Ang nakalulugod na puso ng bawat isa ay isang imposible. Kung ang taong hindi mo talaga kilala at pinahahalagahan, hindi ka gaanong magugulo sa iyo ang sitwasyon. Ngunit paano kung ang mapoot ay isang taong nais mong makilala nang mas malapit, tulad ng iyong katrabaho, boss, o matalik na kaibigan? Ang pagbabago ng pananaw ng mga tao sa iyo ay mahirap, ngunit hindi imposible. Nais bang malaman kung paano? Basahin ang para sa artikulong ito!
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkilala sa Root ng Poot
Hakbang 1. Alamin kung galit ka ba sa iyo
Ang poot ay isang napakalakas na damdamin at hindi pangkaraniwan ang pakiramdam nang walang maliwanag na dahilan. Galit ka ba talaga sa kanya? O masyadong sensitibo ka? Narito ang mga palatandaan na talagang may kinamumuhian ka.
- Sinadya mong kumplikado ang iyong buhay.
- Hindi pinapansin ang iyong mga salita.
- Pakikipag-usap sa masamang bagay sa likuran mo.
- Kritika ka at gumamit ng mga mahihirap na salita tuwing may pagkakataon.
Hakbang 2. Sumisid sa mga dahilan ng kanyang pagkamuhi
Hindi na kailangang mag-mince ng mga salita at tanungin lamang siya! Tandaan, ang negatibong 90% ng mga tao ay hindi magagawang magkaroon ng isang komprehensibong dahilan, lalo na't ang mga ito ay karaniwang nakakainis na tao. Kung humarap, hindi siya sigurado o nauutal dahil wala siyang magandang dahilan upang kamuhian ka. Ngunit kung lumabas na nagbigay siya ng mga tiyak na dahilan, gawin ang iyong makakaya upang malunasan ang sitwasyon:
- Kung tila hindi siya komportable, ngumiti at sabihin, "Huwag kang mag-alala, maaari pa rin nating magtrabaho sa pagkakaibigan na ito, talaga."
- Kung nagbibigay siya ng isang tukoy na dahilan, sabihin, “Salamat sa paliwanag, okay? Sinusubukan ko din na maging isang mas mabuting tao, talaga. Sana sa hinaharap ay hindi na ako gagawa ng _.”. Kung makapagbibigay ka ng isang tukoy na plano sa pagbabago (halimbawa, nangangako kang lilinisin ang iyong mga kagamitan sa pagluluto pagkatapos gamitin ang mga ito), ibahagi sa kanya ang plano.
- Kung ang mga dahilan ay parang nakakatawa o walang katuturan, aminin lamang na "walang perpekto" at magpatuloy sa iyong buhay. Huwag sayangin ang iyong lakas sa mga hindi karapat-dapat na tao.
Hakbang 3. Alalahanin ang iyong huling ilang mga pakikipag-ugnayan
Nainis mo ba siya? Hindi sinasadya mong sabihin ang isang biro na nakasakit sa kanya? Maaari kang magkaroon ng walang malay na pagmamayabang sa harap niya (halimbawa, pagreklamo tungkol sa isang walang kakayahang katulong kung hindi niya kayang bayaran ang walis). Upang malaman kung ano ang mali, subukang sumisid sa mga pakikipag-ugnayan sa inyong dalawa. Kung nahanap mo kung ano ang mali, subukang ayusin ito!
Hakbang 4. Malutas ang problema sa lalong madaling panahon
Matapos malaman ang ugat ng problema, agad na subukang lutasin ito. Huwag mo siyang umatake sa pagsasabing, "Hindi kita kailanman sinaktan, masyado kang naging sensitibo!". Sa halip, ngumiti, humingi ng tawad kung kinakailangan, at subukang maging isang mas mahusay na tao sa hinaharap. Ipaliwanag na nais mong linawin ang hindi pagkakaunawaan sa pagitan mo at pagbutihin ang relasyon sa kanya; karamihan sa mga tao ay pahalagahan ang ganoong uri ng pag-uugali. Kung lumalabas na nagbibigay pa rin siya ng isang negatibong tugon, hindi bababa sa sinubukan mong harapin nang maayos ang sitwasyon.
- Maging prangko nang hindi lumilitaw na hinihingi. Halimbawa, kung kinamumuhian ka ng isang katrabaho dahil sinabayan mo ang kanyang kotse noong nakaraang linggo, subukang sabihin, Dapat sana maging mas maingat ako. Ano ang magagawa ko upang matubos ang aking pagkakamali?"
- Kung hindi mo pa rin nakuha ang ugat ng problema, subukang tanungin, “Naging nakakainis ka sa akin kani-kanina lang. Bakit ganon?".
Hakbang 5. Tanggapin ang katotohanan na hindi lahat ay may gusto sa iyo
Sino ang nagsabing saktan mo ang katotohanang ito? Kung palagi mong sinisikap na maging iyong sarili, palaging may mga taong galit sa iyo, tama ba? Kung pinagsisikapan mong pilit na baguhin ang poot ng isang tao ngunit upang hindi ito magawa, ito ay isang tanda na hindi siya nilalayon upang punan ang iyong buhay. Hindi na kailangang subukang baguhin ang kanyang saloobin at opinyon dahil tiyak na mabibigo ka. Hindi bababa sa mararamdaman mo ang kasiyahan na sinubukan mong baguhin ang kanyang pag-iisip; ang sitwasyon ay nangangailangan sa iyo upang maging mas mature at maging isang mas mahusay na tao, tama?
Ang poot ay isang napakalakas at matinding damdamin. Kung may isang taong galit sa iyo, malamang na ang kanilang galit at poot ay nakaugat sa mga problemang nangyayari sa kanilang buhay
Hakbang 6. Iwasan ang tao upang maiwasan ang kanyang pagkamuhi
Maaaring hindi mo laging magawa ito; ngunit sa pinakamaliit, subukan ang iyong makakaya upang lumayo sa kanya at sa gulo na dinadala niya. Walang point sa pakikitungo sa mga negatibong tao. Kung maaari, harangan ang kanyang numero ng cell phone, huwag pansinin siya kapag nakilala mo, at tanggalin ang kanyang pagkakaroon sa iyong utak. Ang mas kaunting pakikipag-ugnay mo sa kanya, mas magiging limitado ang kanyang materyal na pagkapoot. Huwag bigyan ng dugo ang isang nauuhaw na bampira!
Hakbang 7. Tumuloy sa iyong buhay
Tandaan, palaging may mga taong galit at nagkagusto sa iyo. Kung nakatuon ka sa pakikipagkaibigan sa mga positibong tao, bakit ka mag-abala sa mga negatibong tao? Magpatuloy sa iyong buhay at subukang makakonekta sa mga bagong tao na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong buhay. Huwag lunurin ang iyong sarili sa kalungkutan o pagkakasala; maniwala ka sa akin, yan ang gusto ng mga taong galit sa iyo. Pinagsikapan mo upang maayos ang pakikipag-ugnay sa kanya. Kung hindi niya nais na gawin ang pareho, marahil kailangan mo talagang magpatuloy nang wala siya.
-
Ang mga haters ay magpapatuloy na mapoot.
Hindi na kailangang pagdudahan ang katotohanan ng pangungusap.
Paraan 2 ng 2: pagpatay sa poot na may kabaitan
Hakbang 1. Tulungan ang iyong "kaaway
" Kahit na ayaw mo, kailangan mo. Humanap ng mga paraan upang maibigay sa kanya ang suporta at tulong na kailangan niya sa abot ng iyong makakaya; gumawa lamang ng mga simpleng bagay nang hindi sinusubukan na makuha ang kanyang pansin. Tandaan, hindi mo sinusubukan na "manalo sa kanya." Sinusubukan mo lang na maging isang mas mahusay, mas kaibigang tao. Kapag nagawa mo na iyan, huwag maging makasarili o humiling ng isang salamat mula sa kanya!
- Kung wala siyang pananghalian, subukang alukin sa kanya ang ilan sa iyong tanghalian.
- Kung gumawa siya ng isang biro na sa palagay niya (at iniisip ng kanyang mga kaibigan) ay nakakatawa, tawanan ito.
- Kung tumugon siya sa iyong kabaitan na may poot o galit, ngumiti at lumayo sa kanya. Tiwala sa akin, ang kanyang pagkamuhi ay hindi dalisay at talagang mekanismo ng pagprotekta sa sarili laban sa sakit at kalungkutan na nararamdaman.
Hakbang 2. Humingi sa kanya upang tulungan ka
Ipinapakita ng pananaliksik na ang pamamaraang ito ay talagang mas epektibo kaysa sa pamamaraan sa nakaraang punto. Bukod, sino ang nais tumanggi ng libreng tulong? Gumawa lamang ng simple at hindi kumplikadong mga kahilingan. Kung pinagkakatiwalaan mo talaga siya, ipakita ang iyong pagpapahalaga sa pamamagitan ng pagtulong sa kanya sa isang mahalagang gawain. Mas positibo ang pakiramdam niya tungkol sa pagtulong sa iyo; at bilang isang resulta, bubuo din siya ng mas positibong damdamin sa iyo. Ang ganitong uri ng reverse psychology na pamamaraan ay makakagawa ng isang hindi pangkaraniwang bagay na tinatawag na "cognitive dissonance".
Walang point na saktan ang sarili mo para lang makuha ang puso niya. Magtiwala ka sa akin, makakagawa ka ng mas mahusay na mga kaibigan kaysa sa kanya
Hakbang 3. Subukang bumuo ng isang simpleng pag-uusap sa kanya
Gumawa ng hakbangin upang mapabuti ang ugnayan sa inyong dalawa sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya ng kape, panonood ng pelikula, o pakikipag-chat lamang sa opisina. Sa pangkalahatan, ang poot ay nagmumula sa kawalan ng pag-unawa. Ang ilan sa mga paunang pag-uusap ay maaaring magtapos sa pagiging negatibo (lalo na dahil kinamumuhian ka niya); ngunit laging tandaan na kahit gaano kahirap mabagal ang pagguho ng bato. Pagpasensyahan mo
- "Kumusta ka?" ay isang halimbawa ng pinakasimpleng ngunit napaka mabisang katanungan upang maipakita sa iyo ang pangangalaga sa kanya. Pagkatapos ng lahat, maaari mong tanungin ang katanungang iyon anumang oras at saanman, tama?
- Sa halip na abala sa pag-uusap tungkol sa iyong sarili, subukang magtanong tungkol sa kanyang pang-araw-araw na buhay. Tandaan, galit siya sa iyo; Kaya't ano ang point ng pagpapakain sa kanya ng higit pa tungkol sa iyo? Mas gusto ng mga tao na pag-usapan ang kanilang sarili. Ngunit upang mapabuti ang relasyon, handang makinig at maunawaan ito nang mas mabuti.
- Maghanap ng mga karaniwang interes. Kung nais mo talagang makipagkaibigan sa kanya, hindi sapat na matanggal lamang ang kanyang pagkamuhi. Subukang maghanap ng libangan o interes na karaniwan upang pagyamanin ang iyong paksa dito. Pareho ba kayong ng isport? O pareho ba kayong nasisiyahan sa pagkolekta ng mga lata ng cookie?
Hakbang 4. Magkita siya sa ibang lokasyon
Kung laging nakikita ninyong dalawa ang isa't isa sa trabaho, subukang ilabas siya sa tanghalian o pumunta sa pelikula kasama ang ibang mga kaibigan. Malamang, hindi niya tatanggapin ang paanyaya dahil ayaw niyang maglakbay kasama ka. Gayunpaman, dahil dinadala mo siya sa isang paglalakbay sa pangkat, ang sitwasyon ay magpapadali sa iyo upang makipag-ugnay sa kanya.
Hakbang 5. Makipagkaibigan sa kanyang mga kaibigan
Kapag napagtanto ng kanyang mga kaibigan na hindi ka ang pagkakatawang-tao ni Lucifer, malamang na mahihirapan silang mapoot sa iyo. Huwag mag-alala, hindi mo pa rin nakawin ang kanyang mga kaibigan; Sinusubukan mo lamang na magpakita ng isang palakaibigan na maaaring hindi nila nakita. Nang hindi mo nalalaman ito, maaari ka ring tumutulong upang maalis ang poot ng tao sa iyo!
Mga Tip
- Huwag masyadong subukan upang mapahanga siya. Maging ang iyong sarili at maging natural hangga't maaari. Kung talagang desperado ka dahil sa kanyang ugali, maaaring ito ay isang palatandaan na kailangan mong hanapin ang isang taong mas maaasahan. Isaalang-alang ito: kahit na kaibigan mo ang mga taong kinamumuhian ka, malamang na hindi mo lubos na mapagtiwalaan sila. Magtiwala ka sa akin, dapat matanggap ka ng isang mabuting kaibigan para sa kung sino ka.
- Kilalanin nang mas malalim ang tao. Kung kinakailangan, maghanap ng mga pagkakatulad sa pagitan mo at magpatuloy mula doon.
- Maging magalang. Kung mayroon kang mga panauhin sa iyong bahay, magtanong ng mga pangunahing tanong tulad ng, "Ano ang gusto mong inumin?", "Gutom na?", O "Malamig ka, hindi ba?".
- Huwag sabihin ang mga negatibong personal na bagay lamang upang magmukhang "natural" sa harap ng iba; maniwala ka sa akin, ang pagkilos na ito ay talagang magpapahalaga sa iyo ng ibang tao. Maging positibo at palaging magpakita ng magagandang katangian upang hikayatin ang iba na gumugol ng mas maraming oras sa iyo.
- Huwag tuluyang baguhin ang iyong sarili. Siyempre kailangan mong baguhin ang masamang ugali at negatibong pag-uugali sa sarili, ngunit huwag kailanman baguhin ang iyong pangunahing pagkatao upang matanggap ka lamang ng lipunan. Paunlarin ang iyong mga katangian nang hindi masyadong marangya.
- Hindi kailangang subukang mahirap upang mapahanga ang iba; ingat ka, magmumukha kang nagpapakitang-gilas. Maging makatuwiran hangga't maaari.
- Tiyaking palagi kang maganda at magiliw. Huwag patuloy na tumingin sa ibang mga tao na may hindi kanais-nais na mga mata o huwag pansinin ang kanilang pagkakaroon. Ang paggawa nito ay magiging tamad lamang sa kanila na kumonekta sa iyo! Kung ang sitwasyong ito ay nangyayari na sa paaralan, subukang mag-focus nang higit pa sa pag-aaral at pakikipagkaibigan sa mga bagong tao at sa iyong mga guro. Iwasan ang mga bastos na tao na hindi ka komportable, at palaging maging ang iyong sarili. Hindi kailangang makipagkaibigan sa mga taong hindi ka gusto para sa kung sino ka.
- Kung hindi matanggal ng tao ang kanilang pagkamuhi sa iyo, tiyaking mananatiling magiliw at maligayang pagdating sa kanila ngunit huwag sayangin ang iyong lakas! Tandaan, ginagawa mo ang iyong makakaya upang mapagbuti ang iyong sarili. Kung ayaw niyang gawin ang kanyang bahagi, nangangahulugan ito na hindi siya karapat-dapat na makipag-relasyon sa iyo.
- Kung may kinamumuhian ka, hindi nangangahulugan na kailangan mong baguhin ang iyong pagkatao para sa kanila! Baguhin lamang ang iyong pag-uugali at pag-iisip upang maging mas positibo, lalo na sa pagharap sa problema.
