Bago mag-ehersisyo, kailangan mong ihanda ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-init ng iyong kalamnan. Gayundin kung nais mong magsanay ng mga vocal o kumanta sa entablado. Maglaan ng oras upang magpainit upang mapanatiling malusog ang iyong mga vocal cord sa pamamagitan ng paggawa ng ilan sa mga ehersisyo at paglalapat ng mga diskarte sa artikulong ito. Kung nais mong kumanta sa entablado, gumawa ng 10 minutong pagpainit nang maraming beses sa isang araw upang hindi mapapagod at makasakit ang iyong mga vocal cord. Bilang karagdagan sa paggawa ng iba't ibang mga tunog, magpainit upang gumana ang iyong baga at mamahinga ang iyong mga labi, dila, at katawan upang handa ka nang kumanta.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng isang Muscle Warmup
Hakbang 1. Palawakin ang lukab ng lalamunan
Ang pinakamadali at pinakamabisang paraan upang magsanay sa pag-init upang maihanda ang iyong lalamunan at katawan bago kumanta ay upang palawakin ang iyong lukab ng lalamunan at iunat ang iyong dayapragm sa pamamagitan ng paghikab. Subukang maghikab sa pamamagitan ng pagbukas ng bibig na parang inaantok ka. Upang maghikab, isiping naghihikab ka o nanonood ng isang video ng isang taong humihikab upang mahawahan ka.
- Gawin ang ehersisyo na ito ng 2-3 beses upang mapalawak ang iyong lukab ng lalamunan at mabatak ang iyong dayapragm sa abot ng makakaya mo.
- Maaari mong mapalawak ang lukab ng iyong lalamunan na may magaan na ehersisyo, tulad ng paggawa ng jumping jacks o paglalakad o pag-jogging. Matapos magpahinga nang sandali, patuloy na pag-init ang mga tinig na tinig.
Hakbang 2. Paganahin ang mga pangunahing kalamnan
Kapag kumakanta, siguraduhin na buhayin mo ang iyong kalamnan sa tiyan at makagawa ng tunog gamit ang tamang mga bahagi ng katawan. Upang mapagana mo ang mga kalamnan na gagamitin, gumawa ng mga tunog tulad ng maliliit na pag-ubo habang inaalam kung aling mga kalamnan ang gagana dahil ang mga kalamnan na ito ay gagamitin kapag kumakanta.
Ang mga pangunahing kalamnan ay binubuo ng kalamnan ng psoas, pelvic floor, diaphragm, at iba pang mga kalamnan. Maaari kang makagawa ng isang malakas, bilugan na boses kung buhayin mo ang iyong mga pangunahing kalamnan kapag kumanta ka
Hakbang 3. Relaks ang iyong leeg at balikat
Maaari kang kumanta nang maayos kapag ang iyong katawan ay nakakarelaks. Samakatuwid, walang mga kalamnan ng panahunan kapag kumakanta ng mataas na mga tala. Upang mapahinga ang iyong pang-itaas na katawan, paikutin ang iyong mga balikat mula sa likod hanggang sa harap, hawakan ng 5 segundo sa isang bahagyang baluktot na posisyon, pagkatapos ay mamahinga. Gawin ang kilusang ito ng 4-5 beses.
- Tiyaking makakagawa ka ng tunog gamit ang iyong dayapragm. Maraming tao ang nagsisikap na matamaan ang matataas na tala gamit ang kanilang kalamnan sa leeg sa halip na buhayin ang kanilang abs.
- Iwasan ito sa pamamagitan ng pagrerelaks ng iyong leeg at balikat habang nagsasanay ng iyong pag-init ng boses, lalo na kung nais mong umawit ng matataas na tala.
Hakbang 4. Gumawa ng mga ehersisyo sa paghinga
Kailangan mong sanayin ang iyong hininga upang kumanta nang maayos sapagkat ang paghinga ay mekanismo ng katawan para sa paggawa ng tunog. Para doon, gawin ang sumusunod na 2 pagsasanay.
- Habang pinapahinga ang iyong balikat at dibdib, huminga ng malalim hanggang sa maunat ang iyong dayapragm upang ang iyong tiyan ay bahagyang lumawak. Pagkatapos, huminga ng malalim na nagsisimula sa pamamagitan ng dahan-dahan na pag-deflate ng iyong tiyan at pagrerelaks ng iyong dayapragm. Ulitin ang ehersisyo na ito sa loob ng 2 minuto.
- Huminga sa parehong paraan, ngunit habang humihinga ka ng hangin, pumutok ang hangin sa pamamagitan ng iyong mga naka-clenched na ngipin upang marinig mo ang isang sumisitsit na tunog. Ulitin ang ehersisyo na ito sa loob ng 1 minuto.
Hakbang 5. Pagaan ang pag-igting sa panga
Bago kumanta, relaks ang iyong kalamnan sa panga at bibig dahil ang pag-igting sa mga lugar na ito ay nakakaapekto sa kalidad ng iyong boses. Gawin ang mga sumusunod na hakbang upang mapahinga ang mga kalamnan ng panga.
- Ilagay ang parehong mga palad sa iyong pisngi at buksan ang iyong bibig nang hindi pinipilit ang iyong sarili.
- Dahan-dahang imasahe ang kalamnan ng panga at mukha sa loob ng 1-2 minuto.
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Mga Ehersisyo sa Pag-init ng Boses
Hakbang 1. Hum
Simulan ang pagsasanay sa pamamagitan ng paggawa ng isang hindi nagagambalang tunog na "hmmm" sa isang mababang tono sa iyong lalamunan habang isinasara ang iyong mga labi at huminga nang palabas hangga't makakaya mo. Gawin ang ehersisyo na ito para sa 5-10 na paghinga. Pagkatapos, ulitin ang hakbang na ito para sa 5-10 na paghinga habang binubuka ang iyong bibig at gumagawa ng isang "haaah" na tunog hangga't makakaya mo.
Ang humming ay isang mabisang paraan ng pag-init ng iyong boses upang mapahinga ang iyong lalamunan, mukha, leeg, at kalamnan ng balikat habang kinokontrol ang iyong hininga
Hakbang 2. Hum ang do-re-mi
Matapos sanayin ang iyong pag-init sa pamamagitan ng paghuhuni ng mga hakbang sa itaas, i-hum ang iyong do-re-mi sa isang pataas at pababang iskala upang masanay mo ang pag-init ng iyong boses sa iba't ibang mga tala. Simulang humuhuni mula sa pinakamababang tala sa iyong saklaw ng boses at pagkatapos ay umakyat ng tala hanggang sa makarating ka sa isang sapat na mataas na tala at ulitin mula sa simula.
Gawin ang ehersisyo na ito na 4-5 na tone na mas mataas at pagkatapos ay babaan ng isa-isa na may parehong pangunahing tala
Hakbang 3. Gumawa ng isang lip trill
Ang ehersisyo na ito, na karaniwang kilala bilang lip smacking o pursing, ay isinasagawa sa pamamagitan ng pag-vibrate at pagbaluktot ng mga labi upang mapahinga ang mga vocal cord. Upang makagawa ng isang lip trill, kurutin ang iyong mga labi, buksan ito nang bahagya, at pagkatapos ay pumutok ang hangin sa pamamagitan ng iyong agwat sa labi (pag-iisip ng isang motor o paghimok ng isang bee). Gawin ang ehersisyo na ito 2 paghinga pag-ikot at pagkatapos ay ulitin ang 3-4 pang beses habang inililipat ang iyong ulo pakaliwa at pakanan.
Gumawa ng isa pang lip trill habang inililipat ang iyong ulo, ngunit sa oras na ito gumawa ng isang "b" tunog mula sa cleft lip sa isang sukat na nagsisimula mula sa mataas hanggang sa mababa at pagkatapos ay pataas muli
Hakbang 4. Ipatunog ang tunog ng sirena
Sabihin ang "ng" sa loob ng iyong ilong tulad ng pagri-ring mo sa huling 2 titik ng salitang "yang". Panatilihin ang tunog na ito kasama ang 3-5 pangunahing mga tala. Sa tuwing binabago mo ang batayang tala, sabihin ang "ng" mas mataas at babaan sa panimulang tala ayon sa saklaw ng tinig.
Ang hakbang na ito ay tumutulong sa mang-aawit na unti-unting magpainit ng mga vocal cords upang ang mga vocal cords ay unatin nang unti-unti upang magawa niya ang paglipat sa pagitan ng boses ng ulo at boses ng dibdib sa pamamagitan ng paglikha ng resonance ng hangin sa ilang bahagi ng katawan habang paggawa ng iba't ibang mga tunog dahil sa pitch pagbabago
Hakbang 5. Gumawa ng ilang pag-ikot ng dila sa pamamagitan ng pagsasabi ng ilang mga pangungusap habang binabago ang pangunahing tala
Ang ehersisyo na ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng artikulasyon at pagbaluktot ng mga vocal cords kapag binibigkas habang binabago ang dami at tunog ng boses. Para doon, sabihin ang sumusunod na pangungusap:
- Seli sa pagitan ng mga gilid ng pagbili ng soto sa hapon
- Ang kagat ng pusa sa itaas
- Si Peter ay matalino na magdala ng mga puter puter puter
- Kapansin-pansin na natatangi
- Clink clang delik segundo
- Ang ahas ay nakapulupot sa bakod
- Pinulbos na pato ng bobok
- Pulang kahel Dilaw na berde Blue Indigo Violet
Bahagi 3 ng 3: Magsanay sa Mga Advanced na Diskarte
Hakbang 1. Gumawa ng isang mahabang tala
Minsan, kailangan mong makagawa ng mahabang tunog kapag kumakanta ka ng ilang mga tala. Ang mga mang-aawit na hindi handa na gawin ito o hindi pinagkadalubhasaan ang tamang pamamaraan ay hindi makakapagpatunog ng mga tala ayon sa marka ng kanta. Samakatuwid, magsanay alinsunod sa mga sumusunod na tagubilin.
- Hilahin ang mga tadyang sa mga gilid, buhayin ang mga ibabang kalamnan ng tiyan, i-relaks ang mga balikat at leeg.
- Huminga nang dahan-dahan habang pinalalawak mo ang iyong lalamunan, pinahaba ang iyong mga bisig, at pinalawak ang iyong dibdib na parang nabigla ka lang. Panatilihin ang kondisyong ito habang nagpapahinga sa katawan. Ginagamit din ang pamamaraang ito kapag kumakanta ng mahabang tala.
- Pumili ng isang tala sa gitna ng saklaw ng iyong tinig at gawin ang mga hakbang sa itaas, ngunit sa oras na ito, kantahin ang mga tala hangga't maaari habang pinapalawak at pinapahinga ang iyong lukab ng lalamunan.
Hakbang 2. Magsumikap para sa mataas na tala
Mayroong maraming mga paraan upang magsanay sa pag-awit ng isang matunog na kanta. Gayunpaman, ang mga mataas na tala ay maaaring makapinsala sa iyong mga vocal cord kung pipilitin mong maabot ang mga ito. Samakatuwid, ilapat ang mga sumusunod na alituntunin upang makamit mo ang mga mataas na tala nang hindi nakakasira sa iyong mga vocal cord.
- Alamin na ayusin ang airflow upang mapanatili itong matatag habang kumakanta.
- Relaks ang lahat ng kalamnan.
- Kapag kumakanta, subukang panatilihin ang mga bahagi ng katawan upang makalikha ng resonance (lalamunan, bibig, ilong, dibdib, atbp.) Na bumubuo pa rin ng isang lukab.
- Pumili ng isang kanta na mataas ang tono at magsanay ng bahagi hanggang sa masayang kumanta ka ng buong kanta.
- Sanayin ang pagkanta ng kanta nang isang beses nang hindi sinasabi ang mga lyrics. Pumili ng isang tukoy na alpabeto o pantig na sasabihin kapag kumakanta. Kung maaari kang kumanta nang kumportable, kumanta ng isang kanta na may mga lyrics mula simula hanggang katapusan.
Hakbang 3. Subukang pindutin ang isang mababang tala
Ang mga kanta na mababa ang tunog ay mahirap ding makabisado dahil ang mga vocal cord ay nakakarelaks habang bumababa ang pitch, na ginagawang mahirap para sa iyo na makontrol ang iyong boses.
- Upang makontrol mo ang iyong boses kapag kumakanta ng mababang tala, ugaliing palawakin ang iyong lukab ng lalamunan at mapanatili ang resonance sa iyong mukha.
- Kung hindi mo naramdaman ang resonance sa iyong mukha kapag kumakanta ng mababang tala, ilipat ang iyong ulo pakaliwa pakanan upang lumawak ang iyong lalamunan, pagkatapos ay subukang muli.
- Ang mga mababang tala ay hindi maaaring kantahin nang malakas. Kaya, huwag mag-alala kung ang volume ay bumababa kapag kumakanta ka ng isang mababang tala. Sa halip na tumuon sa dami, subukang kumanta ng mababang mga nota sa isang tumpak at bilugan na boses.
