Ang pagtatapos ng isang relasyon sa isang kapareha ay isang mahirap na proseso at magiging mas mahirap habang ang mag-asawa ay naninirahan pa rin. Ang mga pagbabago sa katayuan ng relasyon ay nagdudulot ng maraming mga bagong tungkulin at responsibilidad. Ang paggawa ng malinaw na mga pagbabago at mga bagong hangganan ay maaaring maiwasan ang karagdagang saktan at stress sa prosesong ito. Ang parehong mga partido na dumadaan sa isang panahon ng paghihiwalay ay dapat na talakayin nang malinaw, lantaran, at matapat pagkatapos ng paghihiwalay at ayusin ang pamamahagi ng lugar ng pansamantalang tirahan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Magtakda ng Mga Limitasyon
Hakbang 1. Talakayin ang Pananalapi
Isa sa mga bentahe ng sama-samang pamumuhay ay pagbabahagi ng responsibilidad sa mga usaping pampinansyal. Kapag natapos ang iyong pag-ibig sa iyong kapareha, ang lahat ng mga responsibilidad na ito ay maaaring ilipat o baguhin at kailangan mong talakayin ito nang hayagan. Magpasya kung sino ang magbabayad ng singil A at iba pa at isagawa ang plano.
- Ang layunin ay upang ibahagi ang mga problema sa pananalapi na para bang kasama nila ang mga kasambahay.
- Patas na takbo. Subukang hatiin ang kuwenta sa kalahati upang maiwasan ang alinmang partido na makaramdam ng pagkakamali o sinamantala.
- Huwag asahan ang anumang mga personal na singil na maaaring mai-account nang magkasama.
- Sumulat ng isang kasunduan o listahan ng mga responsibilidad na dapat gampanan ng bawat partido.
Hakbang 2. Gawin ang paghahati ng takdang-aralin
Matapos mong magpasya ang iyong kasosyo na wakasan ang pag-ibig, ang parehong partido ay dapat magsimulang alagaan ang kani-kanilang mga gawain sa bahay. Gumawa ng iyong sariling mga gawain sa bahay, tulad ng paghuhugas ng personal na damit, at pagbabahagi ng iba pang mga karaniwang gawain na halili / magkasama, tulad ng paglilinis ng isang shared room o sala.
- Maging bukas at malinaw upang maiwasan ang alinmang partido na magalit o masaktan
- Hatiin ang mga gawain sa bahay na para bang mga kasambahay lamang.
- Pananagutan ang mga gawaing dapat gawin nang magkasama. Huwag kalimutan na linisin ang lahat ng pag-aari mo.
Hakbang 3. Tukuyin ang mga patakaran at hangganan sa bahay
Kahit na mayroong isang pangkaraniwang lugar sa iyong tirahan, ang parehong partido ay gugustuhin ang isang hiwalay na lugar dahil nagbago ang katayuan ng relasyon. Ang mga hangganan na ito ay makakatulong na mapanatili ang privacy ng bawat indibidwal. Pinag-uusapan ang tungkol sa pamamahagi at oras ng paggamit ng mga karaniwang lugar, paggalang sa anumang mga bagong patakaran na napagpasyahang magkasama.
- Matulog sa isang magkakahiwalay na silid kung maaari.
- Subukang bigyan ang bawat isa ng puwang, halimbawa: sa pamamagitan ng paggastos ng hiwalay na oras sa iyong sariling silid o isang ekstrang silid.
- Lumikha ng isang hiwalay na lugar sa kusina at responsibilidad para sa iyong sariling mga pangangailangan sa pagkain.
- Pag-usapan ang tungkol sa isang oras na katanggap-tanggap sa ibang partido kung nais mong maiuwi ang mga panauhin.
Hakbang 4. Sumang-ayon na ang relasyon ay tapos na
Ang pinakamahalagang hakbang sa pamumuhay na magkasama pagkatapos ng isang pag-ibig ay natapos na sa pagsang-ayon sa bawat isa na ang inyong pag-ibig ay talagang tapos na. Madaling bumalik sa mga dating ugali at bumalik sa mga elemento ng isang relasyon, na lahat ay maaaring humantong sa sakit ng puso at labis na stress. Tandaan na ang iyong relasyon ay tapos na at huwag matuksong bumalik sa dating gawi.
- Huwag bumalik sa mga romantikong elemento ng isang relasyon.
- Linawin ang katayuan ng relasyon upang hindi ito maging mas mahirap at kumplikado.
Hakbang 5. Talakayin ang mga patakaran para sa kasalukuyang katayuan ng relasyon
Kahit na kayo at siya ay nabubuhay pa rin, ang pag-iibigan ay natapos na at may posibilidad na ang bawat isa sa inyo ay magsimula ng isang bagong relasyon. Matapat na pag-uusap tungkol sa kung ano ang mararamdaman ng parehong partido kung nagsimula sila ng isang bagong relasyon habang sila ay nabubuhay pa rin. Igalang ang opinyon ng ibang tao at maging matapat sa iyong sarili.
- Kung ang alinmang partido ay nararamdaman na hindi komportable sa ideya, igalang ito at huwag dalhin sa bahay ang bagong kasosyo, dahil maaari itong humantong sa higit na stress at saktan at gawing mas malala ang mga bagay.
- Kung ang parehong partido ay sumasang-ayon sa ideyang ito, talakayin ang iba pang mga patakaran o paghihigpit na dapat sundin.
Bahagi 2 ng 3: Pagtukoy sa Petsa ng Paglipat
Hakbang 1. Magpasya kung sino ang dapat lumipat
Habang ang desisyon na ito ay magiging mahirap, ang isa sa mga partido ay kailangang lumipat sa bahay o apartment sa lalong madaling panahon. Hindi madaling magpasya kung sino ang dapat lumipat, kaya't magkaroon ng isang matapat at bukas na talakayan tungkol sa mga katotohanan at lohikal na dahilan para lumipat at kung sino ang mas angkop na manatili.
- Subukang manatili bilang layunin hangga't maaari habang nagpapasya kung sino ang dapat lumipat ng bahay.
- Kung maaari, imungkahi na ikaw ay lalabas sa bahay ng iyong sarili upang gawing mas madali ang desisyon.
- Minsan may mga problema na pumipigil sa isang tao na umalis sa bahay o apartment. Ang mga problema sa pananalapi ang madalas na pangunahing dahilan. Kung iyon ang dahilan, makabuo ng pinakamahusay na solusyon at makipag-usap nang mabuti sa kabilang partido upang ang sitwasyon habang nakatira nang magkasama ay komportable pa rin.
Hakbang 2. Tukuyin ang petsa
Upang maganap ang napagkasunduang desisyon, ang parehong partido ay kailangang magpasya sa eksaktong petsa ng paglipat. Ang pagtatakda ng isang petsa ay gagawing mas tiyak at mas madali ang proseso ng paglilipat.
- Tukuyin ang naaangkop na haba ng oras para sa parehong partido.
- Tukuyin ang eksaktong petsa ng paglipat.
- Dumikit sa itinakdang petsa at patakbuhin alinsunod sa plano.
Hakbang 3. Ipatupad ang plano
Bago ang petsa ng paglipat, dapat mong tiyakin na ang proseso ay nagpapatuloy ayon sa iskedyul. Kung ang parehong partido ay nagtakda ng isang petsa para sa paglipat at isakatuparan ito, makakatulong ito sa proseso ng pagtatapos ng relasyon sa mabuting term. Tiyaking inihanda mo at siya ang mga kinakailangan sa paglipat upang ang proseso ay maaaring tumakbo nang maayos.
- Kung ikaw ang dapat lumipat sa iyong bahay, kakailanganin mong maghanap ng bagong tirahan, manatili sa ibang mga kaibigan kung kinakailangan, at simulang mag-ayos, magbalot, at ilipat ang iyong mga bagay.
- Kung ang iyong kasosyo ay kailangang lumipat, tiyaking makakaya mong mabuhay nang nakapag-iisa o maghanap ng kaibigan na makakasama mo.
Bahagi 3 ng 3: Kumuha ng Suporta mula sa Iyong Mga Kaibigan
Hakbang 1. Kausapin ang mga kaibigan at pamilya
Ang pakikipag-usap sa mga pinakamalapit sa iyo o kung sino ang mapagkakatiwalaan mo ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban sa isang mahirap na oras tulad nito. Ang pagbuo ng iyong mga bono sa mga pinakamalapit sa iyo ay maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng seguridad at katatagan sa panahon ng iyong kalungkutan.
- Ang pagiging malapit sa mga mahal sa buhay ay maaaring magtaboy ng mga pakiramdam ng kalungkutan at muling itayo ang iyong kumpiyansa sa sarili.
- Subukang gumawa ng mga bagong kaibigan sa pamamagitan ng pagsali sa mga aktibidad sa lipunan at pagboluntaryo, pagpunta sa gym, o pagsali sa isang pamayanan na nagbabahagi ng iyong mga libangan at interes.
Hakbang 2. Gumugol ng oras sa labas
Ang pananatili sa bahay ay magpapataas lamang sa pakikipag-ugnayan sa iyong dating. Nagdaragdag lamang ito sa stress at kumplikado sa proseso ng pagbawi pagkatapos ng pagkalansag. Ang paggugol ng oras sa labas kasama ng mga kaibigan o paggawa ng mga aktibidad na nasisiyahan ka ay maaaring pagalingin ang sakit ng paghihiwalay para sa parehong partido.
Maaari ka ring manatili pansamantala kasama ang mga kaibigan o pamilya
Hakbang 3. Huwag matakot na humingi ng tulong o pag-usapan ang iyong nararamdaman
Ang pag-uusap nang lantad at matapat tungkol sa iyong damdamin at pagnanasa ay nakakatulong ng malaki sa saktan na nararamdaman mo. Kausapin ang pamilya at mga kaibigan tungkol sa iyong nararamdaman at huwag matakot na humingi ng tulong kung kinakailangan. Makakatulong ang suporta na ito sa mahirap na proseso na ito upang mabilis na maipasa.
- Kung kailangan mong makipag-usap o kailangan ng tulong mula sa mga kaibigan at pamilya, magtanong.
- Hayagang pag-usapan ang tungkol sa iyong nararamdaman tungkol sa mga taong pinagkakatiwalaan mo.
- Manatiling patas, bukas, at tapat sa iyong dating habang nakatira pa rin kayo.
Mga Tip
- Manatiling mabuti hangga't maaari. Gusto mo ng makatuwiran at malinaw na mga pagpipilian kapag nahaharap sa mga bagong sitwasyon.
- Manatiling matapat at tuwid, ipahayag ang iyong nararamdaman hangga't maaari at maging bukas sa mga mungkahi.
- Gumugol ng libreng oras sa labas at bisitahin ang mga kaibigan at pamilya nang madalas hangga't maaari.
