Ang isang love triangle ay nangyayari kapag ang isa sa mga kasosyo na nakatuon na mahalin ang bawat isa ay nasasangkot sa isang romantikong relasyon sa ibang tao. Karaniwang nagsisimula ang isang love triangle dahil ang dalawang tao na magkaibigan ay nagkakagusto sa isa't isa, ngunit patuloy na isang gusot na pag-ibig. Ang mga ugnayan na may kulay ng mga triangles ng pag-ibig ay karaniwang nagpapalitaw ng mga sikolohikal na karamdaman na mahirap mapagtagumpayan, ngunit madalas itong nangyayari.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtukoy sa Iyong Tungkulin
Hakbang 1. Tukuyin ang iyong posisyon sa relasyon ng tatsulok na pag-ibig
Mayroong dalawang uri ng mga triangles ng pag-ibig: tunggalian at pagtataksil. Ang kumpetisyon sa isang love triangle ay nangyayari sa pagitan ng 2 tao na nakikipagkumpitensya upang makuha ang puso ng isang tao. Nangyayari ang pagtataksil dahil ang isang tao ay mayroong 2 magkasintahan nang sabay.
- Ang pagtataksil sa isang tatsulok ng pag-ibig ay maaaring limitado sa imahinasyon. Nangyayari ito kapag naisip ng isang tao na nasa isang romantikong relasyon siya sa isang pangatlong tao o iniidolo ang isang tao na dating kapareha o kasintahan niya.
- Noong una, marahil ay hindi niya namalayan ang kanyang papel bilang karibal, kaya't mayroong isang love triangle. Sa halip, inilagay niya ang kanyang sarili bilang isang biktima para sa pagiging kasangkot sa isang extramarital relasyon sa kasintahan ng iba. Kahit na may ilang katotohanan dito, sinasadya niyang makasama ang kanyang sarili kung magpapatuloy ang relasyon. Kung ikaw ay nasa isang love triangle bilang karibal, matapat na aminin na may ginampanan ka rito.
Hakbang 2. Talakayin kung ano ang nangyari
Ang love triangle ay isang isyu na mahirap pag-usapan o hindi kanais-nais pakinggan, ngunit kailangan itong pag-usapan nang may katapatan at pagiging bukas mula sa lahat ng mga kasangkot na partido. Ang lahat ba ng tatlong mga partido ay may kamalayan ng isang tatsulok ng pag-ibig? Bagaman mahirap, inirekomenda ng maraming eksperto na tatalakayin nang bukas ang isyung ito. Ang kawalan ng katapatan sa isang relasyon ay may negatibong epekto sa lahat ng mga partido na kasangkot sa isang tatsulok ng pag-ibig, kasama ang iyong sarili.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang layunin na nais mong makamit sa pamamagitan ng pagtataguyod ng isang love triangle
Ang bawat relasyon ay para sa isang tiyak na layunin, kabilang ang hindi magandang relasyon. Gayundin, tiyaking alam mo ang mga motibo na nais mong magkaroon ng isang relasyon. Tanungin ang iyong sarili: natutugunan ba ng tatsulok na pag-ibig ang iyong pagnanais na pansinin o makagagambala sa iyo mula sa iyong mga layunin at relasyon? Maaaring ipaliwanag ng mga tagapayo ng propesyonal kung paano natutugunan ng isang love triangle ang mga pangangailangang sikolohikal.
- Minsan, ang isang tao ay pumapasok sa isang tatsulok ng pag-ibig sa pamamagitan ng pagmamahal sa isang pangatlong tao dahil ang ilusyon na hindi siya pababayaan ay nakakaramdam sa kanya ng ligtas. Gayunpaman, ito ay maaaring minsan ay isang paraan ng pagtupad sa mga pangangailangan sa sekswal o emosyonal na hindi nakuha habang nakikipagtalik sa isang kapareha. Alam mo ang totoong dahilan pinakamahusay.
- Tandaan na ang desisyon na pumasok sa isang relasyon ng tatsulok na pag-ibig bilang isang karibal ay pumipigil sa intimacy. Ang ugnayan na ito ay puno ng interpersonal drama, sa halip na tiwala sa isa't isa.
- Ang paglahok sa pagtataksil o ang desisyon na magtaksil sa kapareha ay maaaring magbigay ng kasiyahan sa sekswal na higit sa inaasahan. Ang relasyon sa pag-ibig na tatsulok ay hindi kinakailangan dahil dito, ngunit ang mga kundisyong sikolohikal ay may malaking epekto sa paggawa ng desisyon. Tapat na aminin ang iyong tungkulin upang maganap ang isang love triangle.
Paraan 2 ng 3: Pagpapasya
Hakbang 1. Isaalang-alang ang iba't ibang mga pagpipilian
Hindi mo kailangang dumikit o maghiwalay kapag nasa isang love triangle ka. Mayroong iba pang mga pagpipilian upang pumili mula sa at gawin ang pinakamahusay na desisyon ayon sa iyo.
- Kung hindi ka ang tagapagpasimula ng love triangle, malamang na mabiktima ka. Gayunpaman, ang kundisyong mental na ito ay nakakabigo sa sarili.
- Ang mga taong isinasaalang-alang ang kanilang mga biktima ay madalas na gumagamit ng mga katagang "dapat" at "hindi dapat". Halimbawa, "Ang babaeng iyon ay hindi dapat manligaw sa aking asawa dahil alam niya na kasal kami" o "Dapat niyang maunawaan na pagod na pagod ako sa pag-aalaga ng mga bata at pagtatrabaho buong araw!" Habang maaari kang magbigay ng matitibay na dahilan upang ipaliwanag kung ano ang nangyari at matukoy kung anong kurso ng aksyon ang tama, ang pag-ibig ay hindi laging nakabatay sa layunin na lohikal na pag-iisip. Magandang ideya na isantabi ang mga kadahilanang iyon kapag gumagawa ng pinakamahusay na desisyon para sa iyong sarili.
- Maaaring hindi ka makakuha ng diborsyo dahil sa pag-asa sa pananalapi, paglabag sa tradisyon, pagsalungat ng pamilya, o iba pang mga kadahilanan, ngunit kung maaari kang mabuhay nang nakapag-iisa, mas mabuti na ang diborsyo kaysa manatili.
- Humingi ng tulong sa sinuman sa pagpapasya. Ang mga propesyonal na tagapayo ay maaaring magbigay ng suporta, kabilang ang mga nagpasya na humiwalay dahil sa isang tatsulok ng pag-ibig.
- Ikaw ay biktima ng karahasan sa tahanan kung nakakaranas ka ng emosyonal, sekswal, o pisikal na karahasan dahil sa isang love triangle. Humingi ng tulong sa isang malapit na kaibigan, tagapayo, o ligal na ahensya. Tumawag sa pulis kung nasa panganib ka.
Hakbang 2. Magkaroon ng responsibilidad para sa iyong mga desisyon
Kahit na masakit ito, hindi ka nagkakasala kung magpasya kang manatili sa isang love triangle relationship.
- Bagaman hindi bihira, ang isang pagpipilian ay ang humawak. Kung ang polygamy / polyandry ay ang desisyon na sa palagay mo ay pinakaangkop, siguraduhin na ang opsyong ito ay naaprubahan ng lahat ng tatlong partido na kasangkot. Gayunpaman, ang pareho ay totoo sa isang relasyon sa pagitan ng 2 tao! Ang kasunduan na gawin ang polygamy / polyandry ay isang wastong pagpipilian.
- Kung nais mong paghiwalayin o manatili, tandaan na ikaw ang gumagawa ng pasyang ito, hindi pinipilit ng iba. Kung hindi mo nais na maging kasangkot sa isang love triangle, tumugon hangga't nais mo.
Hakbang 3. Alamin kung bakit ka nagdurusa
Karaniwang mga tugon sa emosyonal sa pagkahuli sa isang love triangle ay nakakaramdam ng pagkalito, nagkakasala, ipinagkanulo, nalulumbay, at nag-iisa. Likas sa nararamdaman mong ganoon. Kaya huwag mong sisihin ang iyong sarili.
- Ang damdamin ay hindi kailangang hatulan sapagkat walang tama o maling pakiramdam. Bago magpasya batay sa damdamin, maingat na isaalang-alang ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon dahil ang mga damdaming maaaring magbago sa paglipas ng panahon.
- Kung hindi mo nais na maging isang love triangle, ngunit sa halip ay higit na maghirap sa paghihiwalay, maaari mong gawin ang damdaming ito bilang isang mensahe na siya ang perpektong kasosyo para sa iyo. Gayunpaman, ang pag-iisip na ito ay hindi kinakailangang totoo.
- Tandaan na ang sakit ng pagiging hiwalay ay hindi isang tumpak na tagapagpahiwatig ng totoong pag-ibig. Ang pagdurusa ay maaaring sanhi ng isang takot na mabuhay mag-isa o isang memorya ng isang nakaraang karanasan na mayroon ka sa kanya.
Paraan 3 ng 3: Pag-aalaga ng Iyong Sarili
Hakbang 1. Kontrolin ang iyong emosyon sa isang kapaki-pakinabang na paraan
Huwag maging masyadong mabilis upang sisihin ang isang pangatlong tao, alinman sa kasintahan ng iyong kasosyo, iyong home wrecker, o isang kaswal na kaibigan lamang na pinaghihinalaan mo. Tandaan na ang iyong galit ay maaaring batay sa pagbibigay katwiran ng iyong sariling mga aksyon. Posibleng magalit ka upang maitago ang kahihiyan, pagkakasala, pagkalito, at iba pang masakit na damdamin.
- Isulat ang lahat ng nararamdaman mo sa isang talaarawan bilang paraan ng pagpapahayag ng iyong damdamin nang hindi sinasaktan ang damdamin ng ibang tao.
- Kung bumubuo ang kalungkutan o galit, maaari kang umiyak o matalo ang isang bagay na mahina. Ang pag-uugali na ito ay tao, hindi nangangahulugang ikaw ay nagkasala, mahina, o kasamaan.
- Iwasan ang mga taong nagagalit sa iyo, halimbawa sa pamamagitan ng paglalakad sa paligid ng iyong bloke ng ilang minuto. May mga oras na kailangan mong ilayo ang iyong sarili mula sa pakikipag-ugnay sa kanya sa buong katapusan ng linggo o mas matagal.
Hakbang 2. Huwag maniwala sa lahat ng iniisip mo
Ang pakiramdam ng pagkakasala at kawalang-halaga ay karaniwan sa lahat ng mga partido na kasangkot sa isang tatsulok na pag-ibig. Kung nararamdaman mo ito, huwag hayaang makontrol ka nito. Sa halip, magkaroon ng kamalayan sa pagkakaroon nito at pagkatapos ay huwag pansinin ito.
- Tandaan na ang pinakamahalaga kapag nakikipag-usap sa isang love triangle ay ang iyong mga aksyon. Maaaring magbago ang mga damdamin, ngunit ang iyong mga aksyon ay may isang habang buhay na epekto sa iyong sarili at sa iba.
- Kadalasan sa mga oras, ang galit ay sanhi ng mga nakababahalang kondisyon na hindi kinakailangan ang kaso, tulad ng pag-iisip ng isang bakasyon na nag-iisa o kalungkutan sa katandaan. Maaari itong magdulot ng matinding kalungkutan. Tandaan na walang sinuman ang mahuhulaan ang hinaharap at anuman ang mangyari sa kasalukuyan, patuloy na umuunlad ang buhay.
Hakbang 3. Alamin ang mga kadahilanan na sumusuporta sa paglitaw ng isang love triangle
Ayon sa mga eksperto, ang pangunahing sanhi ng pagtataksil ay ang pagkakataon. Upang hindi maulit ang love triangle, magkaroon ng kamalayan sa mga salik na nag-uudyok nito.
- Ang mga manggagawa na madalas na naglalakbay para sa negosyo upang magkahiwalay sila sa kanilang pamilya ay mas malamang na magsagawa ng mga extramarital na aktibidad. Kadalasan mga oras, ang mga tao sa mga paglalakbay sa negosyo ay nakakaligtaan ang kanilang mga kasosyo at ang pagkakataon na makilala ang mga bagong kaibigan.
- Ang mga sitwasyong nagpapahirap sa isang tao na kontrolin ang kanyang sarili, tulad ng pag-inom ng alak o droga, ay may posibilidad na madagdagan ang mga pagkakataon ng isang love triangle.
Hakbang 4. Kalimutan ang tungkol sa isang masakit na relasyon
Kahit mahirap, kaya mo ito. Tanggapin ang katotohanang tapos na ang relasyon. Kapag nakaramdam ka ng kalungkutan o galit, tandaan na pansamantala lamang ito.
- Huwag pahabain ang pagdurusa sa pamamagitan ng pagtanggi sa katotohanan na ang relasyon ay tapos na.
- Ang pagtuon sa layunin ng iyong buhay at hindi pagsisihan ang nangyari ay magtatakda sa iyo para sa isa pang hakbang.
Hakbang 5. Kumuha ng pagpapayo
Ang mga propesyonal na therapist ay dalubhasa na sinanay na makinig sa iba. Ang pagkonsulta sa isang therapist ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga nag-uudyok ng problema, makitungo sa mga kaguluhang pang-emosyonal, at makagawa ng mga kapaki-pakinabang na pagbabago.
- Kung gumon ka sa sex, kumuha ng isang 12-Hakbang na programa para sa pagwawasto sa pagkagumon o kumunsulta sa isang therapist sa kalusugan ng isip upang maunawaan ang iyong mga pattern sa pag-uugali.
- Kung nais mong gumawa ng karahasan dahil sa isang love triangle, agad na magpatingin sa isang propesyonal na therapist upang makakuha ka ng tulong.
