Ang ulser ay sugat o sugat sa tiyan o sa itaas na bahagi ng maliit na bituka. Umuunlad ang mga ulser kapag ang mga acid na natutunaw ng pagkain ay nakakasira sa lamad ng tiyan o dingding ng bituka. Dahil nauugnay ito sa iba`t ibang mga sanhi tulad ng stress, diet, at lifestyle, alam ngayon ng mga siyentista na maraming ulser ay sanhi ng isang uri ng bakterya na tinatawag na Helicobacter pylori, o H. Pylori. Kung hindi ginagamot, ang karamihan sa mga ulser ay bubuo upang maging mas seryoso. Kaya kailangan mong makakuha ng tamang pagsusuri at gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay upang makagawa ng isang buong paggaling.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng ulser
Ang mga problema sa tiyan ay karaniwang mahirap i-diagnose dahil ang mga sintomas ng isang problema ay katulad ng sa iba pa, kabilang ang gastritis, pancreatitis, Crohn's disease, at maraming iba pang mga kundisyon. Mahalagang magpatingin sa doktor at kumuha ng wastong pagsusuri kung pinaghihinalaan mong mayroon kang ulser upang makatanggap ng wastong paggamot. Kabilang sa mga sintomas ng ulser ay:
- Patuloy o paulit-ulit na sakit sa tiyan
- Bloating o hindi komportable na pang-amoy sa tiyan
- Pagduduwal at pagsusuka
- Nawalan ng gana
- Mga batik sa dugo sa suka
- Madilim o itim na dumi na nagpapahiwatig ng pagdurugo sa itaas na bahagi ng maliit na bituka.
- Pagbawas ng timbang, maputlang mukha, nahihilo ang ulo, at mahinang katawan dahil sa pagkawala ng dugo
Hakbang 2. Kumunsulta sa isang doktor upang alisin ang iba pang mga posibilidad
Kung mayroon kang mga problema sa tiyan, hindi ito kinakailangang ulser. Batay sa kasaysayan ng mga sintomas, diyeta, at pisikal na pagsusuri, maaaring alisin ng doktor ang posibilidad o maaaring magsagawa ng karagdagang mga pagsusuri upang kumpirmahin.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang mabawasan ang sakit at kaasiman kung ang iyong mga sintomas ay banayad.
- Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang dugo sa iyong suka, kung ang iyong mga dumi ay patuloy na itim, o kung ang iyong mga sintomas ay lumala. Maaaring may isa pang malubhang kondisyong sanhi nito at kailangan itong gamutin. Sa kasong iyon, hihilingin sa iyo na sumailalim sa mga pagsusuri upang matukoy ang sanhi ng pagdurugo.
Hakbang 3. Kumuha ng diagnosis
Maaaring payuhan ka ng iyong pangkalahatang praktiko na magpatingin sa isang gastroenterologist (isang dalubhasa sa mga sakit na digestive). Pagkatapos, sasailalim ka sa mga pagsubok na maaaring magamit upang masuri ang anumang uri ng ulser sa pagtunaw.
- Dalawang mga pagsubok na hindi nakakainvive na maaaring magamit upang maibawas ang iba pang mga sanhi ay ang buong ultrasound ng tiyan at MRI. Ang parehong mga pagsubok na ito ay hindi nagpapakita ng ulser, ngunit tinutulungan nila ang mga doktor na alisin ang iba pang mga problema.
- Ang isang noninvasive upper gastrointestinal X-ray ay maaaring makatulong sa doktor na makita ang ulser. Matapos kumuha ng isang dayap na tinatawag na barium, magkakaroon ka ng X-ray upang maghanap ng mga palatandaan ng ulser sa tiyan.
- Kapag napansin ang isang ulser, maaaring magrekomenda ang doktor ng isang endoscopy upang matukoy ang eksaktong lokasyon at sukat ng ulser. Mahinahon ka lang, at ang iyong doktor ay maglalagay ng isang manipis na tubo na may isang maliit na kamera sa dulo ng iyong lalamunan at sa iyong tiyan. Pinapayagan ng camera na ito ang mga doktor na makita sa loob ng digestive tract at kumuha ng mga sample ng tisyu, na kilala bilang isang biopsy. Ito ay isang simple at halos walang sakit na pamamaraan.
- Gagawin ang isang pagsubok sa paghinga upang makita kung ang iyong katawan ay kasalukuyang may isang aktibong ulser na sanhi ng H.pylori bacteria. Kung mayroong isang ulser, babaguhin nito ang urea na ginamit sa pagsubok sa carbon dioxide, na iyong binuga.
- Ginagawa ang isang pagsubok sa kultura ng dumi upang kumpirmahing dumudugo pati na rin ang pagkakaroon ng H.pylori bacteria.
- Gagawa ng pagsusuri sa dugo upang suriin ang paglago o mga antibodies kay H. Pylori. Ang mga pagsusuri sa dugo ay maipapakita lamang ang pagkakalantad sa H. pylori kaya't hindi makukumpirma na mayroong isang ulser.
Hakbang 4. Tugunan ang ugat ng problema
Ang ulser ay dapat pagalingin sa pamamagitan ng paggamot sa kondisyon na sanhi ng ulser mismo. Samakatuwid, ang wastong pagsusuri ay napakahalaga, at kailangan mong sundin ang paggamot na iminungkahi ng doktor. Karamihan sa mga paggamot ay may kasamang gamot, inaalis ang sanhi ng ulser, at mga pagbabago sa pagdidiyeta.
- Kadalasan, ang sanhi ay isang impeksyon sa H. pylori, at sa kasong iyon ay magrereseta ang iyong doktor ng mga antibiotics upang matulungan itong gamutin. Dahil ang paggamot sa H. pylori ay nangangailangan ng kombinasyon na therapy, bibigyan ka rin ng isang proton-pump inhibitor tulad ng omeprazole e (Prilosec) o isang H2 agonist (Pepcid), na humahadlang sa produksyon ng acid sa tiyan at payagan ang tiyan na gumaling.
- Ang Sucralfate ay madalas ding ginagamit upang gamutin ang mga ulser.
- Ang mga matinding kaso ay maaaring mangailangan ng operasyon, lalo na kung may mga komplikasyon mula sa isang ulser na napagamot nang masyadong mahaba.
Hakbang 5. Iwasan ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) at aspirin
Ang mga NSAID at aspirin ay maaaring maging sanhi ng ulser at palalain ang mga sintomas. Iwasan ang mga NSAID kapag mayroong isang aktibong ulser at sa mahabang panahon pagkatapos.
Kung kailangan mo ng gamot upang maibsan ang sakit, tanungin ang iyong doktor para sa iba pang mga pagpipilian. Sa ilang mga kaso, maaari kang kumuha ng NSAID na may acid reducer, o subukan ang mga alternatibong paggamot upang mabawasan ang sakit
Hakbang 6. Subukan ang mga over-the-counter na antacid upang mabawasan ang mga sintomas
Karaniwan, madarama mo ang sakit ng tiyan at heartburn, na may nasusunog na pang-amoy at pagduwal sa itaas na tiyan, sa ibaba ng mga buto-buto. Ang mga antacid ay maaaring pansamantalang mapawi ang mga sintomas, ngunit hindi pagalingin ang ulser. Mag-ingat sa paggamit ng antacids dahil maaari nilang harangan ang gawain ng pangunahing gamot. Narito ang isang pagpipilian ng mga over-the-counter na antacid:
- Ang calcium carbonate, na matatagpuan sa mga produktong tulad ng Tums at Rolaids, ay marahil ang pinaka-karaniwang over-the-counter na antacid.
- Ang mga produktong sodium bikarbonate tulad ng Alka-Seltzer at Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) ay maaari ring magamit upang paginhawahin ang lining ng tiyan, at malawak na magagamit.
- Ang magnesium hydroxide ay karaniwang inirerekomenda, na ibinebenta sa ilalim ng tatak na Phillips 'Milk of Magnesia.
- Ang mga paghahalo ng aluminyo hydroxide at magnesium hydroxide ay ibinebenta sa ilalim ng mga tatak na Maalox, Mylanta, at iba pang mga tatak.
- Ang isa pang hindi gaanong karaniwang antacid ay ang aluminyo hydroxide, na ibinebenta sa ilalim ng mga tatak na AlternaGEL at Amphojel, bukod sa iba pa.
Bahagi 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Diet
Hakbang 1. Iwasan ang mga pagkain na nagpapalala ng mga sintomas
Ang mga kaso ng ulser ay nag-iiba sa bawat tao kaya mahirap matukoy kung anong mga pagkain ang mabuti para sa mga nagdurusa sa ulser at kung ano ang hindi. Para sa ilan, ang maanghang na pagkain ay hindi nagdudulot ng isang problema, ngunit ang mga olibo o tinapay ay nagkakasakit sa kanila. Subukan ang medyo walang pagkaing pagkain sa panahon ng pagbawi ng ulser, at kilalanin ang mga pagkain na nagpapalala sa mga sintomas.
- Kadalasan, ang mga pagkaing mataas sa asukal, naproseso na pagkain, maalat na karne, alkohol, at kape ay magpapalala sa ulser.
- Taasan ang paggamit ng likido.
- Subukang panatilihin ang isang journal ng pagkain at isulat ang lahat ng iyong kinakain sa isang araw. Kaya maaari mong malaman kung anong mga pagkain ang maaaring maging sanhi ng sakit.
- Matalino na bawasan ang ilang mga pagkain sa maikling panahon upang ikaw ay malusog sa pangmatagalang. Ang isang maliit na disiplina ngayon ay magpapahintulot sa iyo na mabawi nang mas mabilis at bumalik sa isang hindi gaanong mahigpit na diyeta at pamumuhay.
Hakbang 2. Taasan ang paggamit ng hibla
Mayroong mga pagtatantya na ang average na tao ay nakakakuha ng tungkol sa 14 gramo ng hibla bawat araw. Subukang dagdagan ang iyong paggamit ng hibla sa 28-35 gramo sa isang araw upang maibalik ang digestive tract. Ang isang diyeta na may mataas na hibla na binubuo ng maraming prutas at gulay ay nakakatulong na mabawasan ang tsansa na magkaroon ng ulser at makakatulong na pagalingin ang mga mayroon nang ulser. Subukang makuha ang iyong paggamit ng hibla mula sa mga sumusunod na mapagkukunan ng pagkain:
- Apple
- Lentil, beans at beans
- Ang mga sprout ng Brussels, broccoli at iba pang mga pamilya ng repolyo
- Mga berry
- Avocado
- Bran flakes
- Linseed
- Buong trigo pasta
- Barley at trigo
- Oatmeal
Hakbang 3. Kumain ng maraming pagkain na naglalaman ng mga flavonoid
Ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang mga pagkaing naglalaman ng natural na flavonoids ay maaaring magpagaling ng ulser nang mas mabilis. Ang flavonoids ay natural na nangyayari sa maraming prutas at gulay kaya't mahusay sila para sa pagkonsumo. Ang mga mapagkukunan ng flavonoids ay:
- Apple
- Kintsay
- Mga cranberry
- Blueberry
- Mga plum
- Kangkong
Hakbang 4. Subukan ang alak
Ang mga tsaa at suplemento na naglalaman ng alak ay maaaring pagalingin ang ulser at maiwasan ang muling paglaki. Makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng licorice gum, na talagang sanhi ng pagkabalisa sa tiyan, at ang natural na licorice na ginamit sa mga pandagdag at tsaa. Gumamit ng natural na alak bilang isang karagdagang paggamot.
Hakbang 5. Iwasan ang mga maaanghang na pagkain tulad ng sili at paminta
Kumain ng mas kaunti, o huwag itong kainin.
Bagaman naniniwala ang mga doktor na ang mga maaanghang na pagkain ay hindi sanhi ng ulser, ang ilang mga tao na nagkaroon ng ulser ay nag-uulat na ang kanilang mga sintomas ay lumala pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain
Hakbang 6. Iwasan ang mga dalandan kung nagdudulot ito ng mga problema
Ang mga inuming may acid na prutas, tulad ng orange juice at iba pang mga prutas ng sitrus, ay maaaring magpalala sa mga sintomas ng ulser. Para sa ilan maaaring hindi ito isang problema, ngunit napakasakit para sa iba. Limitahan ang iyong pag-inom ng mga dalandan kung ang ulser ay tila lumalala.
Hakbang 7. Ihinto ang pag-inom ng kape at carbonated na inumin
Napakataas ng kape sa kape, na maaaring magpalala sa mga sintomas ng ulser. Ang mga carbonated softdrink at colas ay maaari ring makairita sa lining ng tiyan at lalong lumala ang mga sintomas. Subukang huwag uminom ng kape sa maikling panahon kung mayroon kang ulser.
Sa sarili nitong, ang caffeine ay hindi nagpapalala ng ulser, ngunit ang mga acidic softdrinks, malakas na tsaa, at kape ay maaaring magpalala ng ulser. Subukang palitan ito ng isang banayad na herbal tea. Kung kailangan mo ng caffeine effect, subukang magdagdag ng guarana sa iyong tsaa
Bahagi 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang mga pagkakataong magkaroon ng ulser sapagkat ginagawang mahirap na pagalingin ang isang mayroon nang ulser. Ang mga naninigarilyo ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng ulser tulad ng mga hindi naninigarilyo, kaya mahalaga na huminto sa paninigarilyo kung nais mong gumaling ang ulser.
- Ang walang usok na tabako at iba pang mga anyo ng tabako ay nagdadala din ng parehong panganib ng mga problema sa tiyan, kung hindi mas masahol pa. Subukan ang iyong makakaya upang ihinto ang paggamit ng tabako kung mayroon kang ulser.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pamamaraan upang mabawasan ang paninigarilyo, kabilang ang paggamit ng mga de-resetang gamot upang matulungan kang mabawasan ang iyong pagkagumon sa nikotina. Mayroong mga nicotine patch at suplemento na maaari ring makatulong.
Hakbang 2. Iwasan ang lahat ng uri ng inuming nakalalasing hanggang sa ganap na gumaling ang ulser
Naiinis ng alkohol ang lining ng tiyan at naantala ang paggaling. Kung nagpapagaling ka ng ulser o iba pang problema sa tiyan, mahalagang iwasan ang alkohol sa iyong paggaling. Isa o dalawang beer lamang ang maaaring magpalala ng ulser.
Ang alkohol sa katamtaman ay maaaring ligtas pagkatapos makumpleto ang paggamot, ngunit makipag-usap sa iyong doktor bago mo nais na uminom muli ng alkohol
Hakbang 3. Matulog nang medyo nakataas ang iyong ulo
Para sa ilang mga tao, ang ulser ay lumalala sa gabi. Ang pagtulog sa iyong likuran ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulser at gawing hindi komportable ang pagtulog. Subukang humiga na nakataas ang iyong ulo at balikat upang ikiling ang iyong katawan. Ang ilang mga tao ay maaaring matulog nang mas maayos sa posisyon na ito kung naghihirap sila sa ulser.
Hakbang 4. Regular na kumain ng mas maliliit na bahagi
Ang pagkain ng malalaking pagkain sa kalagitnaan ng araw ay maaaring maging mas masahol sa ulser. Sa halip, subukang kumain ng mas maliliit na bahagi nang mas madalas, sa halip na malalaking bahagi na dalawa o tatlong beses lamang. Mas madali para sa tiyan na makatunaw ng kaunting pagkain.
- Iwasang kumain ng masyadong malapit sa oras ng pagtulog, na maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan sa gabi upang hindi ka makatulog ng maayos.
- Ang ilang mga tao ay nakadarama ng mga sintomas ng ulser na lumala pagkatapos kumain, habang ang iba ay nararamdaman na ang pagkain ay maaaring mabawasan ang sakit sa ulser. Subukang mag-eksperimento sa iyong diyeta upang makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana.
Hakbang 5. Mag-ingat sa mga gamot na iniinom
Sa tuwing makakakita ka ng doktor, dapat mong sabihin sa iyong doktor na mayroon kang ulser at nais mong isaalang-alang ang kasaysayan ng mga problema sa tiyan kapag nagreseta ng gamot. Kahit na hindi ka nagkaroon ng ulser sa mga taon, ang ilang mga gamot ay maaari pa ring makairita sa iyong tiyan. Palaging kumunsulta sa doktor bago baguhin ang mga gamot o kumuha ng mga bagong gamot.
Hakbang 6. Maging mapagpasensya
Ang tiyan ay tumatagal ng oras upang ganap na gumaling, at ang karamihan sa mga doktor ay inirerekumenda ang isang mahigpit na diskarte sa paggaling, at payagan ang hindi bababa sa 2-3 buwan bago ituring ang iyong sarili na "gumaling." Pagkatapos nito, pagbabalik sa diyeta at pamumuhay na dating naging sanhi ng ulser upang makabuo ng isang bagong ulser, marahil ay may isang mas matinding tindi. Kaya napakahalaga na alagaan ang iyong kalusugan at bigyan ang iyong sarili ng maraming oras upang ganap na gumaling.
