Pagod na tuwing umaga na nagmamadali upang maghanda dahil gising ka ng huli, ngunit huli ka pa rin sa paaralan? Magtatag ng isang gawain sa umaga upang makatipid ka ng oras at makapunta sa paaralan sa tamang oras.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanda para sa Gabi
Hakbang 1. Sa gabi, ilagay sa iyong bag / backpack ang lahat ng mga kinakailangan (kabilang ang takdang-aralin at iba pang takdang aralin) na dapat dalhin sa paaralan bukas ng umaga
Hilingin sa mga magulang na pirmahan ang lahat ng mga sheet ng pagtatalaga. Ilagay ang lahat ng iyong mga libro, papel, at iba pang kagamitan sa paaralan sa iyong bag upang maging handa na dalhin sa paaralan bukas ng umaga
Hakbang 2. Piliin ang mga damit na nais mong isuot
Ilagay ang mga damit sa paaralan sa isang tiyak na lugar na madaling makita upang hindi ka malito na hanapin ang mga ito sa umaga.
Maghanda ng mga aksesorya kung nais mong isuot ang mga ito
Bahagi 2 ng 2: Paghahanda para sa Paaralan sa Umaga
Hakbang 1. Tiyaking gigising ka sa isang tiyak na oras
Ugaliing bumangon nang hindi bababa sa 30 minuto o mas maaga bago ang iyong naka-iskedyul na pag-alis para sa paaralan upang payagan ang sapat na oras upang maghanda. Dapat kang magtakda ng isang alarma upang magising ka.
Hakbang 2. Ugaliing maligo sa umaga at magsisipilyo
Ang pagpapanatiling malinis ng iyong katawan at hitsura ay ang tamang hakbang upang ihanda ang iyong sarili bago pumasok sa paaralan.
Ugaliing maligo sa umaga upang mas presko at mas komportable ka sa mga aralin
Hakbang 3. Magsuot ng maayos at malinis na damit
Mas madali ang pakiramdam ng paghahanda para sa paaralan sapagkat naghanda ka ng mga damit sa paaralan mula gabi.
Hakbang 4. Suklayin ang buhok
Maaari mong i-istilo ang iyong buhok sa iyong paboritong istilo o suklayin lamang ito upang magmukhang mas maayos ito.
Hakbang 5. Pag-ayos ng mga sheet, ayusin ang mga unan, at tiklop ang pantulog
Hakbang 6. Kumain ng agahan
Piliin ang menu na gusto mo para sa agahan. Tandaan na ang agahan ay laging mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagpunta sa paaralan nang walang laman ang tiyan. Kaya't ugaliing kumain ng agahan bago pumunta sa paaralan!
Kung wala kang oras upang kumain ng agahan sa bahay, maghanda ng isang malusog na meryenda na maaaring ilagay sa isang bag o bulsa at madaling kunin. Kaya, maaari mo itong kainin habang papunta sa paaralan o tuwing nagpapahinga
Hakbang 7. Gumawa ng iba pang kinakailangang bagay
Halimbawa:
- Gisingin ang iyong kapatid na lalaki o babae. Tulungan ang iyong kapatid na lalaki upang maaari silang bumangon ng maaga sa umaga sa oras. Marahil ay huli ka sa pagpasok sa paaralan sapagkat gumising sila ng umaga.
- Magbigay ng pagkain at inumin para sa mga alagang hayop kung magagamit.
Hakbang 8. Kunin ang iyong bag ng paaralan at suriin muli upang matiyak na ang lahat ng mga gamit sa paaralan (kabilang ang takdang-aralin) ay naroroon
Patayin ang mga ilaw at i-lock ang pintuan kung ikaw ang namamahala sa paggawa nito. Pumunta sa paaralan upang makarating ka sa tamang oras!
Mga Tip
- Huwag makatulog sa paaralan upang hindi ka kabahan. Ugaliing makatulog ng hindi bababa sa 8 oras araw-araw upang hindi ka makatulog at hindi mabilis mapagod kapag nasa tabi ka na ng susunod na araw.
- Gumawa ng oras para sa magaan na ehersisyo o magsanay ng yoga sa umaga. Ang ehersisyo na ito ay maaaring panatilihin ang iyong katawan sa hugis sa gayon hindi ka mabilis mapagod. Magtabi ng sapat na oras sa umaga upang makapagpahinga ka pa rin at hindi na magmadali. Gumawa ng isang regular na iskedyul sa katapusan ng linggo.
- Kung hindi ka maaaring magising kahit na nawala ang alarma, magtakda ng ilang mga alarma sa iyong telepono. Ang huling alarma ay tatunog ng 30-60 minuto bago ka pumunta sa paaralan. Huwag kalimutang isaalang-alang kung gaano katagal bago makarating sa paaralan.
- Ugaliing magsipilyo ng ngipin ng hindi bababa sa 2 minuto upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin.
- Maghanda ng isang malusog na menu ng agahan tuwing umaga upang handa ka nang gumalaw buong araw! Maghanda ng tanghalian para sa tanghalian ng gabi bago. Uminom ng gatas sa agahan, maaaring gatas ng baka o soy milk. Naglalaman ang gatas ng baka ng mas maraming protina kaya't ito ay higit na pumupuno. Huwag kalimutang uminom ng tubig.
- Huwag gamitin ang iyong telepono upang maglaro o makipag-chat sa mga kaibigan sa umaga dahil makakagambala ka at mawawalan ng oras ng oras. I-save mo muna ang iyong telepono.
- Paggising mo, tumayo kaagad sa kama para hindi ka na ulit makatulog. Kung nagkakaproblema ka sa paggising sa umaga, itakda ang ringtone ng sapat na malakas upang marinig o ilagay ang iyong alarma sa ibang silid upang kailangan mong maglakad upang patayin ito.
- Ang pagligo sa umaga at paghuhugas ng iyong mukha ay maglilinis ng iyong mga mata, magre-refresh ng iyong katawan, at magbibigay sa iyo ng mas maraming lakas! Kung nais mong maligo tuwing umaga, magtabi ng hindi bababa sa 10 minuto ng labis na oras upang maligo.
- Kung nangako kang pupunta sa paaralan kasama ang iyong kaibigan, ngunit mukhang mahuhuli ka, tawagan ang iyong kaibigan upang ipaalam sa kanila.
Babala
- Huwag pahabain ang iyong pagtulog ng 5 minuto dahil nais mong gisingin sa paglaon! Maaari kang makatulog muli nang madalas na huli. Kung sabagay, kailangan mo pa ring magising!
- Maaari kang makatulog ng hanggang sa 20 minuto kung hindi ka agad nakakabangon. Bukod sa huli sa pag-aaral, madali kang mapagod.
Ang iyong kailangan
- Ang alarm sa alarma o radyo (opsyonal)
- Uniporme sa paaralan
- Agahan
- Matulog ng hindi bababa sa 8 oras araw-araw
