Nararamdaman ba ng iyong buhok na malutong at naninigas? Masyadong madalas ang pangkulay, pagpapaputi, pag-straightening o pag-blow-out ng buhok ay maaaring makapinsala sa buhok sa paglipas ng panahon. Ang mga proseso na ito ay gumagawa ng buhok na tuyo at madaling kapitan ng pagbasag at hati ng mga dulo. Kapag nasira ang iyong buhok, ang pinakamahusay na paraan upang maibalik ito ay hayaan itong maging malusog at malakas muli. Gumamit ng isang kondisyong paggamot upang maibalik ang ningning nito, at alagaan ito para sa bago, malusog na paglaki ng buhok.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapanumbalik ng Kalagayan ng Buhok
Hakbang 1. Itigil ang paggamit ng malupit na paggamot
Maraming mga tanyag na paggamot sa buhok ang naghuhubad ng natural na mga langis mula sa shaft ng buhok at pininsala ang mga hibla. Kapag handa ka nang ibalik ang iyong buhok, napakahirap gawin ito maliban kung ititigil mo ang lahat ng paggamot at pahintulutan ang iyong buhok na bumalik sa natural na estado nito. Kung nasanay ka sa pag-asa sa pag-aayos upang maipakita ang iyong buhok sa gusto mo, mahirap ibalik ito sa natural. Gayunpaman, ang iyong mga pagsisikap ay magbabayad sa isang mas malusog na kondisyon ng buhok sa hinaharap. Narito kung ano ang maiiwasan:
- Mga kemikal na tina, ginamit man ng isang propesyonal o ng iyong sarili. Kung nasiyahan ka sa pagkulay ng iyong buhok, subukan ang natural na mga tina ng buhok tulad ng henna o tsaa, na kapwa makakatulong na maibalik ang buhok, hindi mapinsala ito.
- Ang pagpapaputi ng buhok ay hindi mabuti para sa kalusugan ng buhok. Ang pag-alis ng kulay ng buhok ay may napaka-nakakapinsalang epekto sa shaft ng buhok, at maaaring humantong sa malutong na buhok at pagkawala ng buhok.
- Pag-straightening ng buhok o pagkukulot ng buhok, tulad ng mga blowout ng Brazil o permanenteng hairstyle. Ang mga kemikal na gumagawa ng tuwid na kulot na buhok o kulot na buhok na tuwid at makinis ay napaka-pinsala sa buhok.
Hakbang 2. Maingat na hawakan ang iyong buhok habang shampoo at pinatuyo ito
Ang buhok ay isang marupok na materyal na kailangang tratuhin nang may pag-iingat, lalo na kung basa ito. Madaling umunat at madaling masira ang basa na buhok, kaya mahalaga na mag-ingat kapag pinatuyo mo ito ng shampoo at tuwalya. Isipin ang iyong buhok na parang ito ay isang damit na seda o isang mahusay na panglamig na lana. Hindi mo ito kakuskusin nang magaspang, pisilin ito, kuskusin ito ng tuwalya, di ba? Tulad ng isang espesyal na tela, ang iyong buhok ay dapat tratuhin nang may pag-iingat.
- Kapag nag-shampoo ka, imasahe ang iyong anit gamit ang iyong mga kamay at dahan-dahang gawin ang shampoo sa iyong buhok sa halip na masiglang kuskusin ito. Gawin ang pareho sa conditioner.
- Hayaang matuyo ang iyong buhok ng ilang sandali bago mo mapuga ang labis na tubig. Gumamit ng isang tuwalya upang dahan-dahang matuyo ang iyong buhok.
Hakbang 3. Shampoo hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo
Ang anit ay gumagawa ng isang natural na langis na tinatawag na sebum na pinoprotektahan ang buhok mula sa pagkatuyo. Kung madalas mong hugasan ang iyong buhok, ang langis ay hugasan bago ito makapag-lubricate ng hair shaft at protektahan ito. Ang shampooing lamang ng ilang beses sa isang linggo ay makakatulong na mapanatili ang iyong buhok na makintab at malusog.
- Kapag tumitigil ka muna sa paghuhugas ng iyong buhok araw-araw, ang iyong anit ay makakagawa ng sobrang sebum, dahil ginagamit ito sa pagkayod tuwing 24 na oras. Pagkatapos ng isang linggo o mahigit pa, ang iyong buhok ay hindi na magiging mataba.
- Kung nag-aalala ka na ang iyong mga ugat ay magmukhang mataba sa pagitan ng mga paghuhugas, gumamit ng isang tuyong shampoo upang linisin ang mga ito. Maaari kang bumili ng isang bote ng dry shampoo o gumawa ng iyong sarili sa pamamagitan ng paghahalo ng isang kutsara ng cornstarch at 1/2 kutsarang baking soda. Pagwilig ng halo ng dalawang sangkap sa mga may langis na lugar, iwanan ng limang minuto, pagkatapos ay magsuklay.
Hakbang 4. Hayaang matuyo ang buhok nang mag-isa sa halip na gumamit ng init
Mahirap na tuntunin na sundin para sa mga taong sanay na gumamit ng mga hair dryer at iba pang mga tool sa paggamot sa init upang makamit ang perpektong hitsura ng buhok araw-araw. Kapag pinuntirya mong ibalik ang iyong buhok sa kalusugan, ang paggamit ng init ay hindi naiiba kaysa sa pagkuha ng isang hakbang pabalik, sa tuwing. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong buhok ng hangin na tuyo sa sarili nitong, at subukang gusto ang iyong natural na hitsura upang bigyan ang iyong buhok ng isang pagkakataon na gumaling.
- Kung sa palagay mo kailangan mong gumamit ng tool sa paggamot sa init, gamitin ito sa isang mababang setting, at gamitin lamang ito sa mga espesyal na okasyon.
- Dahil ang buhok ay tumatagal ng oras upang ganap na gumaling, maaaring hindi ito magmukhang gusto mo sa una. Maaari kang matukso na ituwid ang mga kulot na iyon o palakasin ang malata at tuyong mga kurbatang iyon. Mas mahusay na hawakan hanggang ang iyong buhok ay malusog muli; Mapapansin mo ang pagkakayari ay magiging mas mahusay kung ikaw ay mapagpasensya.
Hakbang 5. Huwag magsipilyo ng iyong buhok
Ang pagsisipilyo ng iyong buhok gamit ang isang plastik na bristle brush ay lubos na nakakasira sa iyong buhok, lalo na kung nagsisipilyo ka ng mga gusot na lugar. Maya-maya ang buhok ay mahihila at masisira sa gitna. Upang maalis ang buhok, gumamit ng isang malapad na ngipin na suklay sa halip na isang brush. Dahan-dahang magsuklay sa iyong buhok, magsisimula malapit sa mga dulo at magtatrabaho hanggang sa mga ugat hanggang sa masagasaan mo ang suklay sa iyong buhok nang hindi makahanap ng anumang mga gusot.
Mahalagang hindi matuyo ang iyong buhok kapag basa, sapagkat ang buhok ay mas marupok kapag basa kaysa sa matuyo. Kung gagamitin mo ang brush sa basa na buhok, ang iyong buhok ay masisira at mahahati
Hakbang 6. Iwasan ang mga mahihigpit na hairstyle
Ang ilang mga hairstyle ay nakakakuha ng labis na buhok at nagsasanhi ng magkakahiwalay na dulo o pagkabali. Ang paghahati at pag-plait ng buhok ay hindi mabuti para sa buhok. Kahit na natahi o nakadikit sa buhok, ang mga naturang paggamot ay maaaring magresulta sa pinsala sa buhok (at sa pinakamalala, pagkakalbo). Kapag sinusubukan mong ibalik ang malusog na buhok, pinakamahusay na iwasan ang mga hairstyle na malupit sa iyong buhok.
Bahagi 2 ng 3: Palambutin ang Buhok
Hakbang 1. Palambutin ang iyong buhok tuwing hugasan mo ang iyong buhok
Ang mga shampoo ay dinisenyo upang linisin ang buhok, at ang mga conditioner ay ginawa upang mapanatili silang moisturized, malambot at makintab. Habang pinapalambot mo ang iyong buhok, maglagay ng isang coin-size na drop ng conditioner sa iyong palad, ilapat ito sa layo na halos 2.5 cm mula sa mga ugat ng buhok, at patakbuhin kasama ng iyong mga daliri ang haba ng buhok. Ituon ang tiyakin na ang mga dulo ng iyong buhok ay espesyal na nag-ayos, dahil ang mga dulo ay mas mabilis na matuyo kaysa sa mga ugat. Banlawan nang pantay ang iyong buhok kapag tapos ka na.
- Huwag gumamit ng mas conditioner kaysa kinakailangan upang ma-coat ang buhok. Kung kukuha ka ng sobra, ibabigat nito ang iyong buhok at magmukhang mataba ito.
- Para sa isang karagdagang makintab na tapusin, banlawan ang buhok gamit ang pinalamig na tubig. Ito ay magiging sanhi ng pagbagsak ng shaft ng buhok at lilitaw na mas makinis at mas manipis kaysa sa kung gumagamit ka ng mainit na tubig.
Hakbang 2. Gumawa ng isang malalim na paggamot sa pag-kondisyon nang minsan bawat ilang linggo
Ang malalim na paggamot sa kundisyon ay dinisenyo upang mapanatili ang moisturised ng buhok sa loob ng isang buong linggo. Mag-apply tungkol sa isang kutsarang malalim na conditioner sa iyong buhok at patakbuhin ito mula sa mga ugat hanggang sa mga tip. Pagkatapos ay igulong ang iyong buhok sa tuktok ng iyong ulo at i-pin ito at takpan ito ng shower / shampoo cap. Maghintay ng hindi bababa sa isang oras bago mag-shampoo.
- Maaari kang bumili ng malalim na paggamot sa kundisyon mula sa tindahan, o gumamit lamang ng mga sangkap sa bahay tulad ng langis ng niyog, langis ng almond o langis ng oliba.
- Huwag gumawa ng malalim na pagkondisyon nang higit sa isang beses sa isang linggo, sapagkat kung ito ay masyadong madalas makakasira sa buhok.
Hakbang 3. Sumubok ng isang homemade hair mask
Kapag ang iyong buhok ay mukhang malata, mapurol, o kulot, ang isang hair mask ay maaaring ibalik ang malambot na pagkakayari at lumiwanag. Gumamit ng hair mask pagkatapos mong mabasa ang iyong buhok sa shower, at hugasan ito pagkatapos basa. Narito ang mga karaniwang sangkap ng sambahayan na gumagana para sa napinsalang buhok:
- Para sa mapurol na buhok: gumamit ng isang kutsarang pulot o isang itlog na puti
- Para sa kulot na buhok: gumamit ng isang saging o avocado juice
- Para sa tuyong buhok: gumamit ng isang kutsarang gatas o yogurt
- Para sa "kombinasyon ng buhok": gumamit ng isang kumbinasyon ng mga nabanggit na sangkap
Hakbang 4. Gumamit ng isang pagtatapos ng langis o suwero
Matapos ang dries ng buhok, gumagana ang langis o serum ng buhok upang maiiwas ito at protektahan ito mula sa masamang panahon. Maghanap ng isang anti-pritong serum o kombinasyon ng langis ng buhok, at gamitin ang iyong mga daliri upang maglapat ng ilang patak sa iyong buhok. Kung hindi mo nais na bumili ng isang espesyal na suwero, gumamit lamang ng kaunting halaga ng mga sumusunod na langis:
- Langis ng Argan
- Langis ng Moroccan
- Langis ng Jojoba
Hakbang 5. Gumamit ng isang brush na suklay
Habang ang karamihan sa mga brush ay nakakasira ng buhok, ang mga brush ng brush ay isang pagbubukod. Ang brush ay gawa sa mga likas na hibla na malapit na makahawig sa pagkakayari ng buhok ng tao. Ang brush ay idinisenyo upang iguhit ang sebum mula sa mga ugat ng buhok hanggang sa mga tip, upang ang buong haba ng buhok ay tumatanggap ng mga nutritional benefit ng natural na langis ng anit.
- Gumamit muna ng isang malawak na ngipin na suklay upang alisin ang pagkakabalot ng mga gusot, pagkatapos ay magsipilyo ng buhok mula sa ugat hanggang sa dulo na may suklay na suklay. Ang iyong buhok ay magiging malambot at makintab kapag tapos ka na.
- Ang plastik na mga brush ay walang benepisyo na iyon.
Bahagi 3 ng 3: Lumalagong Malusog na Buhok
Hakbang 1. Masahe ang anit
Ang masahe ay nagdaragdag ng sirkulasyon sa anit, sa gayon ay nakakatulong na palaguin ang buhok na malusog at malakas. Ugaliin na ang masahe ng iyong anit araw-araw. Ilagay ang iyong mga daliri sa iyong anit at kuskusin ang mga ito sa isang banayad na pabilog na paggalaw. Mayroon itong dagdag na benepisyo ng pagtulong upang mabawasan ang stress at mapawi ang pananakit ng ulo.
- Mas kapaki-pakinabang ang masahe na gumagamit ng langis. Gumamit ng langis ng niyog, langis ng pili, langis ng jojoba o langis ng oliba upang dahan-dahang imasahe ang iyong ulo sa shower, pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok kapag tapos ka na.
- Ang ilang mahahalagang langis ay inaangkin na makakatulong sa paglago ng buhok. Subukang magmasahe gamit ang langis ng puno ng tsaa, lavender o pine kahoy.
Hakbang 2. Gumamit ng natural na mga produktong nangangalaga ng buhok
Ang mga sangkap sa shampoos at conditioner ay maaaring mapalala ang pinsala ng iyong buhok, hindi mas mahusay. Lumipat sa isang likas na shampoo na nagbibigay ng sustansya sa iyong buhok sa halip na malupit na linisin at i-overload ito ng hindi kinakailangang mga kemikal. Narito ang mga sangkap na maaari mong hanapin:
- Maghanap ng mga shampoos na walang sulfates o sulfuric acid asing-gamot. Ang Sulfates ay malupit na mga ahente ng paglilinis na ginagamit sa iba't ibang mga produkto, mula sa sabon ng pinggan hanggang sa mga detergente, at masyadong malupit sa napinsalang buhok. Maghanap ng mga shampoo na nakalista ng "sulphate free" at ginawa mula sa natural na mga sangkap sa paglilinis.
- Maghanap para sa isang silicone-free conditioner. Ang silicone ay idinagdag sa conditioner sapagkat maaari nitong gawing makintab at malambot ang buhok pagkatapos ng kaunting paggamit. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang mga kemikal na ito ay bumubuo sa buhok at naging sanhi ng pagkayat at hitsura ng buhok.
Hakbang 3. Mukhang malusog sa loob at labas
Ang iyong pang-araw-araw na ugali ay lubos na nakakaapekto sa kalusugan ng iyong buhok. Kung hindi ka kumain ng masustansyang pagkain o uminom ng sapat na tubig, ang iyong buhok ay tiyak na magpapakita ng mga epekto nito. Gumawa ng isang pangako upang mabuhay malusog sa loob at labas sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na aktibidad:
- Kumain ng maraming pagkain na malusog sa buhok na naglalaman ng protina, omega-3 fatty acid, at iron. Ang mga salmon, sardinas, avocado, mani, at flax seed ay mabuti para sa pagtataguyod ng malusog na paglago ng buhok.
- Panatilihin ang iyong likido sa katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Kapag ikaw ay inalis ang tubig, ang iyong buhok ay maaaring maging tuyo at malutong.
- Lumayo sa paninigarilyo. Ang mga panganib ng paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng buhok upang magmukhang mapurol at tuyo.
Hakbang 4. Protektahan ang buhok mula sa masamang panahon
Tulad ng natural na mga kadahilanan tulad ng araw o labis na malamig na temperatura ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng balat, ang masamang panahon ay maaari ring makaapekto sa kalusugan ng buhok. Protektahan ang iyong buhok gamit ang isang sumbrero o headband kapag ikaw ay nasa labas ng mahabang panahon.
- Protektahan din ang iyong sarili mula sa mga kemikal sa pool. Magsuot ng swimming cap sa halip na ibabad ang iyong buhok sa murang luntian.
- Ang polusyon sa hangin ay maaaring makaapekto sa buhok. Kung madalas kang maglakad o mag-ikot malapit sa trapiko, protektahan ang iyong buhok hanggang sa maabot mo ang iyong patutunguhan.
- Samantalahin ang mga proteksiyon na hairstyle tulad ng mga rolyo o braids upang ang iyong buhok ay hindi gaanong kulot at hindi gaanong nakalantad sa masamang panahon.
Hakbang 5. Gupitin nang regular ang buhok
Kapag nagsimula nang lumaki ang bago, malusog na buhok, regular na i-trim ito upang matanggal ang luma at nasirang buhok. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga split end, ang iyong hitsura ay magiging sariwa at, sa paglipas ng panahon, mapapansin mo ang pagkakaiba.
Mga Mungkahi
- Kapag nakakondisyon o nagpapalambot ng buhok, magsuklay ng buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo, at iwanan ng 5-10 minuto. Ang haba ay nakasalalay sa kung gaano kalambot ang buhok ayon sa gusto mo. Pagkatapos ay banlawan ang karamihan sa natitirang conditioner, at iwanan ang natitira, upang mapanatili ang kahalumigmigan.
- Subukang magsuot ng isang proteksiyon na hairstyle kung ang iyong buhok ay malantad sa masamang panahon.
- Banlawan ang iyong buhok ng malamig na tubig dahil ang malamig na tubig ay nakakatulong na palakasin ang mga bono ng buhok at panatilihin silang moisturized.
