Ang pakikihalubilo sa ibang tao ay makakatulong sa iyong makabuo ng malalalim na pakikipag-ugnay, lumabas sa iyong "shell," at mabawasan ang pakiramdam ng paghihiwalay. Hindi mo kailangang maging mapagpasyahan sa sarili upang makapagbukas ng isang pag-uusap sa ibang mga tao; Kailangan mo lamang na magkaroon ng matalim na instincts, kumpiyansa at pangunahing mga kasanayan sa komunikasyon. Kapag komportable ka na makipag-usap sa ibang tao, maaari kang magsimulang gumawa ng mga plano sa kanila at gumugol ng mas maraming oras sa pakikisalamuha. Upang malaman kung paano madaling makihalubilo, mangyaring basahin ang artikulong ito simula sa Hakbang 1.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbukas ng Usapan
Hakbang 1. Tanggalin ang takot sa pagtanggi
Isa sa mga kadahilanan na ang mga tao ay madalas na maging antisocial ay dahil takot sila sa pagtanggi kapag sinusubukang makasama ang ibang mga tao. Totoo, ang posibilidad ng pagtanggi ay laging nandiyan, at lahat tayo ay nararamdaman ng mga goosebumps kapag nais nating makipag-usap sa isang tao, ngunit ang taong iyon ay maaaring maging bastos o tatalikod. Gayunpaman, huwag hayaan ang takot na ito na huminto sa iyo mula sa pagkumusta, paghingi na sumali sa iyo, o pagkakaroon ng isang magaan na pakikipag-usap sa isang taong hindi mo talaga kakilala. Sa katunayan, ang karamihan sa mga tao ay kikilos nang maayos nang mabigyan ng pagkakataon. Balewalain lamang ang mga taong hindi pinapansin sa iyo, sapagkat hindi pa rin nila nararapat ang iyong pansin.
- Bagaman ang pangungusap na ito ay napaka klise, ngunit sa katunayan hindi mo malalaman hanggang sa subukan mo. Kung sinusubukan mong makasama ang isang tao at hindi ka nila pinapansin, hindi ito nangangahulugang ikaw ay isang masamang tao. Gayunpaman, kung ang tao ay naging oo, pagkatapos ay nasa proseso ka na ng makipagkaibigan. Maraming kalamangan sa pakikihalubilo sa ibang mga tao, sa halip na mag-atras. Kaya, ano ang pinsala sa pagsubok?
- Lahat tayo ay natatakot na harapin ang pagtanggi sa buhay. Kung nahaharap ka sa pagtanggi paminsan-minsan, gamitin ito upang mabuo ang kapanahunan at "kapal ng mukha." Ang buhay ay tungkol sa kung paano tayo tumugon sa pagtanggi, hindi maiwasan ito.
- Huminga ng malalim, magpahinga, at ipaalala sa iyong sarili na ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari kapag ang pakikihalubilo ay tinatanggihan o hindi pinapansin. Kalunus-lunos? Maaaring ito ay. Ngunit ang pagtanggi ay magkakaroon ng kaunting epekto.
Hakbang 2. Master buksan ang wika ng katawan
Ang isang simpleng paraan upang makihalubilo ay upang mas lumapit sa mga taong makakasalamuha mo. Tumayo gamit ang isang bukas na pustura, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga gilid, at huwag i-cross ang mga ito sa iyong dibdib. Gayundin, makipag-ugnay sa mata sa ibang tao kapag kausap ka nila. Sa ganoong paraan, mas madali kang malapitan kaysa sa pag-slouch at paglubog sa iyong telepono, o paglibot sa laylayan ng isang panglamig. Kung mayroon kang positibong mukha at isang magiliw na pag-uugali, malamang na mas gusto ng mga tao na makipag-chat sa iyo at isipin na baka gusto mong makipag-chat sa kanila.
- Maaaring mayroon kang saradong wika ng katawan nang hindi mo namamalayan. Ang kalikasan ng mga mahiya ay karaniwang umatras sa kanilang "shell," bilang isang paraan ng pag-iwas sa ibang mga tao. Kasanayan nang paunti-unti upang maipakita ang mga bukas na kilos, upang makitungo sa mga tao sa halip na talikuran sila, at upang magbigay ng impresyon na nais mong makipag-usap sa iyo ang mga tao sa halip na iwan ka nang mag-isa.
- Mas madalas na ngumiti para sa isang malaking epekto. Kung nakikita ka ng ibang tao bilang magiliw, malamang na kumusta sila o magsimula ng isang pag-uusap.
Hakbang 3. Maliit na usapan
Tulad ng sinasabi ng kasabihan, ang maliit na usapan ay hindi kailanman naging masama. Maaari kang maging alerdye sa pakikipag-usap sa ibang tao tungkol sa panahon o sa lokal na koponan ng palakasan, ngunit ito ay isang paraan upang makabuo ng isang mas seryosong bono at upang makilala nang mas malalim ang isang tao. Kahit na nais mong tumalon sa isang talakayan tungkol sa kung mayroon o hindi ang Diyos, o tungkol sa isang kumplikadong relasyon sa pag-ibig, dapat mong gawing magaan ang pag-uusap sa mga bagong tao bago mapunta sa mas mabibigat na bagay. Huwag maging tamad o isipin na sayang lang ang oras. Sa halip, isipin ito bilang isang paraan upang makilala nang husto ang ibang tao. Narito ang ilang mga halimbawa upang makagawa ng maliit na usapan:
- Maaaring hindi kawili-wili upang pag-usapan ang tungkol sa panahon, ngunit maaari mong gamitin ang panahon upang pag-usapan ang tungkol sa mas kawili-wiling mga paksa. Halimbawa, kung ang isang tao ay nagreklamo tungkol sa ulan na nagpapanatili sa kanila sa bahay sa buong katapusan ng linggo, maaari mong tanungin sila kung mayroon silang oras upang manuod ng isang magandang bagay sa TV. Gamitin ito bilang isang dahilan upang pag-usapan ang tungkol sa iyong paboritong pelikula o palabas sa TV.
- Kung ang isang tao ay may suot ng isang natatanging piraso ng alahas, maaari kang magpuri at tanungin kung mayroong isang kagiliw-giliw na kuwento sa likod nito. Marahil ang kanyang kwento ay hahantong sa isang kuwento tungkol sa kung paano ibinigay sa kanya ng kanyang lola, o kung paano niya nakuha ang Murano na salaming kuwintas sa Italya, ang lugar na gusto mong puntahan.
- Kapag gumagawa ng maliit na pag-uusap, iwasang magtanong ng oo-o-hindi na mga katanungan, dahil masisira ang pag-uusap. Sa halip, magtanong ng mga katanungan na humihingi ng mas mahabang sagot. Sa halip na tanungin, "Naglibang ka ba ngayong katapusan ng linggo?", Maaari mong tanungin, "Ano ang ginawa mo noong huling linggo?" upang magkaroon siya ng mas maraming silid upang pag-usapan.
- Iwasang magtanong ng mga bagay na masyadong personal sa simula. Dumikit sa mga magaan na paksa, tulad ng mga libangan, palakasan, banda, o mga alagang hayop, at hintayin siyang magbukas nang kaunti pa.
Hakbang 4. Ipakita na interesado ka, hindi kawili-wili
Maaari mong isipin na ang pinakamahusay na paraan upang makihalubilo ay upang isipin ang ibang tao na ikaw ay cool, na ang dahilan kung bakit kailangan nilang tumambay sa iyo nang madalas. Okay lang isipin. Ngunit ang totoo, mas gusto ng mga tao na makisama sa mga taong naaakit sa kanila, kaysa sa mga kaakit-akit na tao sa pangkalahatan. Habang maaari mong ibunyag ang ilang impormasyon tungkol sa iyong sarili, ang isang paraan upang makisalamuha nang mabuti ay upang ipakita sa ibang tao ang isang tunay na interes sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanila, at pagpapakita na nagmamalasakit ka sa kanilang buhay. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong tanungin:
- Ang kanilang paboritong banda, koponan sa palakasan, palabas sa pelikula o TV.
- Ang kanilang mga libangan o interes ay iba kaysa sa trabaho o campus.
- Paboritong lugar na kanilang napuntahan.
- May mga alaga ba sila.
- Gusto ba nila kung saan sila nakatira.
- Kumusta ang kanilang panayam / laro sa basketball / outing ng linggo.
- Planuhin ang mga ito para sa isang katapusan ng linggo o bakasyon.
Hakbang 5. Yakapin ang mga bagong tao
Ang mga taong nahihirapan sa pakikihalubilo ay karaniwang natatakot, hinala, o may pag-aalinlangan sa mga bagong tao. Maaari nilang isipin na ang mga bagong tao ay hindi gagawa ng mabuti at mas mahusay na makipag-hang out sa mga taong alam na nila. Dapat mong isipin mula sa kabaligtaran ng pananaw. Sa bagong kakilala, personal kang karapat-dapat na makilala, at ikaw din ay isang bagong kakilala sa kanila. Sa halip na mag-alinlangan sa mga bagong tao hanggang sa mapatunayan nila ang kanilang sarili sa iyo, mas mahusay na ipalagay na ang karamihan sa mga tao ay may mabuting hangarin. Kaya't maging mabait ka sa kanila. Kung lalapit ka sa mga bagong tao bilang mga potensyal na kaibigan sa halip na mga potensyal na kaaway, ikaw ay nasa kalahati doon upang maging mas sosyal.
- Kung nasa isang pangkat ka ng mga tao at nakakakita ng isang taong hindi mo kakilala, subukang ipakilala ang iyong sarili. Huwag basta ngumiti ng awkward o talikuran ang tao. Mapahanga ang lahat sa iyong pagkukusa.
- Kung nakakita ka ng isang bagong tao na walang kakilala sa sinuman, kilalanin sila at gawing komportable ang tao. Ito ay isang pangunahing kabaitan na lubos na pahalagahan.
Hakbang 6. Alamin na basahin ang ibang mga tao
Ang isa pang paraan upang maging panlipunan kapag nakikipag-chat sa ibang tao ay matutong "basahin" ang mga ito, kahit na sabihin nila ang isang bagay na eksaktong kabaligtaran ng talagang nararamdaman nila. Kailangan mong maging mahusay na maunawaan ang wika ng katawan at dapat mong masabi ang damdamin ng isang tao sa pamamagitan lamang ng kanyang paninindigan o ng hitsura sa kanyang mukha kapag hindi siya nagsasalita. Kung sasabihin niyang mabuti siya, ngunit napansin mo na ang kanyang mga mata ay puffy o na ang kanyang mga damit ay medyo sira-sira, dapat mong mapagtanto na talagang kailangan niya ng tulong.
- Kapag nagbubukas ng isang pag-uusap sa ibang tao, tumingin nang mas malalim upang makita kung ano ang talagang nais niyang sabihin. Kung ikaw ay nasa isang pangkat ng mga tao at ang isang tao ay humihila lamang o nakatingin lamang sa paligid, maaaring nababagot o hindi komportable, at maaaring kailanganin nila ng tulong.
- Kung nakikipag-usap ka sa isang tao na patuloy na nakatingin sa orasan o binabago ang kanilang footstool, maaaring nahuli ang tao o kinakabahan. Mas mabuti kung papasukin mo ang tao kung mayroon siyang iba pang mga pangangailangan, at maaari kang makipag-chat sa ibang pagkakataon.
Bahagi 2 ng 3: Pagbuo ng Mga Relasyon
Hakbang 1. Makipag-ugnay sa iyong mga contact
Maaari kang magkaroon ng problema sa pakikihalubilo dahil walang nagkakahalaga na makisama o walang tao sa paligid na nais na makasama ka. Doon ka nagkamali. Ang buhay ay puno ng mga potensyal na kaibigan at hanapin mo lang sila. Ang desisyon ay ganap na nasa iyong mga kamay. Maaaring hindi mo namalayan na ang batang babae na nakaupo sa likuran mo sa klase, ang lalaki sa swimming team, o kahit ang kapitbahay, ay maaaring maging isa sa iyong matalik na kaibigan. Maghanap ng isang taong alam mo nang kaunti tungkol sa at anyayahan sila para sa kape o magkaroon ng isang nakakarelaks na oras. Sa ganitong paraan, makakagawa ka ng mga bagong kaibigan.
- Huwag kang mahiya. Ang pag-anyaya sa isang tao na magkaroon ng kasiyahan na nakakarelaks, tulad ng pag-inom ng kape, pagdalo sa mga seminar, panonood ng pelikula nang magkasama, ay hindi mahirap. Hindi ito tulad ng pagkuha ng isang tao sa sayaw o paghingi sa kanya na pakasalan ka. Humihingi ka lang ng kaunting oras nila.
- Pag-isipan ito: mayroon bang isang kakilala na mukhang cool at palagi mong nais na makilala ka nang mas mabuti? Ano ang pinakapangit na maaaring mangyari kung lalapit ka sa taong iyon?
Hakbang 2. Maghanap ng isang bagong libangan o interes
Ang isa pang paraan upang makabuo ng mga pakikipag-ugnay sa maraming tao ay ang magpatuloy sa isang bagong libangan o interes. Maaari mong gawin ang pamamaraang ito sa campus, sa opisina, o sa kapitbahayan. Maaari kang kumuha ng isang klase sa yoga at makilala ang katabi ng tao. Maaari mong sundin ang koponan ng volleyball at makilala ang mga tao sa koponan. Maaari kang kumuha ng mga klase sa sining at makilala ang mga taong nagbabahagi ng iyong mga interes. Kung mas lumalabas ka sa bahay, mas malamang na makahanap ka ng mga kawili-wiling tao.
- Kung gumugugol ka ng mas maraming oras sa paggawa ng isang bagay na kinagigiliwan mo, malamang na makilala mo rin ang ibang tao. Kahit na nagkakaroon ka lamang ng interes sa isang bagong libangan, maaari kang makahanap ng isang taong nagbabahagi ng iyong mga interes.
- Ang paghanap ng bagong libangan o interes ay makakatulong din sa iyo na makihalubilo, dahil masasanay ka sa paglabas sa iyong comfort zone at madalas na nasa labas. At iyon talaga ang kailangan mo upang makisalamuha.
Hakbang 3. Imbitahan ang mga tao nang madalas
Ang isang taong sosyal ay palaging inaanyayahan ang ibang mga tao na makipag-hang out sa kanya. Hindi mo kailangang magtapon ng isang malaking pagdiriwang upang madagdagan ang bilang ng mga inanyayahan. Huwag kang mahiya tungkol sa pag-anyaya sa ibang tao na magsaya kasama at isipin kung anong mga aktibidad ang maaari mong gawin sa kanila. Ngumiti, mag-anyaya ng maraming tao, at ipaliwanag na kahit ang taong iyon ay masyadong abala upang sumali sa kasiyahan, hindi ito magiging problema. Narito ang ilang mga paraan upang mag-imbita ng maraming tao na magkakasama:
- Anyayahan ang isang tao sa klase na sumali sa isang pangkat ng pag-aaral.
- Anyayahan ang isang kakilala mong magtulungan sa cafe.
- Kung mayroong isang taong nagbabahagi ng isang pagkahilig para sa isang tiyak na banda o artist, dalhin sila sa isang konsyerto o pelikula.
- Dalhin ang mga katrabaho sa tanghalian o kape.
- Magkasama kayo sa opisina.
- Anyayahan ang ilang tao na manuod ng kanilang mga paboritong palabas sa TV at mag-order ng pizza.
- Ayusin ang mga di-pormal na laban, football, futsal o basketball.
- Hilingin sa isang kaibigan na ayusin ang isang pagbabasa ng tula sa iyong bahay o sa isang cafe.
Hakbang 4. Kung ikaw ay inaanyayahan, laging dumating
Kung hindi mo gusto ang pakikisalamuha, malamang na ikaw ang uri ng taong tumanggi na dumating kapag inanyayahan. Habang hindi mo kailangang makisama sa mga taong hindi ka komportable, magandang ideya na bigyan sila ng pagkakataon. Kung may mag-anyaya sa iyo sa isang pangkat ng pag-aaral, pagdiriwang, o masayang kaganapan, huwag lamang sabihing hindi, ngunit subukan mo. Kung nakita mong hindi mo gusto ito, lumayo ka lang - walang pipilitin kang manatili. Sa pagpunta mo lang, kalahating daan ka na.
Kung kinakabahan ka tungkol sa pagtanggap ng isang paanyaya dahil hindi mo alam kung ano ang mangyayari, magtanong lamang ng ilang mga bagay upang matulungan kang maging mas komportable. Kung inanyayahan ka sa isang pagdiriwang, alamin kung mayroon sa iyong mga kakilala ay naimbitahan din. Kung inanyayahan ka sa isang konsyerto, tanungin kung ano ang venue. Kapag alam mo nang higit pa ang tungkol sa sitwasyon, hindi ka masyadong kinabahan dito
Hakbang 5. Gumugol ng mas maraming oras sa labas ng bahay
Habang hindi ka makakapunta sa isang pagdiriwang sa pangalawang pagkakataon na umalis ka sa bahay, tiyak na wala kang pagkakataong makisalamuha kung ikukulong mo lang ang iyong sarili. Sa pamamagitan lamang ng pagpunta sa labas, nilikha ang pagkakataong makipag-usap sa isang tao o makilala ang mga bagong tao. Sa halip na mag-aral sa bahay, subukang mag-aral sa isang cafe. Siguro doon maaari kang magkaroon ng isang pag-uusap sa taong nakaupo sa tabi mo. Ang pagkakaroon ng tsaa o tanghalian sa labas ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong makapasa sa mga taong kakilala mo at makikipag-chat sa loob ng ilang minuto. Ang mas maraming oras na ginugol mo sa labas, mas malamang na kumonekta ka sa ibang mga tao.
- Ang pagpunta lamang sa labas ay makakatulong na mabuo ang ugali ng pagiging malapit sa mga tao. Ang mas maraming oras na ginugol mo sa ibang mga tao, mas sanay ka sa pagbati sa mga tao, paggawa ng maliit na pagsasalita, at pagbawas ng anumang pagkabalisa sa lipunan na mayroon ka.
- Dagdag pa, sa pamamagitan lamang ng pagpunta sa labas para sa ilang sikat ng araw at sariwang hangin, makakaramdam ka na ng hindi gaanong pagkakahiwalay, at tataas din nito ang posibilidad na kumonekta sa ibang mga tao. Mas magiging mahirap ang pakikisalamuha kung nasanay ka na mag-isa.
Hakbang 6. Makisangkot madalas sa trabaho o kolehiyo
Kung nais mong bumuo ng mas maraming mga relasyon sa ibang mga tao, kung gayon ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gawin iyon ay upang makisangkot sa trabaho o sa campus. Kung nagtatrabaho ka, subukang makisali sa pagayos ng mga masasayang kaganapan, piyesta opisyal, mga kaganapan sa pagboboluntaryo sa tanggapan, o mga kaganapan sa palakasan sa katapusan ng linggo. Dapat mayroong komite na makakasali o isang kaganapan na makakatulong. Ang mga paraan na tulad nito ay makakatulong sa iyong makilala ang maraming tao. Kung nasa kolehiyo o paaralan ka pa rin, pagkatapos ay ang pagsali sa mga pahayagan sa ekstrakurikular na paaralan, pagsulat ng yearbook, BEM o council ng mag-aaral, o isang koponan sa palakasan ay makakatulong din sa iyo na mas makisali at makilala ang maraming tao.
- Habang ang lahat ng ito ay hindi kinakailangang makipagkaibigan kaagad, tiyak na makakatulong ito sa iyo na malaman na makipagtulungan sa iba, maging bahagi ng isang koponan, at magkaroon ng pang-araw-araw na pakikipag-ugnay sa lipunan sa iba.
- Upang makasali sa council ng mag-aaral o BEM, hindi mo kailangang tumakbo para sa chairman. Magsimula ng maliit at sumali sa isang komite sa paaralan o iba pang organisasyon na maaaring gumawa ka ng isang mahusay na impluwensya nang hindi ka sentro ng pansin.
Hakbang 7. Huwag buuin ang lahat ng mga ugnayang panlipunan sa internet lamang
Kung bahagi ka ng isang kapaki-pakinabang na online na pamayanan kung saan maaari kang makipagpalitan ng mga totoong ideya sa ibang mga tao na may kaparehong interes, mahusay iyan. Ngunit kung ikaw ang uri ng tao na gumugol lamang ng maraming oras sa Facebook, g-chat, Twitter, o anumang iba pang anyo ng social media at pakikipag-ugnay nang hindi talaga nakikipag-usap sa mga tao nang personal, nagkakaroon ka ng problema. Habang ang larawan na gusto ng isang tao o isang puna sa isang timeline ng Facebook ay maaaring magdala ng isang sandali ng kaligayahan, hindi nila mapapalitan ang totoong personal na pakikipag-ugnay.
- Sa katunayan, ang labis na pakikisalamuha sa social media ay maaaring hadlangan ka mula sa pagkakaroon ng tunay, personal na pakikipag-ugnayan. Huwag gumamit ng social media bilang isang backup, at gumugol ng mas maraming oras sa pakikipag-chat nang harapan.
- Maaari mong gamitin ang Facebook upang manatiling nakikipag-ugnay sa ibang mga tao, ngunit pagdating sa pagtatanong sa kanila para sa kasiyahan, panatilihing pribado ito. Gumamit ng Facebook upang mag-anyaya ng ibang mga tao sa totoong mga kaganapan, at subukang makilala ang mga tao sa totoong buhay. Kung hindi man, hindi ka talaga magiging palakaibigan-mayroon ka lamang mababaw na sukat ng pakiramdam na konektado sa ibang mga tao.
Bahagi 3 ng 3: Paglikha ng Matagal na Mga Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang malaman na maging bukas
Bagaman mahalaga na bumuo ng mga relasyon at matutong makisali sa mga makabuluhang pag-uusap, kailangan mo ring malaman kung paano sumisid nang mas malalim at lumikha ng mas matagal na mga ugnayan. Ang susi ay, ang bahaging ito ay tumatagal ng oras. Kahit na ang mga tao na mahusay sa pakikihalubilo ay hindi laging nakakalikha ng mga makabuluhang bono. Ang pinakamahalagang bagay ay bigyan mo ang iyong sarili ng oras upang magbukas at lumabas sa iyong shell, at huwag asahan na makagawa ng limang mga kaibigan nang sabay-sabay sa isang buwan. Maging mapagpasensya sa iyong sarili at sa mga nasa paligid mo, at mapagtanto na ang pagbuo ng malalim na pagkakaibigan ay magtatagal.
Sa una, baka ikaw at ang tao ay mga kakilala lamang. Ngunit pagkatapos ng ilang beses na pag-inom ng kape o sama-sama na pananghalian, matawag na siyang kaibigan. Pagkatapos ng ilang buwan, siguro ikaw at siya ay nagsimulang magbukas sa bawat isa. Hindi magtatagal upang siya ay maging isa sa iyong pinakamalapit at pinakamamahal na kaibigan. Ngunit kung nagmamadali ka, maaaring mabigo ang relasyon. Ang paggawa ng totoong kaibigan ay nangangailangan ng oras
Hakbang 2. Panatilihing nakikipag-ugnay
Ang isa pang paraan upang makabuo ng totoong mga pakikipag-ugnay sa lipunan ay upang manatiling nakikipag-ugnay sa mga taong mahalaga sa iyo. Ang paggawa ng maliit na pag-uusap at pagdalo sa mga partido ay magpapataas sa bilang ng mga taong makakasalubong mo, ngunit kung nais mong magpatuloy na maging kaibigan, kakailanganin mong manatiling nakikipag-ugnay. Kung tatanggihan mo ang tatlo o apat na paanyaya mula sa isang tao, ang taong iyon ay maaaring sumuko lamang sa pagtatanong sa iyo. Kung hindi mo sinasagot ang mga tawag o text message, maaaring magwakas ang iyong relasyon. Gayunpaman, kung magsisikap ka upang makahabol sa iyong mga kaibigan kahit minsan sa isang linggo, gumawa ng regular na mga plano, at ipakita na nagmamalasakit ka sa kanila, magkakaroon ka ng mga tunay na ugnayan sa lipunan.
Habang hindi mo kailangang naroroon sa lahat ng oras, tiyak na ayaw mong magkaroon ng isang reputasyon para sa pagiging "hindi maaasahan." Kung nais nilang bumuo ng totoong mga pakikipag-ugnay sa mga tao, dapat nilang pakiramdam na maaasahan nila sa iyo
Hakbang 3. Markahan ang petsa sa kalendaryo
Ang isa pang paraan upang gawing huli ang iyong mga pakikipag-ugnay sa ibang tao ay pilitin ang iyong sarili na punan ang iyong kalendaryo ng mga aktibidad na panlipunan. Hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na makisama sa ibang mga tao araw-araw, ngunit gumawa ng isang plano ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo upang mapanatili ang mga relasyon sa lipunan. Ang pagbanggit lamang na pupunta ka sa isang partido o konsyerto at minamarkahan ito sa iyong kalendaryo ay magpapadama sa iyo na ang iyong buhay panlipunan ay umuunlad nang maayos. Kapag minarkahan ang petsa sa iyong kalendaryo, nakagawa ka ng isang pangako at kailangan mong manatili dito.
- Kung nagkakaroon ka ng isang napaka abala na linggo, tingnan kung maaari mong pagsamahin ang mga kaganapan sa lipunan sa mga aktibidad na dapat mong gawin. Marahil maaari mong anyayahan ang isang kaibigan na mag-aral nang magkasama bago ang isang pagsusulit sa kasaysayan, o anyayahan siya sa iyong lingguhang klase sa yoga.
- Ang paglalaan ng oras para sa iyong sarili ay pantay na mahalaga. Kung natural kang introverted o hindi mo talaga gustong makihalubilo, hindi madaling magbago mula sa pagiging nag-iisa ng biglang napapalibutan ng maraming tao nang sabay-sabay. Maglaan ng oras para sa iyong sarili at huwag isakripisyo ang oras na iyon para sa anumang bagay.
Hakbang 4. Ilagay ang kalidad kaysa sa dami
Maaari mong isipin na ang pakikihalubilo ay nangangahulugang pakikipag-chat sa maraming tao sa buong araw at gabi. Sa katotohanan, mas mahalaga na regular na makihalubilo sa ilang mga tao na talagang mahalaga sa iyo, kaysa punan ang iyong buhay ng maraming mga tao na walang kahulugan sa iyo. Ang ilang mabubuting kaibigan ay sapat na upang makaramdam ka ng hindi gaanong pag-iisa at mas panlipunan. Maghanap ng mga tao na talagang may halaga sa iyo at gumugol ng oras sa kanila.
Minsan, masaya sa maraming tao ay masaya. Maaari mo itong pagsamahin sa isang mas malapit na personal na kaganapan sa mga malalapit na kaibigan
Hakbang 5. Maging isang mahusay na tagapakinig
Ang isa pang paraan upang makabuo ng mas malapit na mga bono sa lipunan ay upang malaman na makinig sa iba. Nangangahulugan ito, itabi ang iyong cell phone at iba pang mga nakakagambala kapag may nakikipag-usap sa iyo, makipag-ugnay sa mata, at huwag makagambala sa isang taong sasabihin sa iyo. Dapat mo ring alalahanin ang mga bagay na sinabi sa iyo ng ibang tao, upang makabalik ka sa kanila sa paglaon. Ang pakikipag-chat sa isang taong pinapahalagahan mo at paglalaan ng oras para sa kanila ay isang palatandaan na ikaw ay isang kaibigan na nagkakahalaga ng mapanatili.
- Kung sasabihin sa iyo ng iyong kaibigan ang tungkol sa mga pagsubok na pinagdadaanan niya, huwag ihambing ang kanyang buhay sa iyo, dahil gagawing mas walang gaanong problema ang kanyang mga problema. Sa halip, tingnan ang sitwasyon na hiwalay siya at gamitin ang iyong karanasan bilang payo.
- Kung sasabihin sa iyo ng iyong kaibigan na nakikipag-usap siya sa isang bagay na mahalaga, dapat mo siyang kontakin bago ang sandaling iyon upang batiin siya o tanungin kung paano siya umuunlad. Ipinapakita nito na nakikinig ka at nagmamalasakit.
Hakbang 6. Ipakita na malaki ang kahulugan ng mga ito sa iyo
Ang isa pang paraan upang mapanday ang mas makabuluhang mga bono sa lipunan ay upang ipakita kung gaano ang kahulugan ng mga ito sa iyo. Nangangahulugan ito na dapat kang maglaan ng oras upang magpasalamat sa mga kaibigan na tumulong, o kahit papaano ipaalam sa kanila kung gaano ang kahulugan sa iyo ng iyong pagkakaibigan. Habang maaaring nahihiya ka kapag ipinahayag mo kung gaano mo sila pinahahalagahan, maaari itong malayo sa pagbuo ng pangmatagalan at malalim na mga bono sa lipunan.
- Maaari kang makatulong sa isang kaibigan sa pamamagitan ng pagdadala sa kanya ng kape o tanghalian, halimbawa, upang maipakita kung gaano ang ibig niyang sabihin sa iyo.
- Huwag isipin na ang salamat sa mga kard ay luma na. Ang pagsulat ng isang salamat sa isang kaibigan na tumulong sa iyo ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba.
- Ikalat ang pagmamahal, pagiging positibo, at mga papuri sa iyong mga kaibigan. Sabihin sa kanila kung bakit ang galing nila, mula sa pagpuri sa kanilang pagkamapagpatawa hanggang sa kanilang pasensya na makinig.
