Sa medikal na mundo, ang systolic pressure ng dugo ng isang tao ay ang presyon sa mga arterya kapag tumibok ang puso, habang ang diastolic pressure ng dugo ay ang presyon ng dugo sa pagitan ng "rest" interval sa pagitan ng mga heartbeats. Habang pareho silang mahalaga, at independiyente sa bawat isa, mahalaga din sila sa pagtukoy ng "average" na presyon ng dugo para sa ilang mga paggamit (tulad ng pagtukoy kung gaano maabot ng dugo ang isang organ). Ang halagang ito, na tinawag na mean arterial pressure (MAP) ay maaaring makalkula nang madali gamit ang equation MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3, na may DBP = diastolic pressure o diastolic pressure ng dugo, at SBP = systolic pressure o systolic blood pressure.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Gamit ang MAP Formula
Hakbang 1. Sukatin ang iyong presyon ng dugo
Upang makalkula ang ibig sabihin ng arterial blood pressure (MAP), kailangan mong malaman ang iyong diastolic at systolic blood pressure. Kung hindi mo alam ang pareho, pagkatapos ay kunin ang iyong presyon ng dugo upang malaman. Habang may iba't ibang mga sopistikadong pamamaraan ng pagsukat ng presyon ng dugo, ang kailangan mo lamang upang makakuha ng isang tumpak na resulta ay isang manu-manong sphygmomanometer at isang stethoscope. Tandaan, sinusukat ang presyon ng dugo kapag naririnig mo ang unang tunog ng pulso ay ang systolic pressure ng dugo, at ang sinusukat na presyon ng dugo kapag nawala ang pulso ay ang diastolic pressure ng dugo.
- Kung nag-aalangan kang kumuha ng iyong sariling presyon ng dugo, basahin ang seksyon sa ibaba para sa isang sunud-sunod na gabay kung paano, o basahin ang aming nakatuong artikulo.
- Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng isang awtomatikong monitor ng presyon ng dugo na magagamit mo nang libre sa maraming mga botika at supermarket.
Hakbang 2. Gamitin ang formula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Kapag nalaman mo ang iyong diastolic at systolic presyon ng dugo, madali ang pagkalkula ng iyong MAP. Paramihin lamang ang iyong diastolic pressure ng 2, idagdag ito sa iyong systolic pressure, at hatiin ang numero sa 3. Ang pagkalkula na ito ay karaniwang kapareho ng pormula para sa paghahanap ng mean (mean) ng maraming mga numero. Ang MAP ay ipinahiwatig sa mm Hg (o "millimeter ng mercury"), isang karaniwang sukat ng presyon.
- Tandaan na ang diastolic pressure ay dapat na doble sapagkat ang sistema ng puso ay gumugol ng halos dalawang-katlo ng oras nito na "nagpapahinga" sa yugto ng diastole.
- Halimbawa, sabihin nating kumuha ka ng pagsukat ng presyon ng dugo at hanapin ang diastolic pressure na 87 at systolic na 120. Susunod, isaksak ang dalawang halaga sa equation, at lutasin tulad nito: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Hakbang 3. Bilang kahalili, gamitin ang formula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Ang isa pang paraan upang makuha ang halagang MAP ay ang paggamit ng simpleng pormula na ito. Ibawas ang presyon ng systolic sa pamamagitan ng diastolic pressure, hatiin sa tatlo, at dagdagan ang iyong diastolic pressure. Ang resulta na nakukuha mo ay dapat na eksaktong kapareho ng nakuha mo gamit ang dating pormula.
Gamit ang parehong halimbawa ng presyon ng dugo tulad ng nasa itaas, maaari naming malutas ang equation na ito tulad ng sumusunod: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Hakbang 4. Upang tantyahin ang MAP, gamitin ang formula na MAP approx = CO × SVR
Sa mga kondisyong medikal, ang formula na ito ay isa pang paraan ng pagtantya sa MAP. Ang mga pormulang ito na gumagamit ng variable na cardiac output (CO; naipahiwatig sa L / min) at systemic vascular resist (SVR; ipinahayag sa mm HG × min / L) ay ginagamit minsan upang tantyahin ang MAP ng isang tao. Bagaman ang mga resulta na nakuha mula sa pormulang ito ay hindi laging 100% tumpak, ang halagang ito ay karaniwang angkop para magamit bilang isang tinatayang halaga. Tandaan na ang CO at SVR ay karaniwang sinusukat lamang gamit ang mga dalubhasang kagamitan sa pangangalagang medikal (kahit na ang parehong maaaring matukoy gamit ang mga mas simpleng pamamaraan).
Sa mga kababaihan, ang normal na output ng puso ay halos 5 L / min. Kung ipinapalagay namin ang isang SVR na 20 mm HG × min / L (sa itaas na limitasyon ng normal na saklaw ng halaga), ang MAP ng babae ay humigit-kumulang 5 × 20 = 100 mm Hg.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang paggamit ng isang calculator upang gawing mas madali ang mga kalkulasyon
Ang isa pang bagay na dapat tandaan ay ang pagkalkula ng MAP ay hindi kailangang gawin nang manu-mano. Kung nagmamadali ka, maraming mga online calculator tulad ng isang ito na makakatulong sa iyo na kalkulahin ang iyong halaga ng MAP sa real time, sa pamamagitan lamang ng pagpasok ng iyong halaga ng presyon ng dugo.
Bahagi 2 ng 3: Pag-unawa sa Iyong MAP Score
Hakbang 1. Maghanap ng isang "normal" na saklaw ng mga halagang MAP
Tulad ng systolic at diastolic pressure ng dugo, mayroong ilang mga saklaw ng mga halagang MAP na pangkalahatang itinuturing na "normal" o "malusog." Bagaman ang ilang malusog na tao ay may mga halagang MAP sa labas ng saklaw na ito, ang mga halagang ito ay madalas na hudyat ng pagkakaroon ng isang potensyal na mapanganib na kundisyon ng puso. Sa pangkalahatan, ang halaga ng MAP ay nasa pagitan 70-110 mm Hg itinuturing na normal.
Hakbang 2. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang mapanganib na halaga ng MAP o presyon ng dugo
Kung mayroon kang isang halaga ng MAP sa labas ng saklaw na "normal" sa itaas, maaaring hindi ito nangangahulugan na ikaw ay nasa isang mapanganib na kalagayan, ngunit dapat ka pa ring kumunsulta sa iyong doktor para sa isang masusing pagsusuri at pagsusuri. Totoo rin ito para sa mga hindi normal na systolic at diastolic na halaga (na dapat mas mababa sa 120 at 80 mm Hg, ayon sa pagkakabanggit). Huwag iwasang kumunsulta sa iyong doktor - maraming mga sakit sa puso na madaling gamutin kung magamot bago sila lumala sa mga seryosong problema.
Tandaan na ang isang halagang MAP na mas mababa sa 60 ay karaniwang itinuturing na mapanganib. Tulad ng inilarawan sa itaas, ang MAP ay ginagamit upang matukoy kung gaano maabot ng dugo ang mga bahagi ng katawan - isang halagang MAP na higit sa 60 ang karaniwang kinakailangan para sa sapat na pagpapahugas
Hakbang 3. Magkaroon ng kamalayan sa ilang mga kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa MAP
Mahalagang maunawaan na ang ilang mga kondisyong medikal at gamot ay maaaring magbago ng itinuturing na "normal" o "malusog" na halaga ng MAP. Sa kasong ito, maaaring kailanganin ng iyong doktor na subaybayan ang iyong MAP upang matiyak na hindi ito malalayo mula sa isang katanggap-tanggap na saklaw upang maiwasan ang mga seryosong problema. Nasa ibaba ang ilang mga uri ng mga pasyente na ang mga halagang MAP ay dapat na kontrolin nang malapit. Kung hindi ka sigurado kung aling mga kundisyon o gamot ang maaaring magbago ng iyong katanggap-tanggap na saklaw ng MAP, kaagad makipag-usap sa iyong doktor:
- Ang mga pasyente na may pinsala sa ulo
- Ang mga pasyente na may ilang mga aneurysms
- Ang mga pasyente na nakakaranas ng septic shock at pagkuha ng mga gamot na vasopressor
- Ang mga pasyente na kumukuha ng vasodilator infusion na gamot (GTN)
Bahagi 3 ng 3: Pagsukat ng Iyong Sariling Presyon ng Dugo
Hakbang 1. Hanapin ang iyong pulso
Kung hindi ka sigurado kung ano ang mga halaga ng systolic at diastolic pressure ng dugo, ang pagkuha ng iyong sariling pagsukat ng presyon ng dugo ay talagang madali. Ang kailangan mo lang ay isang manu-manong sphygmomanometer at isang istetoskopyo - kapwa dapat magagamit sa iyong lokal na parmasya. Maghintay hanggang ang iyong katawan ay ganap na lundo, pagkatapos ay umupo at maramdaman ang loob ng iyong braso o pulso hanggang sa maramdaman mo ang isang pulso. Ilagay ang stethoscope sa iyong tainga upang maghanda para sa susunod na hakbang.
Kung nagkakaproblema ka, subukang gumamit ng stethoscope upang makinig sa iyong pulso. Kapag nakarinig ka ng isang ilaw, regular na "pulso," nakita mo ito
Hakbang 2. Ipasok ang sphygmomanometer sa iyong itaas na braso
Pagkasyahin at i-secure ang upak na ito sa paligid ng kalamnan ng biceps ng parehong braso kung saan mo matatagpuan ang iyong pulso. Karamihan sa mga sampung piraso ng casing ay may isang malagkit para sa madaling pag-aayos. Kapag nasa isang masikip (ngunit hindi masikip) na posisyon, gamitin ang maliit na bomba sa sphygmomanometer upang mapalaki ito. Magbayad ng pansin sa gauge ng presyon - kakailanganin mong i-inflate ito sa halos 30 mm Hg mas mataas kaysa sa iyong tinantyang presyon ng systolic.
Habang ginagawa mo ito, hawakan ang ulo ng stethoscope sa punto ng iyong pulso (o kung hindi mo ito makita, sa likot ng iyong siko). Makinig - kung napalaki mo ang casing sa sapat na presyon, hindi mo maririnig ang iyong pulso sa puntong ito
Hakbang 3. Pahintulutan ang casing ng sphygmomanometer na magpalabas habang binabantayan ang gauge ng presyon
Kung ang hangin ay hindi dumaloy sa labas ng pambalot, huwag balingin ang balbula ng hangin (ang maliit na bolt malapit sa bomba) hanggang sa umagos ang hangin sa isang mabagal, matatag na rate. Panoorin ang gauge ng presyon habang ang hangin ay dumadaloy sa labas ng pambalot - ang halaga ay dapat mabawasan nang dahan-dahan.
Hakbang 4. Makinig sa unang pulso
Sa sandaling marinig mo ang unang pulso gamit ang iyong stethoscope, isulat ang nakikitang presyon sa gauge ng presyon. Ang halagang ito ay presyon systolic Ikaw. Sa madaling salita, ito ang presyon kapag ang mga ugat ay nasa kanilang pinakamalakas na karapatan pagkatapos na tumibok ang puso.
Sa sandaling ang presyon sa sphygmomanometer ay katumbas ng iyong systolic pressure, ang dugo ay maaaring dumaloy sa ilalim nito sa bawat tibok ng puso. Ito ang dahilan para sa paggamit ng halagang ipinahiwatig sa tagapagpahiwatig ng presyon sa unang palo bilang halaga ng presyon ng systolic
Hakbang 5. Makinig at pakiramdam na nawala ang pulso
Patuloy na makinig. Sa lalong madaling panahon na hindi mo na maririnig ang pulso sa stethoscope, isulat ang presyon na ipinahiwatig sa gauge. Ang halagang ito ay presyon diastolic Ikaw. sa madaling salita, ito ang presyon kung saan "nagpapahinga" ang mga ugat sa pagitan ng mga tibok ng puso.
Sa sandaling ang presyon sa sphygmomanometer ay katumbas ng iyong diastolic pressure, ang dugo ay maaaring dumaloy sa ilalim nito kahit na ang puso ay hindi nagbobomba ng dugo. Ito ang dahilan kung bakit hindi mo na maririnig ang pulso, at kung bakit ginagamit namin ang halagang ipinahiwatig sa metro pagkatapos ng huling pag-beat bilang diastolic pressure
Hakbang 6. Alamin kung ano ang maaaring makaapekto sa iyong presyon ng dugo
Ang normal na presyon ng dugo sa pangkalahatan ay mas mababa sa 80 mm Hg para sa diastolic pressure at mas mababa sa 120 mm Hg para sa systolic pressure. Kung wala sa iyong mga presyon ng dugo ang mas malaki kaysa sa mga normal na halagang ito, maaaring hindi ka magalala. Ang iba`t ibang mga kondisyon sa kalusugan, seryoso man o hindi, ay maaaring makaapekto sa presyon ng dugo ng isang tao. Kung nakakaranas ka ng anuman sa mga kundisyong ito, subukang hintayin itong humupa muna, pagkatapos ay subukang muli.
- Nararamdamang pagkabalisa o pagkabalisa
- Kumain lang
- Kakatapos lang mag-ehersisyo
- Paninigarilyo, pag-inom ng alak, o droga
- Magbayad ng pansin kung ang iyong presyon ng dugo ay patuloy na mataas. Dapat mong tawagan ang iyong doktor (kahit na nasa mabuti kang pakiramdam). Maaari itong ipahiwatig ang hypertension (mataas na presyon ng dugo) o prehypertension, na maaaring paglaon ay mabuo sa isang seryosong kondisyon.
