Ang pag-alam kung paano hawakan nang maayos ang isang lasing ay maaaring mai-save ang buhay ng isang tao. Kapag ang isang tao ay uminom ng labis na alak, siya ay mapanganib na saktan ang kanyang sarili o ang iba, magkaroon ng pagkalason sa alkohol, o mabulunan sa kanyang sariling suka habang natutulog. Upang maayos na matrato ang isang lasing, dapat mong makilala ang mga palatandaan ng pagkalason sa alkohol, tiyakin ang kanilang kaligtasan, at gawin ang mga naaangkop na hakbang upang matulungan silang gisingin mula sa kanilang hangover sa tamang paraan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Sinusuri kung Ligtas Siya
Hakbang 1. Tanungin mo siya kung ilan ang mayroon siya
Ang pag-alam sa kung ano ang iinumin at kung magkano ang maiinom ay makakatulong matukoy ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos. Ang dami ng inumin na inumin, ang haba ng oras na inumin niya ito, kung gaano kalaki ang kanyang katawan, ang paglaban niya sa pag-inom, at kung kumain man siya o hindi bago uminom ay lahat ay maaaring makaapekto sa kalubhaan ng hangover ng isang tao. Siguro kailangan lang niya ng tulog. Gayunpaman, hindi mo malalaman kung hindi mo alam kung gaano karaming inumin ang natupok.
- Subukang tanungin ang isang bagay tulad ng, "Ano ang pakiramdam mo? Magkano ang nainom mo? Kumain ka na ba?" Ang sagot ay magbibigay sa iyo ng isang ideya ng dami ng alkohol na iyong nainom. Kung nakainom siya ng higit sa 5 inumin sa isang walang laman na tiyan, maaaring siya ay lasing na lasing at maaaring mangailangan ng tulong medikal.
- Kung mukhang malito siya at hindi ka maintindihan, maaaring ito ay isang palatandaan na mayroon siyang pagkalason sa alkohol. Dalhin siya sa ospital sa lalong madaling panahon. Kung umiinom ka rin kamakailan, huwag magmaneho. Tumawag ng isang ambulansya o magkaroon ng isang pinagkakatiwalaang, matino na tao na magdadala sa iyo at sa lasing na tao sa ospital.
Mag-ingat:
Posibleng naglagay siya ng isang bagay sa inuming (bubong) na may epekto ng matinding pagkalason. Sa pag-alam kung magkano ang mayroon siya, malalaman mo kung may idinagdag siya rito. Halimbawa, kung ang isang tao ay uminom lamang ng 1 o 2 baso ng alak, ngunit lasing na lasing, maaaring may naidagdag siya sa kanyang inumin. Kung naniniwala kang may naidagdag siya sa kanyang inumin, dalhin siya sa ospital sa lalong madaling panahon.
Hakbang 2. Sabihin kung ano ang nais mong gawin bago lumapit o hawakan ang isang lasing
Nakasalalay sa tindi ng hangover, maaaring siya ay nalito, nalito, at hindi talaga nauunawaan kung ano ang gagawin mo. Marahil ay hindi rin siya nag-iisip ng makatuwiran, at kung pipilitin mo siyang gumawa ng isang bagay, maaari siyang maging agresibo at maaaring mapanganib sa kanyang sarili at sa iba. Palaging sabihin kung ano ang iyong gagawin.
- Kung nakaupo siya sa banyo at mukhang may problema siya, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Hoy, kung kailangan mo ng tulong, sabihin mong oo. Hayaan mo akong tulungan kang magsipilyo."
- Huwag hawakan o galawin ang isang lasing hanggang sa humiling ka sa kanya ng pahintulot at pinayagan niya ito.
- Kung siya ay nahimatay, gisingin ang tao sa pamamagitan ng pagtawag sa kanya upang gisingin siya. Maaari kang sumigaw ng tulad ng, “Hoy! Ayos ka lang ba?"
- Kung hindi siya tumugon sa sinasabi mo at tila walang malay, kumuha kaagad ng tulong medikal.
Hakbang 3. Maghanap ng mga palatandaan ng pagkalason sa alkohol
Ang pagkalason sa alkohol ay maaaring maging nagbabanta sa buhay kung hindi magagamot nang maayos. Kung ang kanyang balat ay maputla at pakiramdam ay malamig at basa sa pagdampi, o ang kanyang paghinga ay mabagal o hindi regular, tumawag sa isang ambulansya o dalhin siya sa isang ospital sa lalong madaling panahon. Ang iba pang mga palatandaan ng pagkalason sa alkohol ay kasama ang pagsusuka, pagkalito, at pagkawala ng kamalayan.
Kung nagkaroon siya ng seizure, maaaring mapanganib ang kanyang buhay. Huwag sayangin ang oras: tumawag sa isang ambulansya o dalhin siya sa ospital sa lalong madaling panahon
Hakbang 4. Ilipat siya sa isang ligtas na lugar upang hindi niya masaktan ang kanyang sarili at ang iba
Kung kilala mo siya, iuwi ang tao sa bahay upang magising siya at hindi masaktan ang sinuman. Kung nasa labas ka sa publiko at hindi mo siya kilala, maghanap ng isang kakilala sa kanya upang makatulong na panatilihing ligtas siya. Kung lasing na lasing na hindi niya maalagaan ang kanyang sarili, dalhin ang tao sa isang ligtas na lokasyon.
- Huwag magmaneho kung umiinom ka rin, at huwag payagan ang mga lasing na magmaneho. Magtanong sa sinumang maaaring magmaneho para sa tulong, o tumawag sa isang online na taxi tulad ng Grab o Gojek upang maiuwi sila.
- Dalhin ang tao sa isang lugar kung saan pakiramdam nila ay ligtas at komportable siya, tulad ng kanilang sariling tahanan, sa iyo, o sa bahay ng isang pinagkakatiwalaang kaibigan.
Paraan 2 ng 3: Tinitiyak na Ligtas na Matulog ang Mga Lasing
Hakbang 1. Iwasang hayaang makatulog ang mga lasing na hindi pinangangasiwaan
Ang kanyang katawan ay magpapatuloy na sumipsip ng alak, kahit na siya ay natutulog o walang malay, na maaaring humantong sa pagkalason sa alkohol. Maaari din siyang mabulunan hanggang sa mamatay mula sa kanyang sariling pagsusuka kung ang kanyang posisyon sa pagtulog ay mali. Huwag ipagpalagay na ang isang lasing ay ligtas kung siya ay natutulog.
Tip:
Alalahanin ang akronim na BKML upang makilala ang mga sintomas ng pagkalason sa alkohol: B para sa basa o asul na balat, K para sa walang malay, M para sa walang pigil na pagsusuka, at L para sa mabagal, hindi regular na paghinga. Kung nakaranas ka ng mga karatulang ito, dalhin siya sa ospital sa lalong madaling panahon.
Hakbang 2. Itabi siya sa kanyang tagiliran sa pamamagitan ng paglalagay ng unan sa likuran niya
Kung ang isang taong lasing ay hindi nanganganib para sa pagkalason sa alkohol, maaari mo silang patulugin upang bigyan ng oras ang kanilang katawan upang maproseso ang alkohol at alisin ito sa daluyan ng dugo. Gayunpaman, siya ay nasa peligro ng pagsusuka habang natutulog at nasakal. Tiyaking palagi siyang natutulog sa kanyang tagiliran sa pamamagitan ng paglalagay ng unan sa likod ng kanyang katawan upang hindi siya gumulong.
- Dapat siyang matulog sa isang posisyon na nagpapahintulot sa paglabas ng suka sa kanyang bibig (kung siya ay sumusuka habang natutulog).
- Ang isang ligtas na posisyon sa pagtulog para sa mga lasing ay tulad ng isang sanggol sa sinapupunan.
- Maglagay din ng unan sa harap niya upang maiwasang gumulong at maging isang madaling kapitan ng sakit, na maaaring maghihirap sa kanya na huminga.
Hakbang 3. Gisingin siya tuwing 5 hanggang 10 minuto sa unang oras
Kahit na huminto ka sa pag-inom ng alak, magpapatuloy ang pagproseso ng iyong katawan ng alkohol na iyong nainom. Nangangahulugan ito, ang konsentrasyon ng alkohol sa dugo o BAC (konsentrasyon ng alak sa dugo) ay maaaring tumaas kapag siya ay natutulog. Sa unang oras ng pagtulog, gisingin ang tao tuwing 5-10 minuto at suriin kung may mga palatandaan ng pagkalason sa alkohol.
Matapos ang unang oras ay lumipas, at mukhang maayos siya, maaari mo siyang suriin bawat oras o higit pa
Hakbang 4. Tiyaking mayroon kang kasama sa buong magdamag
Kung siya ay labis na lasing, ang tao ay dapat na patuloy na subaybayan upang matiyak na wala siyang pagkalason sa alkohol o nasakal sa kanyang sariling suka. Kailangang may isang taong kasama niya buong gabi upang suriin ang kanyang paghinga.
- Kung hindi mo siya kilala, tanungin kung may tumatawag upang maiuwi siya.
- Huwag hilingin sa isang lasing na bantayan ang isa pang lasing. Kung bago ka rin sa pag-inom, humingi ng iba na tulungan kang subaybayan ang lasing.
- Kung nasa isang bar o restawran ka at hindi mo sila kilala, ipaalam sa kawani ng restawran na mayroong mga lasing na tao sa lugar na maaaring mangailangan ng tulong. Huwag iwanan ang tao hanggang sa ganap mong sigurado na may isang tao na mag-aalaga sa kanila.
Paraan 3 ng 3: Tulungan Siyang Gumising
Hakbang 1. Pigilan siyang uminom ulit ng alak
Kung siya ay lasing na lasing, ang pagdaragdag ng alkohol ay maaaring humantong sa pagkalason sa alkohol. Ang patuloy na pag-inom ng alak ay maaari ring makapinsala sa kanyang kakayahang kumilos at maaaring maging sanhi upang saktan niya ang kanyang sarili at ang iba.
- Kumilos nang tiyak at tanggihan ang kanyang kahilingan para sa karagdagang alkohol. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Hoy, ang dami mo nang inumin, nag-aalala ako. Huwag ka nang uminom."
- Upang maiwasan ang pagkakasalungatan sa taong lasing, makagambala sa kanya sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng inuming hindi alkohol o pagtugtog ng isang kanta o pelikula na gusto niya.
- Kung ayaw niyang makinig sa sasabihin mo, tanungin ang isang tao na may malapit siyang relasyon na pag-usapan siyang hindi na uminom muli.
- Kung hindi ka pa rin niya pinapansin, at nag-aalala kang may ginagawa siya na nagbabanta sa iyong sarili at sa iba, tumawag sa pulisya.
Hakbang 2. Bigyan siya ng isang basong tubig
Makakatulong ang tubig na palabnawin ang konsentrasyon ng alkohol sa daluyan ng dugo at mabilis siyang magising. Ang alkohol din ay nag-aalis ng tubig sa katawan kaya't ang tubig ay makapagpapaginhawa sa iyo sa susunod na araw.
- Hilingin sa kanya na uminom ng isang buong basong tubig bago siya humiga.
- Bigyan siya ng inumin sa palakasan (hal. Gatorade) upang mapalitan ang mga electrolytes at sodium na nasayang kapag uminom siya.
Hakbang 3. Pakainin mo siya ng pagkain
Ang mga matatabang pagkain (tulad ng pritong bigas at pizza) ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga epekto ng alkohol at mabagal ang pagsipsip nito mula sa tiyan papunta sa daluyan ng dugo. Ang pagkain ng pagkain ay hindi maaaring mabawasan ang dami ng alak sa iyong daluyan ng dugo, ngunit maaari itong gawing mas mahusay ang iyong pakiramdam at mabawasan ang pagsipsip ng alkohol.
- Huwag bigyan siya ng labis na pagkain upang hindi siya labis na kumain at suka. Maaari mong bigyan siya ng piniritong bigas o french fries, ngunit huwag hayaan siyang kumain ng isang buong pizza at 3 burger dahil maaari itong magtapon.
- Kung ang gana ay hindi malaki, magbigay ng maalat na meryenda tulad ng mga mani o cashews.
Hakbang 4. Iwasang bigyan siya ng kape, maliban kung talagang kinakailangan
Marahil ay madalas nating marinig na ang isang tasa ng kape ay maaaring magising ang mga lasing. Gayunpaman, habang ang isang tasa ng kape ay maaaring gisingin ka, hindi nito binabawasan ang dami ng alkohol sa iyong daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, ang caffeine sa kape ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot, na magpapabagal sa kakayahan ng katawan na iproseso ang alkohol at palakasin ang mga negatibong epekto ng isang hangover.
Ang itim na kape ay maaaring mag-inis sa tiyan at magsuka ang isang lasing kung hindi siya sanay na uminom nito
Tip:
Kung nag-aalala kang natutulog siya, maaaring magawa ng isang tasa ng kape. Gayunpaman, tiyaking uminom din siya ng hindi bababa sa 1 baso ng tubig upang mapagtagumpayan ang mga epekto ng pagkatuyot na dulot ng kape.
Hakbang 5. Iwasang magsuka siya
Ang pagsusuka ng mga nilalaman ng iyong tiyan ay hindi magbabawas ng dami ng alkohol sa iyong daluyan ng dugo. Ang pagkilos na ito ay talagang magbabawas ng likido sa katawan at gagawing mas dehydrated ito. Kung siya ay inalis ang tubig, tatagal ang kanyang katawan upang maproseso at salain ang alkohol mula sa kanyang system.
Kung gusto niyang sumuka, magpatuloy na makasama ang tao upang maiwasan siyang mahulog at masaktan. Ang pagsusuka ay likas na paraan ng katawan sa paglabas ng alkohol sa tiyan
Hakbang 6. Bigyan siya ng sapat na oras upang magising mag-isa
Kapag napasok na ng alkohol ang daluyan ng dugo, ang tanging paraan lamang upang mailabas ito ay upang bigyan ang oras ng katawan (kung kinakailangan) upang maproseso at salain ito. Ang katawan ay tumatagal ng halos isang oras upang maproseso ang 1 shot ng inumin. Mayroong iba't ibang mga kadahilanan na tumutukoy sa haba ng oras na kinakailangan para ganap na maproseso ng katawan ang alkohol mula sa daluyan ng dugo. At ang paghihintay ay ang tanging paraan upang matanggal nang tuluyan ang mga epekto ng alkohol.
