Paano Makontrol ang Diabetes (na may Mga Larawan)

2024 May -akda: Jason Gerald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-15 08:25

Para sa marami, ang isang diyagnosis sa diyabetes ay isang babala. Sa pangkalahatan, ang pagkontrol sa diyabetis ay nangangahulugang pagkontrol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo at pamumuno sa isang aktibo, buhay na may malasakit sa kalusugan. Ang mga gamot (karaniwang insulin, ngunit kung minsan ay ginagamit din ang iba pang mga gamot) ay ginagamit din upang mapanatili ang kontrol ng iyong asukal sa dugo at pamahalaan ang mga sintomas. Tingnan ang Hakbang 1 upang simulang kontrolin ang iyong diyabetis upang mabuhay ka ng malusog at masayang buhay.

Hakbang

Bahagi 1 ng 4: Lumilikha ng isang Plano sa Pamamahala ng Diabetes

Type 1 Diabetes

Hakbang 1. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong plano sa paggamot

Ang Type 1 diabetes, na kilala rin bilang juvenile diabetes, ay isang malalang sakit, na, sa kabila ng pangalan nito, ay maaaring makaapekto sa mga tao sa lahat ng edad. Ang ganitong uri ng diabetes ay maaaring mangyari bigla at walang babala. Ang mga sintomas, kung hindi ginagamot, ay maaaring lumala at maging nagbabanta sa buhay. Samakatuwid, napakahalaga na umasa sa payo ng isang kwalipikadong doktor o espesyalista kapag tumutukoy sa isang plano upang pamahalaan ang iyong diyabetes. Ang mga nilalaman ng artikulong ito ay tumutukoy lamang sa mga pangkalahatang kaso at hindi inilaan upang palitan ang opinyon ng isang doktor.

Kahit na ang Type 1 o Type 2 Diabetes ay hindi maaaring ganap na gumaling, sa pamamagitan ng paggawa sa isang panghabang buhay na plano sa paggamot, ang sakit ay maaaring makontrol hanggang sa puntong makakakuha ka ng isang normal na buhay. Mas maaga mong sinisimulan ang plano sa paggamot na ito sa lalong madaling makabuo ka ng mga sintomas sa diabetes, mas mabuti. Kung sa palagay mo ay mayroon kang diabetes, huwag ipagpaliban ang pagpapatingin sa iyong doktor. Dahil ang mga maagang sintomas ng Type 1 diabetes ay maaaring maging malubha, hindi bihira para sa iyo na manatili sa ospital ng ilang sandali pagkatapos mong masuri

Hakbang 2. Kumuha ng pang-araw-araw na insulin therapy

Ang katawan ng mga taong may type 1 diabetes ay hindi nakagawa ng insulin, isang compound ng kemikal na ginagamit upang masira ang asukal (glucose) sa daluyan ng dugo. Kung walang insulin, ang mga sintomas ng type 1 diabetes ay mabilis na lumalala at kalaunan ay hahantong sa kamatayan. Upang maging malinaw: ang mga taong may type 1 diabetes ay dapat kumuha ng pang-araw-araw na insulin therapy o mamamatay sila. Ang mga tumpak na dosis ng insulin ay nag-iiba batay sa laki ng katawan, diyeta, antas ng aktibidad, at genetika. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magpatingin ka sa iyong doktor para sa isang masusing pagsusuri bago simulan ang iyong plano sa paggamot sa diabetes. Ang insulin ay karaniwang magagamit sa maraming mga uri, bawat formulated para sa isang tiyak na layunin. Bukod sa iba pa:

• Bolus insulin "(pagkain sa oras na insulin)": mabilis na kumikilos na insulin. Karaniwan itong inilalapat bago ang pagkain upang maiwasan ang pagtaas ng antas ng glucose sa dugo pagkatapos ng pagkain.
• Basal insulin: mas mabagal na kumikilos na insulin. Karaniwan na inilalapat sa pagitan ng mga pagkain minsan at dalawang beses bawat araw upang makontrol ang "pagpapahinga" sa mga antas ng asukal sa dugo (kapag walang paggamit ng pagkain).
• Paunang halo-halong insulin (intermediate-acting insulin): Isang kumbinasyon ng bolus at basal insulin. Maaaring mailapat bago mag-agahan at hapunan upang mapanatili ang mga antas ng glucose sa dugo na mababa pagkatapos ng pagkain pati na rin sa buong araw.

Hakbang 3. Ehersisyo

Sa pangkalahatan, ang mga taong may diyabetes ay dapat na sikaping manatiling malusog. Ang pisikal na ehersisyo ay may epekto sa pagbaba ng mga antas ng glucose sa dugo - kung minsan ay tumatagal ng hanggang 24 na oras. Dahil ang pinaka-nakakapinsalang epekto ng diabetes ay sanhi ng mataas na antas ng glucose, ang ehersisyo ay isang mahalagang paraan na maaaring paganahin ang mga diabetic upang mapanatili ang kanilang mga antas ng glucose sa ilalim ng kontrol. Bilang karagdagan, ang pag-eehersisyo ay nagbibigay din ng parehong mga benepisyo para sa mga taong may diyabetis tulad ng para sa mga taong hindi diabetiko - katulad, isang mas malusog na katawan, pagbawas ng timbang, pagtaas ng lakas at pagtitiis, pagtaas ng antas ng enerhiya, pinabuting kalagayan, at marami pa.

• Karaniwang inirerekumenda ang mga diabetes na mag-ehersisyo kahit ilang beses bawat linggo. Hinihimok ang mga diabetic na pagsamahin ang isang malusog na halo ng cardio, pagsasanay sa lakas, at pagsasanay sa balanse / kakayahang umangkop. Tingnan ang artikulong Paano Mag-ehersisyo para sa karagdagang impormasyon.
• Habang mababa, kontrolado ang antas ng glucose sa pangkalahatan ay isang mabuting bagay para sa mga taong may diyabetes, ang pag-eehersisyo kapag mababa ang antas ng asukal sa iyong dugo ay maaaring humantong sa isang kondisyon na tinatawag na hypoglycemia, kung saan ang katawan ay walang sapat na asukal sa dugo upang maibigay ang mahalagang proseso na ito at para sa ang mga kalamnan na sinanay. Ang hypoglycemia ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, panghihina, at nahimatay. Upang gamutin ang glycemia, kumuha ng mga carbohydrates na naglalaman ng asukal at mabilis na hinihigop ng katawan, tulad ng soda o mga inuming pampalakasan, kasama mo kapag nag-eehersisyo ka.

Hakbang 4. Pagaan ang iyong stress

Kung pisikal o mental ang sanhi, ang stress ay maaaring maging sanhi ng hindi matatag na antas ng asukal sa dugo. Ang paulit-ulit o matagal na stress ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng antas ng asukal sa dugo sa pangmatagalang, na nangangahulugang kailangan mong uminom ng mas maraming gamot o mag-ehersisyo nang mas madalas upang manatiling malusog. Sa pangkalahatan, ang pinakamahusay na gamot para sa stress ay pag-iwas - pag-iwas sa stress sa una sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, pagkuha ng sapat na pagtulog, pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon hangga't maaari, at pag-uusap tungkol sa iyong mga problema bago sila maging seryoso.

Ang iba pang mga diskarte sa pamamahala ng stress ay kasama ang pagbisita sa isang therapist, pagsasanay ng mga diskarte sa pagmumuni-muni, pag-aalis ng caffeine mula sa iyong diyeta, at paglahok sa malusog na libangan. Tingnan ang artikulong Paano Makitungo sa Stress para sa karagdagang impormasyon

Hakbang 5. Huwag magkasakit

Ang sakit, pisikal man o hindi direktang resulta ng stress, ay maaaring maging sanhi ng iyong asukal sa dugo na maging hindi matatag. Ang matagal o malubhang karamdaman ay maaaring baguhin ang paraan ng iyong pag-inom ng iyong gamot sa diabetes o iyong diyeta at ehersisyo na dapat mong panatilihin. Habang sa kasong ito ang pinakamahusay na bagay na dapat mong gawin ay iwasan ito sa pamamagitan ng pamumuhay ng isang malusog, masaya, at walang stress na buhay hangga't maaari, kung at kapag napipilit kang magkasakit, siguraduhing nakakakuha ka ng maraming pahinga at kunin ang mga gamot na kailangan mo upang makabawi. sa lalong madaling panahon.

• Kung mayroon kang trangkaso, subukang uminom ng maraming likido, kumuha ng mga over-the-counter na malamig na mga remedyo (ngunit iwasan ang matamis na mga syrup ng ubo), at makakuha ng maraming pahinga. Dahil ang trangkaso ay maaaring makasira ng iyong gana sa pagkain, kailangan mong tiyakin na kumain ka ng tungkol sa 15 gramo ng carbohydrates bawat oras o higit pa. Bagaman ang trangkaso ay karaniwang nagpapataas ng antas ng asukal sa iyong dugo, ang pagpipigil sa pagkain, na iyong natural na reaksyon sa trangkaso, ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong asukal sa dugo sa napakababang antas.
• Ang mga seryosong karamdaman ay palaging nangangailangan ng payo ng isang doktor, ngunit ang paggamot ng malubhang sakit sa mga taong may diyabetes ay maaaring mangailangan ng mga espesyal na gamot at diskarte. Kung ikaw ay diabetes at sa palagay mo ay maaaring mayroon kang isang bagay na mas seryoso kaysa sa karaniwang sipon, magpatingin kaagad sa iyong doktor.

Hakbang 6. Baguhin ang iyong plano sa diabetes para sa regla at menopos

Ang mga babaeng may diyabetes ay may mga partikular na hamon pagdating sa pamamahala ng asukal sa dugo sa panahon ng kanilang panahon at menopos. Bagaman ang epekto ng diyabetis sa bawat babae ay magkakaiba, maraming kababaihan ang nag-uulat ng pagtaas ng antas ng asukal sa dugo sa mga araw bago ang kanilang panahon, na maaaring mangailangan sa kanila na mangailangan ng mas maraming insulin o baguhin ang kanilang diyeta at pag-eehersisyo upang mabayaran. Gayunpaman, ang antas ng iyong asukal sa dugo sa panahon ng iyong panregla ay maaaring magkakaiba, kaya makipag-usap sa iyong doktor o gynecologist para sa mga tiyak na tagubilin.

Bilang karagdagan, maaaring baguhin ng menopos ang pattern ng mga antas ng asukal sa dugo ng iyong katawan upang magbago ang mga ito. Maraming kababaihan ang nag-uulat na ang kanilang mga antas ng glucose ay naging mas mahuhulaan sa panahon ng menopos. Ang menopos ay maaari ring maging sanhi ng pagtaas ng timbang, kawalan ng pagtulog, at pansamantalang mga sakit sa ari ng babae, na maaaring dagdagan ang antas ng mga stress hormone sa katawan at taasan ang antas ng glucose. Kung ikaw ay diabetes at dumadaan sa menopos, kausapin ang iyong doktor upang makahanap ng tamang plano para sa paggamot para sa iyo

Hakbang 7. Mag-iskedyul ng regular na mga pagsusuri sa iyong doktor

Kaagad pagkatapos mong masuri ang uri ng diyabetes, malamang na kailangan mong makita ang iyong doktor nang regular (isang beses sa isang linggo o higit pa) upang makakuha ng pag-unawa sa pinakamahusay na paraan upang makontrol ang iyong antas ng glucose sa dugo. Tatagal ng ilang linggo upang makabuo ng isang plano sa insulin therapy na perpekto para sa antas ng iyong diyeta at aktibidad. Kapag naitatag ang iyong gawain sa pangangalaga ng diyabetis, hindi mo na kailangang makipagkita sa iyong doktor nang madalas. Gayunpaman, dapat mong mapanatili ang isang mahusay na pakikipag-ugnay sa iyong doktor, na nangangahulugang pag-iiskedyul ng mga semi-regular na mga appointment sa pag-follow up. Ang mga doktor ay ang pinakamahusay na tao na nakakakita ng hindi naaangkop na antas ng glucose sa dugo bago maging seryoso ang iyong diyabetes. Ang mga doktor ay ang mga tamang tao din kung kailangan mo ng tulong sa pagkontrol sa iyong diyabetis sa mga oras ng stress, sakit, pagbubuntis, at iba pa.

Pangkalahatan, bilang isang uri ng 1 diabetes, sa sandaling maitatag ang iyong gawain, dapat mong makita ang iyong doktor tuwing 3 - 6 na buwan

Type 2 diabetes

Hakbang 1. Kumonsulta sa iyong doktor bago simulan ang paggamot

Kung mayroon kang type 2 diabetes, ang iyong katawan ay nakagawa ng ilang insulin sa halip na wala, ngunit ang iyong kapasidad sa produksyon ng insulin ay nabawasan o ang insulin ay hindi gumana nang maayos. Dahil sa mahalagang pagbabago na ito, ang mga sintomas ng type 2 diabetes ay kadalasang mas mahinahon kaysa sa type 1 diabetes, umunlad nang mas mabagal, at nangangailangan ng hindi gaanong marahas na paggamot (kahit na maaaring magkaroon ng mga pagbubukod). Gayunpaman, tulad ng uri ng diyabetes, napakahalagang makita ang iyong doktor bago simulan ang isang plano sa paggamot. Ang isang kwalipikadong propesyonal na medikal lamang ang may eksaktong kaalaman sa pag-diagnose ng diabetes at pagdidisenyo ng isang plano sa paggamot na naayon sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.

Hakbang 2. Kung kaya mo, kontrolin ang iyong diyabetis sa pagdidiyeta at pag-eehersisyo

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga taong may type 2 diabetes ay may pinababang (ngunit hindi wala) na kapasidad na gumawa at gumamit ng insulin nang natural. Dahil ang kanilang mga katawan ay gumagawa ng mas kaunting insulin, sa ilang mga kaso, ang mga taong may type 2 na diabetes ay maaaring makontrol ang kanilang sakit nang hindi kinakailangang gumamit ng artipisyal na insulin. Karaniwan, ginagawa ito sa pamamagitan ng isang maingat na pagdidiyeta at pag-eehersisyo, na nangangahulugang binabawasan ang dami ng mga pagkaing may asukal na natupok, pinapanatili ang isang malusog na timbang, at regular na ehersisyo. Ang ilang mga taong may banayad na uri ng diyabetes ay maaaring potensyal na humantong sa "normal" na buhay kung maingat sila tungkol sa kung ano ang kinakain at kung magkano ang kanilang ehersisyo.

• Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang ilang mga kaso ng type 2 diabetes ay paminsan-minsang mas matindi kaysa sa iba at hindi mapigilan ng diyeta at pag-eehersisyo lamang at karaniwang nangangailangan ng karagdagang insulin o iba pang mga gamot.
• Tandaan: tingnan ang mga sumusunod na artikulo para sa impormasyong nauugnay sa diyeta at mga gamot.

Hakbang 3. Maging handa na magpatibay ng mas agresibong mga pagpipilian sa paggamot sa paglipas ng panahon

Ang type 2 diabetes ay kilala bilang isang progresibong sakit. Nangangahulugan ito na ang sakit ay maaaring lumala sa paglipas ng panahon. Maaari itong mangyari dahil ang mga cell ng katawan na umayos sa paggawa ng insulin ay naging "lipas na" dahil sa pagkakaroon ng labis na pagsusumikap sa mga uri ng diabetic 2. insulin therapy, pagkatapos ng maraming taon. Ito ay madalas na nangyayari nang walang kasalanan ng nagdurusa.

Tulad ng uri ng diyabetes, dapat mong panatilihin ang patuloy na pakikipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang uri 2 na diyabetis - ang regular na pagsusuri at pag-screen ay maaaring makatulong sa iyo na makita ang pag-unlad ng iyong sakit bago maging seryoso ang iyong diyabetes

Hakbang 4. Isaalang-alang ang bariatric surgery kung ikaw ay napakataba

Ang labis na katabaan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng uri ng diyabetes. Bilang karagdagan, ang labis na timbang ay maaaring gawing mas mapanganib ang anumang diyabetis at mas mahirap kontrolin. Ang idinagdag na stress ng labis na timbang ay maaaring maging mahirap para sa katawan na mapanatili ang asukal sa dugo sa isang malusog na antas. Para sa mga taong may type 2 diabetes na mayroong mataas na index ng mass ng katawan (karaniwang mas malaki sa 35), kung minsan inirerekumenda ng mga doktor ang operasyon sa pagbaba ng timbang upang mabilis na makontrol ang bigat ng pasyente. Dalawang uri ng pagpapatakbo ang karaniwang ginagamit para sa hangaring ito:

• Gastric bypass surgery - ang tiyan ay nabawasan sa laki ng hinlalaki at ang maliit na bituka ay pinaikling upang pahintulutan ang mas kaunting mga caloryo na mahihigop mula sa pagkain.
• Laparoscopic Gastric Bandage ("Lap Banding") - isang bendahe ang nakabalot sa tiyan upang mas makaramdam ka ng kabusog kahit kakaunti lang ang kinakain mo. Ang mga pad na ito ay maaaring ayusin o alisin kung kinakailangan.

Bahagi 2 ng 4: Pagkuha ng Pagsubok sa Diabetes

Hakbang 1. Suriin ang iyong asukal sa dugo araw-araw

Dahil ang mga potensyal na mapanganib na epekto ng diyabetis ay napalitaw ng mataas na antas ng asukal sa dugo, napakahalaga para sa mga taong may diabetes na suriin nang regular ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo. Sa kasalukuyan, ang pagsubok ay karaniwang ginagawa sa isang maliit na portable machine na sumusukat sa iyong asukal sa dugo mula sa isang maliit na patak ng iyong dugo. Kailan, saan, at kung paano mo dapat suriin ang iyong asukal sa dugo ay nakasalalay sa iyong edad, ang uri ng diyabetis na mayroon ka, at ang iyong kalagayan. Kaya, kailangan mong makipag-usap sa iyong doktor bago simulang subaybayan ang antas ng iyong asukal sa dugo. Ang mga sumusunod na mungkahi ay para sa pangkalahatang mga kaso at hindi inilaan upang mapalitan ang payo ng isang doktor.

• Ang mga taong may type 1 diabetes ay madalas na inatasan na suriin ang kanilang asukal sa dugo tatlo o higit pang beses sa isang araw. Ang pagsusuri na ito ay karaniwang ginagawa bago o pagkatapos kumain, bago o pagkatapos ng ehersisyo, bago matulog, at kahit sa gabi. Kung ikaw ay may sakit o kumukuha ng isang bagong gamot, kakailanganin mong subaybayan nang mas malapit ang iyong asukal sa dugo.
• Sa kabilang banda, ang mga taong may uri ng diyabetes ay karaniwang hindi kinakailangang suriin nang madalas ang kanilang asukal sa dugo - karaniwang inuutusan sila na suriin ang kanilang asukal sa dugo minsan o higit pa sa isang araw. Sa mga kaso kung saan maaaring makontrol ang uri ng diyabetes sa mga gamot na hindi insulin o diyeta at mag-ehersisyo lamang, maaaring hindi ka hiniling ng iyong doktor na suriin ang iyong asukal sa dugo araw-araw.

Hakbang 2. Dalhin ang pagsubok sa A1C nang maraming beses sa isang taon

Tulad ng kahalagahan na subaybayan ang asukal sa dugo araw-araw para sa mga diabetic, mahalaga din na magsagawa ng pangmatagalang pagsubaybay sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga taong may diyabetis sa pangkalahatan ay kailangang magkaroon ng isang espesyal na pagsubok na tinatawag na A1C test pana-panahon - maaaring idirekta ka ng iyong doktor na magkaroon ng pagsubok bawat buwan o bawat dalawa hanggang tatlong buwan. Sinusubaybayan ng pagsubok na ito ang average na mga antas ng asukal sa dugo sa nakaraang ilang buwan at hindi nagbibigay ng isang instant na "larawan". Ang pagsubok na ito ay maaaring magbigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa tagumpay o pagkabigo ng iyong kasalukuyang plano sa paggamot.

Ang pagsubok na A1C ay ginagawa sa pamamagitan ng pagsusuri ng isang Molekyul sa iyong dugo na tinatawag na hemoglobin. Kapag pumasok ang glucose sa iyong dugo, ang ilan sa mga ito ay nagbubuklod sa mga hemoglobin na molekulang iyon. Dahil ang mga molekulang hemoglobin ay karaniwang nabubuhay ng halos 3 buwan, ang pagsusuri ng porsyento ng mga hemoglobin na molekula na nakasalalay sa glucose ay maaaring magbigay sa iyo ng isang ideya kung gaano kataas ang antas ng iyong asukal sa dugo sa nagdaang ilang buwan

Hakbang 3. Suriin ang mga ketones sa iyong ihi kung mayroon kang mga sintomas ng ketoacidosis

Kung ang iyong katawan ay kulang sa insulin at hindi masisira ang glucose sa dugo, ang iyong mga organo at tisyu ay mabilis na magutom para sa enerhiya. Maaari itong humantong sa isang mapanganib na kundisyon na tinatawag na ketoacidosis kung saan nagsisimulang sirain ng katawan ang mga tindahan ng taba nito upang magamit bilang gasolina sa mahahalagang proseso sa katawan. Habang pinapanatili nito ang paggana ng iyong katawan, gumagawa ito ng mga nakakalason na compound na tinatawag na ketones na, kung pinapayagan na buuin, ay maaaring mapanganib ang iyong buhay. Kung ang mga resulta ng pagsusuri sa asukal sa dugo sa dalawang magkakasunod na beses ay higit sa 250 mg / dL o ipakita ang alinman sa mga sintomas na nakalista sa ibaba, suriin agad para sa ketoacidosis (magagawa ito sa isang simpleng strip test kit ng ihi na over-the-counter). Kung ipinakita ng iyong mga resulta sa pagsubok na mayroon kang maraming mga ketone sa iyong ihi, tawagan kaagad ang iyong doktor at humingi ng emerhensiyang paggamot. Ang mga sintomas ng ketoacidosis ay:

• Nakakasuka
• Gag
• Ang hininga ay amoy matamis tulad ng "prutas"
• Hindi maipaliwanag na pagbawas ng timbang.

Hakbang 4. Magkaroon ng regular na mga pagsusulit sa paa at mata

Dahil ang type 2 diabetes ay maaaring unti-unting bubuo upang mahirap makilala, napakahalaga na manatiling magkaroon ng kamalayan sa mga posibleng komplikasyon ng sakit upang ang mga komplikasyon na ito ay maaaring mapamahalaan bago sila maging seryoso. Ang diabetes ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa nerbiyo at maging sanhi ng mga pagbabago sa sirkulasyon ng dugo sa ilang bahagi ng katawan, lalo na ang mga paa at mata. Sa paglipas ng panahon, maaaring magresulta ito sa pagkawala ng isang binti o pagkabulag. Ang mga taong may parehong type 1 at type 2 diabetes ay nasa panganib para sa mga komplikasyon na ito. Gayunpaman, dahil ang uri ng diyabetes ay maaaring unti-unting bubuo nang hindi namamalayan, napakahalaga na magkaroon ng regular na pagsusuri sa paa at mata upang maiwasan ang mga komplikasyon mula sa sakit na ito.

• Ang isang komprehensibong dilat na pagsusulit sa mata ay ginaganap para sa mga taong may diabetes na retinopathy (pagkawala ng paningin dahil sa diabetes) at karaniwang dapat gawin nang isang beses sa isang taon. Ang pagsusuri na ito ay madalas na gawin nang mas madalas sa mga pasyente na sumasailalim ng pagbubuntis o apektado ng sakit.
• Sa pagsusuri ng mga paa, na dapat suriin ay ang pulso, pakiramdam, at pagkakaroon ng mga sugat o ulser sa paa at dapat gawin nang isang beses sa isang taon. Gayunpaman, kung mayroon kang ulser sa iyong mga paa dati, gawin ang isang pagsusuri nang madalas hangga't maaari, isang beses sa bawat 3 buwan.

Bahagi 3 ng 4: Kinokontrol ang Iyong Diet

Hakbang 1. Laging sundin ang payo ng iyong nutrisyunista

Pagdating sa pagkontrol sa diyabetis, ang diyeta ay napakahalaga. Ang pagkontrol sa uri at dami ng pagkain na kinakain mong maingat ay magbibigay-daan sa iyo upang pamahalaan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, na may direktang epekto sa kalubhaan ng iyong diyabetes. Ang payo na ito ay nagmula sa kagalang-galang na mga dalubhasa sa larangan ng diabetes, ngunit ang anumang plano sa diyabetes ay dapat na maiakma sa iyo batay sa iyong edad, laki ng katawan, antas ng aktibidad, kondisyon, at genetika. Alinsunod dito, ang payo sa kasong ito ay inilaan lamang bilang pangkalahatang payo at dapat ay hindi kailanman palitan ang payo ng isang nag-aalala na doktor o nutrisyonista.

Kung nalilito ka tungkol sa kung paano makakuha ng impormasyon tungkol sa iyong personal na diyeta, kausapin ang iyong doktor o GP. Magagawa niyang gabayan ang iyong plano sa pagdidiyeta o i-refer ka sa isang kwalipikadong espesyalista

Hakbang 2. Itakda ang isang diyeta na mababa sa calories ngunit mataas sa nutrisyon

Kapag ang isang tao ay kumakain ng mas maraming calories kaysa sa nasunog siya, ang katawan ay tumutugon sa pamamagitan ng pagtaas ng asukal sa dugo. Dahil ang mga sintomas ng diabetes ay sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo, hindi kanais-nais para sa mga taong mayroong diabetes. Samakatuwid, sa pangkalahatan pinapayuhan ang mga diabetic na magkaroon ng diyeta na naglalaman ng maraming mahahalagang nutrisyon hangga't maaari habang pinapanatili ang kabuuang pagkonsumo ng calories bawat araw sa isang mababang mababang antas. Samakatuwid, ang mga pagkain (tulad ng gulay) na masustansiya sa nutrisyon at mababa sa caloriya ay isang mahusay na bahagi ng isang malusog na diyeta sa diyabetis.

Ang isang mababang calorie, mataas na nutrient na diyeta ay kapaki-pakinabang din para sa diyabetis sapagkat tinitiyak nito na manatili ka sa isang malusog na timbang. Ang labis na katabaan ay kilala na lubos na nag-aambag sa pag-unlad ng diabetes

Hakbang 3. Unahin ang malulusog na karbohidrat tulad ng buong butil

Sa mga nagdaang taon, maraming isyu ang naganap tungkol sa mga panganib sa kalusugan na idinulot ng mga carbohydrates. Sa katunayan, inirerekumenda ng karamihan sa mga propesyonal sa kalusugan na kumain ng kontroladong dami ng mga carbohydrates - lalo na, ang mga uri ng carbohydrates na malusog at masustansya. Sa pangkalahatan, ang mga taong may diyabetis ay kailangang limitahan ang kanilang paggamit ng karbohidrat upang kumain ng sapat na mababang halaga at upang matiyak na ang mga karbohidrat na kinakain nila ay mataas sa hibla at buong butil. Tingnan sa ibaba para sa karagdagang impormasyon:

Maraming mga karbohidrat ang nasa anyo ng mga produktong produktong pagkain ng cereal, na nagmula sa trigo, otmil, bigas, barley, at mga katulad na butil. Ang mga produktong trigo ay maaaring nahahati sa dalawang kategorya - buong butil at pinong butil. Ang buong butil ay naglalaman ng buong butil ng butil, kabilang ang mayamang nutrient na panlabas na bahagi (tinatawag na husk at esensya), samantalang ang pino na trigo ay naglalaman lamang ng starchy na pinakaloob na bahagi (tinatawag na endosperm / core), na kung saan ay hindi masyadong masustansya. Bilang mapagkukunan ng mga caloriya, ang buong butil ay mas mayaman sa mga nutrisyon kaysa sa mga pino na butil, kaya subukang unahin ang mga buong produkto ng butil kaysa sa "puting" tinapay, "puting" pasta, "puting" bigas, at iba pa

Hakbang 4. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla

Ang hibla ay isang nutrient na nilalaman ng mga gulay, prutas, at pagkaing nagmula sa iba pang mga halaman. Karaniwang hindi natutunaw ang hibla - kapag natupok, ang karamihan sa hibla ay dumadaan sa mga bituka na hindi natutunaw. Bagaman ang hibla ay hindi nagbibigay ng maraming mga nutrisyon, nagbibigay ito ng iba't ibang mga benepisyo para sa iyong kalusugan. Halimbawa, tinutulungan ng hibla na makontrol ang gutom, na ginagawang mas madali para sa iyo na kumain ng malusog na dami ng pagkain. Ang hibla ay gumaganap din ng mahalagang papel sa malusog na pantunaw at nakakatulong na makinis ang paggalaw ng bituka. Ang mga pagkaing mataas ang hibla ay mabubuting pagpipilian para sa mga taong may diyabetes sapagkat ginagawang madali para sa kanila na pamahalaan ang kanilang mga pagkain sa malusog na halaga bawat araw.

Kasama sa mga pagkaing mataas ang hibla ang karamihan sa mga prutas (lalo na ang mga raspberry, peras, at mansanas), buong butil, oats, mani (lalo na ang mga chickpeas at lentil), gulay (lalo na ang mga artichoke, broccoli, at lentil). Mung beans)

Hakbang 5. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng sandalan na protina

Ang protina ay karaniwang (talaga) isang malusog na mapagkukunan ng enerhiya at naglalaman ng mga nutrisyon na nagtatayo ng kalamnan, ngunit ang ilang mga mapagkukunan ng protina ay naglalaman din ng taba. Para sa isang mas matalinong pagpipilian, pumili ng mga mapagkukunan ng protina na mababa sa taba at lubos na masustansya. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng kinakailangang mga sustansya para sa isang malusog at malakas na katawan, ang protina ay kilala rin upang mapanatili ang isang pakiramdam ng kapunuan na mas mahaba at mas mahusay kaysa sa iba pang mga mapagkukunan ng calories.

Kasama sa mga protina ng lean ang walang balat na puting manok (ang madilim na karne ay may kaunti pang taba, habang ang balat ay mataas sa taba), halos lahat ng uri ng isda, mga produktong pagawaan ng gatas, mani, itlog, chop ng baboy, at iba`t ibang maniwang pulang karne

Hakbang 6. Kumain ng ilang "mabubuting" taba, ngunit kainin ito nang katamtaman

Taliwas sa paniniwala ngayon, ang mga matatabang pagkain ay hindi palaging isang masamang bagay. Sa katunayan, maraming uri ng fat, namely monounsaturated at polyunsaturated fats (na kinabibilangan ng Omega 3) ay kilalang may mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbaba ng antas ng LDL ng katawan, o "masamang" kolesterol. Gayunpaman, ang lahat ng taba ay calorie-siksik, kaya kailangan mong kumain ng sapat na taba upang mapanatili ang isang malusog na timbang. Subukang magdagdag ng maliliit na bahagi ng "mabubuting" taba sa iyong diyeta nang hindi nadaragdagan ang iyong pangkalahatang paggamit ng calorie bawat araw - makakatulong ang iyong doktor o dietitian.

• Ang mga pagkaing mayaman sa "mabubuting" taba (hindi pinagsama-sama at polyunsaturated fats) ay nagsasama ng mga avocado, karamihan sa mga mani (kabilang ang mga almond, pecan, cashews, at mani), isda, tofu, flaxseeds, at marami pa.
• Sa kabilang banda, ang mga pagkaing mayaman sa "masamang" taba (puspos na mga taba at trans fats) ay may kasamang mga fatty meat (kasama ang ground beef o ground beef, pinausukang karne, mga sausage, atbp.), Mga fatty milk na produkto (kabilang ang cream, ice cream, atbp..) cream, gatas na may mataas na taba, keso, mantikilya, atbp.), tsokolate, mantika, langis ng niyog, balat ng manok, naprosesong meryenda, at pritong pagkain.

Hakbang 7. Iwasan ang mga pagkaing mayaman sa kolesterol

Ang Cholesterol ay isang taba - isang uri ng fat Molekyul - na likas na ginawa ng katawan na isang mahalagang bahagi ng mga lamad ng cell. Bagaman natural na nangangailangan ang katawan ng isang tiyak na halaga ng kolesterol, ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan - lalo na sa mga taong may diabetes. Ang mga mataas na antas ng kolesterol ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga seryosong problema sa cardiovascular, kabilang ang sakit sa puso at stroke. Ang mga diabetes ay natural na may posibilidad na magkaroon ng hindi malusog na antas ng kolesterol, kaya napakahalaga para sa mga diabetic na subaybayan ang kanilang paggamit ng kolesterol kumpara sa mga di-diabetes. Nangangahulugan ito na maingat na pumili ng mga pagkain upang malimitahan ang paggamit ng kolesterol.

• Ang kolesterol ay nahahati sa dalawang anyo - LDL (o "masamang") kolesterol at HDL (o "mabuting") kolesterol. Ang masamang kolesterol ay maaaring bumuo sa mga panloob na dingding ng mga ugat, na kalaunan ay nagdudulot ng mga problema sa kalusugan tulad ng atake sa puso at stroke, habang ang mabuting kolesterol ay tumutulong na alisin ang mapanganib na kolesterol mula sa dugo. Kaya, ang mga taong may diyabetis ay kailangang panatilihin ang kanilang paggamit ng "masamang" kolesterol sa isang minimum habang kumakain ng diyeta na naglalaman ng malusog na halaga ng "mabuting" kolesterol.
• Ang mga mapagkukunan ng "masamang" kolesterol ay kasama ang: mga produktong mataba na pagawaan ng gatas, mga itlog ng itlog, atay at iba pang mga uri ng mga karne ng organ ng hayop, mga fatty meat, at balat ng manok.
• Ang mga mapagkukunan ng "mabuting" kolesterol ay kasama ang: oatmeal, nut, halos anumang uri ng isda, langis ng oliba, at mga pagkain na naglalaman ng mga plant ng sterol

Hakbang 8. Mag-ingat tungkol sa pag-inom ng alak

Ang alkohol ay madalas na tinutukoy bilang isang mapagkukunan ng "walang laman na calories," at ang totoo - ang mga inuming nakalalasing tulad ng beer, alak, at iba pang mga alak ay naglalaman ng mga caloryo ngunit naglalaman din ng kaunting mga nutrisyon. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga taong may diyabetis ay masisiyahan pa rin sa nakakaaliw na ito (kahit na hindi masustansiya) na inumin nang katamtaman. Ayon sa American Diabetes Association, ang katamtamang pag-inom ng alkohol ay talagang may maliit na epekto sa pagkontrol ng glucose sa dugo at hindi nakakatulong sa sakit sa puso. Tulad ng naturan, ang mga diabetic ay karaniwang dapat sundin ang parehong mga alituntunin tulad ng mga di-diabetes pagdating sa pag-inom ng alkohol: ang mga kalalakihan ay maaaring uminom ng hanggang sa 2 inumin sa isang araw, habang ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng hanggang 1 inumin.

• Tandaan na, para sa mga medikal na layunin, ang "inumin" ay tinukoy bilang karaniwang sukat ng paghahatid ng inumin - mga 355 ML ng beer, 148 ML ng alak, o 45 ML ng alak.
• Dapat pansinin na ang mga patnubay na ito ay hindi isinasaalang-alang ang pinaghalong mga matamis at idinagdag na mga asukal na maaaring idagdag sa mga cocktail at maaaring negatibong makaapekto sa antas ng glucose ng dugo ng mga taong may diabetes.

Hakbang 9. Gumamit ng matalinong kontrol sa bahagi

Ang isa sa mga pinaka nakakainis na bagay tungkol sa pagdidiyeta, kabilang ang diyeta sa diyabetis, ay ang pagkain ng labis sa anumang pagkain - kahit na malusog, masustansyang pagkain - ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan. Dahil mahalaga para sa mga taong may diyabetis na mapanatili ang kanilang timbang sa isang malusog na antas, ang pagkontrol ng bahagi ay isang bagay na dapat seryosohin. Pangkalahatan, para sa mabibigat na pagkain, tulad ng hapunan, ang mga diabetiko ay kailangang kumain ng maraming mga hibla-mayaman at masustansyang gulay at protina at butil na naglalaman ng almirol o carbohydrates sa mga kontroladong halaga.

• Maraming eksperto sa diyabetis ang nag-aalok ng mga sample na gabay sa pagkain upang makatulong na turuan ang kahalagahan ng pagkontrol ng bahagi. Karamihan sa mga gabay na ito ay higit pa o mas kaunti tulad ng mga sumusunod na halimbawa:
• Mga Nilalaman 1/2 Punan ang iyong plato ng mga di-starchy, mga gulay na mayaman sa hibla tulad ng kale, spinach, broccoli, green beans, mustard greens, mga sibuyas, sili, labanos, kamatis, cauliflower, at iba pa.
• Mga Nilalaman 1/4 ang iyong plato na may buong butil at malusog na pagkaing may starchy tulad ng buong trigo, oatmeal, bigas, pasta, patatas, sisiw, gisantes, sinigang, kalabasa, at popcorn.
• Mga Nilalaman 1/4 ang iyong plato na may sandalan na protina tulad ng walang balat na manok, isda, pagkaing-dagat, sandalan na baka o baboy, tofu, at mga itlog.

Bahagi 4 ng 4: Paggamit ng Droga

Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng mga gamot para sa iyong diyabetes

Ang diabetes ay isang seryosong sakit na maaaring mangailangan ng mga espesyal na gamot upang gamutin ito. Gayunpaman, kung inabuso, ang mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang problema. Bago kumuha ng gamot para sa iyong diyabetis, kausapin ang iyong doktor upang gumawa ng isang plano para sa lahat ng mga pagpipilian sa paggamot (kabilang ang diyeta at ehersisyo). Tulad ng lahat ng mga seryosong problemang medikal, nangangailangan ang diyabetes ng payo ng isang kwalipikadong propesyonal. Ang impormasyon sa seksyong ito ay pulos nagbibigay-kaalaman at hindi dapat gamitin upang pumili ng mga gamot o bumuo ng mga dosis.

• Bilang karagdagan, hindi mo kakailanganin ihinto ang pag-inom ng anumang mga gamot na kasalukuyan mong iniinom kung malalaman mong mayroon kang diyabetes. Dapat suriin ng isang doktor ang lahat ng mga variable - kasama ang iyong kasalukuyang paggamit ng gamot - na ginamit upang bumuo ng isang plano sa paggamot para sa iyong diyabetes.
• Ang mga epekto ng pag-inom ng sobra o masyadong maliit na gamot sa diabetes ay maaaring maging seryoso. Halimbawa, ang labis na dosis ng insulin ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia, na sanhi ng pagkahilo, pagkapagod, pagkalito, at maging pagkawala ng malay sa mga malubhang kaso.

Hakbang 2. Gumamit ng insulin upang makontrol ang antas ng asukal sa iyong dugo

Ang insulin ay marahil ang pinaka kilalang gamot sa diabetes. Ang insulin na ibinibigay ng mga doktor sa mga taong may diabetes ay isang synthetic form ng isang natural na kemikal na ginawa ng pancreas upang maproseso ang asukal sa dugo. Sa isang malusog na tao, pagkatapos kumain, kung mataas ang antas ng asukal sa dugo, naglalabas ang katawan ng insulin upang masira ang asukal, alisin ito mula sa daluyan ng dugo at gawing isang kapaki-pakinabang na anyo ng enerhiya. Ang pagbibigay ng insulin (sa pamamagitan ng pag-iniksyon) ay magpapahintulot sa katawan na maproseso nang maayos ang asukal sa dugo. Dahil ang insulin na ginamit sa gamot ay ginawa sa maraming lakas at uri, mahalagang kumunsulta sa doktor bago magsimulang gumamit ng insulin.

Tandaan na ang mga taong may type 1 diabetes dapat gawin ang insulin therapy. Ang pangunahing katangian ng type 1 diabetes ay ang katawan ng pasyente na ganap na hindi makakagawa ng insulin, kaya dapat itong idagdag ng pasyente. Ang mga taong may type 2 diabetes ay maaaring o hindi maaaring mangailangan ng insulin therapy, depende sa kalubhaan ng kanilang sakit.

Hakbang 3. Gumamit ng mga gamot sa diabetes na kinuha nang pasalita upang makontrol ang antas ng asukal sa dugo

Mayroong isang malawak na pagpipilian ng mga gamot sa diyabetes (tabletas) na kinukuha nang pasalita. Kadalasan, para sa mga taong may type 2 na diyabetis na may katamtamang mga kaso, inirerekumenda ng mga doktor na subukan ang mga ganitong uri ng gamot bago gamitin ang insulin bilang huling paraan na kung saan ay isang mas marahas at nakakaapekto sa buhay na opsyon sa paggamot. Dahil may iba't ibang mga gamot sa oral diabetes na may iba't ibang mga mekanismo ng pagkilos, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor bago magsimulang kumuha ng anumang mga tabletas sa diabetes upang matiyak na ligtas sila para sa iyong sariling personal na paggamit. Nasa ibaba ang iba't ibang uri ng mga gamot sa oral diabetes at isang maikling paglalarawan ng mekanismo ng pagkilos para sa bawat isa:

• Sulfonylureas - pasiglahin ang pancreas upang maglabas ng mas maraming insulin.
• Biguanides - babaan ang dami ng glucose na nagawa sa atay at gawing mas sensitibo sa tisyu ang kalamnan.
• Meglitinide - pinasisigla ang pancreas upang maglabas ng mas maraming insulin.
• Thiazolidinedione - binabawasan ang paggawa ng glucose sa atay at pinapataas ang pagkasensitibo ng insulin sa kalamnan at tisyu ng taba.
• Mga inhibitor ng DPP-4 - maiwasan ang pinsala sa karaniwang masisira na mekanismo ng kemikal na responsable para sa pagkontrol ng mga antas ng glucose sa dugo.
• SGLT2 Inhibitor - sumisipsip ng glucose sa dugo sa mga bato.
• Mga inhibitor ng Alpha-glucosidase - mas mababang antas ng glucose sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkasira ng almirol sa mga bituka. Pinapabagal din ang pagkasira ng ilang mga asukal.
• Bile Acid Binder - binabawasan ang kolesterol at sabay na nagpapababa ng antas ng glucose. Ang huli na pamamaraan ay hindi pa rin nauunawaan nang mabuti.

Hakbang 4. Pag-isipang dagdagan ang iyong plano sa paggamot sa iba pang mga gamot

Ang mga gamot na partikular na idinisenyo upang labanan ang diyabetes sa itaas ay hindi lamang ang mga gamot na inireseta para sa diabetes. Inireseta ng mga doktor ang iba't ibang mga gamot, mula sa aspirin hanggang sa shot ng trangkaso, upang makatulong na makontrol ang diyabetes. Gayunpaman, kahit na ang mga gamot na ito ay karaniwang hindi "seryoso" o marahas tulad ng mga gamot sa diabetes na inilarawan sa itaas, magandang ideya na kumunsulta sa iyong doktor bago suplemento ang iyong plano sa paggamot sa isa sa mga gamot na ito. Ang ilan sa mga karagdagang gamot na ito ay kinabibilangan ng:

• Aspirin - minsan ibinibigay upang mabawasan ang peligro ng atake sa puso sa mga taong may diabetes. Ang mekanismo ng pagkilos ng gamot na ito ay hindi naiintindihan nang mabuti ngunit naisip na nauugnay sa kakayahan ng aspirin na pigilan ang mga pulang selula ng dugo na magkadikit.
• Ang pagbabakuna sa trangkaso - dahil ang trangkaso, tulad ng iba pang mga sakit, ay maaaring maging sanhi ng mga antas ng glucose sa dugo na maging hindi matatag at gawing mas mahirap kontrolin ang diyabetes, madalas na inirerekomenda ng mga doktor na makatanggap ang mga pasyente ng taunang pagbaril ng trangkaso upang mabawasan ang kanilang mga pagkakataong magkaroon ng sakit.
• Mga herbal supplement - bagaman ang karamihan sa mga "homeopathic" na suplemento ay hindi napatunayan sa siyensya na maging epektibo, ang ilang mga pasyente na may diabetes ay positibong nagkomento sa kanilang pagiging epektibo.

Mga Tip

• Humingi ng tulong medikal para sa paggaling kapag nararamdaman mo ang mga sintomas ng mataas na pagbabago ng asukal sa katawan (isang hindi normal na indikasyon).

  Ang diabetes ay isang seryosong problema sa kalusugan na may pangmatagalang / hindi maibabalik na mga epekto, at nangangailangan ng agaran at patuloy na pangangalagang medikal. Ang mga siyentipiko ay hindi isiniwalat ang lahat ng mga sanhi ng mga bagay na ito

• Sa una, lumilitaw ang diyabetis kapag nasira ang mga beta cell sa pancreas na gumagawa ng insulin. Ang mga cell ay nagsisimulang "labanan ang insulin" at gawin ang pancreas na labis na gumagana. Ang pagkain na kinakain natin ay nagiging asukal, na tinatawag na glucose, na nagbibigay ng enerhiya para sa ating mga katawan. Matapos ang kawalan ng mga beta cell na gumagawa ng insulin upang magdala ng glucose sa mga cell (kalamnan, taba, atbp.), Ang asukal ay nananatili sa dugo at dahil ang katawan ay hindi maaaring gumamit ng glucose nang maayos (nang walang sapat na insulin), ang glucose ay napalabas sa ihi, makapinsala sa mga bato at kung hindi makontrol ay magiging sanhi ng pagkabigo ng bato, pati na rin ang iba pang mga organo (nasira ang atay, puso, nerbiyos at mata) bago mapalabas (paalisin mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi).

• Kung mayroon kang mga pahiwatig ng diyabetis, dumalaw kaagad sa doktor para sa wastong pagsusuri. Ang mga sintomas na karaniwang nangyayari sa type 1 diabetes ay kalaunan ay magiging type 2 diabetes din kapag ang mga sintomas ay nagsisimula nang banayad at lumala, kung hindi kontrolado nang maayos. Ang mga karaniwang indikasyon na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng diyabetis ay kinabibilangan ng:

  • matinding gana,
  • pagkatuyot,
  • madalas na pag-ihi,
  • marahas na pagbaba ng timbang,
  • pagbagsak ng enerhiya,
  • ang balat ay nagiging tuyo,
  • sugat na hindi gumagaling,
  • isang sakit na walang lunas
  • problema sa tiyan,
  • ang mga organo ng katawan ay nagsisimulang humina at mabibigo kung hindi makontrol…
• Ang diyabetes kung saan ang insulin ay hindi nagawa ay hindi magagamot na sakit, sinusubukan ng mga siyentista na makahanap ng mga diskarte upang gamutin ang diyabetes, tulad ng pagpapasigla ng paglaki ng pancreatic, paglipat ng pancreatic beta cell, paglipat ng pancreas at gamot sa genetiko. Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay kailangang dumaan sa isang buong serye ng mga pagsubok at pagsusuri tulad ng pagpigil sa paglaban ng insulin, paghahanap ng mga paraan upang makagawa ng sapat na mga yunit ng insulin, pinapanatili ang pancreas na malakas at iba pa.

• Kung mayroon kang diyabetes, mayroon kang 3 mga pagpipilian upang maiwasan ang iba pang mga problema sa kalusugan:

  • iwasan ang mataas na asukal sa dugo
  • mapagaan ang mga sintomas at
  • humingi ng pangangalaga sa diabetes. Ang Ministri ng Kalusugan ay isang mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa pag-screen sa paggamot sa uri ng isa at uri ng dalawang diyabetes.
• Ang kabiguan ng pancreas upang makabuo ng mga enzyme at hormon kabilang ang insulin at glucagon, na hindi ginagamot, ay nagdudulot ng gutom (hindi magagamit na pagkain) at hahantong sa kamatayan. (Ang mga tao ay maaaring gumamit ng butil-butil [ground and tuyo] na materyal na pancreatic gland na ginawa mula sa pancreas ng hayop at iba pang mga naprosesong anyo ng mga enzyme at hormon.) Ang nasugatan at nasirang pancreas (pancreatitis) ay inaatake, pagkatapos ay natutunaw, nawasak ng mga mahahalagang enzyme. Mismong ito ay karaniwang aktibo lamang sa mga bituka upang matunaw ang pagkain - sanhi kasama ang pag-abuso sa alkohol, mga sakit sa genetiko, pinsala, impeksyon mula sa mga sakit (Reye's syndrome, beke, coxsackie B, mycoplasma pneumonia, at campylobacter), at cancer.

Babala

• Huwag subukang kontrolin ang iyong diyabetis nang mag-isa, dahil maaari kang makaramdam ng galit at pagod, na magiging sanhi ka ng sumuko. Kapag nasanay ka na sa iyong gawain, sa tulong ng iyong medikal na "koponan sa diyabetis," mas magiging maayos ang pakiramdam mo - at mas madali ang pagkontrol sa iyong diyabetis.
• Ang hindi nakontrol na diyabetes ay nagdudulot ng mga problema sa puso, pagkabigo ng bato, tuyong balat, pinsala sa nerbiyo, pagkawala ng paningin, mga impeksyon sa ibabang paa't kamay, pagputol at maaaring humantong sa kamatayan.