Kapag nahaharap sa isang tumpok ng gawain sa paaralan, maaari kang agad na panghinaan ng loob bago magsimulang mag-aral. Maaari itong mapagtagumpayan sa pamamagitan ng paghahati ng gawain sa maraming mga layunin na madaling makamit upang ang mga aktibidad sa pag-aaral ay mas mabilis na natapos. Bago ka magsimulang mag-aral, ihanda ang iyong sarili sa pamamagitan ng positibong pag-iisip at paggawa ng isang plano upang makamit ang tagumpay. Sa halip na magpatibay ng isang istilo ng pag-aaral na hindi kapaki-pakinabang, alamin ang istilo ng pag-aaral na pinakamahusay na gumagana para sa iyo at pagkatapos ay ilapat ito kapag nakumpleto mo ang mga takdang-aralin. Pag-aralan ang materyal sa pagsusulit nang maaga upang hindi ka magapi, ngunit huwag mong talunin ang iyong sarili kung minsan ay ayaw mong mag-aral.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Maging isang Mananagot na Tao
Hakbang 1. Alamin na patawarin ang iyong sarili kung nasanay ka na bumili ng kaunting oras.
Ang problema ay lumalala kapag sisihin mo ang iyong sarili sa pagpapaliban o pag-aatubili na mag-aral. Huwag umasa sa pagkakasala o parusa sa sarili upang matuto ka. Ang pag-uugali na ito ay nagpapatakbo sa iyo ng lakas at mahirap isiping. Subukang tanggapin ang iyong sarili kapag nag-aatubili kang matuto. Kilalanin ang problema, ngunit tandaan na ang problema ay malulutas kung susubukan mong pagbutihin ang iyong sarili.
Huwag ihambing ang iyong sarili sa mas nagawang mga kaklase. Sa halip na mag-isip tungkol sa ibang mga tao, ituon ang mga bagay sa gusto mo at mga kakayahan na mayroon ka sapagkat ang bawat isa ay may magkakaibang istilo sa pag-aaral
Hakbang 2. Palayain ang iyong sarili mula sa mga pasanin ng kaisipan na maiiwasan kang matuto
Maglaan ng oras upang sumulat ng mga libreng sanaysay o magtago ng isang journal upang malaman kung ano ang iyong pinag-aalala tungkol sa materyal na pag-aaralan o mga bagay na pumipigil sa iyo sa pagsisimula. Bilang kahalili, ibahagi ang iyong problema sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya. Kapag napalaya mula sa pasanin ng isipan, huwag pansinin ang pumipigil sa damdamin. Huminga ng malalim at sabihin sa iyong sarili oras na upang baguhin ang iyong pag-iisip upang handa ka nang matuto.
Bago mo ibahagi ang iyong problema sa isang kaibigan, tiyaking handa na siyang makinig at natapos na ang pag-aaral
Hakbang 3. Ipaliwanag ang iyong plano sa pag-aaral sa isang tao
Matapos mabuo ang isang plano sa pag-aaral, ibahagi ito sa iyong kasama sa kuwarto, kamag-aral, o miyembro ng pamilya upang ipaalam sa kanila na nais mong maisagawa ang plano at determinadong malampasan ang anumang mga hamon o hadlang na darating sa iyo. Bantayan ka nila at subaybayan ang iyong pag-unlad sa pag-aaral nang regular. Bilang kahalili, ipaalam sa kanila na aabisuhan mo sa bawat oras na naabot ang target sa pag-aaral.
- Kahit na ang mga takdang aralin sa pag-aaral ay indibidwal na mga aktibidad, mas may pagganyak ka kung kailangan mong ipakita ang responsibilidad sa iba.
- Anyayahan ang isang kamag-aral o kasama sa kuwarto na gawin ang pareho upang pareho kayong suportahan ang bawat isa at subaybayan ang inyong pag-unlad na natututo.
- Gayundin, ipaalam sa iyong mga kaibigan na maaari kang makipagtulungan sa kanila kung natapos ka sa pag-aaral bago mag-07:00 ng gabi. Upang ang iyong mga kaibigan ay hindi mabigo at mayroon kang oras upang magsaya, samantalahin ang pagnanasang ito na maiwasan ang mga kahihinatnan upang ikaw ay mas may pagganyak.
Hakbang 4. Bumuo ng isang pangkat ng pag-aaral o maghanap ng isang tutor kaya kailangan mong sagutin ang isang tao
Kung nakapag-concentrate ka kapag nag-aaral sa ibang tao, makipagkaibigan o bumuo ng isang pangkat ng pag-aaral. Bago ito, maglaan ng oras upang talakayin ang mga istilo ng pag-aaral ng bawat isa at ugali upang makahanap ng tamang kaibigan sa pag-aaral. Pagkatapos, sumang-ayon sa ilang mga target sa pag-aaral, kung paano makamit ang mga ito, at ang deadline para sa bawat isa. Kung ang mga pangkat ng pag-aaral ay hindi masyadong epektibo, maghanap ng isang tutor na makakatulong sa iyo sa iyong gawain sa paaralan. Tukuyin ang iskedyul at mga target sa pag-aaral at pagkatapos ay gamitin ang mga ito bilang isang deadline upang makamit ang napagkasunduang pag-unlad.
- Maghanap ng isang tutor sa paaralan o sa pamamagitan ng isang pribadong ahensya ng pagtuturo.
- Sa mga pangkat ng pag-aaral, ang bawat mag-aaral ay maaaring magboluntaryo na gawin ang problema at pagkatapos ay ipaliwanag ang solusyon sa mga miyembro ng pangkat.
- Maghanda ng komportableng silid ng pag-aaral at malusog na meryenda upang ang kasiyahan ng pag-aaral ay mas masaya. Bilang karagdagan, samantalahin ang materyal na pinag-aralan upang makipagkumpetensya upang mas may pagganyak ka.
- Gawin ang iyong takdang aralin sa abot ng makakaya at maglaan ng oras upang mag-aral ng ilang materyal bago mag-aral sa isang pangkat sakaling hindi dumating ang iyong kapareha sa pag-aaral.
Paraan 2 ng 4: Bumuo ng Iskedyul ng Pag-aaral
Hakbang 1. Alamin kung anong mga pattern sa pag-aaral ang tumutulong sa iyo na makamit ang iyong pinakamahusay
Tukuyin ang mga kondisyon sa kapaligiran at mga istilo ng pag-aaral na pinaka-epektibo upang maalala mo ang impormasyon at makapasa sa pagsusulit. Upang makapagtutuon ka sa iyong gawain sa paaralan, maghanap ng lugar upang mapag-aralan na nasisiyahan ka. Marahil mas gusto mong mag-aral nang mag-isa sa isang tahimik na lugar o sa isang pampublikong lugar, tulad ng isang silid-aklatan o coffee shop. Tukuyin kung gaano mo naaalala ang impormasyon kapag kabisado ang materyal ng kurso o sulyap sa mga ibinalik na aklat at gawain sa paaralan. Alamin ang iba`t ibang mga kadahilanan na gumawa sa iyo ng isang positibo, produktibo, at nakatuon na tao upang mailapat mo ang mga ito sa tuwing nag-aaral.
- Subukang tandaan ang mga sesyon ng pag-aaral na ang mga resulta ay lubos na kasiya-siya at iba pang mga sesyon na hindi epektibo upang malaman ang mga kadahilanan na sumusuporta at pumipigil sa pag-unlad ng pag-aaral.
- Ang mga sesyon ng pag-aaral ay hindi nakaka-stress kung ilalapat mo ang iyong mga personal na kagustuhan at mga pattern at istilo ng pag-aaral.
Hakbang 2. Ituon ang iyong pangmatagalang mga layunin at kung ano ang nais mong makamit sa pamamagitan ng pag-aaral
Sa halip na maging negatibo, halimbawa, isinasaalang-alang ang mga aktibidad sa pag-aaral bilang nakakainip, ituon ang iyong mga saloobin sa mga positibong bagay sa pamamagitan ng pag-iisip ng iyong pagsusumikap na mabuting magbayad. Halimbawa, isipin na nakakakuha ka ng A, napupuri ng guro, at naging tuktok ng iyong klase. Ibabad ang kaaya-aya nitong pakiramdam habang pinapabuti ang iyong pag-iisip tungkol sa mga aktibidad sa pag-aaral.
- Kung nais mong dumalo sa kolehiyo o makatanggap ng isang scholarship, gamitin ang bawat sesyon ng pag-aaral bilang isang maliit na hakbang patungo sa pagkamit ng iyong mga layunin.
- Gumamit ng mga pangmatagalang layunin upang maganyak ang iyong sarili na mag-aral nang mas mabuti.
Hakbang 3. Paghiwalayin ang gawain sa paaralan sa isang bilang ng madaling maabot na mga layunin sa gitna
Magtakda ng mga kongkretong layunin na nais mong makamit sa tuwing nag-aaral. Paghiwalayin ang pangunahing layunin sa maraming mga tunguhing layunin na madaling makamit. Magtakda ng makatotohanang tiyak na mga layunin at magtrabaho patungo sa pagkamit ng isa-isa. Tinutulungan ka ng hakbang na ito na umunlad ka sa kabuuan at sa tuwing nakumpleto mo ang isang sesyon ng pag-aaral, ang pagkamit ng iyong mga layunin ay magiging mapagmataas ka.
- Ang tumpok ng takdang-aralin at hindi natapos na gawain sa paaralan ay maaaring mapuno ka. Sa halip na pag-isipan kung makukumpleto mo o hindi ang isang gawain, tanungin ang iyong sarili kung gaano karaming mga gawain ang maaari mong makumpleto sa loob ng 2 oras.
- Sa halip na pilitin ang iyong sarili na basahin ang isang libro hanggang sa dulo, hangarin na basahin ang 1 kabanata o 50 pahina bawat araw.
- Kapag nahaharap sa huling pagsusulit sa semestre, basahin ang mga tala para sa unang linggo ng mga lektura ngayon, ipagpatuloy ang pagbabasa ng ikalawang linggo ng mga lektura bukas.
Hakbang 4. Pagbukud-bukurin ang mga gawain mula sa pinakamadali hanggang sa pinakamahirap o mula sa pinakamaikling hanggang sa pinakamahaba
Nakasalalay sa antas ng pag-ayaw sa pag-aaral o sa antas ng kahirapan ng paksang pinag-aaralan, tukuyin ang isang pagkakasunud-sunod ng mga gawain na maaaring mabawasan ang stress at mapanatili ang pagganyak sa pag-aaral. Simulan ang sesyon ng pag-aaral mula sa pinakamaikli hanggang sa pinaka-gugugol ng oras o mula sa pinakamadali hanggang sa pinakamahirap. Bilang kahalili, gawin muna ang pinakamahirap na gawain upang gawing mas madali ang susunod na gawain o kumpletuhin ang gawain alinsunod sa iskedyul ng aralin.
Kung gumagamit ka ng isang lohikal na paraan ng pagtatrabaho, binabawasan nito ang pagkahapo ng pagkakaroon ng mga desisyon upang makumpleto mo ang mga gawain isa-isa nang madali
Hakbang 5. Magtakda ng isang limitasyon sa oras o maglaan ng oras kapag nag-iipon ng isang iskedyul ng pag-aaral
Matapos matukoy ang mga layunin sa gitna, mag-ayos ng iskedyul ng pag-aaral na madaling ipatupad. Kung nais mong gumamit ng isang agenda, magtakda ng isang iskedyul ng pagsisimula at tapusin para sa pag-aaral. Bilang karagdagan, maaari kang lumikha ng isang mas nababaluktot na iskedyul sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga limitasyon sa oras para sa bawat aktibidad at pag-order ng mga ito ayon sa ninanais. Anuman ang iyong pinili, tiyaking gumawa ka ng oras upang mag-aral sa bawat araw.
- Ang ugali na magpaliban ay mas malaki kung sasabihin mo sa iyong sarili, "Sa linggong ito, kailangan kong maglaan ng oras upang mag-aral." Maaari kang manatili sa isang pare-parehong iskedyul ng pag-aaral sa pamamagitan ng pagpaplano, "Mag-aaral ako mula 6pm hanggang 9pm tuwing Lunes, Martes, at Huwebes."
- Subukang manatili sa isang pare-parehong iskedyul ng pag-aaral, ngunit maaari mo itong baguhin kung kinakailangan. Halimbawa, bago matulog sa gabi, itakda ang alarma na tatunog ng 5 ng umaga tuwing Linggo ng umaga upang magising ka upang mag-aral. Ang hakbang na ito ay maghanda sa iyo upang malaman dahil ang aktibidad na ito ay pinlano nang maaga.
- Ang mga pagkakataong makamit ang tagumpay sa pag-aaral ay mas malaki pa kung mapamahalaan mo ang iyong oras sa pamamagitan ng pagguhit ng isang mas tiyak at detalyadong iskedyul ng pag-aaral.
Paraan 3 ng 4: Paghahanda ng Iyong Sarili at Lugar ng Pag-aaral
Hakbang 1. Magtabi ng oras para sa isang lakad o magaan na ehersisyo upang makapag-isip ka ng positibo
Palayain ang iyong sarili mula sa katamaran sa pamamagitan ng paggawa ng magaan na ehersisyo sa loob ng ilang minuto, tulad ng paglibang sa paglalakad sa parke habang tinatangkilik ang sariwang hangin, paggawa ng ilang mga paglundag ng bituin, o pagsayaw sa iyong paboritong kanta.
- Bukod sa pagiging kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng enerhiya at pagpapanumbalik ng kalagayan, ang mga aktibidad na ito ay ginagawang mas madaling tanggapin ang utak upang ang proseso ng pag-aaral ay mas epektibo.
- Sa pamamagitan ng pagsali sa pisikal na aktibidad, lumikha ka ng momentum para sa isang produktibong sesyon ng pag-aaral.
Hakbang 2. Magsariwa at magsuot ng komportableng damit
Kung inaantok ka pa rin at walang inspirasyon, maligo o hugasan ang iyong mukha upang sariwa. Magsuot ng mga damit na gawa sa malambot na materyales na komportable laban sa balat. Huwag makagambala ng mga tahi na nagpapalitaw ng pangangati o isang baywang na masyadong mahigpit. Pumili ng mga damit na madalas isuot at tamang sukat. Isaalang-alang ang mga kondisyon ng panahon at magdala ng isang amerikana o dyaket kung kinakailangan. Kung mayroon kang mahabang buhok, itali ito sa isang nakapusod upang hindi ito matakpan ng iyong mga mata.
Tiyaking ang kapaligiran ng lugar ng pag-aaral ay hindi tulad ng isang silid-tulugan upang hindi ka makatulog
Hakbang 3. Ayusin ang lugar ng pag-aaral at ilagay nang maayos ang kagamitan sa pag-aaral
Nag-aaral ka man sa isang boarding room o sa isang coffee shop, linisin mo muna ang desk at ayusin ang lugar ng pag-aaral sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga hindi kinakailangang item. Kung kinakailangan, isalansan lamang ang mga item sa ibang lugar. Maaari mo itong ayusin mamaya. Matapos ang lugar ng pag-aaral ay handa nang gamitin, ilagay ang iyong mga libro, laptop, notebook, pen, marker, Post-it, at iba pang kinakailangang kagamitan.
- Siguraduhin na maaari kang mag-aral nang walang nakakagambala sa iyo. Kapag tinutukoy ang posisyon ng pag-upo, huwag harapin ang ref o bintana upang madagdagan ang konsentrasyon. Kung nag-aaral ka kasama ang isang kaibigan, gumamit ng magkakahiwalay na talahanayan upang ang dalawa ay hindi makipag-chat.
- Upang maramdaman mong nasa bahay ka sa lugar ng pag-aaral, ayusin ang temperatura ng hangin upang ito ay pakiramdam ay cool at komportable. Palamutihan ang mga pader ng mga larawan mo at ng iyong mga kaibigan, ilagay ang mga pandekorasyon na halaman sa mesa ng pag-aaral, at gumamit ng isang ergonomic na upuan.
Hakbang 4. I-on ang computer at pagkatapos isara ang hindi kinakailangang mga website
Kung natututo kang gumamit ng isang computer, isara ang lahat ng mga website na hindi nauugnay sa aralin. Pagkatapos, buksan ang isang website account upang ma-access ang materyal na nais mong pag-aralan at i-download ang mga PDF file na kailangan mo upang maging handa upang matuto. Umupo malapit sa isang mapagkukunan ng kuryente at isaksak ang charger ng computer bago mag-aral upang hindi ka makagambala kapag mababa ang baterya.
- Kung madali kang ginulo, ngunit kailangang gumamit ng isang computer upang maipakita ang mga materyal sa pag-aaral o pagsasaliksik, mas mainam na mai-print muna ito upang manatiling nakatuon sa iyong mga takdang-aralin.
- Kung ang computer ay ginagamit lamang para sa pagta-type ng mga manuskrito o pagbubukas ng mga PDF, idiskonekta mula sa internet upang hindi mo ma-access ang mga website.
- Kung hindi mo kailangan ang computer habang nag-aaral, patayin mo lang ito.
Hakbang 5. I-mute o i-off ang telepono upang mapupuksa ang mga nakakagambala
Huwag maging abala sa pagtugon sa mga mensahe mula sa mga kaibigan o pagtanggap ng mga tawag mula sa mga nakababatang kapatid habang nag-aaral. Kung kinakailangan, ipaalam sa kanila nang maaga na nais mong mag-aral at kailangang mag-concentrate. Pagkatapos, i-mute o i-off ang telepono.
Itago ang iyong telepono sa isang saradong lugar upang hindi ka matukso upang malaman kung may mga papasok na mensahe o wala
Hakbang 6. Maghanda ng inuming tubig at malusog na meryenda
Ugaliing uminom ng sapat na tubig at maglagay ng isang botelyang puno ng tubig upang hindi ka mauhaw habang nag-aaral. Itago ang mga mani sa maliliit na garapon, granola bar, o sariwang prutas na malapit sa iyong mesa upang hindi ka magutom at manatiling energized.
- Huwag agad mag-aral kung katatapos mo lang kumain kaya hindi ka inaantok at nais na magpahinga.
- Huwag antalahin ang pagkain bilang isang gantimpala dahil ang isang masakit na tiyan ay nakakaabala sa iyo. Kaya, maghanda ng meryenda upang maantala ang kagutuman.
- Iwasan ang mga matamis na meryenda, fast food, at pastry dahil ang mga pagkaing ito ay gumagawa ng mga spike ng enerhiya at pagkatapos ay biglang nag-uudyok ng antok.
Hakbang 7. Makinig sa musika upang gawing mas masaya ang pag-aaral
Upang hindi ka makagambala, pumili ng musika nang walang lyrics o mga kanta na may mga liriko na madalas na tumutugtog upang magsilbi silang kasamang pag-aaral. Patugtugin ang isang album ng ilang mga kanta nang paulit-ulit o isang playlist ng iyong mga paboritong kanta upang hindi ka maubusan ng oras upang hanapin ang susunod na kanta.
- Ang tamang musika ay kapaki-pakinabang upang kalmado ang isip at mapabuti ang konsentrasyon.
- Patugtugin ang mga klasikong kanta na pinatugtog sa isang piano o gitara nang solo o makinig sa soundtrack ng iyong paboritong pelikula.
- Para sa isang pampalakas ng pagganyak, maglaro ng isang playlist ng Electro Swing o Lo-fi Beats na genre.
- Maghanap para sa iyong paboritong app ng musika upang mag-download ng mga playlist na sumusuporta sa pag-aaral, tulad ng "Musika para sa Pag-aaral at Pagkonsentra" o "Pag-aaral ng Music Memory Booster: (Pokus at Pag-aaral)".
Paraan 4 ng 4: Pamamahala sa Materyal na Gusto Mong Pag-aralan
Hakbang 1. Magsimulang mag-aral ng ilang minuto nang maaga upang maibsan ang pagkabalisa
Kung nagpapanic ka dahil sa napakaraming materyal na dapat mong pag-aralan, hindi gaanong nakaka-stress kung nagsimula ka agad mag-aral. Una, gawin ang pinakamadaling gawain na maaaring makumpleto sa pinakamaikling oras, tulad ng pagbabasa ng listahan ng bokabularyo sa loob ng 5 minuto. Pagkatapos, ilapat ang diskarteng Pomodoro sa pamamagitan ng paglaan ng 25 minuto sa bawat gawain. Dumadaan ang oras nang hindi napapansin at pakiramdam mo ay gumaan na ang gawain ay tapos na.
- Matapos ang tungkol sa 5 minuto, ang sakit na utak na nakakakita ng sakit na namamahala sa paglilipat ng isang alarma kapag tinatamad kang malaman na huminahon.
- Sa diskarteng Pomodoro, ang tagal ng 25 minuto ay tinatawag na Pomodoro. Itakda ang timer upang umalis pagkatapos mong magpahinga ng 5 minuto bago lumipat sa susunod na Pomodoro.
- Kung ang 25 minuto ay masyadong maikli, itakda ang iyong sariling tagal ng pag-aaral kung kinakailangan dahil ang pangunahing layunin na makakamit ay upang simulan ang pag-aaral.
Hakbang 2. Lumikha ng isang gabay sa personal na pag-aaral para sa bawat paksa
Kailangan ang hakbang na ito kung ang guro ay hindi nagbibigay ng isang gabay sa pag-aaral o ang umiiral na patnubay ay hindi umaangkop sa iyong istilo sa pag-aaral. Tukuyin ang pinakamabisang gabay sa pag-aaral, halimbawa paggamit ng mga note card, paggawa ng isang listahan ng mga bagay na nais mong maunawaan tungkol sa bawat paksa, o pagsulat ng lahat ng mga katanungan na malamang na magkaroon ng isang pagsusulit. Sagutin ang mga tanong sa kasanayan sa aklat o lumikha ng mga katanungan para sa bawat heading ng kabanata.
- Kung nais mong pag-aralan ang kabanata na pinamagatang "Ang Kronolohiya ng World War II," isulat ang tanong bilang isang kasanayan na tanong, "Ipaliwanag ang kronolohiya ng World War II."
- Upang gawing mas madali ito, gamitin ang mga template at halimbawang mga gabay sa pag-aaral sa website.
Hakbang 3. Lumikha ng mga pantulong na pantulong upang mas madali mong maiugnay at matandaan ang impormasyon
Kung mas madali mong matutunan gamit ang mga visual, lumikha ng isang mapa ng isip o Venn diagram upang ibuod ang paksang nais mong pag-aralan. Gumuhit ng isang tsart gamit ang mga may kulay na lapis, arrow, at simbolo upang mailarawan mo ang mga konseptong ipinaliwanag sa aklat. Gayundin, markahan ang iyong mga tala gamit ang ilang mga kulay bilang isang paraan ng pag-uugnay ng mga paksa at ideya.
Sa halip na kabisaduhin ang bokabularyo mula sa mga PDF o dictionaries, isulat ang salita at ang kahulugan nito sa sulat-kamay na gumagamit ng mga may kulay na panulat upang gawing mas madaling matandaan ang impormasyon
Hakbang 4. Gumamit ng mnemonics upang kabisaduhin ang impormasyon
Ang Mnemonics ay mga tool sa anyo ng mga maikling salita upang maisaaktibo ang memorya na nabuo mula sa mga akronim ng maraming mga salita o impormasyon na nais mong kabisaduhin. Bumuo ng isang maikling kwento gamit ang mga pangalan ng mga tauhan at mga petsa ng kasaysayan o ayon sa balangkas ng isang dapat basahin na nobela. Upang lumikha ng isang mnemonic, maaari kang sumulat ng iyong sarili o maghanap sa internet para sa "kung paano kabisaduhin ang [paksa]".
- Kung nais mong kabisaduhin ang mga kulay ng bahaghari, gamitin ang mnemonic "mejikuhibiniu" bilang isang pagpapaikli para sa: pula, kahel, dilaw, berde, asul, indigo, lila.
- Upang makatipid ng oras mula sa pag-aaral, hindi mo kailangang gumawa ng tula o mga kanta bilang mnemonics.
Hakbang 5. Samantalahin ang mga podcast o mga video sa YouTube upang mapalawak ang iyong kaalaman sa paksang pinag-aaralan
Kapag nabasa mo ang mga paksang pang-agham na mahirap maunawaan, gamitin ang internet upang makahanap ng mga mapagkukunan ng impormasyon upang umakma sa materyal na pinag-aaralan. Tumagal ng 20 minuto upang manuod ng isang video na nagpapaliwanag ng paksa sa madaling maunawaan na mga term. Mag-download ng mga podcast ng biology na nauugnay sa kurikulum ng paaralan. Ang bawat isa ay nagdadala ng impormasyon sa ibang istilo. Kaya, hanapin ang mga video na nagdadala ng impormasyon sa isang istilong gusto mo.
Magtakda ng isang limitasyon sa oras para sa panonood ng mga video upang hindi ka makagambala. Kung nakamit ang target sa pag-aaral, maaari mong ma-access ang mga kawili-wili at kapaki-pakinabang na website
Hakbang 6. Gantimpalaan ang iyong sarili kapag nakamit ang target sa pag-aaral
Magpasya sa isang simpleng paraan ng pagganti sa iyong sarili kapag ang plano sa pag-aaral ay naisagawa nang maayos. Kung hindi natapos ang iyong session ng pag-aaral, maaari kang maglakad nang kaunti, kumain ng isang granola bar, o masiyahan sa iyong paboritong kanta. Kung nais mong magpahinga nang mas matagal, manuod ng 1 paboritong video sa YouTube o palabas sa TV. Bilang kahalili, magtabi ng 20-30 minuto upang gumawa ng mga aktibidad sa libangan. Pagkatapos ng pag-aaral, maaari kang magpahinga habang naglalaro ng mga video game, pag-access sa social media upang makipag-ugnay sa mga kaibigan, o pagpipinta.
- Ang pagkain ay maaaring maging isang mahusay na gantimpala, ngunit huwag kumain ng mga meryenda na may mataas na asukal kapag nagsimula kang mag-aral upang mapanatiling matatag ang antas ng asukal sa iyong dugo. Makatipid ng isang matamis na meryenda kung sakaling kailangan mo ng isang boost ng enerhiya sa pagtatapos ng iyong session ng pag-aaral.
- Kung nais mong magpahinga bago matapos ang pag-aaral, tandaan na mayroon ka pang gawain na dapat gawin. Bago magpahinga, magtakda ng isang tagal at huwag pansinin ang mga tinig na humihimok sa iyo na magpahinga "sandali lang".
Mga Tip
- Kung kailangan mo ng tulong, huwag mag-atubiling tanungin ang guro o lektor! Makipagtagpo sa kanila sa mga oras ng negosyo o gumawa ng tipanan upang humingi ng paglilinaw sa isang paksang hindi mo naiintindihan. Magtanong ng mga katanungan kapag ang materyal ay ipinaliwanag sa klase. Ipinapakita nito na ikaw ay na-uudyok na kumuha ng mga aralin at nais na makakuha ng pinakamahusay na mga marka.
- Ugaliing makatulog nang maayos ng hindi bababa sa 8 oras araw-araw upang maisaulo mo ang impormasyong iyong natutunan.
- Kapag sumusunod sa aralin, isulat ang materyal na ipinaliwanag hangga't maaari at itago ito nang maayos sa orderner. Ilapat ang pamamaraang ito kapag nagse-save ng mga worksheet, handout, at materyales sa pagsusulit.
