Madalas na pinagmumultuhan ng problema ng acne na umunlad sa ibabaw ng balat? Huwag magalala, hindi lang ikaw ang may ganitong problema. Sa katunayan, ang paggamot ng acne nang nakapag-iisa ay hindi mahirap tulad ng paglipat ng mga bundok, alam mo! Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay ang matuyo ang langis na sanhi ng acne. Interesado bang malaman ang iba't ibang mabisang pamamaraan para sa pagpapatayo ng acne? Basahin ang para sa artikulong ito!
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Pagsasagawa ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Kumonsulta sa paggamit ng retinoids sa iyong doktor
Pangkalahatan, ang mga pangkasalukuyan na retinoid ay ibinebenta sa anyo ng mga gel o mga krema na maaaring direktang mailapat sa balat na madaling kapitan ng acne. Sa pangkalahatan, ang retinoids ay isang mabisang paraan ng pagbabawas ng paglaki ng acne, at sa pangkalahatan ay magagamit lamang ito sa reseta ng doktor.
- Karaniwan, ang mga retinoid ay dapat na ilapat ng tatlong beses sa isang linggo sa simula ng paggamit. Habang tumatagal at nasanay ang iyong balat na malantad sa retinoids, maaari mong dagdagan ang dalas ng paggamit nang isang beses sa isang araw.
- Makakatulong ang Retinoids na maiwasan ang follicular blockage, na isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng acne.
Hakbang 2. Gumamit ng mga produktong naglalaman ng salicylic acid
Ang salicylic acid ay isa sa mga pinakamahusay na produkto para sa paggamot ng acne at pagpapatayo ng langis na sanhi nito. Samakatuwid, subukang gumamit ng mga produkto ng pangangalaga sa balat ng mukha na naglalaman ng salicylic acid.
Pangkalahatan, ang mga over-the-counter na produkto ay naglalaman ng halos 0.5% hanggang 5% salicylic acid. Ang ilan sa mga karaniwang epekto ng paggamit ng salicylic acid ay nakakainis o masakit, at pangangati ng balat
Hakbang 3. Talakayin ang posibilidad ng pagkuha ng mga antibiotics sa iyong doktor
Kung ang iyong tagihawat ay talagang pula at inis, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga antibiotics, na madalas na sinamahan ng iba pang mga produkto tulad ng retinoids o benzoyl peroxide, upang mabawasan ang panganib ng impeksyon mula sa acne.
Ang mga antibiotics ay dapat na kinuha alinsunod sa mga tagubilin na ibinigay ng doktor. Ang hindi naaangkop na paggamit ng mga antibiotics ay madaling kapitan ng paglalantad sa katawan ng mga impeksyon dahil sa pagbubuo ng paglaban sa mga antibiotics
Hakbang 4. Gumamit ng isang produkto na naglalaman ng benzoyl peroxide
Ang Benzoyl peroxide ay isang sangkap na maaaring puksain ang bakterya na sanhi ng acne, habang binabawasan ang labis na langis at tinatanggal ang mga patay na selula ng balat sa mukha. Bilang isang resulta, maaari mo itong magamit upang matuyo nang mabilis ang mga pimples. Pangkalahatan, ang mga over-the-counter na produkto ay naglalaman ng benzoyl peroxide sa isang konsentrasyon na 2.5% hanggang 10%. Subukang maghanap ng isang produkto na may antas ng benzoyl peroxide na angkop para sa kalubhaan ng iyong acne.
Magkaroon ng kamalayan na ang benzoyl peroxide ay maaari ring sumakit, sumunog, magbalat, o makagalit kapag inilapat
Hakbang 5. Subukang gumamit ng oral contraceptive
Para sa mga kababaihan, maaari mong subukang kumuha ng oral contraceptive upang matuyo ang mga pimples at pigilan ang kanilang paglaki. Sa pangkalahatan, ang mga oral contraceptive ay may mataas na bisa laban sa acne, ngunit tiyaking kumunsulta ka muna sa iyong doktor para sa mga posibleng epekto bago ito subukan.
Kung kasalukuyan kang kumukuha ng mga tabletas para sa birth control, subukang tanungin ang iyong doktor para sa iba pang mga pagpipilian sa tableta na maaaring mapabuti ang mga kondisyon ng balat nang sabay-sabay, tulad ng Yaz, Ortho-Tricyclen, o Estrostep
Hakbang 6. Linisin ang mukha
Bagaman hindi ito isang uri ng paggamot sa medisina, gawin pa rin ito dalawang beses sa isang araw. Kung regular na ginagawa, ang acne ay matutuyo at ang bilang ay hindi nanganganib na tumaas.
- Banayad na imasahe ang iyong mukha kapag nililinis mo ito upang hindi mo masaktan o mairita ang iyong balat.
- Bilang karagdagan, ang mukha ay dapat ding linisin pagkatapos ng paggawa ng matitinding aktibidad at pagpapawis ng malubha sa katawan. Mag-ingat, ang pawis na tumatagos sa balat ng mukha ay maaaring magpalitaw sa pagbuo ng langis at ang panganib na maging sanhi ng acne.
- Subukang gumawa ng iyong sariling langis na batay sa langis. Halimbawa, maaari mong ihalo ang 30 ML ng anumang organikong langis, tulad ng langis ng binhi ng abaka, langis ng mirasol, shea butter oil, o castor oil na may 3-5 patak ng isang antibacterial o antiseptic oil upang pumatay ng natural na bakterya na sanhi ng acne. Ang ilang mga uri ng mga langis na antibacterial o antiseptiko na dapat mong subukan ay ang langis ng puno ng tsaa, lavender, oregano, rosemary, o kamangyan. Matapos ang dalawang uri ng langis ay pinaghalong mabuti, agad na itabi sa isang saradong lalagyan at ilagay ito sa isang lugar na hindi nahantad sa direktang sikat ng araw.
Paraan 2 ng 5: Paggawa ng isang Brine Solution
Hakbang 1. Gumawa ng isang solusyon sa brine
Ang isang mabisang paraan upang matuyo ang mga pimples ay hugasan ang iyong mukha ng isang solusyon sa tubig na asin o direktang ilapat ito sa mga tukoy na lugar ng iyong balat. Upang gawin ito, pakuluan muna ang tubig. Kapag ang tubig ay kumukulo, alisin ang palayok mula sa kalan at hayaan itong cool para sa isang sandali. Pagkatapos, ibuhos ang 3 tsp. mainit na tubig sa isang mangkok, pagkatapos ihalo sa 1 tsp. asin sa dagat. Gumalaw ng mabuti hanggang sa matunaw ang asin.
- Tiyaking gumagamit ka lamang ng sea salt (not iodized salt) na may mas mabuting pakinabang para sa balat.
- Nais mong makabuo ng isang mas malaking halaga ng solusyon? Mangyaring baguhin ang dosis.
Hakbang 2. Ilapat ang solusyon sa tubig sa asin sa buong mukha
Dahan-dahan, kunin ang solusyon gamit ang mga cupped palma, pagkatapos ay gamitin ito upang banlawan ang iyong mukha. Siguraduhin na ang solusyon ay hindi makapasok sa iyong mga mata upang maiwasan ang pangangati! Iwanan ang solusyon sa loob ng 10 minuto.
- Huwag hayaang umupo ito ng higit sa 10 minuto upang ang balat ng balat ay hindi masyadong tuyo.
- Kung nais mo, ang solusyon sa tubig na asin ay maaari ring ilapat nang direkta sa isang tukoy na lugar sa tulong ng iyong mga daliri o isang cotton swab. Huwag magalala dahil ang nagresultang epekto ay hindi naiiba.
Hakbang 3. Banlawan ang mukha
Pagkatapos ng 10 minuto, banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig, tiyakin na ang solusyon sa tubig na asin ay hindi tumatakbo sa iyong mga mata. Matapos ang malinis na mukha, agad na tapikin ito gamit ang isang malambot na tuwalya upang matuyo.
Hakbang 4. Maglagay ng moisturizer
Pagkatapos ng paglilinis at pagpapatayo, ang balat ng mukha ay dapat idagdag na may moisturizer upang ang texture ay hindi masyadong tuyo. Tiyaking gagamitin mo lamang ang mga hindi tinatanggap na moisturizer (walang peligro sa pagbara ng mga pores) tulad ng mga nabili sa ilalim ng mga tatak na Clinique, Olay, Cetaphil, at Neutrogena.
Huwag masyadong gamitin ang pamamaraang ito. Sa katunayan, ang paggawa nito minsan o dalawang beses sa isang araw ay sapat na. Kung ito ay higit pa rito, pinangangambahang ang balat ng balat ay magiging masyadong tuyo upang mas madaling kapitan ng pangangati o iba pang mga problema
Hakbang 5. Gumawa ng isang i-paste ng asin sa dagat
Bukod sa ginamit bilang isang solusyon upang hugasan ang iyong mukha, ang asin sa dagat ay maaari ding maproseso sa isang i-paste at magamit upang matuyo ang may problemang acne, at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Upang magawa ito, ihalo ang 1 tsp. asin na may 1 tsp. mainit na tubig; pukawin ng mabuti hanggang sa matunaw ang asin. Kapag ang kalamnan ay lumapot, ilapat ang i-paste sa tulong ng iyong mga kamay sa may problemang ibabaw ng tagihawat.
Pagkatapos ng halos 10 minuto, banlawan nang lubusan ang i-paste at pagkatapos ay agad na maglagay ng moisturizer
Paraan 3 ng 5: Paggawa ng isang Herbal Mask
Hakbang 1. Paghaluin ang mga sangkap para sa maskara
Ang mga maskara ng mukha ng erbal ay maaaring makatulong na linisin, ibalik, at higpitan ang balat pati na rin matuyo ang mga pimples na lilitaw doon. Ang susi ay ang paggamit ng mga halamang gamot sa anyo ng mga astringent na naglalaman din ng mga sangkap na antibacterial. Para sa base ng iyong maskara, subukang ihalo:
- 1 kutsara honey, na naglalaman ng mga katangian ng antibacterial, astringent at nakakagamot
- 1 itlog na puti, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa pampalapot ng texture ng mask
- 1 tsp lemon juice, na gumaganap bilang isang ahente ng pagpapaputi pati na rin isang astringent
- tsp Ang mahahalagang langis na gawa sa mga halamang gamot ay mahigpit, tulad ng peppermint, lavender, calendula, o thyme. Ang lahat sa kanila ay naglalaman din ng mga sangkap na antibacterial at anti-namumula na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng balat
Hakbang 2. Ilagay sa maskara
Matapos ihalo ang lahat ng mga sangkap, isawsaw ang iyong mga daliri at ilapat ang maskara sa iyong mukha. Iwanan ang maskara sa loob ng 15 minuto o hanggang sa matuyo ang pagkakayari, pagkatapos ay banlawan agad ito ng maligamgam na tubig at patuyuin ito ng malambot na tuwalya.
Ang mask ay maaaring magamit sa buong mukha o inilapat lamang sa lugar na madaling kapitan ng acne gamit ang mga tip ng iyong mga daliri
Hakbang 3. Gumamit ng isang moisturizer
Matapos alisin ang maskara, tuyo ang iyong mukha ng malambot na twalya. Pagkatapos, maglagay ng isang hindi tinatanggap na moisturizer mula sa mga tanyag na tatak tulad ng Olay, Clinique, Neutrogena, at Cetaphil.
Sa katunayan, marami pa ring iba pang mga branded moisturizer na may parehong kalidad. Pinakamahalaga, siguraduhin na ang moisturizer na iyong pinili ay may isang hindi comedogenic na paglalarawan sa packaging
Paraan 4 ng 5: Paggamit ng Pamamaraan ng Steam
Hakbang 1. Pakuluan ang tubig
Una, ibuhos ang tubig hanggang sa mapunan ang isang katamtamang sukat na kasirola, pagkatapos ay dalhin ito sa isang pigsa sa kalan. Kapag ang tubig ay kumukulo, alisin ang palayok mula sa kalan at ibuhos ang tubig dito sa isang mangkok, halos tungkol dito. Pagkatapos, magdagdag ng limang patak ng isang mahahalagang langis na naglalaman ng mga katangian ng antiseptiko, tulad ng langis ng puno ng tsaa, lavender, kamangyan, rosemary, o oregano. Gumalaw hanggang matunaw ang langis.
Wala kang mahahalagang langis? Maaari mo itong palitan ng 1 tsp. pinatuyong oregano, lavender, o rosemary
Hakbang 2. Isabit ang iyong ulo sa itaas ng paglabas ng singaw
Kapag medyo lumamig ang tubig ngunit lalabas pa rin ang singaw, kumuha ng tuwalya at umupo sa harap ng mangkok. Pagkatapos, itaas ang iyong ulo at i-hang ito sa itaas ng mangkok ng isang sapat na distansya, pagkatapos ay takpan ang lugar sa itaas at ang mga gilid ng iyong mukha ng isang tuwalya.
- Mabisa ang pamamaraang ito sa pag-trap ng singaw, pagbubukas ng mga pores ng mukha, at pagbibigay ng pagkakataon para sa mahahalagang langis na nakapaloob sa tubig upang gamutin ang mga kondisyon ng balat.
- Siguraduhin na ang iyong mukha ay hindi masyadong malapit sa ibabaw ng mangkok upang hindi mo mapanganib na masunog pagkatapos.
Hakbang 3. Agad na ilipat sa isang cool na temperatura
Matapos ang pag-steaming ng iyong mukha sa loob ng 10 minuto, agad na basain ang isang malambot na tuwalya na may malamig na tubig, pagkatapos ay i-compress ang mukha gamit ang tuwalya sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos, ibalik ang iyong mukha sa singaw. Kailangan mong ulitin ang prosesong ito ng tatlong beses, sarado sa pamamagitan ng pag-compress ng iyong mukha gamit ang isang malamig na tuwalya.
- Ang marahas na pagbabago sa temperatura ay maaaring higpitan at mapalawak ang mga butas ng balat. Bilang isang resulta, ang balat ng mukha ay magiging mas matatag, at ang sirkulasyon ng dugo dito ay magpapabuti.
- Kaya, paano kung ang temperatura ng tubig sa kawali ay lumalamig habang isinasagawa mo ang seryeng ito ng mga proseso? Kung iyon ang kaso, huwag mag-atubiling i-hang ang iyong mukha malapit sa ibabaw ng mangkok. Hangga't ang napiling distansya ay pakiramdam komportable at hindi masakit ang balat, kung gayon walang dapat magalala.
Hakbang 4. Gumamit ng astringent
Ang mga astringent ay mga likido na naglalaman ng mga sangkap upang mapaliit ang tisyu, matuyo ang balat, at mabawasan ang pamamaga sanhi ng acne. Ngayon, maraming mga uri ng halaman, tsaa, at iba pang likido na maaaring gumana bilang mga astringent kapag inilapat sa balat ng mukha. Upang maglapat ng isang astringent sa lugar na madaling kapitan ng acne, maaari mong gamitin ang isang cotton swab o iyong mga daliri.
- Ang ilang mga uri ng mga astringent na mabuti para sa balat ay ang mga tsaa tulad ng green tea, black tea, chamomile, sage, at yarrow; undiluted lemon juice; mahahalagang langis tulad ng boswellia, langis ng puno ng tsaa, sambong, juniper, grapeseed, rosas, oak bark, lemon, dayap, orange, at willow bark; at apple cider suka.
- Huwag ilapat ang pamamaraang ito nang madalas upang ang balat ay hindi masyadong tuyo. Bilang karagdagan, ang paggamit ng astringent na labis ay maaaring aktwal na taasan ang panganib ng paglaki ng acne at kahit na madaling kapitan ng sanhi ng pinsala sa balat.
Hakbang 5. Maglagay ng moisturizer
Matapos linisin ang iyong mukha at gumamit ng isang astringent, protektahan ang iyong balat ng isang layer ng moisturizer na dapat magkaroon ng isang hindi comedogenic na label. Kung nais mo, maaari mo ring gamitin ang langis na hindi comedogenic bilang isang moisturizer, alam mo!
- Ang ilang mga tatak ng mga produktong pangangalaga sa balat na naglalaman ng mga hindi tinatanggap na sangkap ay Neutrogena, Olay, at Cetaphil. Palaging suriin ang label ng packaging upang matiyak na ang mga produktong ginagamit mo ay naglalaman ng mga hindi pang-commodegenic na sangkap, oo!
- Ulitin ang buong proseso na nakabalangkas sa pamamaraang ito tuwing tatlo o apat na araw.
Paraan 5 ng 5: Pag-unawa sa Acne
Hakbang 1. Kilalanin ang banayad na acne
Ang banayad na acne ay isang uri ng acne na maaaring madaling gamutin sa bahay. Sa pangkalahatan, ang banayad na acne ay hindi bilang ng higit sa 20. Sa madaling salita, ang mga pimples na namamaga o namamaga, pati na rin ang puti o namamagang mga blackhead, ay hindi na bilang ng higit sa 20 sa mukha.
- Kung ang iyong kondisyon sa acne ay pareho, sa pangkalahatan kailangan mo lamang maglapat ng isang mahusay na pamamaraang paglilinis ng mukha upang harapin ito. Bilang karagdagan, kailangan mo ring gumamit ng mga maskara sa mukha, astringent, at iba pang natural na mga remedyo upang ma-maximize ang mga resulta.
- Kung ang bilang ng mga inflamed o namamaga na pimples sa mukha ay lumampas sa 20, nangangahulugan ito na ang tindi ng acne ay inuri bilang katamtaman hanggang malubha, kaya dapat itong tratuhin kaagad ng isang dermatologist.
Hakbang 2. Maunawaan ang papel na ginagampanan ng langis
Tulad ng hindi makabubuting tunog, ang mga produktong naglalaman ng mga langis ay maaaring makatulong sa pagkatuyo ng mga pimples, lalo na kapag halo-halong may tamang mga additives. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng natural na mga langis sa balat ng mukha ay kinakailangan upang mapanatili ang kahalumigmigan ng balat at labanan ang paglaki ng acne. Samakatuwid, subukang gumamit ng isang panglinis ng mukha na naglalaman ng langis upang matuyo ang labis na acne sa iyong mukha.
Ang pagpupulong ng natural na mga langis sa iyong mukha at mga langis sa iyong paglilinis ay magdudulot ng isang reaksyon na maaaring makatulong sa pagkatuyo ng mga pagkakayari ng bawat isa
Hakbang 3. Tingnan ang isang dermatologist
Kung ang kondisyon ng iyong balat ay hindi nagpapabuti kahit na nag-apply ka ng iba't ibang mga remedyo sa bahay, kumunsulta kaagad sa isang dermatologist. Ang mga dermatologist ay mga espesyalista sa balat na maaaring masuri ang iyong mga problema sa balat nang mas tumpak. Tiyaking nakakakita ka rin ng isang dermatologist kung ang kalagayan ng iyong balat ay talagang lumala pagkatapos gumamit ng iba't ibang mga natural na remedyo.
