Ang pagkalastiko ng balat ay maaaring bawasan dahil sa pagbaba ng timbang, pagbubuntis, o pagtanda. Habang walang mali sa lumubog na balat, natural na nais na higpitan ang iyong balat.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: higpitan ang Balat na may Mga Produkto
Hakbang 1. Exfoliate araw-araw
Ang pagtuklap ay ang proseso ng paghuhugas ng isang scrub upang matanggal ang mga patay na selula ng balat. Ang paggamot na ito ay makakatulong sa higpitan ang sagging na balat. Gawin ito araw-araw upang makita ang mga resulta.
- Gumamit ng isang exfoliating brush o washcloth upang kuskusin ang iyong balat sa umaga bago mag-shower.
- Kuskusin sa mahabang paggalaw sa mga binti at braso. Mula sa mga paa, magpatuloy hanggang sa mga hita, pati na rin mula sa mga kamay hanggang sa mga balikat, palaging nakatuon sa puso.
- Pag-isiping mabuti ang sagging mga lugar ng balat.
Hakbang 2. Sumubok ng isang firming cream na naglalaman ng collagen at elastin
Ang collagen at elastin ay mga protina ng balat na nag-aambag sa pagkalastiko ng balat. Kung nag-aalala ka tungkol sa lumubog na balat, maghanap ng mga firming cream sa mga tindahan ng gamot at pampaganda, mga hair salon, o sa internet. Pumili ng isang cream na naglalaman ng collagen at / o elastin, at ilapat ito sa lugar na nais mong higpitan ayon sa mga direksyon sa package.
Hakbang 3. Moisturize ang balat na may bitamina moisturizer
Maghanap ng mga moisturizer na pinatibay ng bitamina E, bitamina A, bitamina C, o soy protein. Ang mga bitamina at protina ay makakatulong sa higpitan ang balat at mabawasan ang hitsura ng mga kunot. Mag-apply ng moisturizer araw-araw sa mga lugar na may problema.
Kung nais mo ng isang natural moisturizer, subukan ang langis ng niyog
Hakbang 4. Kuskusin ang puti ng itlog sa balat
Para sa isang natural at simpleng pagpipilian, subukan ang mga puti ng itlog. Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng mga puti ng itlog upang matulungan ang kondisyon ng balat at higpitan ang mga lugar na may problema. Direktang kuskusin ang itlog na puti sa balat, at pagkatapos ay hugasan ito. Gawin ito araw-araw upang makita ang mga resulta.
Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Subukan ang pagsasanay sa timbang
Ang isa sa mga pinakamahusay na anyo ng ehersisyo para sa pangangalaga ng balat ay ang pagsasanay sa timbang. Ang mga deadlift at bench press ay maaaring higpitan ang balat sa iyong tiyan, braso, likod, at mga hita. Magsimula sa isang bigat na o 1 kg, gawin ito nang regular sa gym o bahay. Layunin na gawin ang limang hanay ng anim hanggang walong reps, at tiyakin na nagpainit ka sa mas magaan na timbang at ehersisyo sa cardio.
- Gawin ito nang dahan-dahan hanggang sa maging isang gawain. Magsimula sa magaan na timbang, at dagdagan nang paunti-unti. Kung nakaramdam ka ng pagod, magpahinga ka.
- Dapat kang makipag-usap muna sa iyong doktor bago simulan ang pagsasanay sa timbang.
Hakbang 2. Panatilihing hydrated ang iyong katawan
Kung hindi ka sanay sa pag-inom ng maraming tubig, magsimula ngayon. Subukang uminom ng dalawang litro ng tubig sa isang araw. Ang likido ay magdaragdag ng pagkalastiko sa balat at makakatulong sa higpitan ang sagging na balat.
Hakbang 3. Iwasan ang paninigarilyo
Kung naninigarilyo ka, kahit paminsan-minsan lamang, tumigil ka na ngayon. Bukod sa pagkakaroon ng hindi magandang epekto sa pagkalastiko ng balat, ang paninigarilyo ay nagdudulot din ng maraming mga problema sa kalusugan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang tumigil sa paninigarilyo.
Dahil ang paghinto ng mga nakakahumaling na sangkap ay napakahirap, kailangan mo ng tulong. Sumali sa isang pangkat ng suporta sa iyong lugar o online forum, at ipaalam sa iyong mga kaibigan at pamilya na kailangan mo ang kanilang suporta upang tumigil sa paninigarilyo
Hakbang 4. Taasan ang paggamit ng protina
Ang mga pagkaing mayaman sa protina ay napakahalaga para sa pagiging matatag ng balat. Pumili ng mga malulusog na protina, tulad ng keso sa maliit na bahay, tofu, gatas, mga legume, mani, buto, at isda. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga nutrisyon na makakatulong sa katawan na makabuo ng collagen at elastin.
Paraan 3 ng 3: Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Iwasan ang araw
Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring makagawa ng balat lumubog at kulubot. Upang labanan ang lumubog na balat, subukang bawasan ang pang-araw-araw na pagkakalantad sa araw. Huwag lumabas sa kalagitnaan ng araw, at kung dapat kang lumabas, gumamit ng sunscreen at magsuot ng sumbrero at mahabang manggas.
Iwasan ang mga pamamaraan ng pagdidilim ng balat. Bilang karagdagan sa paggawa ng balat na mas slack, ang pagdidilim ng balat ay maaaring makapinsala sa mga cell ng balat
Hakbang 2. Limitahan ang paggamit ng sabon na sulpate
Ang sabon ng sulpate ay matatagpuan sa mga malupit na detergent, shampoo, sabon sa paliguan, at sabon sa pinggan. Huwag bumili ng mga sabon na naglalaman ng mga sulpate, dahil ang mga ito ay malupit sa balat at maging sanhi ng paglubog at pagkunot ng balat.
Hakbang 3. Hugasan ang kloro mula sa balat pagkatapos lumangoy
Ang kloro ay maaaring maging lubhang nakakasama at nag-aambag sa sagging, tuyo, at kulubot na balat. Pagkatapos ng paglangoy, shower ng sabon at shampoo na ginawa upang hugasan ang murang luntian mula sa balat at buhok. Maaari kang bumili ng mga ito sa online o sa mga tindahan ng gamot at kosmetiko.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang interbensyong medikal bilang huling paraan
Minsan, ang mga natural na paggamot ay hindi sapat upang higpitan ang balat. Kung ang iyong mga pagtatangka na higpitan ang balat ay hindi matagumpay, kausapin ang iyong doktor tungkol sa operasyon o mga pamamaraang medikal. Makakatulong ang mga pamamaraan tulad ng mga peel ng kemikal, laser therapy, at maging ang cosmetic surgery.
- Ang pamamaraan ng laser ay isinasagawa ng isang doktor na naglalapat ng isang laser light sa lumubog na balat. Karaniwang kailangang gawin ang pamamaraang ito sa maraming mga sesyon.
- Ang mga balat ng kemikal ay maaaring maging masakit minsan, ngunit epektibo ang mga ito sa paghihigpit ng balat. Sa pamamaraang ito, maglalapat ang dermatologist ng isang kemikal na solusyon sa lumulubog na balat.
- Ang operasyon sa kosmetiko ay isang pangunahing pamamaraan at karaniwang ginagamit lamang sa matinding mga kaso. Kumunsulta sa doktor bago pumili ng cosmetic surgery.
