Siyempre nakakainis na mapagtanto na ang isang mahal na kaibigan ay nagsisinungaling. Maaari ka ring maganyak na wakasan ang pagkakaibigan sa kanya. Bago gumawa ng isang mabilis na desisyon, maglaan ng oras upang maunawaan ang sanhi ng kasinungalingan, lalo na kung ang tao ay hindi pa nagsinungaling bago (o kahit papaano, napakabihirang). Kung nagsisinungaling siya nang marami, gumawa ng mga hakbang upang harapin ang problemang nasa kamay at matukoy ang iyong saloobin sa kanya sa hinaharap.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghaharap sa Isang kasinungalingan
Hakbang 1. Alamin ang motibo
Ang mga tao ay nagsisinungaling sa iba't ibang mga kadahilanan, at kadalasan ang mga dahilan ay hindi halata. Kahit na saktan ka ng kasinungalingan niya, posible na hindi niya talaga sinasadya na mapahamak ka. Isipin ang layunin o mga dahilan sa likod ng kasinungalingan.
- Ano ang layunin ng kasinungalingan? Nagsisinungaling ba siya upang mapahamak ang kanyang sarili, upang magmukhang mabuti sa iba, o upang maiwasan na saktan ang damdamin ng ibang tao?
- Halimbawa, maaaring sabihin sa iyo ng iyong matalik na kaibigan na hindi siya nakikipag-date, ngunit alam mo na lihim siyang nasa isang relasyon. Siguro nagsisinungaling siya dahil hindi siya handa na ipakilala sa iyo ang kanyang kapareha, o hindi sigurado tungkol sa kaseryosohan ng relasyon.
Hakbang 2. Pagnilayan ang iyong sariling mga aksyon
Maaari siyang magsinungaling dahil nasa ilalim siya ng matitinding pressure o impluwensya mula sa iyo o sa iba. Para makasiguro, pag-isipan muli ang tungkol sa mga aksyon o pag-uugaling ipinakita mo bago mailantad ang kasinungalingan.
- Mayroon ba kayong ginawa o sinabi na sinenyasan siyang magsinungaling?
- Halimbawa, maaaring hindi niya pag-usapan ang nakikita ang kasintahan mong may kasamang iba dahil sinabi mo minsan na "lahat ay nais na sirain ka at ang iyong kapareha." Siguro hindi niya sinabi sa iyo dahil ayaw niyang maakusahan na sumisira sa relasyon mo.
Hakbang 3. Humingi ng input mula sa iba
Bago magpasya, humingi ng opinyon ng iba. Kausapin ang magulang, kapatid, o ibang kaibigan tungkol sa nangyari. Sa pagsasabi sa nangyari, makakakuha ka ng ibang pananaw.
Maaari mong sabihin, “Hoy, Rita! Natatakot ako na may sinungaling si Jeni. Ano sa palagay mo ang ginagawa niya kani-kanina lang?"
Hakbang 4. Prangkahang magsalita
Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa mga kasinungalingan ng iyong matalik na kaibigan ay upang harapin sila nang husto. Manatiling mahinahon, ipaliwanag na alam mo ang kasinungalingan, at hilingin sa kanya na ipaliwanag kung bakit. Simulan ang iyong pagsasalita sa salitang "Ako" upang hindi siya maging nagtatanggol.
- Maaari mong sabihin, "Alam kong nagsisinungaling ka na mayroon kang isang kaganapan sa katapusan ng linggo. Narinig kong tinawagan mo si Sarah sa halip. Maaari ko bang malaman kung bakit ka nagsinungaling?"
- Kung kayong dalawa ay kasama ng ibang mga kaibigan, hilingin sa kanya na mag-usap nang mag-isa upang makikitungo mo ito nang pribado.
Hakbang 5. Subukang magpanggap at magtanong para sa karagdagang impormasyon
Huwag ipaalam sa kanya na alam mo na ang kasinungalingan. Ipagpatuloy ang chat sa pamamagitan ng pagtatanong para sa karagdagang impormasyon. Magtanong ng mga paliwanag na katanungan na maaaring magbunyag ng katotohanan.
- Sabihin nating nagsisinungaling ang iyong matalik na kaibigan at sinabing, "Oo, ginugugol ko lamang ang aking mga pagtatapos ng linggo." Huwag na lang sabihin na, "Nagsisinungaling ka!"
- Kumuha ng isang mas "banayad" na diskarte, tulad ng "Hmm … Weird. Sinabi ni Jojo na nakita ka niya sa mall noong Sabado. Ah, baka mali ang nakita niya."
Hakbang 6. Tumawa sa mga kasinungalingan
Kumilos na parang nakakatawa ang kasinungalingan. Iwasan ang kanyang pagsisinungaling sa mga biro upang aminin niya ang totoo.
- Maaari mong sabihin na, “Well! Tumatagal ang ilong mo ngayon!"
- Sa pamamagitan ng pagpapakita na alam mo ang kasinungalingan nang walang direktang paghaharap, mapagaan mo ang pag-igting at hikayatin siyang sabihin ang totoo.
Hakbang 7. Huwag pansinin ang mga kasinungalingan
Bagaman mahirap, kung minsan ang mga kasinungalingan ay hindi sulit na isipin. Kung ang kasinungalingan ay nararamdaman na walang halaga at hindi nakasakit sa sinuman, huwag pansinin ito. Walang point sa pagpapanatili ng negatibong enerhiya sa pagitan ninyong dalawa sa isang maliit na kasinungalingan alang-alang sa kabaitan.
Paraan 2 ng 3: Pakikitungo sa Madalas na Pagsinungaling
Hakbang 1. Ipakita ang iyong reklamo
Siyempre masakit kung ang iyong matalik na kaibigan ay madalas na nagsisinungaling nang walang maliwanag na dahilan. Sa halip na hagutin o pagalitan siya, magpakita ng pag-aalala at sabihin sa kanya na nag-aalala ka tungkol sa kanya. Ipaalam sa kanya na ayaw mong harapin ang kanyang pagiging hindi tapat, at tanungin siya kung komportable siyang maging tapat sa iyo mismo.
Maaari mong sabihin, "Budi, napansin ko ang iyong mga kasinungalingan ay lumalala, at nag-aalala ako. Nais mo bang talakayin ito sa akin?" Ipaalam sa kanya na alam mo ang kanyang kasinungalingan. Kung hindi mo ito pag-uusapan nang direkta, magiging malala ang kasinungalingan
Hakbang 2. Huwag mag-react
Kung mapilit siyang nagsisinungaling, ang tanging paraan lamang upang makitungo sa kanyang mga kasinungalingan ay upang makaabala sa kanya. Huwag magtanong. Huwag magbigay ng anumang puna. Titig lang sa kanya ng diretso ang expression.
Marahil sa paggawa nito, mauunawaan niya ang sitwasyong nasa kamay. Mapagtanto niya na hindi ka mahuhuli sa kanyang kasinungalingan at titigil sa pagsisinungaling
Hakbang 3. Limitahan ang ibinabahagi mo
Kung sa palagay mo ay madalas siyang nagtatago ng isang bagay, maaaring kailangan mong suriin muli ang dalas o dami ng impormasyong ibinabahagi mo. Magpahinga at huwag magbahagi ng personal na impormasyon tungkol sa iyong sarili kung nagsisinungaling siya tungkol sa kanyang sarili.
Ipaalam sa kanya na magiging masaya ka pa na magbukas ng higit pa kung handa siyang magbukas nang matapat
Hakbang 4. Kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo
Minsan, ang mga taong nagsisinungaling ng marami ay hindi mapigilan ang kanilang sarili. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay maaaring mangailangan ng tulong ng dalubhasa upang harapin ang problema sa kanilang sarili. Kung ang iyong matalik na kaibigan ay madalas na nagsisinungaling nang hindi namamalayan, magandang ideya na ibahagi ang iyong mga alalahanin sa isang taong makakatulong.
- Kausapin ang iyong mga magulang, magulang ng mga kaibigan, guro, o iba pang mga mapagkakatiwalaang nasa hustong gulang. Alamin kung alam din nila ang problema sa pagsisinungaling na itinuturo ng iyong matalik na kaibigan.
- Makipagtulungan sa kanya upang matukoy ang pinakamahusay na landas ng pagkilos upang harapin ang kanyang pattern ng pagsisinungaling. Maaaring kailanganin niyang makita ang isang propesyonal na tagapayo sa kalusugan ng isip upang maunawaan ang pangunahing sanhi ng problema.
- Kung nakikita mo ang mapanirang epekto ng pagsisinungaling, gamitin ang impaktong iyon bilang isang halimbawa upang kumbinsihin siya na kailangan niya ng tulong. Halimbawa, maaari mong sabihin na, “Nawalan ka ng dalawa sa iyong trabaho noong nakaraang buwan dahil sa iyong kasinungalingan. Nag-aalala ako sa iyong kalagayan. Mas magiging madali ang pakiramdam ko kung nais mong makakita ng isang tagapayo."
Paraan 3 ng 3: Nasusuri ang Kinabukasan ng Pakikipagkaibigan
Hakbang 1. Humingi ng tawad
Bahagi ng pagkakaibigan ay ang pagpapakita ng isang pagnanais na magpatawad. Subukang patawarin siya kung alam mo na talagang may mabuting balak siya.
Maaari mong sabihin, "Patawarin kita sa oras na ito, ngunit sa hinaharap mangyaring sabihin ang totoo."
Hakbang 2. Magtakda ng matitibay na hangganan
Kailangan ang mga hangganan upang makabuo ng matatag at malusog na pagkakaibigan. Kung alam niya na pinahahalagahan mo ang katapatan, magiging tapat siya sa iyo.
Bigyang-diin ang iyong mga hangganan sa pamamagitan ng pagsasabi ng, "Pinahahalagahan ko ito kapag ang aking mga kaibigan ay matapat at deretso. Ayokong makasama ang mga taong madalas nagsisinungaling at nagmamanipula ng ibang tao. Sigurado akong naiintindihan mo ito."
Hakbang 3. Panatilihin ang iyong distansya kung ang kasinungalingan ay may negatibong epekto
Kahit na ang isang tao ay namamalagi paminsan-minsan, tandaan na ang pagkakaibigan ay maaaring masira kung ang iyong matalik na kaibigan ay masyadong nagsisinungaling. Kung ang kanyang kasinungalingan ay madalas na nasaktan o nagagulo sa iyo, baka gusto mong isaalang-alang muli ang pagkakaibigan na mayroon ka sa kanya.
