Kung nagawa mo lamang ang iyong unang tagal ng panahon, baka gusto mong simulang gumamit ng mga pad. Ang paggamit ng mga pad ay mas simple at mas madali kaysa sa mga tampon. Ang proseso ng paggamit nito ay medyo mahirap dahil kailangan mong isuot ito nang maayos, kung hindi man ang problema sa paglalagay ng mga sanitary napkin sa babaeng lugar ay talagang magiging isang problema. Iwasan ang kalat, mga problema at pag-aalala at magsimula sa Hakbang 1 sa ibaba.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Mga Suot na Pad
Hakbang 1. Pumili ng isang sanitary napkin na may naaangkop na kapal, pagsipsip, hugis, at istilo
Sa 3.5 bilyong kababaihan sa mundo, maraming mga pagpipilian na kinakailangan upang mapaunlakan ang iba't ibang mga pangangailangan. Ang sumusunod ay isang pangkalahatang paglalarawan ng mga uri ng mga sanitary napkin na maaari kang pumili mula sa:
- Kapal. Ang mas kaunting likido na lalabas, mas payat ang mga pad na kinakailangan. Gayunpaman, ang pagsipsip ng mga sanitary napkin ay lumago nang malaki sa mga nakaraang taon. Ang ilan sa mga mas payat na pad ay sapat na mahusay na maunawaan. Ang ganitong sanitary napkin ay mas komportable na isuot, kaya't kapag umupo ka, nakakalimutan mong nakasuot ka ng sanitary napkin.
- Pagsipsip. Magsaliksik ng marka (manipis, katamtaman, o makapal) at haba ng mga pad at subukan ang maraming mga tatak at istilo bago magpasya sa isang gusto mong pad.
- Porma Mayroong maraming iba't ibang mga anyo ng damit na panloob ng kababaihan sa merkado, kaya mayroong iba't ibang mga uri ng mga sanitary napkin din! Gayunpaman, ang tatlong pangunahing mga sanitary napkin ay ang ginagamit para sa ordinaryong damit na panloob, thongs (damit na panloob na hindi tinatakpan ang pigi at may isang link ng tela sa pagitan ng likod at harap ng damit na panloob), at mga sanitary napkin para sa gabi. Ang mga night pad ay nagpapaliwanag sa sarili (mas mahaba ang laki, na partikular na ginawa para sa paghiga) ngunit paano ang iba pang dalawang uri? Ang paggamit ng mga pad habang nakasuot ka ng isang tali ay maaaring maging mahirap. Maaari mong subukan ito, ngunit kung ito ang iyong unang pagkakataon na gumamit ng mga sanitary pad, magsuot ng mga regular na pad.
-
Istilo Muli, mayroong dalawang mga estilo ng pagbibihis: may mga pakpak at walang mga pakpak. Ang "mga pakpak" sa mga pad ay ang mga bahagi na maaaring ikabit sa damit na panloob. Ang mga pakpak na ito ay pinipigilan ang mga pad mula sa pag-slide at pakiramdam tulad ng mga disposable na diaper ng sanggol. Sa madaling salita, ang mga pad na ito ay para sa iyo kung hindi sila sanhi ng pangangati o iba pang mga problema.
- Sa pangkalahatan, iwasan ang mga scented pad, lalo na kung mayroon kang sensitibong balat. Ang mga pad na tulad nito ay maaaring makagalit sa mga lugar na ayaw mong inisin.
- Mayroon ding mga panty liner na naiiba mula sa regular na mga sanitary napkin. Gumamit ng panty liner kung kailan nagsisimula ang iyong panahon o kung malapit nang magtapos, kung mayroong napakakaunting paglabas.
Hakbang 2. Ilagay ang pad sa posisyon
Ang ilang mga kababaihan ay binabago ang kanilang mga sanitary napkin kapag magpapalabas sila ng panregla na likido, ngunit kung minsan mayroon ding pagnanasa na umihi. Anuman ito, hanapin ang pinakamalapit na banyo, hugasan ang iyong mga kamay, at hubarin ang iyong pantalon. Sa kasamaang palad, ang mga pad ay hindi madaling mai-attach sa babaeng lugar. Iniimbestigahan pa rin ng pang-agham.
Ang isang madaling paraan ay kapag umupo ka at alisin ang iyong panty hanggang sa iyong bukung-bukong. Ang posisyon ng pagtayo ay okay din, ang kailangan mo lang ay upang magawa ang lahat sa abot ng kamay
Hakbang 3. Tanggalin ang pambalot o kahon ng mga pad
Maaari mo itong itapon, ngunit mas mabuti kung ito ay ginagamit bilang isang balot para sa isang sanitary napkin na ginamit mo na. Walang nais na makakita ng mga gamit na sanitary pad sa basurahan, tama? At huwag mo itong itapon sa kaban dahil maaari itong lumutang!
Hakbang 4. Buksan ang takip o flap ng pad at alisin ang mahabang layer ng malagkit sa likod na natigil sa gitna ng pad
Alisin din ang malagkit na layer sa mga pakpak ng pad at itapon ito sa basurahan (hindi mo kailangan ito bilang isang balot).
Sa ilang mga tatak ng mga sanitary napkin ngayon, ang pambalot ay gumaganap din bilang isang takip sa likod. Ito ay mas magiliw sa kapaligiran at mas simple. Kung makakita ka ng isang pad na tulad nito, mas madali para sa iyo
Hakbang 5. Ikabit ang malagkit na pad sa damit na panloob
Ang pad ay dapat na direkta sa ilalim ng puki, hindi sa harap o sa likuran nito! Kung hihiga ka ng kaunti, kakailanganin mong ihanay ito nang bahagya, ngunit maaari mong malaman kung saan ilalagay ang pinaka-mabisang pad. Magiging mas mahusay ka sa paglalagay ng maayos sa iyong mga pad kung mas ginagawa mo ito!
Gumagamit ka ba ng mga winged pad? Siguraduhing ikabit ang mga pakpak ng pad sa labas ng damit na panloob. Pinapanatili ng mga pakpak ang pad sa lugar kapag lumipat ka, para sa isang mas komportable at natural na pakiramdam
Paraan 2 ng 3: Maginhawa ang Mga Suot na Pad
Hakbang 1. Isuot ang iyong damit na panloob tulad ng dati
Tapos na! Kung ang iyong pad ay makati o inisin ang iyong balat, baguhin ito sa isang iba't ibang uri ng pad. Ang pagsusuot ng pad ay hindi dapat maging isang problema. Maaari mong suriin sa banyo kung ang mga pad na ginagamit mo ay kailangang palitan o kung may problema. Palitan ang mga pad tuwing ilang oras kung kinakailangan upang maiwasan ang masamang amoy.
-
Muli: palitan ang mga pad tuwing ilang oras.
Ito ay nakasalalay sa kung magkano ang lumalabas na fluid sa panregla. Gayunpaman, ang pagbabago ng iyong mga pad nang madalas ay hindi lamang makakatulong sa iyo na makapagpahinga, ngunit hindi ka rin magkakaroon ng anumang hindi kasiya-siyang amoy.
Hakbang 2. Pumili ng mga damit na mas komportable
Bagaman sa una ay kakaiba ang pakiramdam kapag nagsusuot ng isang sanitary napkin, ngunit karaniwang ang pad ay hindi makikita. Susundan ng mga pad ang hugis ng katawan at maayos na nakatago. Gayunpaman, maaari mong makita na mas komportable na magsuot ng maluwag na pantalon o palda. Ang lahat ay tungkol sa ginhawa ng isip! Kung nag-aalala ka, piliin ang iyong mga damit nang maingat!
Ang karaniwang paraan ay ang pagsusuot ng makalumang damit na panloob tulad ng dati na isinusuot ng ating mga lola noong nagregla sila. I-save ang iyong pisi sa susunod na 25 araw
Hakbang 3. Kumuha ng regular na pagsusuri, lalo na sa mga araw na nag-aalis ka ng maraming likido
Mabilis mong malalaman kung gaano kadalas mo kailangang tratuhin ang mga problema sa panregla, kung gaano katagal isusuot ang isang pad, sa kung anong mga araw ang magsuot nito, at kapag nagsimula kang maging hindi komportable, malalaman mo ang eksaktong dahilan. Gayunpaman, hindi bababa sa simula, regular na magpa-checkup, lalo na kung ang paglabas ay napakalaki. Ang isang maliit na oras na ginugol ngayon ay maaaring maiwasan ang isang hindi komportable na sitwasyon.
Gayunpaman, hindi mo kailangang pumunta sa banyo tuwing kalahating oras. Suriin ang mga pad tuwing 1-2 oras ay sapat na. Kung may nagtanong, sabihin mo lang na uminom ka ng labis na tubig
Hakbang 4. Huwag gumamit ng mga pad kung hindi mo kailangan ang mga ito
Ang ilang mga kababaihan ay laging nagsusuot ng mga sanitary pad dahil sa pakiramdam nila ang kanilang puki ay "sariwa." Hindi ganyan. Huwag mong gawin iyan. Kailangang huminga ng puki! Pinapayagan ng mga suot na pad ang bakterya na umunlad sa mainit na kondisyon. Kaya, kung hindi ka nag-regla, magsuot lamang ng light cotton underwear. Walang mas sariwa kaysa sa pagsusuot ng panty na ganoon, ngunit syempre kung malinis sila! Maliban tulad ng serial character na The Fresh Prince of Bel Air na napaka-presko.
Hakbang 5. Kung ang pad ay napaka hindi komportable, baguhin ito
Para sa talaan, ang mga sanitary napkin ay hindi matalik na kaibigan ng isang babae. Ang teknolohiya ay nasa paligid ng maraming taon at salamat na hindi kami nabitin sa mga sinturon na pad na isinusuot ng aming mga ina (seryoso ito. Tanungin ang iyong ina). Ang mga sanitary napkin ay hindi na patungkol sa dati. Kaya, kung sa tingin mo ay napaka hindi komportable, magpalit ng mga pad! Malamang na mangyari ito kung ang mga pad na ginamit mo ay kailangang maayos sa posisyon, o ang pagsipsip, amoy, o uri / laki / hugis ay hindi angkop sa iyo.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago, Pagtatapon, at Mahusay na Pagsusuot ng Mga Pad
Hakbang 1. Baguhin ang pad tungkol sa bawat 4 na oras
At ang prosesong ito ay dapat na ulitin ulit! Kahit na ang iyong pad ay hindi puno ng likido, dapat pa rin itong baguhin. Ang hindi kasiya-siyang amoy ay hindi lilitaw at mas maa-refresh ang pakiramdam mo. Kaya, kumuha ng bagong pad, palitan ito sa banyo, at magre-refresh ka.
Hakbang 2. Itapon ang mga sanitary napkin sa isang maayos na pamamaraan
Kapag nagpapalit ng mga pad, balutin ang mga ginamit na pad gamit ang mga bagong pad. Kung ang iyong panahon ay natapos na o walang pambalot para sa ginamit na pad, balutin ito sa toilet paper. Itapon ito sa basurahan at sa labas ng paningin, upang hindi masira ang view sa banyo.
Huwag magtapon ng anuman sa latrine. Ang mga sistema ng alkantarilya sa mundo ay hindi mga magic pipeline kung saan ang lahat na pumupunta sa kanila ay nawala lamang. Lahat ng itinapon natapos sa kung saan. Kaya, maging matalino at huwag magtapon ng mga pad o tampon (o anumang nauugnay sa na) pabagsak sa banyo
Hakbang 3. Manatiling kalinisan
Ang panregla ay hindi ang pinakamalinis na panahon ng gawain ng isang babae, kaya napakahalaga na mapanatili mo ang personal na kalinisan. Palaging hugasan ang iyong mga kamay nang dalawang beses kapag binabago ang mga pad at linisin din ang lugar ng pag-aari (kapaki-pakinabang para dito ang mga wipe na paglilinis na walang amoy). Ang mas kaunting dumi na iyong ginawa, mas mababa ang lilitaw na bakterya, at mas malusog ka.
Pinag-uusapan natin ang paksang ito, ngunit huwag naiinis. Ito ay isang tanda ng iyong pagkababae, isang napaka-normal, buwanang, at nakakainis na ugali. Kailangan mong manatiling kalinisan dahil kailangan mong manatiling malinis, hindi dahil sa nararamdamang naiinis ka
Hakbang 4. Palaging magdala ng mga sobrang pad
Palagi Hindi mo malalaman kung kailan darating ang iyong panahon, kung ang iyong panahon ay mas mabigat kaysa sa dati, pagdating nang hindi inaasahan, o kung kailangan ito ng isang kaibigan! Kapag gumamit ka ng emergency pad, baguhin ito kaagad. Tulad ng isang mahusay na tagamanman, laging maging handa!
- Kung nasa banyo ka at wala ang iyong panahon, ngunit walang sanitary pad, huwag mag-atubiling magtanong sa ibang mga kababaihan para sa mga pad. Seryoso ito Hindi mo kailangang maging matamis upang magawa ito. Alam ng lahat ng kababaihan kung ano ang pinagdadaanan mo! Nakakainis talaga ito. Gayunpaman, nais nilang tulungan ang kanilang kapwa kababaihan!
- Kapag nasa iyong panahon ka, maaaring kailanganin mong kumuha ng mga pangpawala ng sakit!
Mga Tip
- Kung ang iyong panahon ay nagsimulang maganap nang hindi inaasahan, huwag kalimutang alisin ang mantsa ng dugo na may malamig na tubig, hindi mainit na tubig.
- Magdala ng isang pad o dalawa. Maaari mo itong itago sa isang bulsa sa iyong pitaka, pitaka, o kosmetikong bag, ayon sa iyong bagahe. Sa una, ang iyong mga panahon ay magiging iregular, kaya magandang ideya na magdala ka ng isang pad.
- Magsuot ng normal na damit na panloob kapag gumagamit ng mga sanitary napkin. Huwag mag-thong.
- Pumili ng mga sanitary napkin na may mga paglilinis na wipe upang ang iyong lugar ng ari ay manatiling sariwa. O bumili ng mga hindi naaamoy at hindi antibacterial pad upang hindi sila makagalit sa sensitibong lugar ng ari. Huwag gumamit ng mga spray upang linisin ang pambabae na lugar! Ang mga spray ay maaaring maging sanhi ng impeksyon sa ari.
- Magsakripisyo ng isang pad o dalawa. Gawin tulad ng na-advertise at ibuhos ng kaunting tubig sa pad upang makita kung magkano ang likido na hinihigop nito. Hindi kailangang gumamit ng asul na pangkulay ng pagkain, ngunit mas mabuti kung alam mo ang mga resulta gamit ang tinain.
- Kung ang iyong panahon ay nagsisimula pa lamang at wala kang isang sanitary pad, gumamit lamang ng toilet paper, ngunit palitan ito bawat oras o dalawa.
- Isaalang-alang ang paggamit ng isang tampon. Maraming mga tao ang gusto ng mga tampon sa panahon ng pisikal na aktibidad o sa normal na araw upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa o hindi kasiya-siyang amoy.
Babala
- Huwag magtapon ng mga pad o tampon sa kasilyas, ngunit itapon ito sa basurahan.
- Huwag matakot na gumamit ng mga tampon! Hindi magiging problema ang mga tampon kung isinusuot mo ito ng maayos. Kakailanganin mong subukan ang ilang beses upang makuha ito nang maayos, ngunit ang mga tampon ay mas madali kaysa sa mga pad. Ang mga pad ay dapat na magsuot ng gabi upang matulog.
