Ang paghingi ng tawad ay isang pagpapahayag ng panghihinayang para sa maling nagawa, at nagsisilbing paraan ng pag-aayos ng relasyon pagkatapos ng naganap na maling. Nangyayari ang kapatawaran kapag ang taong nasaktan ay inilipat upang ayusin ang relasyon sa taong nasaktan sa kanya. Ang isang mahusay na paghingi ng tawad ay nagpapahiwatig ng tatlong bagay: panghihinayang, responsibilidad, at paggaling. Ang paghingi ng tawad para sa isang pagkakamali ay tila mahirap, ngunit sa pamamagitan ng paghingi ng paumanhin ay napabuti at napabuti ang iyong relasyon sa ibang tao.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanda ng isang Paumanhin
Hakbang 1. Kalimutan ang kaisipang palagi kang "tama"
Ang pagtatalo sa maliliit na bagay tungkol sa mga karanasan na kinasasangkutan ng higit sa isang tao ay karaniwang nakakadismaya, sapagkat ang mga karanasan ay lubos na nasasakop. Ang bawat isa ay nakakaranas at nagpapaliwanag ng mga sitwasyon sa kanilang sariling pamamaraan, at ang dalawang tao ay maaaring nasa parehong sitwasyon ngunit may magkakaibang karanasan. Ang isang paghingi ng tawad ay dapat kilalanin ang damdamin ng ibang tao nang matapat, hindi alintana kung sa palagay mo ay "tama" sila o hindi.
Halimbawa, sabihin nating pumunta ka sa sinehan nang hindi mo kinuha ang iyong kapareha. Ang mga mag-asawa ay pakiramdam na napapabayaan at nasasaktan. Sa halip na talakayin kung siya ay "tama" upang makaramdam ng saktan o kung "tama" ka na sa pelikula, aminin na nasaktan siya sa paghingi ng tawad
Hakbang 2. Gumamit ng mga pahayag na may "I"
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagkakamali sa paghingi ng tawad ay ang paggamit ng mga pahayag sa "ikaw" sa halip na "I". Kapag humihingi ng tawad, dapat mong tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon. Huwag ipasa sa ibang tao ang responsibilidad para sa pagkakamali. Ituon ang iyong ginagawa, at iwasan ang mga pahayag na parang pinagsisisi mo ang iba.
- Halimbawa Ang mga paghingi ng tawad ay hindi dapat gawin batay sa damdamin ng ibang tao. Ang isang paghingi ng tawad ay dapat kilalanin ang iyong responsibilidad. Ang mga uri ng pahayag na ito ay hindi sumasalamin doon - ibinabalik nila ang responsibilidad sa nasugatang tao.
- Sa halip, manatiling nakatuon sa iyong sarili. Ang mga pahayag na tulad ng "Humihingi ako ng paumanhin na nasaktan ko ang iyong damdamin" o "Humihingi ako ng paumanhin na ang aking mga pagkilos ay nagalit sa iyo" ay nagpapahayag ng responsibilidad para sa sakit na iyong idinulot, at hindi parang sinisisi mo ang tao.
Hakbang 3. Iwasan ang pagnanasa na bigyang katwiran ang iyong mga aksyon
Ito ay naiintindihan kung nais mong bigyang katwiran ang iyong mga aksyon kapag ipinapaliwanag ang mga ito sa iba. Gayunpaman, ang pagbibigay ng katwiran ay madalas na hindi pinapawalang-bisa ang kahulugan ng isang paghingi ng tawad, dahil ang iba ay maaaring makita na hindi taos-puso ang paghingi ng tawad.
Sa loob ng pagbibigay-katwiran ay may mga paghahabol na hindi ka naintindihan ng nasugatan, tulad ng "Hindi mo ito naintindihan". Ang mga katwiran ay maaari ring maglaman ng mga pagtanggi sa pagkakaroon ng sakit, tulad ng "Sa palagay ko hindi ito masama", o mga malulungkot na kwento, tulad ng "Napakasira ko kaya hindi ko mapigilan."
Hakbang 4. Gumamit ng mga paumanhin nang may pag-iingat
Ang isang paghingi ng tawad ay maaaring ipahayag na ang iyong pagkakamali ay hindi sinasadya o hindi sinadya upang saktan ang tao. Makakatulong ito sa pagtiyak sa tao na nagmamalasakit ka sa kanila at hindi mo balak na saktan sila. Gayunpaman, dapat kang mag-ingat na ang mga kadahilanang ibinibigay mo upang ipaliwanag ang iyong pag-uugali ay hindi madulas sa mga katwiran para sa sakit na iyong idinudulot.
- Ang mga halimbawa ng mga kadahilanang naglalaman ng pagtanggi sa iyong mga hangarin ay kasama ang "Hindi ko sinasadya na saktan ka" o "Ito ay isang aksidente lamang." Ang mga excuse ay maaari ring maglaman ng pagtanggi ng kalooban ", tulad ng" lasing ako at hindi ko alam kung ano ang sinasabi ko ". Gumamit ng mga uri ng pahayag na ito nang may pag-iingat, at tiyaking lagi mong kinikilala ang anumang sakit na dulot mo bago magdagdag ng anumang mga dahilan para sa iyong pag-uugali.
- Ang mga taong nasasaktan ay mas malamang na magpatawad kung magbigay ka ng mga kadahilanan sa halip na pagbibigay-katwiran. Mas malamang na magpatawad siya kung magbibigay ka ng isang kadahilanan na kasama ang pagtanggap ng responsibilidad, pagkilala sa sakit na dulot mo, pagkilala sa tamang pag-uugali, at siguraduhin na gagamitin mo ang tamang pag-uugali sa hinaharap.
Hakbang 5. Iwasan ang "buts"
Ang isang paghingi ng tawad sa salitang "ngunit" ay halos hindi itinuturing na isang paghingi ng tawad dahil ang "ngunit" ay kilala bilang isang "pambura ng pagsasalita". Ang salitang "ngunit" ay binabago ang pokus mula sa dapat na nasa gitna ng isang paghingi ng tawad - pagtanggap ng responsibilidad at pagpapahayag ng panghihinayang - sa pagbibigay-katwiran sa sarili. Kapag naririnig ng mga tao ang salitang "ngunit", may posibilidad silang tumigil sa pakikinig. Matapos ang salitang "ngunit" naririnig lamang ng mga tao ang "ngunit sa totoo lang ito ang lahat ng iyong kasalanan".
- Halimbawa, huwag sabihin ang tulad ng, "Pasensya na, ngunit pagod lang ako." Binibigyang diin nito kung bakit ka nagkamali, sa halip na ituon ang panghihinayang sa pananakit sa kanya.
- Sa halip, sabihin ang katulad ng, “Humihingi ako ng pasensya sa pagsigaw sa iyo. Alam kong nasasaktan ang damdamin mo. Pagod na ako, at may sinabi akong pinagsisisihan."
Hakbang 6. Isaalang-alang ang mga pangangailangan at pagkatao ng tao
Ipinapakita ng pananaliksik na ang "pag-ibig sa sarili" ay nakakaapekto sa kung paano tinatanggap ng tao ang iyong paghingi ng tawad. Sa madaling salita, ang paraan ng pagtingin ng tao sa kanyang sarili na kaugnay sa iyo at sa iba ay nakakaimpluwensya sa kung anong mga uri ng paghingi ng tawad ang pinakamabisa.
- Halimbawa, ang ilang mga tao ay napaka-independyente at pinanghahawakan ang mga bagay tulad ng degree at karapatan. Ang mga nasabing tao ay maaaring tanggapin ang mga paghingi ng tawad na nag-aalok ng isang panlunas sa sakit na nararamdaman.
- Ang mga taong pinahahalagahan ang malapit na personal na pakikipag-ugnay sa iba ay maaaring may posibilidad na tanggapin ang mga paghingi ng tawad na nagpapahayag ng pakikiramay at pagsisisi.
- Ang ilang mga tao na lubos na pinahahalagahan ang mga patakaran at kaugalian sa lipunan at akala ang kanilang sarili na maging bahagi ng isang mas malaking pangkat panlipunan ay maaaring mas malamang na tanggapin ang isang paghingi ng tawad na kinikilala na ang mga halaga o patakaran ay nilabag.
- Kung hindi mo masyadong kilala ang taong ito, subukang isama ang kaunti sa lahat. Ang mga paghingi ng tawad tulad nito ay mas malamang na kilalanin kung ano ang pinakamahalaga sa taong humihingi ka ng tawad.
Hakbang 7. Isulat ang iyong paghingi ng tawad, kung ninanais
Kung nagkakaproblema ka sa pagsasama-sama ng mga salitang humihingi ng paumanhin, pag-isipang isulat ang iyong mga damdamin. Tinitiyak nito na maipahayag mo nang naaangkop ang iyong mga salita at damdamin. Maglaan ng ilang oras at maingat na suriin kung bakit pinilit mong humingi ng tawad, at kung ano ang gagawin mo upang matiyak na hindi na mangyayari muli ang pagkakamali.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa labis na pagiging emosyonal, dalhin ang iyong mga tala. Maaaring mas pahalagahan ka ng tao para sa pagpunta sa problema ng paghahanda ng paghingi ng tawad.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa paggulo ng iyong paghingi ng tawad, isaalang-alang ang pagsasanay nito sa isang malapit na kaibigan. Ngunit huwag magpraktis ng sobra dahil gagawin nito ang paghingi ng tawad na mukhang pilit o labis na pag-eensayo. Gayunpaman, maaari mong makita na kapaki-pakinabang na sanayin ito sa isang tao at makakuha ng ilang puna mula sa kanila.
Bahagi 2 ng 3: Paghingi ng Paumanhin sa Tamang Oras at Lugar
Hakbang 1. Hanapin ang tamang oras
Kahit na agad na pinagsisisihan mo ang isang bagay, ang isang paghingi ng tawad ay maaaring hindi epektibo kung nasa kalagitnaan ng isang napaka-emosyonal na sitwasyon. Halimbawa, kung ang dalawa sa inyo ay marahas na nagtatalo pa, maaaring hindi maging epektibo ang iyong paghingi ng tawad. Ito ay sapagkat napakahirap makinig sa sinasabi ng ibang tao kapag nakakaranas tayo ng mga negatibong damdamin. Maghintay hanggang sa kumalma ang pareho sa iyo bago humingi ng tawad.
- Gayundin, kung humihingi ka ng tawad, kahit na mainit pa ang iyong emosyon, maaaring mahirap ipahayag ang iyong pagiging sinsero. Ang paghihintay hanggang sa kumalma ka ay makakatulong na sabihin kung ano ang talagang nais mong sabihin at matiyak na ang paghingi ng tawad ay makabuluhan at kumpleto. Ngunit huwag maghintay ng masyadong mahaba. Ang paghihintay ng mga araw o linggo upang humingi ng paumanhin ay maaaring maging masama rin.
- Sa isang propesyonal na sitwasyon, pinakamahusay kung humihingi ka ng paumanhin sa lalong madaling panahon pagkatapos magkamali. Makakatulong ito na maiwasan ang makagambala sa daloy ng trabaho sa iyong lugar ng trabaho.
Hakbang 2. Direkta itong gawin
Mas madaling ipahayag ang katapatan kung humihingi ka ng paumanhin nang personal. Karamihan sa aming pakikipag-usap ay hindi nagsasalita, naihatid sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng wika ng katawan, ekspresyon ng mukha, at kilos. Kung maaari, humingi ng tawad nang personal.
Kung hindi posible ang paghingi ng tawad nang personal, gamitin ang telepono. Makakatulong ang iyong tono ng boses na maiparating ang iyong katapatan
Hakbang 3. Pumili ng isang tahimik o pribadong lugar upang humingi ng tawad
Ang paghingi ng tawad ay madalas na isang personal na kilos. Ang paghanap ng isang tahimik, pribadong lugar upang humingi ng tawad ay makakatulong sa iyo na ituon ang tao at maiwasan ang mga nakakaabala.
Pumili ng isang lugar kung saan sa tingin mo ay nakakarelaks, at tiyaking mayroon kang sapat na oras upang hindi ka makaramdam ng pagmamadali
Hakbang 4. Tiyaking mayroon kang sapat na oras upang tapusin ang buong pag-uusap
Ang isang mabilis na paghingi ng tawad ay madalas na hindi epektibo sapagkat ang paghingi ng tawad ay kailangang masakop ang maraming mga bagay. Dapat mong buong aminin na sinaktan mo ang ibang tao, ipahayag ang iyong panghihinayang, at ipakita na hindi mo na ito gagawin sa hinaharap.
Dapat mo ring pumili ng isang oras na hindi magpaparamdam sa iyo na nagmamadali o nai-pressure. Kung iniisip mo ang iba pang gawaing kailangang gawin, ang iyong pokus ay hindi magiging sa paghingi ng tawad, at madarama ng taong pinag-uusapan ang distansya sa pagitan ninyong dalawa
Bahagi 3 ng 3: Paghahatid ng Paumanhin
Hakbang 1. Magpakita ng isang bukas na pag-uugali, nang hindi lilitaw na nagbabanta
Ang ganitong uri ng komunikasyon ay tinatawag na "pinag-isang komunikasyon" at nagsasangkot ng tatalakayin nang lantad ng mga isyu at sa isang paraan na hindi pinaparamdam sa mga tao na banta sila upang maabot ang magkakasamang kasunduan, o "pagsasama". Ang pinagsamang pamamaraan ay ipinakita na may pangmatagalang positibong epekto sa mga relasyon.
Halimbawa, kung ang taong nasasaktan ka ay sumusubok na ilabas ang isang dating pattern ng pag-uugali na sa palagay nila ay naiugnay sa iyong pagkakamali, hayaan siyang matapos na makipag-usap. Maglaan ng sandali upang mag-pause bago tumugon. Isaalang-alang ang pahayag ng tao, at subukang makita ang sitwasyon mula sa pananaw ng tao, kahit na hindi ka sumasang-ayon. Huwag ilabas ang iyong galit, sigawan, o insulahin ang tao
Hakbang 2. Ipakita ang bukas at mapagpakumbabang wika ng katawan
Ang di-pandiwang komunikasyon na ipinapakita mo kapag humihingi ka ng tawad ay kasinghalaga ng iyong sasabihin, marahil ay mas mahalaga pa. Iwasan ang pag-upo na nakayuko o nakasandal sa katamaran, dahil ang taong pinag-uusapan ay maaaring ipalagay na isinasara mo ang iyong sarili mula sa pag-uusap.
- Makipag-eye contact kapag nagsasalita at makinig. Gumawa ng hindi bababa sa 50% contact sa mata para sa tagal ng iyong pagsasalita, at hindi bababa sa 70% para sa tagal ng pakikinig.
- Iwasang tawirin ang iyong mga braso sa iyong dibdib. Ito ay isang palatandaan na nararamdaman mong nagtatanggol at malapit sa taong pinag-uusapan.
- Subukang ipakita ang isang nakakarelaks na mukha. Hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na ngumiti, ngunit kung nakakaramdam ka ng noo o ngiwi sa iyong mukha, maglaan ng sandali upang mapahinga ang mga kalamnan.
- Mas mabuti kung ang iyong mga palad ay bukas, at hindi nakakapit kung nais mong gumamit ng mga kilos.
- Kung ang taong pinag-uusapan ay nakaupo malapit sa iyo at nararapat na gawin ito, gumamit ng ugnayan upang maipahayag ang iyong emosyon. Ang isang yakap, o isang banayad na paghawak sa braso o kamay, ay maaaring makipag-usap kung gaano kahulugan ang taong iyon sa iyo.
Hakbang 3. Ipahayag ang iyong mga panghihinayang
Ipahayag ang pakikiramay sa kinauukulang tao. Kilalanin ang sakit o pinsala na nagawa. Kilalanin na ang damdamin ng tao ay totoo at pinahahalagahan.
- Ipinapakita ng mga pag-aaral na kung ang isang paghingi ng tawad ay na-uudyok ng pakiramdam ng pagkakasala o kahihiyan, ang taong nasaktan ay mas malamang na tanggapin ang paghingi ng tawad. Sa kabilang banda, ang mga paghingi ng tawad na na uudyok ng pagkahabag ay mas malamang na tanggapin, sapagkat ang gayong mga paghingi ng tawad ay ginagawang mas taos-puso.
- Halimbawa, maaari mong simulan ang iyong paghingi ng tawad sa pamamagitan ng pagsasabi ng, “Humihingi ako ng paumanhin na nasaktan ko ang iyong damdamin kahapon. Lungkot na lungkot ako na pinaghirapan kita."
Hakbang 4. Tanggapin ang responsibilidad
Kapag tumatanggap ng responsibilidad, subukang maging kasing tukoy hangga't maaari. Ang isang tukoy na paghingi ng tawad ay may kaugaliang maging mas makabuluhan sa tao, sapagkat ipinapakita nito na binibigyan mo ng pansin ang sitwasyong nakasakit sa kanila.
- Subukang iwasan ang mga pahayag na masyadong pangkalahatan. Ang pagsasabi ng isang bagay tulad ng "Ako ay isang masamang tao" ay hindi tama, at hindi ito nakatuon sa tukoy na pag-uugali o sitwasyon na nagdudulot ng sakit. Ang isang pahayag na masyadong pangkalahatan ay ginagawang imposibleng i-target ang isyu sa kamay; Hindi mo maaayos ang pagiging "masamang tao" nang madali tulad ng pag-aayos mo ng "hindi pagbibigay pansin sa mga pangangailangan ng ibang tao."
- Halimbawa, magpatuloy sa paghingi ng tawad sa pamamagitan ng paglalahad kung ano, partikular, na sanhi ng sakit. "I'm so sorry nasaktan ko ang nararamdaman mo kahapon. Lungkot na lungkot ako na pinaghirapan kita. Hindi kita dapat na snap sa iyo para sa pagiging huli upang sunduin ako”.
Hakbang 5. Sabihin sa akin kung paano mo mapapabuti ang sitwasyon
Ang mga paghingi ng tawad ay mas malamang na gumana kung gumawa ka ng mga mungkahi tungkol sa kung paano mo mapapagbuti ang iyong saloobin sa hinaharap, o subukang baguhin ang pagkakamali.
- Hanapin ang problemang sanhi ng insidente, ipaliwanag ito sa taong nababahala nang hindi inaakusahan ang sinuman, at sabihin sa kanya kung ano ang nais mong gawin upang malutas ang problema upang ang parehong pagkakamali ay maiiwasan sa hinaharap.
- Halimbawa, “Humihingi ako ng paumanhin na nasaktan ko ang iyong damdamin kahapon. Lungkot na lungkot ako na pinaghirapan kita. Hindi kita dapat sinigawan para sa huli mong pagsundo sa akin. Sa hinaharap, mag-pause ako upang mag-isip nang mabuti bago sabihin ang isang bagay ".
Hakbang 6. Makinig sa tao
Maaaring gusto ng tao na ibahagi ang kanilang damdamin sa iyo. Baka magalit pa siya. Baka gusto ka niyang tanungin pa. Subukan ang iyong makakaya upang manatiling kalmado at bukas.
- Kung ang taong pinag-uusapan ay nagagalit pa rin sa iyo, maaari siyang maka-negatibong reaksyon. Kung ang tao ay sumigaw sa iyo o inainsulto ka, ang mga negatibong damdaming ito ay maaaring mapigilan ang isang paghingi ng tawad mula sa pagtanggap. Maaari kang magpahinga o subukang ididirekta muli ang pag-uusap patungo sa isang mas promising paksa.
- Upang maglaan ng ilang sandali upang mag-pause, ipahayag ang pakikiramay sa taong nag-aalala at bigyan siya ng pagpipilian. Subukang huwag bigyan ng impression na sinisisi mo ang tao. Halimbawa, “Nasaktan kita, at mukhang galit ka pa rin ngayon. Dapat ba tayong magpahinga sandali? Nais kong maunawaan kung ano ang nararamdaman mo, ngunit gusto ko ring komportable ka.”
- Upang ibalik ang pag-uusap sa negatibong panig, subukang alamin ang tukoy na pag-uugali na inaasahan ng ibang tao sa iyo sa halip na ipaliwanag kung ano ang iyong nagawa. Halimbawa, kung ang tao ay nagsabi ng isang bagay tulad ng "Hindi mo ako ginalang!" Maaari kang tumugon sa pamamagitan ng pagtatanong ng "Ano ang magpaparamdam sa iyo na respetado ka sa hinaharap?" o "Ano sa palagay mo ang dapat kong gawin sa susunod?"
Hakbang 7. Tapusin na may pasasalamat
Ipahayag ang iyong pagpapahalaga sa papel ng tao sa iyong buhay, habang binibigyang diin na hindi mo nais na malagay sa panganib o mapahamak ang mayroon nang relasyon. Ito ay isang magandang panahon upang pag-isipan muli kung ano ang nag-ugnay na iyon at panatilihin itong magkakasama at sabihin sa iyong minamahal na siya ay totoong minamahal. Ipaliwanag kung ano ang mawawala sa iyong buhay nang walang tiwala at pagsasama sa kanya.
Hakbang 8. Maging mapagpasensya
Kung tinanggihan ang paghingi ng tawad, salamat sa pinag-uusapan sa pakikinig sa iyo at iwanang bukas ang pagkakataon sakaling nais niyang pag-usapan ito sa paglaon. Halimbawa, Naiintindihan ko na galit ka pa rin tungkol dito, ngunit salamat sa pagbibigay sa akin ng pagkakataong humingi ng tawad. Kung magbago ang isip mo, mangyaring ipaalam sa akin.” Minsan nais ng mga tao na patawarin ka, ngunit kailangan pa nila ng kaunting oras upang mag-cool off.
Tandaan na kung ang isang tao ay tatanggap ng iyong paghingi ng tawad, hindi ito nangangahulugang ganap na nilang pinatawad. Maaari itong tumagal ng oras, minsan sa isang mahabang panahon, bago ang tunay na pakiramdam ng tao tunay at tiwala ka ulit sa iyo. Mayroong maliit na magagawa mo upang mapabilis ang prosesong ito, ngunit maraming mga paraan upang mabagal ito. Kung talagang mahalaga sa iyo ang tao, hindi masakit na bigyan sila ng oras at puwang na kailangan nila upang magpagaling. Huwag asahan na siya ay babalik sa normal sa hindi oras
Hakbang 9. Maging totoo sa iyong mga salita
Ang isang taos-pusong paghingi ng tawad ay naglalaman ng isang solusyon, o isang pagpapahayag na nais mong ayusin ang problema. Nangako kang makahanap ng isang paraan upang malutas ang problema, at kailangan mong panatilihin ito upang ang paghingi ng tawad ay maging taos-puso at kumpleto. Kung hindi man, mawawalan ng kahulugan ang paghingi ng tawad, at ang pagtitiwala ay maaaring mawala at hindi mawala.
Pakausap ang taong pinag-uusapan paminsan-minsan. Halimbawa Kumusta na ang nagawa ko hanggang ngayon?”
Mga Tip
- Minsan ang isang hinirang na paghingi ng tawad ay nagiging isang rehash ng parehong argument na nais mong ayusin. Mag-ingat na hindi muling talakayin ang anumang paksa o muling buksan ang mga dating sugat. Tandaan na ang paghingi ng tawad ay hindi nangangahulugang ang sinabi mo ay ganap na mali o maling - nangangahulugan lamang ito na humihingi ka ng paumanhin na malaman na ang iyong mga salita ay may hindi magandang epekto sa isang tao at nais mong pagbutihin ang iyong relasyon sa taong iyon.
- Kahit na sa tingin mo na ang hidwaan ay bahagyang sanhi ng maling komunikasyon sa bahagi ng tao, huwag subukang sisihin o akusahan sila sa gitna ng isang paghingi ng tawad. Kung naniniwala kang ang mas mahusay na komunikasyon ay makakatulong mapabuti ang mga bagay sa pagitan ninyong dalawa, maaari mong sabihin na bilang bahagi ng kung paano mo masisiguro na ang gayong hidwaan ay hindi na mangyayari muli.
- Kung maaari, ihiwalay ang tao upang maaari kang humingi ng paumanhin kapag nag-iisa ka. Hindi lamang gagawin nitong mas maliit ang posibilidad na maimpluwensyahan ng ibang tao ang desisyon ng taong iyon, ngunit gagawin din itong hindi gaanong kabahan. Gayunpaman, kung ininsulto mo sa publiko ang tao at iparamdam sa kanila na napahiya siya, maaaring maging mas epektibo ang iyong paghingi ng tawad kung ginawa ito sa publiko.
- Matapos humingi ng tawad, gumugol ng ilang oras na mag-isa at subukang mag-isip ng isang mas mahusay na paraan na maaari mong hawakan ang sitwasyon. Tandaan, bahagi ng isang paghingi ng tawad ang iyong pangako na maging isang mas mahusay na tao. Sa ganoong paraan, kung ang parehong sitwasyon ay muling mangyayari sa hinaharap magiging handa ka upang harapin ito sa paraang hindi makakasakit ng damdamin ng sinuman.
- Kung ang taong pinag-uusapan ay handang makipag-usap sa iyo tungkol sa pagwawasto ng error, tingnan ito bilang isang pagkakataon. Kung nakalimutan mo ang kaarawan ng iyong asawa o anibersaryo ng kasal, halimbawa, maaari kang magpasya na ipagdiwang ito sa isa pang gabi at gawing mas mahusay at romantiko ito. Ngunit huwag isiping makakalimutan mo ulit ito, ito ay isang paraan lamang upang maipakita na handa kang magsumikap upang mabago sa isang mas mabuting tao.
- Ang mga paghingi ng tawad ay madalas na pumupukaw ng isa pang paghingi ng tawad, nagmula man sa iyo para sa isang bagay na ngayon mo lang napagtanto na nakakapagsisisi ka, o mula sa taong nag-aalala dahil napagtanto niya na ang hidwaan ay isang pagbabahagi ng responsibilidad. Maging handa na magpatawad.
- Hayaang magpalamig muna ang tao, tulad ng isang tasa ng tsaa (pagkatapos na hinalo) ay tumatagal upang huminahon. Bilang karagdagan, maaaring magalit pa ang tao na hindi pa siya handa na humingi ng tawad.
