Marahil ay nagpupumiglas ka upang makaramdam ng madamdamin tungkol sa pamumuhay kasama ng ibang mga tao, o nahihirapan kang magkaroon ng mga personal na hilig. Ang pagbuo ng isang kasiyahan sa buhay ay isang aktibong bahagi ng proseso ng pagiging isang mas madamdamin at masidhing tao, at nangangailangan ito ng isang mas maagap na paraan ng pamumuhay. Maaari kang maging isang mas madamdamin na tao sa pamamagitan ng paggawa ng mga nakakatuwa at kapanapanabik na bagay, nakatuon sa pagkamalikhain at paggamit ng iyong imahinasyon, at nakikipag-ugnay din sa ibang tao.
Hakbang
Paraan 1 ng 1: Paghahanap ng Iyong Passion sa Trabaho o Edukasyon
Hakbang 1. Alalahanin ang iyong mga pag-asa at pangarap sa pagkabata
Kung nakikipaglaban ka upang makilala ang iyong mga kinahihiligan, baka gusto mong isiping muli ang mga bagay na gusto mo noong bata ka. Gumawa ng isang listahan ng mga aktibidad na talagang nasiyahan ka bilang isang bata, mula sa paglalaro kasama ng Legos hanggang sa mga manika ng pagbibihis. Isaalang-alang kung masisiyahan ka pa rin sa aktibidad sa oras na ito, kahit na sa ibang konteksto.
Halimbawa, kung talagang gusto mo ang paglikha ng mga hugis na may Lego, maaaring nangangahulugan ito na ang iyong tunay na pagkahilig ay nakasalalay sa arkitektura o konstruksyon. Kung gusto mo ang mga manika ng pagbibihis, maaaring nangangahulugan ito na ang iyong pinakadakilang pagkahilig sa buhay ay may kinalaman sa fashion o fashion. Ang pagbabalik sa isang pag-iibigan sa pagkabata at gawin itong isang trabaho na kumita ng pera o isang larangan ng edukasyon ay maaaring humantong sa iyo sa isang kasiya-siyang karera at isang masayang buhay
Hakbang 2. Alamin ang iyong mga personal na halaga
Ang iyong mga halaga sa buhay ay ang pangunahing paniniwala, ideya, at prinsipyo na pinakamahalaga sa iyo. Ang pagtukoy ng iyong mga personal na halaga ay makakatulong sa iyo na matukoy kung mayroon kang isang partikular na pagkahilig sa iyong trabaho o edukasyon, o kahit para sa iyong relasyon. Maaari mo ring tanungin ang iyong sarili ng ilang mga gabay na katanungan upang makilala ang iyong mga personal na halaga:
- Isipin ang dalawang tao na iyong hinahangaan o iginagalang. Bakit mo sila hinahangaan? Anong mga ugali sa kanila ang iyong hinahangaan at pinahahalagahan?
- Kung nagawa mong gumawa ng pagbabago sa pamayanan sa paligid mo, ano ang babaguhin mo at bakit? Anong mga isyu o problema sa mundo ang babaguhin mo kung maaari mo? Anong isyu o isyu ang pinaka-interesado ka sa pakikipag-usap sa iba?
- Isipin ang mga oras na pinasasaya ka o nasisiyahan ka. Kilalanin ang mga sandaling iyon at pag-isipan kung bakit ka nila napasasaya at napakasaya.
- Pagmasdan ang iyong mga sagot sa mga katanungang ito at subukang hanapin ang ilang mga tema o ideya na magkatulad kayo. Ang mga prinsipyong ito, paniniwala, at ideya ay malamang na ilan sa iyong mga personal na pagpapahalaga. Maaari mo nang magamit ang iyong mga personal na halaga upang matukoy ang iyong mga priyoridad sa buhay at kung paano hahubog ng mga priyoridad na ito ang iyong mga hilig sa iyong karera, edukasyon, at mga relasyon.
Hakbang 3. Gawin ang ehersisyo na "hinaharap sa akin"
Ang "hinaharap sa akin" ay isang personal na representasyon ng mga layunin at pangarap na mayroon ka para sa iyong sariling hinaharap na buhay. Ang paggawa ng ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang iyong mga layunin, prayoridad, at mga kadahilanan ng pagganyak. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo upang mas mahusay na makontrol ang direksyon sa iyong edukasyon o landas sa karera na may kritikal na pag-iisip at personal na pagsusuri sa sarili.
- Upang magawa ang pagsasanay na ito, gamitin ang utos na "isipin ang iyong kinabukasan na buhay" na utos. "Isipin na ang lahat sa iyong buhay ay napupunta nang ganap sa paraang nais mo. Nakamit mo ang bawat layunin sa buhay. Nakamit mo ang lahat ng iyong mga pangarap sa buhay. Ngayon, isulat ang lahat ng naisip mo."
- Isulat ang mga sagot, alin ang mga bagay na iniisip mo sa loob ng 20 minuto araw-araw, sa loob ng tatlong araw sa isang hilera. Sa ika-apat na araw, basahin ang mga sagot na iyong isinulat. Markahan o bilugan ang mga umuulit na tema, ideya, layunin, o mithiin. Maaari itong maging isang pahiwatig ng kung nasaan ang iyong mga hilig at kung paano mo ito mahahabol.
Hakbang 4. Magtakda ng mga personal na layunin para sa iyong sarili
Ang isa pang paraan upang makuha ang pagkahilig sa buhay ay ang magtakda ng mga personal na layunin. Maaari ka nitong maganyak na ituloy ang ilang mga lugar na kinagigiliwan na maaaring magamit bilang mga pagpipilian sa karera o pang-edukasyon. Ang pagsulat ng mga personal na layunin ay magpapasasalamin sa iyo at talagang isaalang-alang kung ano ang pinakamahalaga sa iyo ng mga bagay. Bilang karagdagan, pinapayagan ka ring magtakda ng mga prayoridad at paliitin ang saklaw ng iyong mga ideya upang makabuo ng malinaw na mga personal na layunin.
- Kapag nagtakda ka ng mga personal na layunin, kakailanganin mong lumikha ng isang iskedyul para sa pagkamit ng mga ito. Maaaring kailanganin mo ng iba't ibang mga tagal at oras para sa bawat layunin, depende sa kung gaano simple o kumplikado ang layunin.
- Ang pagtatakda ng mga personal na layunin ay nagbibigay-daan sa iyo upang makilala ang mga bagay na iyong ginagawa na nag-ambag sa pagkamit ng mga layunin, pati na rin ang iba pang mga kasanayan o kasanayan na kailangan mong paunlarin upang makamit ang ilang mga layunin. Ito talaga ang magpapataas ng iyong espiritu at isang napaka-aktibong paraan upang mapaunlad ang iyong kasiyahan sa buhay.
Hakbang 5. Alamin mula sa mga namumuno o tagapagturo sa iyong buhay. Kung nagkakaproblema ka sa pagtukoy ng iyong mga layunin at hilig, baka gusto mong kausapin ang isang pinuno o tagapagturo na maaaring magbigay ng input o payo. Maaaring mangahulugan ito ng mga guro, magulang, pinuno ng komunidad, kapatid, o kahit na mga kaibigan. Talakayin sa mentor na ito ang tungkol sa isang landas sa karera na interesado ka at kung paano ka makapagsisimula dito.
Umupo sa iyong tagapayo at pag-usapan ang iyong mga personal na halaga at layunin, at kung paano mo mababago ang mga iyon sa isang larangan na pang-edukasyon o isang buhay na karera. Kadalasan, ang isang tagapagturo na mayroon kang isang malapit na relasyon ay maaaring magbigay ng isang sariwang pananaw sa mga magagamit na pagpipilian, pati na rin hikayatin ka na ituloy ang isang layunin o panaginip na kinagigiliwan mo at maaaring ang iyong lugar ng kadalubhasaan din
Paggawa ng Nakakatuwa at Nakagaganyak na Bagay
-
Sumubok ng isang bagong libangan o aktibidad. Marahil ay may isang bagong libangan na palaging nais mong subukan o malaman, ngunit wala kang sapat na oras para sa dahil sa isang abala at mainip na iskedyul. Patalasan ang iyong mga hilig sa pamamagitan ng pagtugis ng mga bagong karanasan at pag-aaral ng mga bagong kasanayan. Kumuha ng mga kurso na magbibigay-daan sa iyo upang mapagbuti ang iyong mga kasanayan sa isang partikular na libangan, tulad ng pagtugtog ng gitara, pagguhit, o malikhaing pagsulat. Ituon ang mga libangan na itutulak ka palabas ng iyong comfort zone.
Bumuo ng Passion Step 6 Hikayatin ang iyong sarili na ituloy ang bagong libangan na ito sa suporta ng isang kaibigan o kapareha. Sumabay sa mga klase, o ipaalala sa iyo ng isang kaibigan o kapareha ang iskedyul ng lingguhang kurso. Ang suporta ng mga pinakamalapit sa iyo ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas masigasig tungkol sa paghabol sa iyong mga pangarap sa anyo ng mga bagong kasanayan habang pumapasok sa mga klase bawat linggo
-
Sumali sa isang tukoy na club ng aktibidad o koponan. Maaaring mayroong isang aktibidad sa palakasan o libangan na palaging nais mong subukan, tulad ng pagtakbo, karate, yoga, o basketball. O marahil ito ay isang isport na talagang kinagigiliwan mo at magaling ka, ngunit hindi mo pa nakatuon ang sapat na pagtuon. Sumali sa isang club o pangkat ng ganitong uri ng aktibidad sa iyong lokal na lugar, at tiyakin na dumalo ka sa kanilang mga lingguhang sesyon ng pagsasanay. Gumawa ng oras sa iyong iskedyul upang gawing priyoridad sa iyong buhay ang mga regular na sesyon ng pagsasanay na ito.
Bumuo ng Hakbang sa Passion 7 Ang paglahok sa mga palakasan ng koponan o iba pang mga aktibidad ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon na makilala ang mga bagong tao at maging bahagi ng isang pangkat na naiiba mula sa iyong pang-araw-araw na pangkat ng mga tao. Maaari ka ring tulungan na bumuo ng isang higit na kasiyahan para sa pag-aalaga ng iba, sa iyong sitwasyon na napapaligiran ng mga bagong tao at nakikipag-usap tungkol sa mga bagong paksa
-
Isama ang isang maliit na kasiyahan at sorpresa sa iyong gawain. Gawing mas nakakainip ang karaniwang gawain at puno ng sigasig sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kasiyahan at mga sorpresa. Makakatulong ito na gawing mas kawili-wili at kapanapanabik ang iyong gawain.
Bumuo ng Passion Step 8 - Kung may posibilidad kang umupo sa parehong upuan o sulok sa bahay na nagtatrabaho sa iyong computer o magbasa ng mga tala, ihalo ang ilang mga sorpresa sa gawain sa pamamagitan ng pag-upo sa ibang lugar o pagtatrabaho sa pinakamalapit na silid-aklatan o coffee shop. Ipinakita ng pananaliksik na ang pagbabago ng mga kondisyon tuwing ilang oras para sa tagal ng isang puro na panahon ng pag-aaral ay maaaring mapabuti ang kakayahang isipin ang impormasyon.
- Katulad nito, kung may posibilidad kang maglakad araw-araw sa parehong landas, pumili ng isang bagong ruta. Kung kukuha ka ng parehong klase sa yoga bawat linggo, baguhin ang iyong gawain sa pamamagitan ng pagkuha ng ibang klase na maaaring maging mas mahirap o magbigay ng isang bagong kasanayan na maaari mong malaman.
-
Gumawa ng isang "listahan ng layunin sa buhay" ("listahan ng bucket") at gumana upang makamit ang bawat layunin dito. Ang isang "listahan ng layunin sa buhay" ay karaniwang naglalaman ng mga aktibidad na pinapangarap mong gawin sa iyong buhay. Maaaring isama sa iyong listahan ang mga bagay tulad ng "umakyat sa bawat bundok sa mundo," o higit pang mga praktikal na layunin tulad ng "matutong maghilom" o "umalis sa kolehiyo." Ang isang mahusay na "listahan ng layunin sa buhay" na may balanseng bilang ng mga layunin sa panaginip at praktikal na layunin ay makakatulong sa iyo na manatiling inspirasyon at udyok upang mabuhay nang higit na masidhi.
Bumuo ng Hakbang sa Passion 9 - Kapag natapos mo na ang pag-compile ng iyong "listahan ng layunin sa buhay," kakailanganin mong i-udyok ang iyong sarili na makamit ang isa sa iyong mga layunin sa loob ng isang tiyak na tagal ng oras. Sa ganoong paraan, makakaranas ka ng isang tagumpay sa tuwing maaabot mo ang isang target at mai-cross ito sa iyong listahan. Maaari kang magsimula sa mga praktikal na layunin at ituon ang mga ito, upang maaari mong maranasan kaagad ang pakiramdam ng tagumpay.
- Huwag matakot na ipagpaliban ang malalaking layunin, sapagkat ang pagpapaliban ay maaaring maging kapaki-pakinabang bilang isang tulong sa iyong sigasig at pag-asa. Kahit na ang iyong mga hangarin sa panaginip ay maaaring mukhang imposibleng makamit, hindi bababa sa matutulungan ka nila na mabuhay nang mas madamdamin at manatiling may pagganyak. Ang pagtulak sa iyong sarili upang subukan ang mga bagay na tila imposible ay makalabas ka sa iyong komportableng lugar at gumawa ng mas masaya at kapanapanabik na mga bagay.
Ituon ang Pagkamalikhain at Imahinasyon
-
Maglaan ng oras sa iyong iskedyul para sa mga malikhaing bagay. Ang paghabol sa isang buhay na buhay na pag-uugali sa buhay ay maaaring maging mahirap, lalo na kung mayroon kang isang abalang iskedyul at mayroon kang maraming mga obligasyon. Gumawa ng oras para sa mga malikhaing bagay, tulad ng isang oras o 15 minuto bawat araw. Sa oras ng malikhaing ito, isara ang pintuan, patayin ang iyong telepono, at magtuon sa pagbuo ng iyong panig na malikhain. Titiyakin nito na tunay kang nakatuon sa pagbuo ng iyong sarili upang maging mas malikhain at madamdamin, kapwa isa-isa at sa iba.
Bumuo ng Passion Step 10 Isama ang "oras ng malikhaing" sa iyong pang-araw-araw na agenda o iskedyul ng elektronikong app, upang makatanggap ka ng mga notification na nagpapaalala sa iyo na ilipat ang iyong pagtuon sa mga malikhaing bagay, kahit na para lamang sa ilang minuto bawat araw
-
Gawin ang iyong "board ng inspirasyon". Sa fashion world, ang isang "inspirasyon board" ay kilala rin bilang isang "mood board". Gumawa ng iyong sariling "board ng inspirasyon" upang lumikha ng inspirasyon upang manatiling malikhain. Ang isang "inspirasyon board" ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung ikaw ay natigil sa isang partikular na problema o isyu at kailangan ng mga bago, kapanapanabik na mga solusyon o ideya, tulad ng "anong lugar o bagay ang pinaka-interesado ako?" o "paano ko patatamaan ang aking hilig sa buhay?".
Bumuo ng Hakbang sa Passion 11 - Upang makagawa ng isang "board ng inspirasyon," isulat ang katanungang nais mong sagutin sa gitna ng isang malaking board o piraso ng karton. Pagkatapos, gumawa ng isang collage ng mga larawan, salita, artikulo, tula, at iba pang mga anyo ng visual na inspirasyon, tulad ng mga grap o diagram, sa paligid ng tanong. Tutulungan ka nitong mai-map ang mga posibleng inspirasyon na nakapalibot sa tanong, upang ikaw ay maganyak at maganyak na sagutin ang tanong.
- Maaari mong panatilihin ang pagdaragdag ng maraming mga elemento sa "inspirasyon board" na ito kung magkaroon ka ng mga bagong ideya o visual na elemento. Sa paglipas ng panahon, makakakuha ka ng isang kumpletong larawan ng sagot sa iyong katanungan pati na rin ang solusyon sa problema.
-
Gumawa ng isang libreng proseso ng pagsulat. Ang Freewriting ay isang pamamaraan na ginamit sa mga kurso sa pagsulat upang matulungan ang mga kalahok na tuklasin ang kanilang isipan at paunlarin ang kanilang istilo sa pagsulat. Ang freelancing ay isa ring mahusay na ehersisyo upang makilala ang iyong mga damdamin, ideya, impression, at saloobin sa isang partikular na larangan o paksa. Hindi mo kailangang ipakita sa kanino man ang mga resulta, dahil ang freewriting ay maaaring gawin bilang bahagi ng iyong talaarawan o personal na pagmuni-muni. Ang libreng pagsulat ay karaniwang ginagawa sa loob ng isang tiyak na limitasyon sa oras, na halos 4-5 minuto nang paisa-isa. Dapat sumulat ang manunulat para sa buong haba ng oras nang hindi tumitigil, at nakatuon lamang sa nais niyang isulat sa panahong iyon.
Bumuo ng Passion Hakbang 12 - Halimbawa, kung nakatuon ka sa pagbuo ng isang pagkahilig sa buhay, maaari kang sumulat ng isang bagay tulad ng "Nais kong bumuo ng isang simbuyo ng damdamin sa buhay sa isang paraan …" o "Ang ilang mga paraan upang mabuhay ng isang mas masigasig na buhay ay …"
- Ang freelancing ay kapaki-pakinabang din bilang isang ehersisyo ng pagkamalikhain, habang nagpatuloy ka sa paunang pangungusap na nagbibigay sa iyo ng silid upang mapaglaro ang iyong istilo sa pagsulat at ipahayag ang iyong mga kakayahan sa malikhaing, lalo na sa loob lamang ng limang minuto bawat araw. Maaari mong gamitin ang paunang listahan ng mga pangungusap (sa Ingles) para sa libreng pagsulat sa link na ito:
- Maaari mo ring isama ang freewriting sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng paggamit ng mga umuusbong na isyu o problema bilang mga paksa. Ang pagsulat tungkol sa isang tukoy na isyu o problema ay maaaring paunlarin ang iyong mga ideya at kaisipan sa isang positibo at maagap na paraan.
-
Talakayin sa iyong mga kasamahan o koponan. Kung natigil ka sa parehong pag-ikot ng mga ideya at solusyon, maaaring ito ay isang magandang panahon upang makipag-usap sa iyong mga kasamahan o koponan. Ang mga kasamahan o pangkat na ito ay maaaring magmula sa kapaligiran sa trabaho, katulad ng mga kasamahan o mga pangkat ng trabaho, o mula sa kapaligiran sa bahay, lalo ang iyong asawa o mga miyembro ng pamilya.
Bumuo ng Passion Step 13 - Maaari mong talakayin ang mga ideya sa mga diskarte sa pagpapangkat, lalo sa pamamagitan ng pagsulat ng pangunahing ideya o problema sa gitna at pagkatapos ay ikonekta ito sa mga posibleng solusyon, upang lumikha ng mga pangkat ng mga posibleng solusyon.
- Bilang karagdagan, maaari ka ring magtanong ng mga kalahok sa talakayan at humingi ng mga ideya mula sa bawat kalahok, pagkatapos ay isulat ang bawat ideya sa anyo ng isang listahan. Matapos mong maisip ang ilan sa mga ideya sa listahan, anyayahan ang lahat na talakayin ang isa hanggang tatlong ideya na tila pinakaangkop at kapaki-pakinabang.
-
Gumuhit o bumuo ng isang ideya bawat buwan. Maaari kang magkaroon ng isang mahirap oras na maunawaan ang madamdamin ideya para sa real o visualizing ang mga ideya sa listahan. Maging aktibo sa mga ideya, sa pamamagitan ng paglalarawan sa mga ito, lalo na kung ang mga ito ay abstract. Maaari mo ring gamitin ang Lego, craft clay, o karton upang lumikha ng mga sample na hugis para sa mga ideyang ito. Tutulungan ka nitong makita ang ideya at madaling maipakita ito sa iba.
Bumuo ng Passion Step 14 Halimbawa, maaaring nahihirapan kang sagutin ang tanong na "Paano ko mapapatalas ang isang diwa ng sigasig sa aking buhay?" Pagkatapos ng talakayan o libreng pagsulat, maaari kang makakuha ng sagot na "Sa pamamagitan ng paggawa ng libangan, tulad ng pagtugtog ng gitara." Kaya, gumawa lamang ng isang larawan ng iyong pagtugtog ng gitara o pag-aaral na tumugtog ng gitara gamit ang isang banda ng musika. Bilang kahalili, maaari ka ring gumawa ng isang luad o modelo ng karton ng iyong sarili na tumutugtog ng gitara
-
Panoorin ang mga nakasisiglang palabas o talakayan sa talakayan. Minsan, ang kasiyahan sa buhay ay matatagpuan sa mga salita ng ibang tao, lalo na ang mga nag-iisip at nagsasalita na nakatuon sa isang partikular na larangan o ideya na may matinding sigasig at sigasig. Maaari ka ring gumawa ng isang online na paghahanap upang makahanap ng mga nakasisiglang palabas sa talakayan sa isang partikular na isyu o isyu na nauugnay sa iyo, o mga lektura mula sa mga dalubhasang tagapagsalita na nagpakadalubhasa sa lugar na interesado ka o nais mong malaman.
Bumuo ng Passion Step 15 Ang isa sa mga mapagkukunan sa online para sa kagila ng mga panayam o talakayan sa iba't ibang mga paksa o isyu sa paksa ay TEDtalks. Maraming mga sesyon ng TEDtalks ay hindi hihigit sa 20-30 minuto at nagbibigay ng isang iniksyon ng pagkahilig at pag-iibigan na tukoy sa ideya o konsepto na tinalakay
Makipag-ugnay sa Passionately sa Iba
-
Bayaran ang kabutihan ng iba nang may pagkamapagbigay at awa. Alagaan ang iyong kasiyahan sa buhay sa pamamagitan ng pagtuon sa labas, sa mga tao sa paligid mo. Tratuhin ang lahat ng iyong makikilala at alam na may kahabagan at kabutihang-loob, hindi sa galit o kawalang-malasakit.
Bumuo ng Passion Step 16 Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpapahayag ng pasasalamat sa mga taong sa tingin mo wala kang pakialam o pahalagahan, tulad ng iyong guro sa high school, magulang, o mga kapantay. Ang pagpapakita ng pagkahabag at pagkamapagbigay sa iba ay maaaring makatulong sa iyong pakiramdam na mas inspirasyon at udyok ng kanilang halimbawa
-
Maging isang aktibong tagapakinig. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maging isang mas madamdamin na tao sa iyong pakikipag-ugnay sa iba ay magtuon ng pansin sa aktibong pakikinig, iyon ay, pakikinig at pagtugon sa iba sa layuning makabuo ng isang sitwasyon ng pag-unawa sa kapwa. Kapag nagsanay ka ng aktibong pakikinig, tinitingnan mo ang bawat pag-uusap bilang isang pagkakataon upang makilala nang husto ang ibang tao at matuto mula sa kanila. Ang layunin ay ipadama sa tagapagsalita na ikaw ay tunay na kasangkot sa nilalaman ng kanyang sinasabi at tunay na handang tumugon nang may sigasig at sigasig.
Bumuo ng Passion Step 17 - Maaari kang bumuo ng mga aktibong kasanayan sa pakikinig sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa mga kaibigan. Makinig sa pakikipag-usap ng iyong kaibigan tungkol sa kanyang araw o kanyang pinakabagong libangan, at tiyaking nakatuon ka lamang sa kanya. Dapat mong hayaan siyang magsalita nang hindi nagagambala, at tiyaking tumango ka at makipag-eye contact upang maipakita ang iyong pagkakasangkot sa pag-uusap. Matapos magsalita ang kaibigan mo, dapat mong subukang ulitin ang mga pangunahing punto ng sinabi niya nang mas maaga sa iyong sariling mga salita. Maaari mong gawin ang bahaging ito sa isang paunang pangungusap tulad ng "Kaya, naiintindihan ko na …" o "Sa palagay ko, batay sa sinabi mo kanina, ang ibig mong sabihin ay …"
- Kung matagumpay ka sa aktibong pakikinig, sasang-ayon ang iyong kaibigan sa iyong pagkaunawa sa kung ano ang sinasabi. Kung nalaman mong hindi mo naintindihan ang sinabi ng kaibigan mo, okay lang iyon. Tanungin mo lang siya na ipaliwanag kung ano ang ibig niyang sabihin. Ang pagtatanong ay bahagi ng aktibong pakikinig. Kapag naramdaman niyang naiintindihan mo siya, may pagkakataon kang tumugon sa kanyang saloobin at magbigay sa kanya ng mga komento o puna. Ang iyong mga kaibigan ay maaari na ngayong makinig sa iyo, na magreresulta sa isang mas madamdamin at makatawag pansin sa pangkalahatang pag-uusap.
-
Regular na halikan ang kapareha. Maaari mo ring ipahayag ang iyong pagkahilig sa buhay sa iyong kapareha sa pamamagitan ng hindi pagkatakot na ipahayag ang iyong pagmamahal sa kanila. Ang paghalik at pag-cuddling sa iyong kapareha ay magiging isang tanda para sa kanya na mahal mo siya at nais mong ipakita na mayroon kang isang mahusay na pagkahilig sa buhay. Kailangan mo ring tanggapin ang pagkakayakap o halik ng iyong kasosyo, lalo na kung sinusubukan mong bumuo ng isang mas madamdamin na relasyon sa kanila.
Bumuo ng Hakbang sa Passion 18 Maaari mo ring pagtuunan ang pansin sa pagpapahayag ng iyong pagmamahal sa iyong kasosyo nang mas malaya sa proseso ng sex, kabilang ang paghalik sa kanya, paghawak sa kanyang mukha at katawan, at pagpuri sa kanyang kagandahan. Habang maaari kang makaramdam ng kahihiyan o hindi komportable sa mga madamdaming ekspresyong ito noong una, ang paggawa ng mga ito nang regular ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable na ipakita sa iyong kapareha ang iyong pagkahilig sa buhay
-
Buksan ang iyong sarili upang masiyahan sa mga bagong karanasan sa iyong kapareha. Ang isa pang paraan upang makabuo ng isang kasiyahan sa buhay sa iyong relasyon sa iyong kasosyo ay mag-focus sa paglikha ng bago, buhay na alaala magkasama. Maaaring mangahulugan ito ng pag-set up ng isang sorpresa na petsa sa pamamagitan ng paggawa ng isa sa mga aktibidad sa iyo at sa listahan ng "listahan ng mga layunin sa buhay," o pagsubok ng isang bagong uri ng pagkain sa isang restawran sa isang petsa ng hapunan.
Bumuo ng Passion Hakbang 19 Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagsali sa mga bagong aktibidad sa iyong kapareha ay maaaring dagdagan ang mga antas ng pagpukaw sa relasyon at lumikha ng isang mas kasiya-siyang relasyon sa pangkalahatan
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourelf/selfreflect knowyourelf/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
