Bakit ang ilang mga tao ay kumikilos na hindi minamahal? Bakit sinasabotahe ng sinuman ang mga pagsisikap ng bawat ibang tao na maabot at ipakita sa kanila ang init? Sa katunayan, walang simpleng sagot sa katanungang ito - para sa ilan, ang sanhi ay maaaring isang maling takot sa pagiging malapit, samantalang para sa iba, ang pag-uugali na ito ay maaaring magmula sa mga nakaraang karanasan na sumakit sa kanya o kahit sa mga nakakaabala na wala siyang kontrolin ang Anuman ang dahilan, ang pagsubok na mahalin ang isang tao na nagpumilit na maging hindi mahal ng tao ay ang pinakamadakila (ngunit pinakamahirap) bagay na dapat gawin. Magsimula sa Hakbang 1 sa ibaba upang maipakita ang pagmamahal sa taong ito, ang isa na nangangailangan nito higit sa sinuman.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbuo ng Mga Relasyon
Hakbang 1. Hanapin ang mabuti sa kanya
Kapag nakikipag-usap sa isang tao na sa tingin mo ay hindi madaling mahalin, ang iyong unang hakbang ay dapat na umatras at subukang pagnilayan ang tao bilang isang buo. Tanungin ang iyong sarili: ang taong ito ba talaga ay hindi mahal? Aktibo ba siyang lumalaban sa mga pagtatangka ng ibang tao na mahalin siya, o siya ba ay medyo clumsy at mayabang? Talaga bang nagkulang ang taong ito ng mga positibong ugali, o hindi lang ako naglalaan ng oras upang tumingin? Subukang mag-isip ng mga paraan - kahit na maliliit - na nagpapatunay na hindi siya palaging masama. Ang positibong panig na ito ay maaaring isang maliit na kabaitan na nagawa niya, isang talento na ipinakita niya, o kahit isang simpleng matamis na salita na sinabi niya.
Napakadali na subukang mahalin ang isang tao kung hindi ka magsimula sa pag-aakalang siya ay "hindi mahal." Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na maghanap para sa maliit na positibong aspeto ng taong sinusubukan mong mahalin. Sa pamamagitan ng pag-alam sa mga positibong katangian ng taong iyon, ilalabas mo ang mga ito mula sa label na "hindi mahal" sa iyong isipan
Hakbang 2. Hanapin ang pangunahing sanhi ng kanyang ugali
Ang pagmamahal sa isang tao na tumutugon sa galit o pagkabigo sa pagsubok na maabot siya ay mas madali kapag mayroon kang isang uri ng ideya kung bakit siya kumilos nang ganoon siya. Ang ilan sa kanila ay nagtataboy sa iba dahil nasaktan sila sa nakaraan at natatakot na buksan ang kanilang sarili sa parehong sakit, habang ang iba ay maaaring hindi alam kung paano makipag-ugnay nang mainit dahil hindi nila kailanman tinuruan. Panghuli, dapat pansinin na ang ilang mga tao ay maaaring kumilos na hindi mahal ng dahil sa isang tunay na karamdaman sa pagkatao, sakit sa pag-iisip o bilang isang resulta ng karahasan. Sa kasong ganito, mas madali para sa iyo na subukang mahalin siya kung naiintindihan mo ang mga dahilan kung bakit siya napakahirap kumilos.
Ang isang paraan upang malaman ang dahilan kung bakit siya kumilos sa paraan na ginagawa niya ay upang makilala lamang siya. Sa kasong ito, baka gusto mong basahin ang seksyon sa ibaba kung paano maabot ang mga taong hindi madaling mahalin. Gayunpaman, kung ang paligid ng tao ay napakahirap na imposibleng makakonekta sa kanila, maaari mong buksan ang pag-uusap nang marahan sa mga taong nakakilala sa kanila, tulad ng mga kaibigan (ipagpalagay na mayroon silang mga kaibigan), pamilya, kasamahan, kasambahay, at iba pa. atbp
Hakbang 3. Makitungo sa galit nang may kabaitan
Kung ang taong nakikipag-usap sa iyo ay may kaugaliang pag-atake tuwing susubukan mong kumonekta sa kanila, labanan ang pagganyak na gumanti. Ang sinumang na may label na hindi minamahal ay marahil higit pa sa ginagamit upang matiis ang mga mapanunuyang komento, insulto, at pandiwang pang-aabuso, kaya't ang paghihiganti ay hindi ka mapunta. Sa halip, subukang maging mabait sa taong ito. Tumugon sa kanyang poot sa pamamagitan ng isang ngiti, isang mabait na salita, o kahit isang alok na tulungan siyang harapin ang anumang gumugulo sa kanya. Dahil maaaring ito ay isang hindi pangkaraniwang karanasan para sa kanya, maaaring magulat siya, kaya't buksan ito para sa karagdagang pag-uusap. Sa pinakamaliit, isang mabuting pag-uugali ang magpapatunay sa kanya na hindi lahat ay gagantihan din ang kanyang galit sa galit.
Halimbawa, sabihin nating naglalakad ka sa bulwagan ng isang paaralan kapag nakita mo ang isang mag-aaral na may isang reputasyon bilang isang magaspang at malamya na estranged na estudyanteng papalapit sa iyo. Sasabihin mong "Hi!" at galit siyang tiningnan ka. Dito, kung maaari, kailangan mong mag-reaksyon ng positibo nang walang pag-aalangan. Halimbawa ng pagsasabing "Magandang araw!" maaaring tunog ito ng kaunti para sa mga kaswal na pakikipag-ugnayan sa lipunan, ngunit sa taong ito, maaaring ito lamang ang magandang bagay na sinabi sa kanya ng sinuman sa buong araw na iyon
Hakbang 4. Magpakita ng isang positibong halimbawa para sa iba
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga taong itinuring na hindi minamahal ay madalas na paksa ng mga biro, panlilibak, o deretsong pang-aabuso. Ang ganitong uri ng negatibong atensyon ay maaaring makapagpahina sa kanila mula sa pagkakaroon ng positibong pakikipag-ugnay sa lipunan sa iba, na nagiging sanhi ng isang masamang pag-ikot kung saan ang mga negatibong pag-uugali ng iba na maaaring mas normal at naaangkop ay magpapatibay sa kanilang hindi mahal na pag-uugali. Sa mga kaso tulad nito, ang pagbabago ng saloobin ng mga nasa paligid mo ay maaaring magkaroon ng isang mahusay na epekto, sa halip na magtuon lamang sa taong iyon. Subukang hikayatin ang iba na sundin ang iyong halimbawa ng pakikitungo sa kanila nang may kabaitan kahit na nahihirapan sila.
Halimbawa, sabihin nating nakaupo ka sa klase na naghihintay para sa isang propesor, kasama ang hiwalay na mag-aaral mula sa halimbawa sa itaas at ilang mga tanyag na bata. Kung nagkakaroon ka ng pagkakataon, marahil kailangan mong magtakda ng isang halimbawa para sa paggamot sa malayong anak na ito nang may kabaitan, sa pamamagitan ng pagsubok na magsimula ng isang palakaibigang pakikipag-usap sa kanya bago magkaroon ng pagkakataon ang mga tanyag na bata na asaran siya. Kahit na kung siya ay negatibong reaksyon, mayroon kang pagkakataon na magpakita ng isang halimbawa ng pagharap sa kanyang galit sa iyong sariling kabaitan
Hakbang 5. Makinig sa tao
Ang ilang mga nakahiwalay sa lipunan at hindi mahal na tao ay kumilos sa ganoong paraan sapagkat sa palagay nila hindi sila maaaring bumuo ng tunay na pakikipag-ugnay sa iba at, sa mga bihirang pagkakataon na maaari nilang gawin, hindi sila pinakinggan. Habang minsan ay mahirap matukoy kung anong "signal" ang talagang sinusubukan niyang iparating sa "kalaliman" ng poot na maaaring dala niya sa kanyang pakikipag-ugnay sa iyo, malinaw na ipinapakita na sinusubukan mong makinig ay sapat upang makagawa ng isang impression.
Halimbawa, sabihin natin na sa tanghalian, umupo ka sa tabi ng nakahiwalay na estudyante mula sa halimbawa sa itaas dahil nakita mo siyang nakaupo sa isang sulok na nag-iisa. Noong una, pinatahimik ka niya, ngunit kalaunan ay humihilik siya, "Diyos ko, hindi mo ba nakikita na nais kong iwanang mag-isa?" Maaari mong subukang tumugon nang mahinahon at sabihin ang isang bagay tulad ng "Hoy, sorry, hindi ko talaga alam - Sinusubukan ko lang na makilala ang bago. Ngunit pupunta ako kung nais mo." Ang taong ito ay maaaring hindi humingi ng paumanhin kaagad at hilingin sa iyo na manatili sa pagkakaupo, ngunit hindi bababa sa, alam niya na talagang kinuha mo ang sinabi niya, hindi mo siya pinapansin o hindi pinapansin ang kanyang mga salita
Hakbang 6. Kilalanin ang mga palatandaan ng isang karamdaman sa pag-iisip / pagkatao
Sa kasamaang palad ang ilang mga tao na may isang hindi mahal na reputasyon ay kumilos sa ganitong paraan dahil sa pulos biological na mga isyu na ginagawang napakahirap, kung hindi imposible, para sa kanila na kumilos tulad ng karamihan sa mga tao. Sa ganitong mga kaso, ang kanyang masamang pag-uugali ay maaaring hindi isang pagpipilian, kaya ang reaksyon ng negatibong sa kanya ay hindi lamang mali, ngunit malupit. Kung sa palagay mo ang isang taong may isang hindi mahal na reputasyon ay nagpapakita ng alinman sa mga sumusunod na karamdaman at hindi tumatanggap ng tulong, makipag-ugnay sa isang naaangkop na awtoridad tulad ng isang tagapayo, social worker, o pastor:
- Klinikal na Pagkalumbay: Minsan ay sanhi ng galit, kalungkutan, kawalan ng pagganyak, pagkasuklam sa sarili, at walang ingat na pag-uugali.
- Antisocial Personality Disorder: Maaaring maging sanhi ng kawalan ng pag-aalala para sa damdamin ng iba, pagkamayamutin at pananalakay, mahinang kontrol sa salpok, walang pagkakasala o pagsisisi, at walang galang at makasariling pag-uugali.
- Narcissism Personality Disorder: Maaaring magdulot ng matinding pagtitiwala sa sarili, isang labis na pakiramdam ng pagkakalooban, inggit sa iba, isang matinding pagnanasang humanga, kawalan ng empatiya, at isang labis na tugon sa kahihiyan o kapabayaan.
- Pag-iwas sa Karamdaman sa Pag-iwas: Maaaring maging sanhi ng matinding takot sa kahihiyan o pagtanggi, labis na pinigilan at masunurin na pagkatao, patuloy na pagkabalisa, takot na makipagsapalaran, at kakulitan sa mga sitwasyong panlipunan.
Hakbang 7. Kilalanin ang mga palatandaan ng trauma at karahasan
Marahil ang pinakalungkot ng mga indibidwal na hindi madaling mahalin ay ang mga naging ganoon dahil sa ilang uri ng trauma o panlabas na karahasan. Ang matinding karanasan ng traumatiko, lalo na sa panahon ng pagkabata, ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa pag-iisip, pag-uugali, at pag-unawa ng mga tao sa kanilang paligid. Habang mahirap para sa isang taong walang karanasan na tukuyin ang mga palatandaan ng nakaraang karahasan, ang mga palatandaan sa ibaba ay mga dahilan para sa pag-aalala at agarang interbensyon, kaya makipag-ugnay sa isang kwalipikadong propesyonal (tulad ng isang guro, social worker, atbp.).
- Pang-aabuso sa katawan: Misteryoso o hindi maipaliwanag na pinsala o karamdaman. Ang mga pinsala ay madalas na naiwaksi bilang "mga aksidente". Maaaring magsuot ng damit na inilaan upang itago ang mga palatandaan ng pinsala (mahabang manggas, baso ng araw, atbp.) At / o umalis mula sa trabaho, paaralan, o mga pangyayaring panlipunan.
- Pang-aabusong emosyonal: Mababang pag-asa sa sarili, pagkabalisa, at pag-atras ng lipunan. Sa konteksto ng isang personal na relasyon, ang taong ito ay maaaring labis na sabik na aliwin ang kanilang kapareha, maaaring maiwasan ang paglabas nang walang kasosyo, maaaring may limitadong pag-access sa pamilya, mga kaibigan, at / o mga personal na pag-aari, at maaaring "mag-ulat" kay ang kanilang kapareha madalas. sila.
Paraan 2 ng 3: Pag-abot sa Sarili
Hakbang 1. Magsimula sa pamamagitan ng pag-anyaya sa taong ito sa isang pangkatang kaganapan
Kung sinusubukan mong alisin ang isang hindi mahal na tao mula sa kanilang shell, ang paggastos ng oras nang nag-iisa ay maaaring maging mahirap at parehong nakaka-stress para sa iyo. Sa halip, subukang imbitahan siya sa isang kaganapan na dinaluhan ng isang malaking bilang ng mga tao. Sa kaganapan, gawin ang iyong makakaya upang maiparamdam sa kanya na maligayang pagdating, ngunit subukang huwag iparamdam sa kanya na masyadong alaga siya, dahil ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng kakulitan at posibleng pigilan siyang bumalik para sa mga susunod na kaganapan.
Halimbawa, sabihin nating nagho-host ka ng isang partido at anyayahan ang mag-isa at mahirap na character mula sa halimbawa sa itaas bilang isang tanda ng mabuting kalooban. Kapag talagang siya ay magpapakita, magugulat ka. Gayunpaman, hindi ka dapat mag-overreact sa kanya o makukuha niya ang ideya na siya ang sentro ng atensyon, na sa kanyang karanasan ay isang masamang bagay. Sa halip, kamustahin siya sa parehong paraan na tatanggapin mo ang anumang mga kakilala na darating. Sa panahon ng pagdiriwang, maaari mong subukang magsimula ng isang magandang pag-uusap sa kanya, ipakilala siya sa iyong mga kaibigan, at dalhin siya sa mga pag-uusap sa pangkat kung sa palagay mo nakalimutan siya. Marahil ay pahalagahan niya ang iyong tulong
Hakbang 2. Bumuo ng isang mas pamilyar na kaganapan sa mga yugto
Sa paglipas ng panahon, habang ang tao ay naging mas komportable sa mga kaganapan sa pangkat, maaari mong makita ang mga ito na natural na magbubukas at maging mas kanais-nais, o baka hindi. Kung ito ang unang posibilidad, maaari mong subukang imbitahan siya sa isang kaganapan na may mas kaunting mga tao upang makagawa siya ng mas makabuluhang pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao. Hindi mo dapat ipilit na gawin ito - sa katunayan, ang pag-arte bilang isang matalik na kaibigan sa isang tao kung wala ka talagang pakialam sa kanila ay kapwa hindi matapat at walang galang. Sa kabilang banda, kung nagsisimula kang makisama sa dating hindi minamahal na taong ito, hindi ka dapat mag-atubiling subukan.
Sa halimbawa sa itaas, halimbawa, kung ang tao ay naging reaksiyon sa mga paanyaya sa maraming mga partido, baka gusto mong imbitahan sila na tumambay kasama ang kanilang maliit na bilog ng mga malalapit na kaibigan kapag naglaro ka ng bowling o pumunta sa isang bar. Kung mukhang nagpapatuloy siyang maging mabait, marahil ay maaari mong ipagpatuloy ang parehong pag-uugali tulad ng natitirang mga kaibigan mo
Hakbang 3. Huwag panghinaan ng loob ng mga negatibong reaksyon
Ipinapalagay ng mga hakbang sa itaas na nakakakuha ka ng isang kanais-nais na reaksyon pagkatapos na anyayahan ang dating hindi mahal na tao na makipag-hang out sa iyo. Ngunit may pagkakataon din na hindi ka makakakuha ng magandang reaksyon. Maaari siyang bumalik sa kanyang dating pag-uugali o magsimulang umatake sa mga tao sa mga kaganapan sa lipunan, na lumilikha ng isang mahirap na kapaligiran para sa iba. Sa kasong ito, maaari mong ihinto ang pagsubok at pigilan ang pag-anyaya sa kanya muli sa mga pangyayaring panlipunan, o kung ang kanyang pag-uugali ay naging sobrang nakakainis, maaaring kailanganin mong magalang sa kanya na umalis.
Ang pagtigil sa pag-anyaya sa mga taong may mahihirap na personalidad sa mga pangyayaring panlipunan pagkatapos nilang sabotahe ang ilan sa kanila ay hindi masama sa loob - natututo ka lang mula sa karanasan. Sa isang kaso tulad nito, ang kanyang patuloy na pagkakaroon ay maaaring bigyang diin ang lahat na kasangkot (kasama ang mismong hindi mahal na tao)
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng isang Relasyong Relihiyoso
Hakbang 1. Humingi ng patnubay mula sa mga banal na kasulatan
Ang ilang mga tao ay nararamdaman ang pangangailangan na makipag-ugnay sa mga tao na sa tingin nila ay hindi minamahal para sa mga relihiyosong kadahilanan - halimbawa, dahil ang kanilang relihiyon ay inuutos sa kanila na ibigay ang isang mapagmahal na kamay sa iba sa mga oras ng paghihirap o kung sa palagay nila ay kanais-nais ang hindi makasariling pag-uugali. Ang lahat ng mga pangunahing relihiyon sa buong mundo ay hinihikayat ang kanilang mga tagasunod na kumilos nang may pagmamahal at kabaitan sa iba, kaya kung naghahanap ka ng inspirasyon sa isang mahirap na sandali upang mahalin ang iba, bumaling sa mga banal na kasulatan ng iyong relihiyon. Nasa ibaba lamang ang isang maliit na pagpipilian ng mga relihiyosong quote sa paksa ng pag-ibig at empatiya mula sa iba't ibang mga relihiyon sa mundo (maraming iba pa).
- Kristen: Kung may magsabi man, "Mahal ko ang Diyos," at kinamumuhian ang kanyang kapatid, siya ay sinungaling; sapagkat ang hindi nagmamahal sa kanyang kapatid na nakita niya, ay hindi maaaring mahalin ang Diyos na hindi pa niya nakikita.
- Islam:: "Wala sa inyo ang may pananampalataya hanggang sa may mahal siya para sa kanyang kapatid o kapwa kung ano ang mahal niya para sa kanyang sarili."
- Hudyo: "Ano ang poot sa iyo, huwag gawin sa iyong kapwa. Iyon ang punto ng Torah; ang natitira ay paliwanag lamang. Pumunta at alamin ito."
- Hinduismo: "Kung ang isang tao ay tumitingin sa mga kagalakan at kalungkutan ng iba bilang kanya, natamo niya ang pinakamataas na espiritwal na pagsasama."
- Buddha: "Ang pakikiramay ay isang kaisipang nakatikim lamang ng awa at pagmamahal para sa lahat ng mga nabubuhay."
- Sikh: "Kahit na ang mga hari at emperador na nagtipon ng kayamanan at malawak na kapangyarihan ay hindi maikukumpara sa mga langgam na puno ng pagmamahal sa Diyos."
-
Mga Tala:
Dahil ang "mahalin ang hindi mahal" ay isang pariralang madalas na ginagamit sa mga konteksto ng Kristiyano, ang natitirang seksyon na ito ay tumutukoy sa mga konsepto at terminolohiya ng Kristiyano. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na halos lahat ng mga pangunahing relihiyon ay nagtataguyod ng pag-ibig para sa iba, lalo na ang hindi mahal, na higit na nangangailangan ng lahat.
Hakbang 2. Magpakita ng pagmamahal sa mga hindi mahal na tao sa pamamagitan ng paggaya sa Diyos
Ang Diyos, ang lumikha ng sansinukob, ay mapagkukunan ng lahat ng pag-ibig. Sa katunayan, kapag sinubukan nating mahalin ang iba kahit na kumilos sila sa mga paraang naiisip nating hindi mahal, tinutularan natin ang isa sa pinakadakilang katangian ng Diyos, na ibigin ang lahat nang walang kondisyon. Kung nagkakaproblema ka sa pagbibigay-katwiran sa patuloy na kabaitan sa isang tao na tila hindi karapat-dapat o hindi pahalagahan ito, subukang isipin ang iyong mga aksyon na mas ginagawa ang pag-ibig ng Diyos kaysa kumilos para sa iba.
Hakbang 3. Kilalanin na ang mga hindi mahal na tao ay nangangailangan ng pinakamamahal na pagmamahal mula sa iba
Tulad ng nabanggit sa itaas, mahal ng Diyos ang lahat nang walang kondisyon. Gayunpaman, ang mga naliligaw sa landas ng Diyos, na iniiwasan ang Kanyang pag-ibig, pinaka-kailangan ito. Sa pamamagitan lamang ng pag-ibig (hindi sa pamamagitan ng pamimilit o karahasan) maibabalik ang mga taong ito sa ilaw ng Diyos, kaya sa pamamagitan ng pagpapakita ng pagmamahal sa kanila, binubuksan mo ang mga espiritong pintuan para sa kanila.
Sa Kristiyanismo, ang pagbabalik sa pag-ibig ng Diyos matapos magkamali ay karaniwang itinuturing na isa sa pinakadakilang tagumpay sa lahat (para sa isang halimbawa sa bibliya, tingnan ang talinghaga ng alibughang anak). Sa pamamagitan ng pagpapakita ng pagmamahal sa ibang tao, ginawang mas malamang ang tagumpay na iyon para sa taong iyon
Hakbang 4. Tingnan ang iyong mga pagsisikap na mahalin ang tao bilang isang kilos ng pananampalataya
Ang isang paraan upang ma-uudyok ang iyong sarili na ibigay ang iyong pagmamahal sa isang tao na nagpapahirap sa iyo ng mga bagay ay gawin ang pagkilos bilang isang tanda o katibayan ng lakas ng iyong pananampalataya. Kung normal kang magkakaroon ng problema sa pagmamahal sa isang tao dahil sa iyong pag-uugali, tingnan ito bilang isang hamon ng pananampalataya-ang pagsubok sa iyong makakaya na mahalin ang taong ito ay isang paraan ng pagpapatunay ng iyong debosyon.
Hakbang 5. Napagtanto na mahal ng Diyos ang tao
Ang mga kilos ng ilang tao ay napakasakit kaya napakahirap na mahalin sila. Lalo na kung saktan ka nila ng personal. Habang hindi mo mapipilit ang iyong sarili na mahalin ang isang tao, huwag kalimutan na mahal ng Diyos ang taong iyon tulad ng pagmamahal Niya sa iyo. Para sa kadahilanang ito, hindi bababa sa mga hindi mahal na tao ang nararapat sa iyong kabaitan at kapatawaran, kahit na hindi mo madala ang iyong sarili na tunay na mahalin sila.
Para sa isang nakasisiglang kwento tungkol sa kapatawaran, tingnan ang kuwento ni Robert Rule, na bantog na pinatawad ang serial killer na si Gary Ridgway para sa pagpatay sa kanyang anak na si Linda Role, dahil ang pagpapatawad, sinabi niya, ay "kung ano ang sinabi ng Diyos."
Hakbang 6. Tandaan ang Ginintuang Rule
Tratuhin ang iba sa paraang nais mong tratuhin ka - halos lahat ng mga kultura at relihiyon sa mundo ay may mga pagkakaiba-iba ng parehong mga patakaran (ang ilan ay nakalista sa pagpili ng mga quote sa itaas). Hindi alintana kung ano ang gawin o sabihin sa iyo ng iba, isinasaad sa Golden Rule na dapat mong tratuhin sila tulad ng nais mong tratuhin. Kung ang isang tao ay praktikal na hindi mahal, ang pag-alala sa ginintuang patakaran ay makakatulong sa iyo na bigyang katwiran ang iyong nagpapatuloy na pagsisikap na pahabain ang pagmamahal at kabaitan sa harap ng poot ng taong iyon.
