Ang paglilinis ng iyong likod ng regular ay mapanatiling malusog ang iyong balat. Sikaping ugaliing linisin ang iyong likod araw-araw kapag naligo ka upang mapanatili ang iyong likod na makinis at mamasa-masa, at malaya sa acne
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paglilinis ng Iyong Balik sa Shower
Hakbang 1. Maligo na shower sa halip na mainit na tubig
Maaaring matuyo ng mainit na tubig ang balat at hubarin ito ng natural na mga langis. Ang isang mainit na paliguan ay makakatulong na ibalik ang kahalumigmigan sa iyong likod.
Hakbang 2. Ibuhos ang likidong sabon sa paliguan sa loofah at kuskusin ang itaas na likod
Hawakan ang loofah gamit ang iyong kaliwang kamay at abutin ang iyong kanang balikat upang kuskusin ang iyong pang-itaas na likuran. Pagkatapos, hawakan ang loofah gamit ang iyong kanang kamay at abutin ang iyong kaliwang balikat upang kuskusin ang iba pang itaas na bahagi ng iyong likod.
Kung nagkakaproblema ka sa pag-abot sa iyong pang-itaas na likuran, maglakip ng loofah sa stick upang mas madali ito
Hakbang 3. Kuskusin ang iyong ibabang likod ng loofah
Hawakan ang loofah sa iyong kanang kamay at umabot sa likuran ng iyong katawan upang kuskusin ang iyong ibabang likod.
Subukang gumamit ng loofah sa stick kung hindi ito umabot sa iyong ibabang likod
Hakbang 4. Banlawan ang likod
Siguraduhing banlawan mo ang lahat ng sabon sa iyong likuran upang hindi matuyo ang iyong balat.
Hakbang 5. Moisturize ang iyong likod
Patuyuin muna ang iyong katawan ng isang tuwalya. Pagkatapos, maglagay ng body lotion sa itaas at ibabang likod. Moisturize kaagad ang iyong likod pagkatapos ng shower upang maiwasan ito matuyo at matuklap.
Paraan 2 ng 3: Exfoliate Back
Hakbang 1. Kuskusin ang iyong likod gamit ang natural na bristle body brush bago maligo
Ang brush ay magpapalabas ng patay na balat mula sa likod. Abutin ang iyong likod at kuskusin gamit ang sipilyo sa pabilog na paggalaw sa buong balat.
Hakbang 2. Tuklapin ang iyong likod ng isang scrub habang naliligo
Naglalaman ang scrub ng maliliit na mga particle tulad ng asin at asukal na makakatulong sa tuklapin ang balat at matanggal ang mga patay na selula ng balat. Ang pagtuklap ng iyong likuran ay maiiwasan ang mga baradong pores. Gumamit ng loofah upang dahan-dahang kuskusin ang scrub sa iyong likuran kapag naligo ka.
Hakbang 3. Gumamit ng back exfoliating twalya kung hindi mo maabot ang iyong likuran
Ang back exfoliating twalya na ito ay isang mahaba, makitid na tuwalya na bahagyang nakasasakit at idinisenyo upang gawing mas madali ang pagtuklap sa iyong likuran. Hawakan ang bawat dulo ng tuwalya gamit ang isang kamay at dalhin ito sa iyong likuran sa pamamagitan ng iyong ulo. Pagkatapos, igalaw ang iyong mga kamay sa tabi upang ang twalya ay kuskusin sa iyong likuran.
Hakbang 4. Tuklasin ang iyong likod araw-araw habang naliligo
Ang pang-araw-araw na pagtuklap ay mapanatili ang iyong likod na makinis at maiwasan ang baradong mga pores. Dahan-dahang tuklapin ang likod upang hindi ito makagalit sa balat.
Paraan 3 ng 3: Tanggalin ang Bumalik na Acne
Hakbang 1. Gumamit ng isang body washing na naglalaman ng salicylic acid upang matulungan ang tuklapin ang iyong likod
Ang salicylic acid ay tumutulong sa paggamot sa likod ng acne sa pamamagitan ng pagtuklap ng balat at pagbubukas ng mga baradong pores. Tingnan ang mga sangkap ng isang sabon sa paliguan upang makahanap ng isa na naglalaman ng salicylic acid. Gamitin ang sabon na ito upang malinis ang iyong likod habang naliligo.
Hakbang 2. Ilapat ang benzoyl peroxide sa iyong likod bago matulog sa gabi
Ang Benzoyl peroxide ay isang over-the-counter na gamot sa acne na nagmumula sa mga cream o losyon. Ang Benzoyl peroxide ay tumutulong na mabawasan ang acne sa pamamagitan ng pagpatay sa bakterya na sanhi nito. Kuskusin ang benzoyl peroxide lotion o cream sa iyong likod gabi-gabi bago matulog.
- Ang Benzoyl peroxide ay maaaring magpapaputi ng tela. Kaya, magsuot ng isang lumang t-shirt na maaaring maging marumi pagkatapos suot ito sa gabi
- Maaari itong tumagal ng hanggang 4 na linggo bago magpakita ng mga resulta ang gamot.
Hakbang 3. Pagligo pagkatapos ng ehersisyo
Pinapagod ng ehersisyo ang katawan, na maaaring humantong sa mga breakout. Maligo kaagad pagkatapos ng matinding ehersisyo, at linisin ang iyong likod upang mapupuksa ang pawis at maiwasan ang pagbuo ng acne.
