Ang pag-aalaga sa mukha ay napakahalaga para sa kalusugan ng balat. Ang isang mabuting gawain ay titiyakin na maayos ang iyong mukha at hindi mo makaligtaan ang isang hakbang. Ang pag-unlad ng pang-araw-araw, lingguhan, at buwanang mga gawain ay nagsisimula mula sa paghahanap ng uri ng balat na mayroon ka at ang uri ng pangangalaga na kailangan mo.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Natutukoy ang Uri ng Paggamot na Kailangan ng Iyong Balat
Hakbang 1. Alamin ang uri ng iyong balat
Mayroong apat na pangunahing uri ng balat ng tao, katulad ng normal, madulas, tuyo, at kombinasyon. Ang bawat isa sa mga uri ng balat na ito ay nangangailangan ng iba't ibang pangangalaga, at ang paggamit ng mga naaangkop na produkto ay magpapabuti sa kalusugan ng balat.
- Ang normal na balat ay maaaring medyo may langis sa T Zone (ang lugar sa noo, ilong, at baba) sa tag-araw, ngunit hindi masyadong tuyo at magaspang.
- Lumilitaw ang madulas na balat sa pamamagitan ng paggawa ng langis at malalaking pores sa buong mukha.
- Ang tuyong balat ay madalas na makaramdam ng masikip at magaspang mula sa kakulangan ng kahalumigmigan, mga natuklap sa taglamig, nararamdaman na makati pagkatapos ng paglangoy o pagligo, at sinamahan ng maliliit na pores.
- Ang pinagsamang balat ay katulad ng normal na balat na gumagawa din ng langis, ngunit may malalaking pores sa T Zone.
Hakbang 2. Maunawaan ang mga pangangailangan ng mga taong normal ang balat
Ang normal na balat ay may gawi na madaling alagaan. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay upang lumayo mula sa mga toner na naglalaman ng alkohol dahil maaari nilang matuyo ang balat. Ang mga sangkap na maiiwasan ay:
- Isopropyl na alak
- Itinatampok na alak
- Ethanol
- SD alkohol 40
Hakbang 3. Malaman kung paano makilala ang may langis na balat
Ang pinakamalaking hamon para sa mga may-ari ng may langis na balat ay ang dami ng labis na mga produktong pang-langis sa pangmukha. Maraming mga tao ang gumagamit ng mga produkto upang alisin ang langis mula sa balat, ngunit ang mukha ay matuyo at hahantong sa mas mataas na produksyon ng langis. Samakatuwid, ang kailangan mo ay isang light moisturizer:
- Hugasan ang iyong mukha ng isang natutunaw na paglilinis o gel ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
- Gumamit ng isang toner na walang alkohol na naglalaman ng sodium PCA at witch hazel.
- Gumamit ng isang moisturizer na walang langis na naglalaman ng glycerin.
- Gumamit ng sunscreen na nakabatay sa sink.
- Subukang gumamit ng isang AHA, BHA, o retinol serum na binabawasan ang hitsura ng mga pores.
Hakbang 4. Alamin kung paano pangalagaan ang pinagsamang uri ng balat
Ang pinagsamang mga uri ng balat ay maaaring maging isang problema dahil ang ilang mga lugar ay magiging tuyo habang ang iba ay madulas. Sa esensya, gumamit ng parehong mga produkto ng pangangalaga sa mukha tulad ng paggamot sa may langis na balat, maliban sa moisturizer. Palitan ang isang moisturizer na walang langis na may isang light moisturizer.
Maraming mga magaan na moisturizer ang nagsasama ng mga salitang "magaan" o "magaan" (parehong nangangahulugang "magaan") sa label
Hakbang 5. Maunawaan ang mga pangangailangan ng tuyong balat
Ang dry skin ay napaka-sensitibo sa mga produkto kaya't mahalagang gumamit ng tamang mga produkto. Ang susi para sa mga taong may tuyong balat ay upang lumayo mula sa mga produktong nagdaragdag sa pagkatuyo ng balat at gumamit ng mga produktong nagbalik ng kahalumigmigan sa balat:
- Gumamit ng banayad na paglilinis na hindi nabubulok o namula.
- Manatiling malayo sa lahat ng mga produkto, lalo na ang mga toner na naglalaman ng alkohol.
- Gumamit ng isang hydrating moisturizer na may makapal na pare-pareho na naglalaman ng matamis na almond, jojoba, evening primrose, o borage oil.
- Subukan ang isang antioxidant serum na naglalaman ng mga bitamina A, C, at E.
Bahagi 2 ng 3: Pag-aalaga ng Mukha
Hakbang 1. Magsimula tuwing umaga sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong mukha
Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Magtapon ng isang coin-size na dami ng paglilinis sa iyong daliri at kuskusin ito sa iyong mukha. Kuskusin sa isang pabilog na paggalaw sa loob ng 30 segundo. Gamitin ang iyong mga kamay upang banlawan ang moisturizer sa iyong mukha, pagkatapos ay tapikin ang tuwalya.
- Gumamit ng maligamgam na tubig dahil maaaring maalis ng mainit na tubig ang natural na mga langis sa iyong mukha.
- Huwag kuskusin ang balat kapag ito ay tuyo dahil maaari itong makapinsala at makairita sa mukha.
Hakbang 2. Mag-apply ng toner pagkatapos hugasan ang iyong mukha sa umaga
Matapos ang mukha ay malinis at tuyo, magbasa-basa ng isang cotton pad na may toner at kuskusin na kuskusin sa leeg at mukha. Aalisin ng toner ang residue ng cleaner, natitirang dumi, paliitin ang mga pores, at tataas ang kakayahang sumipsip ng moisturizer ng balat.
Hakbang 3. Moisturize ang balat pagkatapos gumamit ng toner
Pinapanatili ng mga moisturizer ang hydrated ng balat sa buong araw at protektahan ito mula sa pagkatuyo at pangangati. Magtapon ng isang coin-size na dami ng moisturizer sa iyong mga daliri at ilapat nang paikot sa iyong mukha. Hayaan itong umupo ng ilang minuto upang payagan ang moisturizer na sumipsip bago magpatuloy sa iyong gawain.
- Inirerekumenda namin ang paggamit ng isang moisturizer na may SPF 30 spectrum para sa karagdagang proteksyon laban sa UV (ultraviolet) ray.
- Tiyaking patuloy kang moisturizing pagkatapos hugasan ang iyong mukha, kahit na hindi ka gumagamit ng toner.
Hakbang 4. Ilagay sa sunscreen tuwing umaga
Ang pang-araw-araw na paggamit ng sunscreen ay ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong mukha mula sa mga kunot, pekas, melanoma (isang uri ng cancer sa balat) at iba pang pagkasira ng araw. Kumuha ng isang coin-size na halaga ng sunscreen at dahan-dahang kuskusin ito sa iyong mukha, leeg, at tainga.
- Gumamit ng isang sunscreen na may SPF na 30 araw-araw, kahit na sa kalagitnaan ng taglamig. Ang UV rays ay nakakasama pa rin sa taglamig, tulad ng tag-init.
- Huwag laktawan ang sunscreen kahit na ang iyong moisturizer ay naglalaman ng SPF.
Hakbang 5. Hugasan at muling moisturize ang iyong mukha bago matulog
Ang paghuhugas ng iyong mukha dalawang beses sa isang araw ay mapapanatili ang iyong balat na walang langis, mga pollutant, at iba pang mga impurities. Bago matulog, basain ang iyong mukha, masahe ng panghugas, banlawan, at patuyuin.
Hugasan ang iyong mukha bago matulog, lalo na kung may malangis na balat o nakasuot ng pampaganda. Huwag matulog habang mayroon kang makeup
Hakbang 6. Gumamit ng isang suwero bago matulog upang makahanap ng mga patch
Karamihan sa mga serum ay idinisenyo upang magamit sa gabi upang mabawasan ang hitsura ng mga kunot, linya, mantsa, at mantsa. Itapon ang isang gisantes na laki ng gisantes sa iyong palad at gamitin ang isang daliri upang kuskusin ito sa mga spot at linya.
- Isang perpektong serum na antioxidant upang moisturize at magbigay ng sustansya sa balat.
- Ang mga retinol serum ay mahusay para sa pagbabawas ng hitsura ng mga linya at mga kunot.
- Ang serum ng AHA at BHA ay madalas na ginagamit upang magpasaya ng balat at mabawasan ang hitsura ng mga pores.
Hakbang 7. Tuklapin ang iyong balat ng 1-2 beses bawat linggo
Aalisin ng exfoliating ang mga patay na cell ng balat pati na rin langis at iba pang mga impurities. Kumuha ng isang coin-kasing dami ng exfoliant sa iyong daliri at dahan-dahang kuskusin ito sa iyong balat sa loob ng 30 segundo. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at patuyuin ito.
- Maaari kang gumamit ng mga kemikal na exfoliant at exfoliating brushes kung hindi mo nais na gumamit ng isang exfoliating scrubber.
- Huwag tuklapin ang higit sa 2-3 beses sa isang linggo dahil maaari itong makapinsala at makairita sa balat.
Hakbang 8. Magsagawa ng buwanang pagsusuri sa sarili
Ang regular na mga pagsusulit sa balat ay makakatulong sa iyo na makita ang mga problema sa balat, tulad ng melanoma. Kumunsulta sa isang doktor o dermatologist kung napansin mo ang anumang mga pagbabago sa balat. Itala ang sumusunod:
- Bagong taling.
- Manlalabas na nunal.
- Pagdidilim ng nunal.
- Baguhin ang laki ng nunal.
- Bukas na sugat.
- Isang umbok na may nakausli na gilid at isang malukong center.
- Ang mga pulang guhitan ay lumalabas.
- May guhit na pulang kaliskis na balat.
- Maliit na umbok.
- Flat na dilaw na lugar.
Bahagi 3 ng 3: Pagbuo ng Magandang Gawi
Hakbang 1. Lumikha ng iskedyul ng paggamot sa mukha
Ang isang mahusay na gawain sa pangangalaga ng mukha ay binubuo ng pang-araw-araw, lingguhan, at buwanang mga gawain. Ang paglikha ng isang iskedyul ay makakatulong sa iyo na subaybayan ang mga gawaing ito, at tiyaking walang napalampas na mahalaga. Narito ang ilang mahahalagang bahagi ng gawain na dapat tandaan:
- Umaga at gabi: paglilinis at moisturizing.
- Pang-araw-araw: gumamit ng toner, sunscreen, at suwero kung kinakailangan.
- Lingguhan: tuklapin ang hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo.
- Buwanang: pagsusuri sa sarili upang suriin ang mga pagbabago at mga lugar ng problema.
Hakbang 2. Magtabi ng isang espesyal na oras para sa pangangalaga sa mukha
Ang pagkakaroon ng mabuting gawain ay nangangahulugang pagkakaroon ng mabubuting gawi. Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay ang paggastos ng parehong dami ng oras sa pag-aalaga ng iyong mukha. Sa ganoong paraan, ginagawa mo ang parehong bagay araw-araw, at kalaunan ay naging isang ugali.
- Halimbawa, kung pupunta ka sa paaralan o nagtatrabaho ng 8 ng umaga, magtakda ng isang alarma sa 6 ng umaga araw-araw upang paalalahanan ang iyong sarili na hugasan ang iyong mukha, maglagay ng toner, at magbasa-basa.
- Gayundin, kung matulog ka ng 11 pm araw-araw, magtakda ng isang paalala na hugasan at moisturize ang iyong mukha bago matulog.
Hakbang 3. Baguhin ang iyong gawain upang harapin ang mga pagbabago sa iyong balat
Ang mga pagbabago sa balat ay nangyayari sa paglipas ng panahon, at kung nangyari ito, maaaring kailanganin mong baguhin ang produktong ginagamit mo. Katulad nito, kung nalaman mong hindi maganda ang reaksyon ng iyong balat sa isang tiyak na produkto o hakbang sa iyong gawain, magandang ideya na gumamit ng ibang produkto.
- Halimbawa, kung ang iyong balat ay naging mas tuyo sa iyong pagtanda, baka gusto mong lumipat sa isang mas hydrating moisturizer.
- Katulad nito, kung ang mga pimples ay madalas na lumitaw, malamang na ang uri ng paglilinis na ginamit ay kailangang baguhin.
