Ang mga kalyo sa mga daliri ay maaaring makasira ng hitsura, huwag maginhawa ang mga kamay, at maging sanhi ng sakit. Ang kondisyong ito ay sanhi ng presyon sa pagitan ng iyong daliri at isang pluma o lapis kapag nagsulat ka. Habang ang mga kalyo ay maaaring pagalingin, ang pagbabago ng iyong mga nakagawian ay maaaring mabawasan ang laki nito at maiwasang lumitaw muli ang mga kalyo. Baguhin ang paraan ng paghawak mo sa iyong lapis, palitan ang bolpen o papel na ginagamit mo, o baguhin ang iyong mga nakagawian sa pagsulat.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Daan ng Hawak ng Stationery
Hakbang 1. Magbayad ng pansin sa paraan ng paghawak mo ng kagamitan sa pagsulat
Kunin ang stationery na karaniwang ginagamit mo, pagkatapos ihanda ang papel. Sumulat ng ilang mga pangungusap at ituon ang paraan ng paghawak mo ng pen / lapis sa iyong kamay. Mag-isip tungkol sa kung magkano ang presyon na inilalagay nito sa iyong daliri at sa lugar na tinatawag na. Pagkatapos nito, bigyang pansin ang mga daliri na ginamit mo upang hawakan at patatagin ang lapis, at pagkatapos ay alalahanin kung saan ang mga callus ay direktang nakikipag-ugnay sa lapis.
Hakbang 2. Paluwagin ang kapit ng kamay
Kung sa palagay mo ay mahigpit na hawak mo ang instrumento sa pagsulat o ang presyon sa lapis ay nagdudulot ng sakit sa iyong mga daliri, paluwagin ang iyong mahigpit na hawak sa lapis. Magsanay sa pagsusulat gamit ang isang mas nakakarelaks na mahigpit na pagkakahawak, pagkatapos ay tingnan kung ang mga kalyo ay humupa pagkatapos ng isang linggo. Ang pagluwag ng iyong mahigpit na pagkakahawak ay nangangailangan ng aktibong pagsisikap: siguraduhing nasa isip mo ang iyong orihinal na layunin upang hindi ka bumalik sa mga dating ugali.
Hakbang 3. Bawasan ang presyon sa bolpen o lapis habang sumusulat
Minsan, ang mga kalyo ay hindi sanhi ng maling gripping: ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag pinindot ng manunulat ang lapis sa ibabaw ng papel. Kung nasanay ka sa pagpindot nang husto sa iyong instrumento sa pagsulat habang suot ito, subukang bawasan ang presyon sa lapis. Magsanay sa pagsusulat gamit ang mas magaan, mas malinaw na mga stroke.
- Ang isang paraan upang malaman kung pinindot mo nang sobra ang lapis ay bigyang pansin ang kurba ng papel na iyong sinusulat. Baligtarin ang papel upang makita kung ang iyong sulat-kamay ay nakatayo sa kabilang panig.
- Ang isa pang pag-sign ay isang tip ng lapis na madaling masira. Sinisira ng lahat ang dulo ng isang lapis, ngunit kung gagawin mo ito nang maraming beses sa isang araw, malamang na napindot mo ang pagpindot sa lapis.
- Gayundin, bigyang-pansin ang kung ano ang mangyayari kapag binawasan mo ang presyon sa stationery. Kung ang iyong pagsusulat ay mukhang madilim pa, marahil ay pinindot mo ang stationery ng napakahirap.
Hakbang 4. Baguhin nang buo ang iyong istilo ng paghawak
Maraming mga paraan upang hawakan ang isang lapis. Karamihan sa mga tao na naghihirap mula sa mga kalyo ay nahanap ang problema sa kalusugan ay lilitaw sa ilalim ng kuko sa gitnang daliri. Nangyayari ito sapagkat hawak nila ang lapis na may isang "tripod grip" na gumagamit ng mga daliri upang hawakan ang lapis. Habang ang istilong ito ay napaka-pangkaraniwan, maaari mong subukan ang iba't ibang iba pang mga estilo: subukang ilagay ang lapis sa iyong singsing na daliri o hawakan ang lapis sa pagitan ng iyong hinlalaki at ang unang dalawang mga kamay.
Paraan 2 ng 3: Pagbili ng Bagong Kagamitan
Hakbang 1. Gamitin ang mahigpit na pagkakahawak ng lapis
Ang mga pencil grips ay madalas na ginagamit upang makatulong na bumuo ng magagandang ugali sa pagsulat sa mga bata, ngunit maaari ka rin nilang tulungan. Maghanap ng malambot na mahigpit na pagkakahawak na gawa sa foam o goma. Maaari mo itong bilhin sa paaralan o sa isang tindahan ng supply office, at subukan ito kaagad. Gayundin, kung gumagamit ka ng isang mekanikal na lapis o pluma, maghanap ng isang instrumento sa pagsusulat na may kasamang handa nang gamitin na malambot na mahigpit na pagkakahawak.
Hakbang 2. Sumubok ng isang bagong lapis o panulat
Kung nasanay ka sa pagpindot nang sobra sa lapis laban sa ibabaw ng papel, maghanap ng isang kagamitan sa pagsulat na gumagawa ng mas makinis na mga linya. Gamit ang tool na ito, hindi mo kailangang pindutin nang masyadong malalim upang lumikha ng mababasa na pagsusulat. Ang mas kaunting alitan ay maaaring makatulong na mabawasan ang laki ng mga callus.
- Subukan ang ibang lapis. Habang ang karamihan sa mga lapis ay gumagamit ng karaniwang # 2 uling, ang ilan ay may kakayahang makabuo ng mas makinis na mga linya kaysa sa mga katulad na produkto. Pumunta sa ilang mga tindahan at subukan ang iba't ibang mga uri ng mga lapis na gawa sa kahoy o mekanikal upang mahanap ang pinakamahusay na akma. Kung walang produkto ang maaaring magbago ng iyong istilo sa pagsulat, isaalang-alang ang pagbili ng isang lapis sa pagguhit na may isang mas pinong uling kaysa sa uri # 2: tandaan, hindi mo magagamit ang mga lapis na ito para sa mga pagsusulit sa pagsusulat na batay sa computer.
- Palitan ang lapis ng isang pluma. Ang paggamit ng mga lapis at panulat ay indibidwal na pagpipilian o pinamamahalaan ng patakaran ng paaralan o tanggapan. Gayunpaman, sa pangkalahatan ang mga panulat ay may kakayahang makagawa ng mas malinaw, mas malinaw na mga linya upang mabawasan mo ang presyon habang sumusulat.
- Bumili ng gel pen. Kahit na ang mga light gel na gel pen ay itinuturing na maingat sa paaralan, ang itim o madilim na asul na mga gel pen ay makakatulong na alisin ang mga kalyo. Ang mga gel pen ay may iba't ibang uri at maraming mga stationery store na hahayaan kang subukan ang mga ito bago ka bumili. Subukan ang maraming mga produkto at pumili ng isang panulat na maaaring baguhin ang iyong mga nakagawian sa pagsulat.
Hakbang 3. Gumamit ng isang mas makinis na papel
Ang bawat tatak ng libro ay gumagamit ng iba't ibang uri ng papel upang magkakaiba ang pagkakayari. Ang ilang mga papel ay pakiramdam makinis at makinis, habang ang iba ay mas masahol at nagbibigay ng higit na alitan. Ang mas maraming alitan sa pagitan ng pen / lapis at ng papel, mas malaki ang presyon kapag hinahawakan ang lapis upang ang mga kalyo ay lalong lumaki. Tingnan ang iba't ibang uri ng mga libro na ipinagbibili sa isang stationery o tindahan ng supply office, at pagkatapos ay piliin ang produkto na may pinakamadulas at pinakayat na pakiramdam sa papel.
Hakbang 4. Takpan ang lugar na tinatawag na ng isang proteksyon ng gel o callus pad
Maaari kang bumili ng mga callus o callus sa isang botika o parmasya. Gamitin ang produkto upang takpan ang lugar ng daliri na ginagamit kapag hawak ang panulat. Maaaring mabawasan ng produktong ito ang presyon na maaaring magpalala sa kondisyon ng mga callus.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Mga Gawi
Hakbang 1. Gamitin ang computer upang magsulat
Kung maaari, palitan ang papel at bolpen ng isang laptop. Ang pag-type ay mas mabilis at mas madali kaysa sa pagsusulat at ang mga kalyo sa iyong mga daliri ay maaaring tumila. Kung nasa paaralan ka pa rin at hindi ka pinapayagan na dalhin ang iyong laptop, gumamit ng bolpen sa klase kung talagang kinakailangan, pagkatapos ay i-type ang lahat ng iyong takdang-aralin.
Hakbang 2. Isulat sa matitigas na pad
Ang pagsusulat sa isang matigas na ibabaw ay maaaring magpakita ng resulta na mas matapang nang walang pagpindot. Sa kabilang banda, nangangahulugan ito na maaari mong paluwagin ang iyong mahigpit na pagkakahawak. Maaari mo ring gamitin ang isang clipboard o iba pang matigas, patag na lugar bilang isang batayan ng notebook.
Hakbang 3. Magrekord ng mga recording ng klase o pag-aaral
Kung ang mga callus ay sanhi ng pagkuha ng napakaraming tala ng pag-aaral, gumamit ng isang laptop, smartphone, o digital recorder upang kunin ang mga tunog ng pag-aaral, pagkatapos ay ulitin ang mga ito sa ibang araw sa halip na basahin ang mga tala. Ang mga kalyo ay umalis nang mag-isa matapos ang ilang linggong pahinga. Kaya, malamang na maramdaman mo ang isang makabuluhang pagbabago pagkatapos mag-record ng mga aralin para sa isang sem.
Maaari mo ring gamitin ang software na maaaring awtomatikong magdikta ng tunog mula sa mga nagsasalita. Pinapayagan kang magkaroon ng iyong mga pag-record at nakasulat na mga transcript sa isang hakbang nang hindi na kailangang isulat ang anumang bagay
Hakbang 4. Bawasan ang tindi ng pagsulat at panatilihin ang iyong mga memorya sa maraming bagay
Tulad ng pagta-type at pagrekord, ang pagpapalawak ng memorya ay nangangahulugang hindi mo na kailangang magsulat ng marami. Pagbutihin ang iyong memorya sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga laro sa pagsasanay sa utak, pag-imbento ng mga mnemonic na aparato (iyon ay, mga salita kung saan ang bawat titik ay nangangahulugang impormasyon na nais mong matandaan), higit na natutulog, o sinusubukan na magbayad ng higit na pansin sa mga bagay. Sa isang maliit na pagsisikap at pagsasanay, maaari mong bawasan ang pagkarga sa iyong mga daliri.
Mga Tip
- Kung ang mga kalyo ay hindi nawala pagkatapos subukan ang isang paraan sa itaas, subukan ang ibang pamamaraan. Subukan ang maraming mga pamamaraan hangga't maaari hanggang sa makita mo ang kumbinasyon na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
- Tumungo sa isang tindahan ng sining upang subukan ang iba't ibang uri ng mga lapis, panulat, at papel. Ang mga tindahan na ito ay karaniwang nag-aalok ng mas maraming mga pagpipilian kaysa sa mga tindahan ng supply ng opisina.
- Pagpasensyahan mo Kahit na huminto ka sa paglalapat ng labis na alitan o presyon sa mga kalyo, maaaring tumagal ng ilang linggo bago tuluyang mawala ang kundisyon.
