Ang ilang mga tao ay ipinanganak na mapang-uyam, at nakapagpapatay ng optimismo at tinanggihan ang ideya ng hindi makasariling aksyon. Gayunpaman, ang term na cynicism ay lumitaw mula sa sinaunang pilosopiya ng Griyego at maaaring mapag-aralan maging sa modernong anyo nito. Makakatulong ang mga mapang-uyam na mai-highlight ang pagkukunwari sa buhay, kahit na masisira ka nila at ang kasiyahan ng iyong mga kaibigan minsan. Kung maaari mong hawakan ang nakaraang mga pagkabigo bilang isang modelo para sa pag-asa sa hinaharap, pagdudahan ang katapatan ng iba (at ipahayag ang mga ito), at tamasahin ang madilim na katatawanan na kasama ng pagtingin sa isang mundo na walang pag-asa sa mabuti, maaari ka ring maging isang mapang-uyaya. Gayunpaman, para sa kapakanan ng iyong kalusugan at kaligayahan, panatilihin ang iyong cynicism sa isang minimum.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-aampon ng Cynicism
Hakbang 1. Ituon ang pagkabigo
Alalahanin ang taong humiram ng iyong cell phone, ngunit kinuha ito sa pagtakbo. O, ang kasintahan na tumanggap ng iyong regalo habang nakikipagtalik. O, ang tiyuhin na niloko ang iyong lola at ninakaw ang lahat ng kanyang mana. O, ang mga pulitiko na nag-eskandalo nang magsimula kang maniwala sa kanila. Lahat tayo ay naloko, sinungaling, pinaglaruan, at nabigo sa ating buhay. Ito ang paraan ng pagtugon mo sa lahat ng iyon na nagpapalaki ng cynicism.
- Itinapon ng optimismo ang lahat ng mga pagkabigo na ito bilang mga paglihis. Tinatanggap ito ng isang Realista bilang isang hindi maiiwasang bahagi ng buhay. Ang mga cynics ay may posibilidad na makita ito bilang katibayan na ang bawat isa ay palaging kumikilos nang makasarili.
- Hindi dapat suportahan ng isang mapang-uyam na "fatalistic pesimism," ang pananaw na ang bawat isa ay dapat na kumilos nang makasarili, mandaya, at magsinungaling. Ang mga cynics ay umaasa lamang sa ebidensya na ito ang likas na katangian ng lahat ng mga tao.
Hakbang 2. Asahan ang higit pa o mas kaunti sa pareho
Anuman ang tunay na pinagmulan ng "Batas ni Murphy," ang ideya ng "lahat ng bagay na naging masama, naging masama" ay parang isang tunay na mapang-uyam.
- Sa pamamagitan ng paghawak sa mga nakaraang pagkabigo bilang katibayan ng totoong mga motibo at pag-uugali ng tao, bubuo ang mapang-cynic ng kanyang mga palagay hanggang sa napatunayan na iba.
- Pinag-uusapan ang tungkol sa tanyag na kasabihan, ang isang mapang-uyam ay tiyak na mabubuhay sa kasabihang "mga kambing lamang ang nahuhulog sa parehong butas." Pinatunayan ng mga tao ang kanilang sarili na maging makasarili at hindi siguradong mga nilalang kaya madalas na iniisip ng mga mapang-uyam na lahat ng tao ay pareho.
Hakbang 3. Dudain ang lahat ng motibo ng ibang tao
Ang cynicism ay nagsimula noong una bilang isang pakikipagsapalaran para sa isang tunay na pilosopiya ng kabutihan, at ang mga mapang-uyam ngayon ay naniniwala pa rin na ang bawat isa ay sinungaling at isang mapanlinlang na charlatan na iniisip lamang ang kanyang sarili. Makatuwiran para sa mga mapang-uyam na magsimula mula sa palagay na iyon.
- Kung nais mong sanayin ang iyong sarili na maging isang mapang-uyam, kailangan mong sanayin ang pagtingin para sa mga makasariling motibo na maaaring (at tiyak na nasa isip ng isang mapang-uyam) na nagtatago sa likod ng mga hindi makasariling aksyon.
- Madaling ipalagay na inaangkin ng mga pulitiko na nagmamalasakit sa mga mahihirap upang makakuha lamang ng mga boto, pagkatapos ay ibenta ang kanilang mga interes sa mayaman at makapangyarihan.
- Gayunpaman, kailangan mong sanayin ang pag-iisip (marahil sa pamamagitan ng brainstorming) tungkol sa mga paraan upang magkaila mga hindi makasariling kilos, tulad ng pagpapatakbo ng isang silungan ng hayop o pangangalap ng pondo para sa kawanggawa, mula sa orihinal na motibo. Sa paglipas ng panahon, magsisimula kang isipin na ang mga taong ito ay gumagawa ng mabuti sapagkat naghahanap sila ng pansin sa telebisyon o nagsasagawa ng mga plano na paglulunsay ng pera, at hindi magtataka kung mapatunayan na wasto ang iyong mga palagay.
Hakbang 4. Sabihin ang iyong mga saloobin
Kung sabagay, ano ang silbi ng pagkakita ng pagkukunwari at pandaraya kung hindi mo sinabi sa iba. Sa kaibuturan, nais ng mapang-uyam ang isang mas mahusay na mundo. Ito ay lamang na hindi nila alam kung ano ang gagawin bukod sa ituro ang kanilang walang katapusang pagkakamali.
- Kung, tulad ng sinasabi ng kasabihan, ang unang hakbang patungo sa isang solusyon ay ang pagkilala sa problema, kung gayon ang isang mapang-uyam ay maaaring magpahinga nang madali sa pagkakaroon ng mahalagang papel sa pamamagitan ng paglantad ng isang maliwanag na problema. Ang natitira ay trabaho ng ibang tao upang magpatuloy.
- Maraming mga komedyante, host ng palabas sa palabas, at mga manunulat ang kumita sa pamumuhay sa pamamagitan ng pagpapahayag ng kanilang panloob na pagkutya.
- Kasama sa mga karaniwang pangungusap ng isang mapang-uyam na "Tama iyan"; "Halika"; at "Sinabi ko na sa iyo." Kadalasan ay magbubulung-bulungan rin ang mga cynics, igulong ang kanilang mga mata, ikinibit balikat, ngumiti ng mapanuya, at iginugoy ang kanilang mga kamay.
- Kung nag-aalala ka na ang iyong pagkutya ay napakasama o ginagawang parang wala ka, subukang mag-isip ng mas mahinahon at may isang dahilan upang ilabas ang problema. Ang iba ay maaaring hindi pa rin gusto ang iyong sinasabi, ngunit mas mahusay silang tutugon kung ang mga argumento ay nabibigyang katwiran
Hakbang 5. Tingnan ang panig na nakakatawa
Ang madilim na katatawanan ay isang pangunahing elemento ng paningin ng isang mapang-uyam sa mundo. Ang mga komedyante at ilang artista ay naglalaro ng pangungutya bilang isang biro. Maaari mo rin.
- Ang mga cynics ay kilala na mayroong tabi-tabi na pagpapatawa mula simula. Sinasabing nang si Diogenes (isang sikat na Greek cynic na nasisiyahan sa kanyang magaspang at mahirap na araw) ay tinanong kung ano ang gusto niya mula kay Alexander the Great, sumagot si Diogenes, "Mangyaring huwag hadlangan ang kanyang sikat ng araw."
- Sa mga makabagong panahon, ang iyong mapang-uyam na katatawanan ay maaaring parang, "Kahit papaano ang pampulitika na gridlock sa Washington ay pipigilan ang ating mga buwis na umakyat o ang pagsisimula ng isang bagong digmaan." Sa totoo lang, maraming magagaling na komiks at komedyante ang may elemento ng cynicism. sila
- Kapag nakita mo ang mundo tulad ng isang mapang-uyam, ang iyong pinili ay maaaring tawanan ito, o iiyak ito. Karamihan sa mga tao ang gusto ang unang pagpipilian.
Hakbang 6. Alamin na hindi ka nag-iisa
Ang konsepto ng pangungutya ay mayroon na mula nang ang mga tao ay unang ipinanganak, mula noong si Eva ay nag-alinlangan sa mga motibo ng Diyos na ipinagbabawal na kainin ang prutas na khuldi, sa mga unang tao na inakala na ang kanilang mga kaibigan ay nakatayo sa dalawang paa upang magmukhang mas matangkad.
- Ang mapang-uyam sa sinaunang Greece ay isang pilosopiko na pananaw na sinaluhan ng isang tao tulad ni Diogenes (c. 412 BC - c. 323 BC). Ang mga cynics ay umiwas sa materyalismo, kababawan, at paghamak bilang mga sintomas ng pagkamakasarili ng tao at nakatuon sa paghahanap ng totoong karunungan sa pamamagitan ng simpleng pamumuhay at pagsasabi ng totoo, anuman ang nais ng ibang tao na marinig ito o hindi.
- Inaangkin ng mga modernong cynics na ang mga tao, mula sa Friedrich Nietzsche hanggang kay David Letterman, ay kabilang sa isang club. Hindi mo na kailangang mabuhay tulad ng isang aso at tratuhin ang iba tulad ng isang aso (ang ugat ng salitang "mapang-uyam" mula sa Griyego) upang maging isang mapang-uyam, asahan mo lamang, bigyang pansin, at ipahayag ang kababawan at pagpapanggap na nakapaligid sa iyo.
Bahagi 2 ng 2: Pagtimbang ng Mabuti at Masama
Hakbang 1. Bawasan ang mga nakakainis na karanasan
Habang ang pangungutya ay sa maraming paraan na nagsimula sa pagkabigo, kung minsan ang karanasan na ito ay kailangang iwasan. Sa kahulihan ay, kung palagi mong ipinapalagay ang pinakamasama, mahirap na mabigo.
- Ilang karanasan ang maaaring maging mas nakakainis kaysa sa pagkakaroon ng isang bayani na nakalantad para sa kanyang kadramahan, o paghahanap ng isang taong pinagkakatiwalaan ay naging pandaraya. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng inaasahan na ang isang tao ay kumikilos nang matapat at magalang, ang panganib ng pagkabigo ay nabawasan din.
- Ito ay katulad ng ideya na upang lumayo mula sa pagkabagabag ng puso, huwag hayaan ang iyong sarili na umibig, at isang mahusay na paraan upang mabuhay ng buhay.
Hakbang 2. Tumira kasama ang isang taong nagtatanong sa lahat
Tulad ng maraming mga palabas sa TV na napatunayan, ang mga mapang-uyam ay gumagawa ng mahusay na mga tiktik o investigator. Sa pag-aakalang masasamang mga motibo at pagtaguyod sa pagpapaimbabaw, ang mapang-uyam ay makakatuklas ng mga bagay na kinalabasan ng karaniwang tao.
- Ang mga cynics ay kilalang kinukuwestiyon ang lahat mula sa mga paniniwala sa relihiyon hanggang sa, sa kaso ni Diogenes, ang pangangailangan na magdala ng baso kung ang isang kamao lamang ng mga kamay ay sapat. Masama..
- Gayunpaman, ang pamumuhay nang walang tiwala ay tulad ng paglalayag sa karagatan nang walang isang sakayan.
Hakbang 3. Hayaan ang potensyal na pagkawala ng pag-asa sa mabuti
Ang ilang mga mapang-uyam ay iniisip ang kanilang sarili bilang mga idealista na "labis na nabigo" sa kanilang "pag-ibig sa nakamamatay na birtud." Ang pagpapalit ng pag-asa na may pag-aalinlangan ay maaaring malinis ang iyong pagtingin sa mundo, ngunit ang pagkawala ng optimismo ay maaaring gawing mas mahirap para sa iyo na makita ang mundo.
Mula sa buhay ni Diogenes hanggang sa kasalukuyang araw, walang sinumang nagsabing ang pagiging mapangutya ay magpapadali sa iyong buhay. Masakit ang reyalidad
Hakbang 4. Dalhin ang peligro ng oposisyon mula sa iba
Ang pagpapahayag ng katotohanan kung minsan ay nakasasakit sa damdamin ng ibang tao, at hindi lahat ay handa na makarinig ng mapang-uyam na pagpuna o kaya't ang lahat ay mapang-uyam na makapagpahayag ng mga opinyon nang hindi sinasaktan ang damdamin ng ibang tao.
- Habang gustung-gusto ng mga mapang-uyam na ituro ang mga pagkakamali, ibunyag ang mga con artist, at pangutya ang mga mababaw na bibig, ang mga hindi magagandang komprontasyon ay babangon at ang mga relasyon ay maaaring pumutok.
- Ang mga mapang-uyam ay maaari pa ring mabuhay ng kaayaaya, sa mga pakikipagkaibigan na madalas na limitado sa mga taong may pag-iisip. Ang iyong maliit na pangkat ay maaaring hindi maanyayahan sa pagdiriwang.
Hakbang 5. Tukuyin kung makakatulong o makakasama sa iyo ang pangungutya
Sasabihin ng ilan na ang cynicism ay mas masahol pa sapagkat sinisira nito ang kakayahang maniwala sa isang bagay at patuloy na nagsasalita ng negatibo. Sasabihin ng iba na nag-aambag sila upang gawing mas mahusay na lugar ang mundo sa pamamagitan ng pagpapahayag ng kahirapan at kahalagahan ng pagsulong.
- Ang mga salita ng mga mapang-uyam ay madalas na hindi kanais-nais pakinggan, ngunit hindi iyon nangangahulugan na ang kanilang mga salita ay hindi mas makahulugan kaysa sa tipikal na "Halika't maaari mo" na tipikal ng mga optimista.
- Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga mapang-uyam ay may posibilidad na magkaroon ng hindi magandang kalusugan sa kalusugan ng katawan at kaisipan, mga relasyon, at maging ang katayuang socioeconomic. Samakatuwid, tiyakin na palagi mong may kamalayan ang epekto ng pagiging isang mapang-uyam.
- Ang mga mapang-uyam ay maaaring makita ang kanilang sarili bilang hindi makasarili sa isang makasariling mundo para sa pagsakripisyo ng personal na kaligayahan upang mailantad ang mga pagkakamali ng iba. Naniniwala ka man kung ang pahayag na ito o hindi ay nakasalalay sa antas ng cynicism mo.
