Kaya't ikaw ay nasa soccer at inis ka ng isa sa iyong mga kaibigan sa kanyang mga kasanayan. Bilang isang resulta, nais mong itaas ang iyong laro. Saklaw ng artikulong ito ang ilang mga tip upang mapagbuti ang iyong laro sa soccer. Ugaliin ang mga tip na ito at tataas ang iyong antas ng pag-play.
Hakbang
Hakbang 1. Huwag kalimutan na ang football ay isang isport sa koponan
Dapat mong palaging tandaan ito. Huwag maglaro para sa iyong sariling kaluwalhatian, ngunit alang-alang sa koponan. Mahusay na isakripisyo ang personal na pagkilala upang maakay ang koponan sa tagumpay.
Hakbang 2. Subukang ilipat ang bola nang higit sa iyong sarili
Ang diskarteng ito ay makatipid ng iyong lakas. Kung tatakbo ka sa lahat ng oras, ang iyong katawan ay gulong masyadong mabilis. Huwag kalimutan na ang bola ay gumagalaw nang mas mabilis kaysa sa iyo. Kaya, dapat mong ilipat ang bola higit sa iyong katawan. Makatipid ng enerhiya hanggang sa talagang kinakailangan ito.
Hakbang 3. Inaasahan ang paggalaw
Dapat mong gawin ito kapag nagtatanggol o bumubuo ng isang atake. Hulaan kung kailan ang bola ay gumagalaw patungo sa iyo. Mas mainam kung natukoy mo na kung ano ang gagawin sa bola bago ito matanggap. Mahalaga rin ang pag-asa sa pagtatanggol. Kung alam mo ang susunod na paglipat ng iyong kalaban, ang iyong mga pagkakataong ihinto ang pag-atake ng iyong kalaban ay tataas. Napakahalaga ng bilis sa football.
Hakbang 4. Pindutin
Huwag hayaang makatanggap ng bola ang iyong kalaban. Pilitin ang kalaban na tanggapin ang bola habang nakaharap sa paatras. Pindutin at pilitin ang iyong kalaban na magkamali. Gayunpaman, mag-ingat na hindi makagawa ng masama o makasakit sa iyong kalaban.
Hakbang 5. Gamitin ang elemento ng sorpresa
Huwag masyadong mahulaan ang iyong susunod na paglipat. Ilagay ang bola sa likod ng linya ng nagtatanggol ng kalaban kapag tumakbo ang isang kasosyo upang makatanggap ng pass. Baguhin ang iyong tumatakbo na ritmo, nagsisimula sa isang mabilis na pagtakbo at pagtigil kapag papalapit ang iyong kalaban. Kapag tumigil din ang kalaban, bumalik sa mabilis na pagtakbo upang ang kalaban ay patay na. Kapag dribbling ang bola, huwag maging masyadong inosente. Kung gumawa ka ng trick sa isang kalaban, magiging handa siya kapag inulit mo ang trick. Kaya, salitan ang iyong mga trick upang hindi sila mahulaan.
Hakbang 6. Gamitin ang gilid ng patlang
Kung mayroong masyadong maraming mga tao sa gitna ng bukid, ang pag-atake ay magiging mahirap na bumuo doon. Kaya, samantalahin ang mga wingers upang makahanap ng mga butas. Stab mula sa gilid ng patlang at ipadala ang bola sa gitna upang kunan ang layunin. Gayunpaman, mag-ingat na huwag pabayaan ang bola na lumabas sa mga hangganan.
Hakbang 7. Triangulate ang pag-atake
Ang asosasyon ay ang pinakamahusay na paraan upang masira ang isang masikip na pagtatanggol. Samantalahin ang mga kasamahan sa koponan upang mabilis na maipasa ang bola at lituhin ang mga kalaban.
Hakbang 8. Panatilihin ang iyong pokus
Huwag kalimutan na ang laro ay hindi pa tapos hanggang sa huminto ang referee. Kaya, huwag maging pabaya dahil lang sa maaga ka at may kaunting oras ka pa. Ang mga layunin sa huling minuto ay maaaring humantong sa pagkatalo ng koponan o kahit na aalisin mula sa kumpetisyon.
Hakbang 9. Ipakita ang espiritu ng pakikipaglaban
Kung nakikita ng coach ang iyong pagmamahal sa laro, tataas ang iyong mga pagkakataong maging unang koponan. Huwag sumuko, aktibong tulungan ang pag-atake at pagtatanggol, tulungan ang mga kasamahan sa koponan, hayaan ang iyong pag-uugali na maging inspirasyon ng koponan.
Hakbang 10. Bumuo ng kamalayan ng iyong oryentasyon
Kapag nakikipagkumpitensya, mahirap magkaroon ng magandang oryentasyon at buong pagtingin sa laban. Alamin ang mga posisyon ng iyong kalaban at kasosyo upang makakuha ng isang mas mahusay na pananaw at matulungan kang planuhin ang iyong susunod na paglipat.
Hakbang 11. Makipag-usap sa iyong mga kasamahan
Magbigay ng mga pahiwatig sa mga kasamahan upang matulungan siyang malaman ang sitwasyon sa paligid niya. Dagdag nito, mapanatili kang nakatuon at nakikibahagi sa laro kahit na hindi mo hinawakan ang bola.
Hakbang 12. Pagsasanay
Tumagal ng isang oras bawat araw upang mag-isa mag-train, kasama ang isang kaibigan o isang coach upang mapabuti kung ano ang kailangang paunlarin. (Isang bagay na maaari mong sanayin ay ang pagpapanatiling mababa ng bola. Sipain ang bola nang mababa, at dahan-dahang taasan ang lakas.)
Hakbang 13. Ikalat ang posisyon ng iyong mga kasamahan
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagkakamali na ginagawa ng mga koponan at manlalaro ay ang paglalagay ng maraming mga manlalaro malapit sa bola. Kung ang kalaban ay nagdadala ng bola, ang isang tao ay sapat na upang bantayan ito. Bigyan ng isang ring kung nakuha ng bola ang isang kasama sa koponan. Gayunpaman, huwag kalimutang iwanan ang ilang mga manlalaro sa linya ng nagtatanggol kung sakaling ninakaw ang bola mula sa iyo o sa isang kasama sa koponan.
Hakbang 14. Magpakasaya
Ito ang pinakamahalagang bagay sa paglalaro ng football. Kung hindi ka masaya, hindi nangangahulugang naglalaro ka pa rin.
Mga Tip
- Magsanay ng mga simpleng dribble araw-araw. Maaari kang magsanay ng dribbling sa paligid ng bakuran, gamit ang iyong kanang paa at pagkatapos ay ang iyong kaliwa. Kasing simple niyan. Kung maaari mo, subukang dribbling ang bola sa paligid ng bahay at subukang huwag hawakan ang anumang bagay habang bitbit ang bola.
- Ang mga maliliit na trick ay maaaring madaling magamit minsan. Subukang gumawa ng isang pansamantala upang mailoko ang iyong kalaban. Huwag kalimutang magsanay ng regular.
- Gumawa ng ibang drill araw-araw. Halimbawa, sa unang araw ay nakikipag-juggle ka sa mga kaibigan. Sa susunod na araw, pagsasanay sa pagbaril sa layunin. Kinabukasan, pagsasanay sa heading, at iba pa.
- Huwag matakot na labanan ang pisikal sa bukid. Ang football ay talagang isang contact sport.
- Ang pagpasa ay palaging mas mahusay kaysa sa pagdala ng bola sa iyong sarili. Kung ang anumang kasama ay libre, bumuo ng isang atake sa kanya.
- Mag-ingat sa pagpasa ng bola. Huwag hayaan ang iyong pumasa na hiwa ng kalaban.
- Para sa isang malakas na pagbaril, sipain ang bola gamit ang iyong kicking paa, at palawakin ang iyong sumusuporta sa paa upang pakiramdam mo ay tumatalon ka kapag nag-shoot ka.
- Kapag nag-shoot ka ng sipa sa parusa o iba pang pagbaril, panatilihing mababa ang bola sa pamamagitan ng pagsipa sa tuktok na kalahati ng bola. Gumawa ng pagkilos sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong paa sa suporta sa tabi o sa harap ng bola. Pagkatapos nito, sipa sa gilid ng sapatos ng sapatos, hindi sa gilid ng sapatos.
- Hayaan ang coach na makita ang lahat ng iyong mga pagsisikap at kung gaano mo pinapahalagahan ang laro. Gawing "nais" ng coach na tulungan ka.
- Kung ang iyong hindi nangingibabaw na binti ay napakahina, magsanay ng mahabang paglipas kasama nito. Maaari mong sirain ang iyong mga pagkakataon at talunin ang laro kung hindi ka makapasa at makunan gamit ang iyong hindi nangingibabaw na paa.
- Pagbutihin ang iyong fitness at kumain ng malusog na pagkain, at huwag kalimutang manatiling hydrated. Ang mahusay na kondisyon ng katawan ay magpapabuti sa laro nang labis.
Subukang sipain ang bola nang bahagya sa gilid kapag akmang kukunin ng kalaban ang bola, pagkatapos ay mabilis itong sipain sa kabilang panig. Pagkatapos nito ay ikaw ay nasa harap at puntos ng mga layunin!
Upang mapigilan ka mula sa pagsipa ng bola ng masyadong mataas o sa layunin, ilagay ang iyong sarili sa tuktok ng bola at sipa gamit ang iyong mga sapatos. Huwag kailanman kukunan gamit ang iyong mga daliri sa paa
Babala
- Huwag matuyo ng tubig. Kung nauuhaw ka, nangangahulugan itong ikaw ay inalis ang tubig. Palaging may handa na maraming tubig na maiinom.
- Kung ikaw ay nasugatan, huwag itulak ang iyong sarili at gawin itong mas malala. Magpahinga para sa isang mabilis na paggaling.
- Magsimula sa isang mabagal na gawain. Huwag saktan ang iyong sarili sa pamamagitan ng sobrang pagtulak sa iyong sarili sa unang araw.
