Ang pag-aasawa ay ang pangunahing bono na maaaring maganap sa pagitan ng dalawang tao na nagmamahalan. Sumusumpa ka na mahalin ang bawat isa sa mga tagumpay at kabiguan, ngunit kung minsan ay pinipigilan ang mga relasyon. Marahil ay nagkaroon ka ng isang malaking away, o naramdaman mong lumayo kayo sa isa't isa, o baka dumating sa isang punto kung saan nalaman mong kailangan mong ayusin ang inyong relasyon. Upang gumana nang maayos ang isang relasyon, kinakailangan ng pagsusumikap at pangako upang ang inyong pag-ibig sa isa't isa ay mananatiling malakas, at ang pag-aasawa ay walang kataliwasan. Sa kaunting pagsusumikap, pag-unawa, at kaunting pagtitiis, ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring mapabuti ang inyong pagsasama at ipaalala sa inyo kung bakit pareho kayong nanumpa na mahalin ang bawat isa.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapabuti ng Komunikasyon
Hakbang 1. Makinig sa iyong kapareha
Kadalasan ang mga mag-asawa na matagal nang kasal ay kumukuha ng sasabihin ng bawat isa. Halimbawa, maaaring sabihin ng iyong kapareha na ang isang bagay na iyong ginagawa ay nakakaabala sa iyo, ngunit maaari mong isipin na hindi ito gaanong kahalagahan sapagkat kayong dalawa ay matagal nang magkasama. Gayunpaman, unti-unting nagiging isang burol ito, at kapag ang isang kasosyo ay pakiramdam na minaliit o itinuturing na isang simoy, maaari itong humantong sa mga problema sa pagtitiwala at pagiging malapit sa buhay sa paglaon.
- Magsimula sa pamamagitan ng paggastos ng de-kalidad na oras kasama ang iyong kapareha. Ang oras sa kalidad ay oras na gugugol mo nang walang kondisyon at ganap na nakatuon sa iyong kapareha. Anuman ang mangyari, isinasantabi mo ang oras na ito para sa iyong kapareha. Nagri-ring ang telepono? Huwag pansinin o i-hang up ang telepono sa harap ng iyong kapareha. Grabe. At pagkatapos… Makinig. Umupo ng sama-sama, pagmamasdan ang bawat isa, tangkilikin ang kumpanya ng bawat isa at tangkilikin ang inyong oras na magkasama. Gawin ito kahit isang beses sa isang linggo sa loob ng 30-60 minuto. Habang nasisiyahan ka sa pagsasama na ito, alalahanin kung bakit nag-aasawa ka ng kapareha.
- Kung sinabi ng iyong kasosyo na mayroong problema, dapat mong seryosohin ang pahayag. Subukang lutasin ang problema, mag-isa man o magkasama, ngunit tiyaking sineseryoso mo ang mga alalahanin ng iyong kapareha.
- Bigyang pansin ang mga pangangailangan ng iyong kapareha. Kung sinabi ng iyong kapareha kung ano ang gusto niya mula sa iyong relasyon, subukang gawin ito o magtulungan upang makahanap ng gitnang landas.
Hakbang 2. Maging bukas at maging matapat sa bawat isa
Napakahalaga ng katapatan sa isang relasyon, lalo na kung kasal ka. Kailangan mong pakiramdam na mapagkakatiwalaan mo ang iyong kapareha, at nais mong maramdaman ng kapareha ang parehong paraan. Ngunit ang katapatan at pagiging bukas ay hindi lamang limitado sa pagsasabi ng totoo; nangangahulugan din ito ng hindi pagtatago ng impormasyon, at hindi panatilihin ito kung sakaling may isang bagay na kailangang magtrabaho nang magkasama.
- Huwag kailanman magsinungaling sa iyong kapareha. Kahit na isang maliit na kasinungalingan, tulad ng pagsasabi na walang nakakaabala sa iyo, kung sa katunayan ang isang bagay ay nakakagambala sa iyo, sa paglaon ay makakapal sa inis at pagtatalo.
- Maging bukas at ipakita ang iyong mahina laban sa harap ng iyong kasosyo. Ibahagi ang iyong mga lihim na pag-asa at pangarap sa iyong kapareha, iyong pinakamalalim na takot at iba pang mga bagay na iyong itinago.
- Hayaang magbukas ang iyong kasosyo at ipakita ang kanyang kahinaan sa harap mo. Ito ay makakatulong sa pagbuo ng tiwala at mapanatili ang isang mas malakas na pakiramdam ng matalik na kaibigan at pagmamahal.
Hakbang 3. Subukang ikompromiso
Hindi madali ang paggawa ng mga kompromiso, lalo na kung mataas ang emosyon pagkatapos ng pagtatalo. Gayunpaman, ang pagnanais na maging tama sa loob ng 30 segundo ay hindi nagkakahalaga ng pag-igting na kasama ng pagtatalo at maaari itong makaapekto sa iyong relasyon sa pangmatagalan. Likas na magkaroon ng mga hindi pagkakasundo o kahit na mga pagtatalo paminsan-minsan, ngunit dapat kang maging handa na iwanan ang mga argumento sa iyong bahagi sa pabor ng kompromiso at kooperasyon.
- Huwag isipin ang isang debate bilang isang bagay na "mananalo". Ito ay isang mapanganib na linya ng pag-iisip dahil mag-uudyok ito ng hidwaan sa pagitan mo at ng iyong kapareha.
- Kalimutan ang mga bagay na hindi sulit na pagtatalo. Kahit na hindi ka nagkamali, ang pagkakaroon ng pagtatalo ay hindi sulit sa stress at pagkabigo na nilikha nito.
- Maawa ka sa pagtatapos ng debate. Dahil sa palagay mo ay tama ka ay hindi nangangahulugang karagdagang pagtatalo ang iyong opinyon ay makakakuha ng mga resulta na nais mo, kaya subukang ihinto ito bago ito mawala sa kamay.
- Ang kompromiso ay nagpapatibay sa mga ugnayan. Kapag pareho mong isinantabi ang iyong mga pangangailangan, kasama na ang pangangailangan na maging tama, maaari kang pareho na magtulungan bilang isang koponan para sa ikabubuti ng parehong partido.
Hakbang 4. Gumamit ng mga pahayag na gumagamit ng "I"
Kapag kayo at ang iyong kasosyo ay mayroong hindi pagkakasundo, mahalagang pigilan ang pareho kayong gumawa ng mga paratang o insulto. Maraming mga mag-asawa ang hindi sinasadyang saktan ang kanilang kapareha, isa na gumagamit ng mga pahayag na "ikaw" sa halip na mga pahayag na "I". Ang paggamit ng "I" na pahayag ay maaaring makatulong na maiparating kung ano ang nararamdaman mo at hinihikayat ang positibo, mabungang pag-uusap, kaysa saktan ang damdamin ng iyong kapareha.
- Ang pahayag na "ikaw" ay parang nagtatapon ka ng mga paratang sa iyong kasosyo. Halimbawa, "Palagi kang nahuhuli, at dahil dito pinapakita mo akong masama!"
- Ang mga pahayag na "Ako" ay naglalagay ng pag-uusap sa isang sitwasyon na nakatuon sa damdamin, hindi sa pag-pin ng mga akusasyon o pakiramdam ng pagkakasala. Halimbawa, "Kapag hindi mo binigyang pansin ang oras na kailangan nating maging sa isang lugar, ipinaparamdam sa akin na hindi mo talaga alintana ang aking damdamin."
- Ang isang pahayag na "I" ay mayroong tatlong mga bahagi: isang maikling, hindi akusasyong paglalarawan ng partikular na pag-uugali na nagdudulot sa iyo ng mga problema, kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa pag-uugaling iyon, at ang tunay, kongkretong epekto na mayroon sa iyo ng partikular na pag-uugali ng iyong kasosyo.
- Ang sangkap ng pag-uugali ay dapat manatili sa mga katotohanan sa pinag-uusapang sitwasyon, ang iyong mga damdamin ay dapat na direktang nauugnay sa pag-uugali, at ang epekto ay dapat ipaliwanag ang mga kahihinatnan o suportahan ang iyong mga damdamin sa bagay.
- Ang layunin ay maging tukoy hangga't maaari at dumikit sa problemang nasa kamay. Huwag ilabas ang iba pang mga hindi kaugnay na problema o damdamin, tumuon lamang sa tunay na epekto ng kasalukuyang problema.
Hakbang 5. Huwag kailanman sumigaw sa iyong kapareha
Maraming tao ang nagsimulang sumisigaw, nang hindi man namamalayan. Kapag nakikipagtalo ka, ang iyong damdamin ay maaaring nasa mataas, at maaari kang maging labis na nasasabik sa kung ano ang pinagtatalunan mo. Gayunpaman, ang pagsigaw sa iyong kapareha ay gumagawa lamang ng isa o dalawang bagay: alinman sa iyong kasosyo ay sumisigaw, at pareho kayong magsisigawan sa isa't isa, o ang iyong kasosyo ay matatakot sa iyo. Anuman ang kinalabasan, ang sitwasyon ay mapanirang at maaaring maglagay ng maraming pilay sa iyong relasyon.
- Maaari kang makahanap ng kaluwagan kapag sumisigaw ka at inilabas ang iyong pagkabigo, ngunit ang iyong emosyon ay tatakbo nang mataas.
- Mas malamang na masabi mo ang mga hindi kanais-nais na bagay kapag sumisigaw ka, at hindi mo maibabalik ang mga nakasasakit na salitang iyon kapag huminahon ka.
- Iwasang pag-usapan ang mga mahahalagang bagay kapag ikaw (at / o iyong kapareha) ay nababagabag. Maglakad-lakad, o simpleng humihingi ng paumanhin upang iwanan ang silid ng 5 o 10 minuto, pagkatapos ay simulan muli ang pag-uusap kapag pareho kang huminahon.
Bahagi 2 ng 3: Relive Romance
Hakbang 1. Baguhin ang iyong gawain
Kung kasal ka ng dalawang taon o dalawampu, ikaw at ang iyong kasosyo ay madaling mahuli sa burnout. Ang mga gawain ay nabuo para sa mga kadahilanang kadalian at maaaring gawing mas madali ang iyong pang-araw-araw na buhay, ngunit ang pag-stuck sa saturation at routine sa iyong relasyon ay maaaring pumatay ng marahan sa pag-ibig, nang hindi mo namamalayan.
- Kung karaniwang kumain ka sa bahay ng karamihan sa mga gabi, subukang lumabas para sa isang petsa ng hapunan. Kung karaniwan kang gumagawa ng sarili mong pagkain, subukang magluto ng pagkain para sa isang pares at sabay na kainin ito.
- Gumawa ng isang bagay na masaya kasama, isang bagay na hindi mo karaniwang gawin o ng iyong kapareha. Hindi na kailangang gumawa ng anumang bagay na magarbong, isang bagay lamang na hinihikayat ang pareho kayong magsaya at magsaya nang magkasama.
- Pumunta sa isang romantikong getaway na magkasama, o simpleng gumawa ng mga plano upang gumastos ng isang masaya at kapanapanabik na araw na magkasama - kahit na pupunta lamang ito sa karnabal o magsaya sa amusement park.
Hakbang 2. Gumawa ng mga landian sa bawat isa
Noong nagka-date pa kayo ng kapareha, malamang ay nanliligaw kayo sa isa't isa sa lahat ng oras. Kaya, bakit ka tumigil? Karamihan sa mga mag-asawa ay komportable sa bawat isa, at tiyak na isang magandang bagay iyon. Ngunit ang isa sa mga masamang dulot ng mga komportableng kondisyon ay ang nakalimutan mo kung paano i-on ang kagandahan, madalas dahil hindi mo ito gagawin sa loob ng maraming buwan (o kahit na mga taon).
- Makipag-eye contact.
- Ngumiti sa iyong kapareha o gumawa ng isang kalokohan.
- Gumamit ng romantikong wika ng katawan, at gayahin ang wika ng katawan ng iyong kasosyo.
- Tumayo na magkaharap, iwasang tawirin ang iyong mga braso, at humilig sa bawat isa kapag nagsasalita.
Hakbang 3. Palakihin ang pisikal na pakikipag-ugnay
Ang pisikal na pakikipag-ugnay ay isang mahalagang sangkap ng lapit. Ipinaparamdam sa iyo ng pisikal na pakikipag-ugnay na gusto ka, at ang pakiramdam na iyon ay maaaring maging komportable ka at mas malapit ka sa iyong kapareha. Kung ang kayong dalawa ay napaka-matalik na at magkaroon ng maraming pisikal na pakikipag-ugnay, magpatuloy. Gayunpaman, kung ang bahaging iyon ay nawawala mula sa iyong relasyon, subukang ibalik ito.
- Ang pisikal na pakikipag-ugnay ay hindi nangangahulugang kasarian (bagaman maraming tao ang nakikita ang sex bilang bahagi ng isang malusog na pag-aasawa). Ang pisikal na pakikipag-ugnay ay maaaring mangahulugan ng paghawak ng kamay, pagkakayakap, pagkakayakap, paghalik, o anumang pakikipag-ugnay na nagpapahiwatig ng pagmamahal.
- Maaaring gusto ng kapareha mo ng pisikal na pakikipag-ugnay hangga't gusto mo, ngunit maaaring masyadong mahiyain o mag-alala sila na ayaw mo rin iyon.
- Huwag i-stress ang iyong sarili mula sa pisikal na pakikipag-ugnay. Kailangan mo lang magsimula. Mapahahalagahan ito ng iyong kapareha, at makakatulong ito sa inyong kapwa pakiramdam na mas malapit sa isa't isa.
- Tandaan na ang damdamin ay madalas na sumusunod sa mga aksyon. Kung pareho kayong nagsumikap at subukang gumawa ng isang romantikong gabi para sa bawat isa, susundan ang mga romantikong damdamin.
Hakbang 4. Maglaan ng oras para sa intimacy
Kung kayo ay kasal nang ilang sandali, pareho kayong maaaring makaramdam ng labis na pagod sa lahat ng oras na sinusubukang balansehin ang buhay sa trabaho at buhay sa bahay. Mas nakakatakot pa ito kung mayroon kang mga anak. Ngunit ang paggawa ng oras para sa hindi nagagambalang pagkapalagayang-loob (mga bata, telepono / email mula sa trabaho, atbp.) Ay maaaring gumana ng mga kababalaghan upang maibalik ang mga spark sa iyong relasyon, lalo na kung gagawin mo itong isang pare-pareho na prayoridad mula linggo hanggang linggo.
- Ang paggugol ng oras na magkasama, lalo na kung may kasamang pisikal na pakikipag-ugnay, madalas na lumilikha ng kapaligiran para sa sex at magpaparamdam sa inyong dalawa na mas malapit sa isa't isa.
- Kung kinakailangan, mag-iskedyul ng oras para sa malapit at / o kasarian. Iminumungkahi ng mga eksperto na ang pagkuha ng 30 minuto lamang upang makagawa ng isang bagay na malapit na magkasama nang hindi nababagabag ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong relasyon.
- Iwanan ang mga bata sa isang yaya, o kung sila ay sapat na upang lumabas kasama ang mga kaibigan, bigyan lamang sila ng pera upang makapanood ng isang pelikula o mamili sa mall. Bibigyan ka nito ng oras na mapag-isa kasama ang kapareha.
- Patayin ang iyong cell phone kapag gumugugol ka ng matalik na sandali kasama ang iyong kapareha. Walang maaaring sirain ang kalooban tulad ng kapag ang isang mag-asawa ay pinilit na hawakan ang isang matagal na tawag sa telepono mula sa opisina.
- Ang pagkakaibigan ay hindi isang bagay na ginagawa nang isang beses, pagkatapos ay tapos na. Dapat kang magsumikap upang magtabi ng oras para sa intimacy bawat linggo, o maraming beses sa isang linggo, o sa madalas na pareho ng kailangan mo.
Hakbang 5. Ipahayag ang iyong paboritong istilo ng pag-ibig
Nauugnay ito sa pagiging matapat at bukas sa pakikipag-usap sa bawat isa. Ang ilang mga tao ay natatakot na ipahayag ang kanilang mga hangarin sa iba, kahit sa kanilang kapareha. Gayunpaman, ang iyong kagustuhan para sa sex ay hindi isang bagay na dapat mong ikahiya. Talakayin sa iyong kasosyo ang tungkol sa iyong istilo ng pag-ibig o mga pantasyang sekswal, at tanungin ang iyong kasosyo tungkol sa kanilang mga kagustuhan. Hindi mahalaga kung ano ang gusto mo o ng iyong kapareha, ipakita ang paggalang sa isa't isa para sa mga pangangailangan ng bawat isa.
- Ang mga damdaming lumabas dahil sa hindi natutupad na mga kagustuhan sa sekswal ay maaaring gawing hindi kasiya-siya ang pakikipagtalik, at sa paglipas ng panahon maaari itong maging pakiramdam ng isang gawain.
- Ang pinakamahusay na paraan upang masiyahan sa sex ay magkasama upang makipag-usap sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo at hindi mo gusto, at hilingin sa iyong kapareha na gawin din ito.
- Magpakita ng kahandaang galugarin nang sama-sama ang mga bagong bagay sa silid-tulugan upang ikaw at ang mga pangangailangan ng iyong kapareha ay maaaring matugunan. Gayundin, ang pagsubok ng mga bagong bagay sa pangkalahatan ay maaaring lumikha ng isang spark ng intimacy sa iyong relasyon, at posible na pareho kayong masiyahan sa isang bagong gawain.
- Ang pagpapakita ng paggalang sa mga pangangailangan ng iyong kapareha ay hindi nangangahulugang paglalagay sa iyo sa isang hindi komportable na sitwasyon. Mabuti kung nais mong magtakda ng mga hangganan at hilingin sa iyong kasosyo na igalang ang mga ito.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang pagtingin sa isang therapist ng mag-asawa
Ang ilang mga tao ay nasa ilalim ng impression na ang therapy ng mga pares ay para lamang sa mga mag-asawa na nasa gilid ng diborsyo. Gayunpaman, hindi iyon totoo. Ang therapy ng mag-asawa ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong kasosyo na mapagbuti ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon, maghanap ng mga paraan upang makaramdam ng higit na pagiging malapit, at malutas ang anumang mga paghihirap na lumitaw sa iyong pag-aasawa.
- Walang kahiya-hiya o stigmatizing tungkol sa pagtingin sa isang therapist. Ang therapy ng mag-asawa ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong kasosyo sa anumang yugto sa iyong relasyon.
- Kung ikaw o ang iyong kasosyo ay nakikipagtalik lamang paminsan-minsan o hindi talaga kapag pareho kang tulad ng isang sex machine, maaaring irefer ka ng iyong therapist sa iyong doktor upang makita kung mayroong isang paliwanag sa medikal para dito.
- Minsan ang ilang mga gamot ay maaaring mabawasan ang pagnanasa ng sekswal ng isang tao o kakayahang makipagtalik. Bilang kahalili, may mga kadahilanang emosyonal kung bakit bumababa ang sex drive ng isang tao.
- Maging matapat at bukas sa mga therapist at doktor upang makakatulong sila sa iyong mga isyu sa pagiging malapit.
Bahagi 3 ng 3: Pagpapalakas ng Iyong Mga Tali ng Kasal
Hakbang 1. Ipakita ang pasasalamat sa maliliit na bagay
Ang malaking peligro sa isang pangmatagalang relasyon ay ginagampanan ang bawat isa. Hindi mahalaga kung gaano mo kamahal at pinahahalagahan ang iyong kapareha, palaging may peligro na masasanay kayo sa bawat isa na nakakalimutan mong ipakita ang pasasalamat sa lahat ng ginagawa ng iyong kapareha. Kung nagsisikap kang magpakita ng pasasalamat, malamang na gawin din ng iyong kapareha.
- Sabihing salamat kapag ang iyong kapareha ay may ginawa para sa iyo, maging sa pagluluto ng pagkain, pag-aayos ng sirang aparador, o simpleng pagbili ng isang bagay sa supermarket para sa iyo.
- Ang pagpapakita sa iyong kapareha na pinahahalagahan mo ang mga maliliit na bagay na ginagawa nila ay magpaparamdam sa kanila na sila ay pinahahalagahan, at mas malamang na magpatuloy silang gumawa ng magagandang bagay para sa iyo (at vice versa) sa hinaharap.
Hakbang 2. Maglaan ng oras upang bigyang pansin ang iyong kapareha
Ang isa pang aspeto na pinaparamdam sa mga mag-asawa na napapabayaan ay ang nakakalimutang magpuri sa bawat isa. Maaari mong isipin na alam ng iyong kapareha na mahal mo siya, at malamang totoo iyon. Ngunit walang naglalagay ng isang ngiti sa iyong mukha tulad ng pandinig ng isang tao na nakikita ka na kaakit-akit at mainit. Kaya subukang iparamdam na espesyal ang bawat isa sa madalas hangga't maaari.
- Talagang napakadali na magbayad ng pansin sa iyong kapareha. Purihin ang iyong kasosyo kapag nagsusuot siya ng isang nakawiwiling sangkap, o bagong gupit, anumang pag-unlad pagkatapos magsimula ng isang bagong gawain sa pag-eehersisyo, at iba pa.
- Subukang purihin ang iyong kapareha para sa kanilang pagsisikap sa harap ng iba. Pinupuri ang mga nagawa ng iyong kapareha kapag siya ay napahiya upang ipakita ito ay maaaring iparamdam sa iyong kapareha na mahal siya.
Hakbang 3. Mag-date sa iyong kapareha
Sa pag-usad ng iyong relasyon, maaaring maging lalong mahirap para sa iyo na maglaan ng oras para sa mga petsa, o upang lumabas at magpalipas ng isang romantikong gabi. Lalo na kung may mga anak ka. Ngunit ang pagkakaroon ng isang regular na iskedyul ng petsa na ginugol mo nang nag-iisa sa iyong kasosyo ay maaaring magpabalik ng kilig at pagnanasa na naramdaman mo para sa bawat isa nang tunay na nakikipag-date, at ang pasyon ay mahalaga sa pagpapanatili ng isang pangmatagalang kasal.
- Gumawa ng isang pangako na magpalipas ng gabing nag-iisa. Kumuha ng isang yaya upang alagaan ang mga bata, o hilingin sa kanila na magpalipas ng gabi sa bahay ng isang kaibigan.
- Pumili ng isang romantikong restawran. Kung pareho kang may isang paboritong restawran na maaari mong puntahan o kung maaari mong muling likhain ang iyong unang ka-date, mas mabuti pa.
- Magbihis upang igalang ang bawat isa. Sikaping mapabilib ang iyong kapareha na para bang nakikipagtipan pa ang dalawa at hindi kasal.
- Pagkatapos ng hapunan mamasyal na romantiko, o pumunta na manuod ng palabas. Ituon ang pansin sa paggawa ng gabi ng isang kilalang-kilala at mag-isa kayong dalawa.
Hakbang 4. Tiyaking nasiyahan ka
Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng pakiramdam na natutugunan ang iyong mga pangangailangan sa sekswal, mahalaga na maramdaman mo na ang iyong buhay ay may kahulugan at may nagawa kang isang bagay. Maaari itong maging isang sorpresa, ngunit ang mga eksperto ay nagtatalo na ang pagkakaroon ng mga layunin at tagumpay na personal at hiwalay mula sa iyong kapareha ay maaaring magpalakas ng iyong pagsasama.
- Kung sa tingin mo ay natutugunan ang iyong mga personal na layunin, mas madali para sa iyo na ilaan ang iyong sarili sa iyong kapareha.
- Kung ikaw ay napaka-oriented sa karera, maglaan ng oras para sa iyong karera. Kung ikaw ay isang artista, pagbutihin ang kalidad ng iyong sining. Kung ikaw ay isang atleta, sanayin para sa isang marapon.
- Hindi mahalaga kung ano ang mga layunin at tagumpay ng iyong kapareha, mahalaga na mayroon kang mga layunin ng sarili mo. Ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat na suportahan ang bawat isa, at dapat ipagdiwang ang mga nagawa ng bawat isa.
Mga Tip
- Igalang ang iyong kapareha. Huwag kailanman gumawa ng anumang bagay na maaaring magtaksil sa tiwala ng iyong kapareha, tulad ng pagsisinungaling o pagkakaroon ng relasyon.
- Palaging magpakita ng pagmamahal. Halik o yakapin ang iyong kapareha at sabihin sa kanila na mahal mo sila.
- Kung nakakaramdam ka ng inggit, huwag mag-abala. Magkaroon ng isang pribadong pakikipag-usap sa iyong kapareha, at tiyaking nasasabi mo tulad ng: “Makinig ka sa akin, mangyaring. Alam mo na mahal kita at pinagkakatiwalaan ka, ngunit wala akong magawa at naiinggit ako na nakikita kita kasama ang taong iyon. Patawarin mo ako." Dapat na maunawaan at ipaliwanag ng kasintahan mo ang sitwasyon upang hindi ka na makaramdam ng inggit.
- Sabay kayo sa labas. Pumunta sa isang petsa, alinman sa pamamagitan ng pagpunta sa isang magarbong restawran o simpleng pagtangkilik sa satay na ibinebenta sa kalye.
- Magpakita ng isang magiliw na pag-uugali sa mga kaibigan ng iyong kapareha, at subukang makisalamuha nang kaunti sa kanila. Tuwing nakikita mo sila, kamustahin at magkaroon ng kaunting chat. Ang mga pagkakaibigan ay maaaring maging mahalaga sa iyong kapareha, kaya ang pagkakilala sa kanilang mga kaibigan ay magkakaroon ng pangmatagalang epekto sa pagpapalakas ng iyong relasyon.
