habang ang mga kababaihan ay gumanti ng akit sa pamamagitan ng paghila ng kanilang katawan at pagsandal.
- Ang isang interesadong tao ay maaaring itaas ang kanyang mga bisig sa itaas ng kanyang ulo, sa isang anggulo na 90-degree.
- Kapag ang isang babae ay nagpakita ng interes, ang kanyang mga braso ay maaaring magkalat, at ang kanyang mga kamay ay maaaring hawakan ang katawan sa lugar sa pagitan ng kanyang balakang at baba.
Paraan 4 ng 5: Pagbasa ng Mga Palatandaan ng Kapangyarihan
Hakbang 1. Magbayad ng pansin sa pakikipag-ugnay sa mata
Ang pakikipag-ugnay sa mata, bilang isang channel na gumagalaw, ay ang pangunahing paraan ng maraming tao na makipag-usap sa pangingibabaw. Ang mga taong may pangingibabaw ay malayang makatingin at magmasid sa iba kapag gumagawa ng direktang pakikipag-ugnay sa mata. Siya rin ang huling taong nakipag-break sa eye contact.
Kung nais mong igiit ang lakas, tandaan na ang patuloy na pakikipag-ugnay sa mata ay maaaring maging pananakot
Hakbang 2. Suriin ang mga ekspresyon ng mukha
Ang mga taong nagpapahayag ng pangingibabaw ay pipigilan din ang ngumiti sa pagtatangkang iparating ang pagiging seryoso at kung hindi man ay makunot ang noo o purse ang kanilang mga labi.
Hakbang 3. Suriin ang paggalaw at pagtayo ng kamay
Ang mga paggalaw ng kamay ay maaaring magpahiwatig ng pangingibabaw; pagturo sa iba at malalaking kilos ay mga paraan ng pagpapakita ng katayuan. Bilang karagdagan, kapag ang isang tao ay nakatayo nang tuwid na may mga binti na kumalat ngunit mananatiling lundo, iyon ay isa pang paraan ng pagpapakita ng pangingibabaw.
Ang nangingibabaw na indibidwal ay matatag din na nakikipagkamay. Kadalasan ay inilalagay niya ang kanyang mga kamay gamit ang mga palad pababa; Ang kanyang paghawak ay matatag at mahaba upang ipakita ang kontrol
Hakbang 4. Magbayad ng pansin sa kung paano ayusin ang personal na espasyo
Ang mga taong may mataas na katayuan sa pangkalahatan ay makakalikha ng isang mas malawak na puwang na pisikal sa pagitan ng kanilang mga sarili at mga taong may mababang kalagayan. Ang mga indibidwal na may mataas na katayuan ay kukuha din ng mas maraming puwang na pisikal upang ipakita ang pangingibabaw at master ng sitwasyon. Sa madaling salita, ang malawak na pose ay nagpapahiwatig ng lakas at tagumpay.
- Ipinapakita rin ang lakas sa isang nakatayong posisyon sa halip na umupo. Ang pagtayo-lalo na sa posisyon sa pasulong-ay itinuturing na isang mas malakas na pose.
- Ang isang tuwid na likod na may tuwid na balikat na hinila pabalik, hindi nakasandal, ay nagpapakita ng higit na kumpiyansa. Sa kabilang banda, ang slouching at slumping balikat ay nagpapahiwatig ng kawalan ng kumpiyansa.
- Ang nangingibabaw na indibidwal ay hahantong din mula sa harap at maglalakad sa harap ng pangkat o sa unang pintuan. Mahal niya ang nasa harap.
Hakbang 5. Panoorin kung paano at kailan siya hihipo
Ang mga taong nagsasaad ng katayuan ay may higit na mga pagpipilian pagdating sa pag-ugnay dahil sa palagay nila mas tiwala sila sa kanilang posisyon. Pangkalahatan, sa isang hindi pantay na sitwasyon kung saan mayroong isang taong may mas mataas na katayuan, mahahawakan niya ang taong mas mababa ang katayuan na may mas dalas.
Sa mga sitwasyong panlipunan kung saan ang parehong mga tao ay may pantay na katayuan, hawakan nila ang bawat isa sa parehong paraan
Paraan 5 ng 5: Pag-unawa sa Wika ng Katawan
Hakbang 1. Kilalanin na ang pagbabasa ng wika ng katawan ay kumplikado
Ang pag-uugali na hindi nagsasalita mismo ay kumplikado sapagkat ang bawat isa ay magkakaiba at nagdadala ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Ang pagbabasa ng wika ng katawan ay napakahirap sapagkat kapag binibigyang kahulugan ang mga pahiwatig na ipinadala sa iyo ng ibang tao kailangan mong isaalang-alang ang konteksto bilang isang buo. Halimbawa, nabanggit ba niya ngayon na nakikipag-away siya sa kanyang asawa o hindi siya nakakuha ng promosyon sa trabaho? O mukhang balisa siya sa tanghalian?
- Kapag binibigyang kahulugan ang wika ng katawan ng ibang tao, kung maaari ay isaalang-alang din ang kanilang pagkatao, mga kadahilanan sa lipunan, pandiwang pag-uugali, at mga pangyayari. Habang ang impormasyong ito ay hindi laging madaling magagamit, kapaki-pakinabang ito para sa pagbabasa ng body body. Ang mga tao ay kumplikadong mga nilalang, kaya huwag magulat kung ang paraan ng pagdadala natin sa ating sarili ay kumplikado din.
- Maaari mong ihambing ang pagbabasa ng wika ng katawan sa panonood ng iyong paboritong serye sa TV; Hindi ka lamang nanonood ng isang eksena sa iyong paboritong serye sa TV, ngunit isang buong yugto upang maunawaan ang isang eksenang iyon. Marahil ay naaalala mo rin ang mga nakaraang yugto, ang kasaysayan ng mga tauhan, at ang pangkalahatang balangkas ng kuwento. Dapat mo ring tingnan ang pangkalahatang konteksto kapag sinusubukan na basahin ang body body.
Hakbang 2. Tandaan na isaalang-alang ang mga pagkakaiba-iba ng bawat indibidwal
Walang isang sukat na sukat sa lahat ng paghatol pagdating sa pagbabasa ng wika ng katawan. Kung sinusubukan mong magagawang tumpak na mabasa ang wika ng katawan ng isang tao, maaaring kailangan mong "pag-aralan" ang tao nang kaunting oras. Kung ano ang tama para sa isang tao ay maaaring hindi palaging tama para sa iba.
Halimbawa
Hakbang 3. Magkaroon ng kamalayan na may mga pagkakaiba sa wika ng katawan batay sa kultura
Ang kahulugan ng mga mensahe sa emosyon at ekspresyon ng wika ng katawan ay napaka-tukoy sa kultura.
- Halimbawa, sa kulturang Finnish, ang isang tao ay nakikipag-ugnay sa mata bilang isang tanda na siya ay madaling lapitan. Sa kabilang banda, iniisip ng mga Hapon na ang pakikipag-ugnay sa mata ay isang pagpapahayag ng galit.
- Ang isa pang halimbawa, sa kultura ng Kanluran, ang isang tao na komportable sa iyo ay sasandal sa iyo at ibabaling ang kanyang mukha at katawan sa iyo.
- Tandaan na ang ilang mga taong may kapansanan ay mayroon ding natatanging wika sa katawan. Halimbawa, ang mga taong may autism ay madalas na iniiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata habang nakikinig at madaling magalit.
- Tandaan na habang ang ilang mga pisikal na ekspresyon na naglalarawan ng mga emosyon ay magkakaiba ayon sa kultura, ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang ilang mga ekspresyon ng body body ay may pangkalahatang kahulugan sa mga kultura. Nalalapat ito lalo na sa paraan ng pakikipag-usap sa pangingibabaw at pagsumite. Halimbawa, sa halos lahat ng mga kultura ang isang pinababang pustura ay nagpapahiwatig ng pagsumite.
Hakbang 4. Tandaan na ang mga interpretasyon ay magkakaiba ayon sa ginamit na nonverbal channel
Ang mga nonverbal channel ay isang paraan ng paghahatid ng mga mensahe o pahiwatig nang walang mga salita. Ang mga mahahalagang nonverbal channel ay ang kinesis (contact sa mata, ekspresyon ng mukha, at wika ng katawan), haptic (touch), at proxemic (personal space). Sa madaling salita, natutukoy ng mga paraan ng paghahatid ang mensahe.
- Pangkalahatan, ang mga ekspresyon ng mukha ay ang pinakamadaling basahin, pagkatapos ang wika ng katawan, at pagkatapos ay personal na puwang at hawakan.
- Kahit na mayroon itong sariling mga channel, mayroon pa ring isang malaking pagkakaiba-iba. Halimbawa, hindi lahat ng ekspresyon ng mukha ay madaling maunawaan. Sa pangkalahatan ang kaaya-aya na mga ekspresyon ng mukha ay mas madaling basahin kaysa sa hindi kasiya-siyang mga ekspresyon ng mukha. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga tao ay mas mahusay na nais bigyang kahulugan ang kaligayahan, kasiyahan, at kaguluhan kung ihahambing sa galit, kalungkutan, takot, at pagkasuklam.
