Ang mga kababaihan, kalalakihan, kalaguyo, miyembro ng pamilya, eksperto sa pag-ibig, at mga nagsasalita ng telebisyon lahat ay nagtatalo tungkol sa kung ang dalawang magkasintahan ay maaaring maging tunay na magkaibigan pagkatapos ng isang paghiwalay. Ang mga opinyon ay tila nahati halos pareho: isang poll sa NBC noong 2004 na natagpuan halos 48% ng mga sumasagot ay nanatiling kaibigan ng kanilang dating kasintahan matapos na matapos ang relasyon. Para sa ilan, natural ang pakikipagkaibigan sa isang dating. Para sa iba, ito ay isang hangal na pagtatangka at isang karagdagang paanyaya sa kalungkutan ng puso. Ang iyong tagumpay ay nakasalalay sa iyong nakabahaging pagkatao at kasaysayan, ngunit kung handa ka na subukang maging kaibigan ang iyong dating, patuloy na basahin!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkamit ng Post-Break-up Peace
Hakbang 1. Napagtanto na hindi lahat ng ex ay maaaring maging kaibigan
Mayroong iba`t ibang mga kadahilanan upang hindi maging kaibigan ang isang dating kasintahan. Maaari pa rin siyang magkaroon ng crush sa iyo - sa kasong ito, ang pagtambay sa kanya tulad ng isang kaibigan ay malupit. Maaaring totoo ang kabaligtaran - kung mahal mo pa rin siya, itatakda mo ang iyong sarili para sa pagkabigo. Panghuli, siguro naghiwalay ang inyong relasyon dahil sa isang seryosong bagay na imposibleng magkita kayo nang walang poot. Kung ang isa sa inyo ay nasaktan ng husto, bigyan ng pahinga ang bawat isa.
Kahit na siya ay kalmado, emosyonal na matatag, at ang kasaysayan ng iyong relasyon ay walang anumang nakanganga na mga sugat, maaaring hindi mo nais na makita muli ang iyong dating. Hindi na ito mahalaga. Ang mga sirang mag-asawa ay hindi dapat maging magkaibigan
Hakbang 2. Bigyan siya ng oras
Kahit na ang pinakamalinis na pagkasira ay maaaring maging sanhi ng galit sa magkabilang panig. Kaagad pagkatapos ng hiwalayan, may pagkakataon na malungkot siya o magagalit. Hindi ito ang tamang oras upang lapitan siya bilang isang kaibigan. Maghintay hanggang sa ang kanyang emosyonal na estado ay magpapatatag bago magpatuloy.
- Gayundin, makinig sa iyong sariling puso. Kung nakahawak ka pa rin sa galit o kaunting pagkalumbay, bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang huminahon bago makipag-ugnay.
- Ang haba ng oras na kayo ay magkahiwalay mula sa bawat isa pagkatapos ng iyong hiwalayan ay depende sa maraming kaganapan. Ang isang "mas matinding" pagkasira ay maaaring tumagal ng ilang buwan o kahit na taon bago ang iyong pakiramdam ay umabot sa puntong pinapayagan ang normal na pagkakaibigan.
Hakbang 3. Gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili
Ang panahon pagkatapos ng paghihiwalay ay isang mahusay na pagkakataon na sumalamin at pagbutihin. Sa sandaling ibalik mo sa dati ang iyong damdamin, gumugol ng ilang oras na dati mong ginugol sa iyong kasintahan na nakikipag-hang out sa mga kaibigan. Panatilihing abala ang iyong sarili sa mga libangan o paaralan. Gumugol ng oras sa pag-aaral ng mga bagong kasanayan. Gawin ang mga bagay na nasisiyahan kang gawin, mag-isa o kasama ang mga kaibigan. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong sarili, naibabalik mo rin ang iyong kumpiyansa sa sarili at kalayaan, na ginagawang mas madali para sa iyo na makagawa ng mga bagong kaibigan (at, posibleng, pagmamahalan).
Pagkatapos ng ilang linggo ng pagpapabuti ng sarili, malalaman mo na hindi mo na iniisip ang tungkol sa iyong dating! Kung gayon mas madaling magsimula ng isang bagong pagkakaibigan sa kanya o kahit na balewalain siya nang buo - alinman ang pipiliin mo
Hakbang 4. Lumikha ng isang contact
Sa sandaling nagkaroon ka ng maraming oras para sa iyong sarili at pakiramdam na handa nang tumalon, mangyaring tumawag, mag-text, mag-email, o tawagan ang iyong dating. Dahan-dahan - maaaring kailanganin mong makipag-usap sa isa sa kanyang mga kaibigan muna upang makakuha ng pahiwatig kung gaano siya emosyonal sa sandaling iyon. Panatilihing magaan ang mga bagay hangga't maaari - huwag pag-usapan ang tungkol sa nakaraang mga relasyon o breakup. Sabihin mo lang na hindi mo siya nakita kahit kailan at gusto mong makipagkita sa kanya ng basta-basta. Kung "nakalimutan mo" ito, dapat totoo ito!
- Kung hindi kaagad tumugon ang iyong dating sa iyong mga pagtatangka na makipag-ugnay, huwag subukang muli kaagad. Maaaring hindi siya lumipat sa dating relasyon nang kasing bilis mo. Bigyan mo pa siya ng mas maraming oras.
- Anuman ang gawin mo, huwag mag-iwan ng maraming mga mensahe sa kanyang telepono! Kung nais mong gawin ito, halos tiyak na hindi ka handa para sa pagkakaibigan.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Mga Bagong Kaibigan
Hakbang 1. Gumugol ng oras sa kanya (nang may pag-iingat)
Makisama sa iyong dating sa isang maliit na kaganapan sa lipunan. Para sa mga nagsisimula, panatilihing maikli at simple ang kaganapan - halimbawa, pagpunta sa isang cafe o isang museo ng sining. Gumawa ng isang buong (o hindi bababa sa mock) iskedyul. Kapag naging mahirap ang mga bagay, palagi kang maaaring maglakad palayo na may dahilan na huli ka na upang pumunta sa ibang lugar.
Malinaw huwag gumawa ng anumang bagay na maaaring ipakahulugan bilang isang petsa. Huwag lumabas ng huli, uminom ng alak, o sumayaw. Maaari kang umibig muli, at kung hindi mo naayos ang mga bagay na sanhi ng pagkasira, inilalagay mo sa peligro ang iyong sarili muli. Ano ang mas masahol pa, maaari mong lokohin ang bagong relasyon sa pag-ibig na pareho mong sinimulan sa iba.
Hakbang 2. Sabihin sa kanya nang direkta na nais mong maging kaibigan
Maaaring malito ang iyong dating tungkol sa iyong hangarin kung hindi mo ipaliwanag kung ano ang gusto mo. Sabihin mo lang na "Sana maging magkaibigan tayo." o itanong ang tanong na "Magkakaibigan pa rin tayo, tama?" Huwag hayaan ang bagay na lumutang - kung malabo ka tungkol sa kung ano ang gusto mo sa bagong relasyon na ito, maaari niyang isipin na sinusubukan mong magsama-sama. I-save ang iyong sarili sa kahila-hilakbot na drama sa pamamagitan ng pagiging bukas at tapat sa kanya mula sa simula.
Hakbang 3. Huwag magpanggap na walang nagbago
Ang isa sa pinakamalaking pagkakamali na magagawa mo ay ang kumilos na parang walang nangyari pagkatapos ng paghihiwalay. Magbibigay ito ng impression na wala kang pakialam. Masasaktan talaga nito ang kanyang damdamin - na sa puntong ito, ay isang bagay na hindi mo dapat gawin. Matapos makipag-ugnay, aminin ang iyong paghihiwalay nang hindi masyadong iniisip ito. Maaari mong subukang gamitin ang mga sumusunod na pangungusap:
- "Natutuwa akong makita ka ulit."
- "Sana talaga mas mabuti ka. Mas mabuti ako sa sarili ko."
- "Gusto kong kalimutan ang lahat at magsimulang muli bilang magkaibigan."
Hakbang 4. Sabihin sa ibang tao na ikaw at ang iyong dating ay magkaibigan lamang
Kung malaman ng kanilang mga kaibigan ang tungkol sa iyong dating relasyon, magiging mausisa silang malaman kung ano ang nangyayari sa pagitan ninyong dalawa. Kung mayroon kang dahilan upang maghinala na hindi siya naging matapat sa kanyang mga kaibigan, huwag hayaan siyang gumawa ng isang kasinungalingan. Sabihin sa kanila na nais mong maging kaibigan siya at wala nang iba. Kung naririnig nila mula sa iyong dating gusto mo talagang magkabalikan ngunit maririnig mula sa iyo na hindi mo nais na magkabalikan, maaari nilang (at tama) na ipalagay na ang iyong dating ay desperado na makabalik.
- Binibigyan ka nito ng isang karagdagang kalamangan - maaaring makipag-usap siya sa kanyang mga kaibigan, at sasabihin nila sa kanya na sinabi mong ang relasyon ay pagkakaibigan lamang. Kung nakikita niya na tinukoy mo ang relasyon sa mga terminong pang-platonic sa harap ng ibang mga tao, magkakaroon siya ng higit na insentibo na igalang ang iyong opinyon.
- Kung ikaw o mayroon siyang bagong kasintahan, siguraduhin na ang intensyon ng iyong pagkakaibigan ay malinaw sa bagong kasintahan sa sandaling iyon. Kahit na nilinaw mo ito, ang mga damdamin ng paninibugho ay maaaring hindi maiiwasan - kung iyon ang kaso, dapat mong timbangin ito sa isang bagong pagkakaibigan sa iyong dating.
Hakbang 5. Ipakita na nagmamalasakit ka pa rin sa kanya
Siguraduhing alam niya na maaari ka pa ring lumingon sa iyo kapag siya ay nalulungkot. Kung nagkakaroon siya ng masamang araw, kausapin siya. Ipakita na nagmamalasakit ka pa rin sa kanyang nararamdaman. Gayunpaman, gawin ito bilang isang kaibigan - huwag hawakan, yakapin, o gumawa ng anumang bagay na maaaring magpukaw ng dating damdamin. Sa halip, mag-alok na kausapin siya - kadalasan, pahalagahan niya ang pagkakataong pag-usapan ang kanyang mga problema sa isang taong nakakaintindi sa kanya ng mabuti.
Sa halip, hayaan siyang (pahalagahan) na ipakita na nagmamalasakit siya sa iyo. Malamang may pakialam siya. Tanggapin ang kanyang mabubuting hangarin at kausapin siya kung nais mo, ngunit huwag hayaan siyang gamitin ang iyong kahinaan bilang isang dahilan upang ipasok muli ang iyong puso
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatili ng Magandang Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Kilalanin ang mga palatandaan na mayroon pa siyang nararamdaman para sa iyo
Mahirap para sa sinuman na biglang tingnan ang isang tao na minahal nila dati bilang isang ordinaryong kaibigan. Ang ilang mga tao ay hindi maaaring gawin ito. Kung ang iyong dating nagpamalas ng alinman sa mga sumusunod na pag-uugali, baka gusto mong isaalang-alang ang pagbibigay sa kanya ng mas maraming oras upang malampasan ang natapos na relasyon:
- Regular na pagtawag o pag-text nang walang tiyak na dahilan
- Patuloy na makipag-usap sa iyong mga kaibigan
- Gumagawa ng mga pahiwatig o biro na masyadong kilalang-kilala at hindi naaangkop
- Pagpapalaki ng dati mong relasyon
- Hinahawakan o kinukuskos laban sa iyo, sinasadya o hindi sinasadya
Hakbang 2. Maging napakalinaw sa iyong bagong kasintahan
Kung nagkaroon ka ng bagong kasintahan mula nang makipaghiwalay sa iyong dating dating, naging mas kumplikado ang mga bagay. Kahit na ang pinaka-maunawain na kasintahan ay malamang na maiinggit sa una. Ang ilan ay maaaring hindi tumitigil sa pagiging naiinggit. Ang pinakamagandang bagay na magagawa mo ay ipaalam sa kanya nang malinaw at mahinahon na wala ka nang nararamdamang para sa iyong dating. Ipaliwanag sa iyong kasalukuyang kasintahan na mahal mo lamang siya at nais mo lamang ang isang hindi nakakapinsala at hindi gaanong mahalagang relasyon sa iyong dating - wala nang iba. Gawin itong napakalinaw na hindi mo (mas mabuti kung sasabihin mong hindi mo maaaring) isipin ang tungkol sa iyong dating "ganyan".
- Dapat talakayin din ito ng iyong dating sa kanyang bagong kasintahan, kung mayroon siya.
- Huwag gumawa ng anumang bagay na nagbibigay sa iyong bagong kasintahan dahilan upang maghinala na pandaraya. Halimbawa Gayunpaman, kung ang iyong bagong kasintahan ay sobrang paranoid tungkol sa iyong bagong pagkakaibigan sa iyong dating (palaging nagte-text sa kanya na nagtanong kung kumusta ka sa iyong dating, atbp.), MAAARI mong sawayin sa kanya. Kung hindi mo siya bibigyan ng dahilan na hindi ka pinagkakatiwalaan, karapat-dapat kang magtiwala sa kanya.
Hakbang 3. Huwag makaalis sa mga lumang pattern
Kung nais mong maging kaibigan ang iyong dating, huwag gawin ang mga bagay na dati mong ginagawa noong nakikipag-date ka. Kung gagawin mo iyan, lumilikha ka ng hindi naaangkop na damdamin ng pagtataksil (kung mayroon kang bagong kasintahan) at ilagay sa peligro ng "ulitin" ang pagkabagabag sa puso. Magsimula ng bagong bagay - kunin ang opurtunidad na ito upang makakuha ng mga bagong pananaw at aktibidad bilang kaibigan.
- Iwasan ang mga lokasyon na madalas mong gawin - huwag pumunta sa restawran kung saan ka karaniwang nag-aalmusal o sa bar kung saan ka unang nagkakilala.
- Tanggihan ang mga paanyaya upang makibahagi sa mga aktibidad na madalas mong ginagawa nang magkasama - kung aanyayahan ka niyang pakainin ka ng mga pansit ng manok sa hardin na dati mong ginagawa tuwing Linggo, sabihin na mas gusto mo ang kape.
Hakbang 4. Siguraduhin na ikaw at ang iyong dating pareho ay hindi nasaktan
Ang mga unang pakikipag-ugnay sa iyong dating ay maaaring maging panahunan, ngunit sa swerte, malapit na itong lumiko sa pagkamagiliw. Matapos mong pabayaan ang iyong pagbabantay, maaari mong makita na ang isa o pareho sa iyo ay mayroon pa ring emosyonal na mga galos. Ang mga malalim na ugat na damdamin ng saktan at pagkakanulo ay tumatagal ng oras upang lumitaw. Kung nakikita mo ito, maaaring ito ay palatandaan na hindi ka handa na maging kaibigan ang iyong dating.
- Kung ikaw ay nalulungkot o nagalit sa paligid ng iyong dating kahit na kapwa kayo ay panlabas na masaya, o kung palagi ninyong nais na sabihin ang isang bagay sa kanya kaysa sa magalang mong sabihin, maaaring hindi matapos ang iyong problema. Maglaan ng isang minuto upang makalayo mula sa pagkakaibigan.
- Sa kabilang banda, kung siya ay tila moody o mabilis na magalit o hindi ka niya kinakausap tungkol sa anumang makabuluhan kahit na nais niyang makipagkita, maaaring naiisip niya ang tungkol sa dating relasyon at / o mga bagay na humantong sa pagkasira. Maaari mong tanungin sa kanya iyon, ngunit mag-ingat na maaari itong humantong sa kanya sa hindi makatuwirang galit o kalungkutan.
Hakbang 5. Hayaan ang iyong relasyon na unti-unting lumalim
Sa paglipas ng panahon, maaari kayong maging malapit muli. Dahan-dahan - pahintulutan mo lamang ang pagbuo ng mga pagkakaibigan kung tila natural ito. Magtakda ng mga hangganan para sa iyong sarili mula sa simula - mga bagay na hindi mo gagawin o pag-uusapan sa taong ito - at alisin lamang ang mga ito kung naniniwala kang mapagkakatiwalaan mo sila.
May pagkakataon pa rin na hindi mo nais na maging kaibigan ang iyong dating! Sa kasong ito, huminto sa pakikipagtambay sa kanya, ngunit mag-ingat - baka hindi niya iyon madaling isuko. Ang mga hindi magagandang damdamin ng pagkakabit ay malamang na maganap kapag sinusubukan mong simulan ang isang pagkakaibigan sa iyong dating
Mga Tip
- Kapag may nagtanong kung ano ang nangyayari sa pagitan ninyong dalawa, gamitin ito upang masabing, "Oh, magkaibigan kami." Bibigyan ka nito ng impression na gusto mo.
- Magpapatawa at mapangiti siya.
- Kausapin mo siya tulad ng pakikipag-usap mo sa iyong matalik na kaibigan.
- Kung ang iyong paaralan ay pareho, subukang makisali sa parehong pangkat upang gumawa ng mga takdang aralin. Papalapit ka ng pangkatang gawain.
Babala
- Huwag subukang makipagkaibigan sa kanya kung may ginawa siyang hindi maganda na nagtatapos sa inyong relasyon. Gagawin ka nitong tulad ng isang taong madaling masaktan o maloko.
- Huwag kailanman kausapin siya tungkol sa nakaraan, dahil lilikha ito ng isang mahirap na sandali sa pag-uusap at posibleng magulo ang iyong mga layunin.
- Nakasalalay sa kung gaano kahindi natapos ang relasyon, maaaring hindi mo na siya kayang kaibiganin.
