Ang kabisaduhin nang mabilis ay isang mahalagang talento na mayroon. Para man sa paaralan, magtrabaho o upang mapabuti lamang ang iyong sarili, ang pag-eehersisyo ng iyong memorya ay nagpapahusay ng iyong mga kakayahan bilang isang tao at tumutulong na mapanatiling malusog ang iyong utak. Ang sining ng sinaunang at makasaysayang kabisaduhin ay puno ng matalinong paraan ng pagpasok ng mga item sa memorya. Sa pamamagitan ng paglalapat ng modernong sikolohiya, ang diskarte sa pagsasaulo ay maaaring nahahati sa limang pangunahing pamamaraan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsaulo Ng Isip
Hakbang 1. Isipin na kabisado mo ang ilang mga estado at ang kanilang mga kapitol mula sa kanluran hanggang silangan
Para sa mga sumusunod na hakbang sa pamamaraang ito, susubukan naming kabisaduhin ang mga bansang ito at ang kanilang mga kabiserang lungsod:
Upang kabisaduhin, inuulit lamang at inuulit natin kung ano ang kailangan nating kabisaduhin hanggang sa ang memorya ay mapunta sa memorya. Ang pag-uulit na ito ay gumagawa ng iyong utak na gumawa ng mga bagong koneksyon at pattern upang matulungan kang mailabas ang iyong kabisado - Sinabi ng mga Neuros siyentista, "ang mga neuron na nagtutulungan."
Hakbang 2. Malaman na ang pagsasaulo ay mas mahusay para sa ilang mga uri ng memorya kaysa sa iba
Ang pagsasaulo sa pamamagitan ng pag-uulit ay naghihikayat sa iyong utak na bumuo ng mga koneksyon na kinakailangan upang sabihin o gawin kung ano ang kabisado mo.
- Ang pagmemorya ay mahusay para sa mga manu-manong gawain at maikling listahan ng mga item tulad ng isang shopping list, pagsisimula ng kotse, o pamamalantsa ng shirt.
- Ang pagmemorya sa pamamagitan ng puso ay hindi napakahusay para sa pagmemorya ng malalaking bilang ng mga discrete o kumplikadong ideya tulad ng mga elemento ng pana-panahong talahanayan mula kaliwa hanggang kanan, ang ideya ng dayalohiyang materyalismo, o ang mga bahagi ng isang awtomatikong engine.
Hakbang 3. Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang kailangan mong kabisaduhin
Tiyaking kumpleto ang iyong listahan at sa pagkakasunud-sunod na kailangan mo ito.
Hakbang 4. Basahin kung ano ang kabisado mo
Para sa mga bansang ito, basahin nang paulit-ulit ang iyong talahanayan, ang mga pangalan ng mga bansa.
Hakbang 5. Ugaliin kung ano ang kabisado mo nang hindi tinitingnan ang iyong listahan
Subukang takpan ang bahagi o lahat ng iyong listahan ng isang piraso ng papel at basahin kung ano ang iyong natakpan lamang. Mag-scroll pababa upang natakpan ang mesa - maaalala mo ba kung ano ang nasa huling dalawang walang laman na mga talahanayan?
Sa una makakakuha ka ng maraming mga pagkakamali - huwag mabigo! Ang utak mo lang ang sumusubok na masanay sa trabaho. Patuloy na gawin ito at sa ilang minuto ay maaalala mo ang lahat ng kabisado mo
Paraan 2 ng 3: Solusyon
Hakbang 1. Isipin na kailangan mong kabisaduhin ang mga bansa sa UN Security Council
Mayroong 10 mga bansa na maaaring itakda alinsunod sa ilang mga pamamaraan o iba pa.
Hakbang 2. Malaman kung kailan gagamitin ang mga pagbawas
Ang pagpipiraso ay pinakamahusay na gumagana kapag kabisaduhin mo ang mga item na binubuo ng mas maliit na mga item sa isang makatuwirang pagkakasunud-sunod. Halimbawa maaari nating hatiin ayon sa kontinente; ang mga elemento ng periodic table ay maaaring mapangkat ayon sa uri; o kung kailangan mong kabisaduhin ang mga bahagi ng engine, maaari mo itong hatiin sa mga sub-assemble (paggamit, makina, tambutso, elektrikal).
- Kung naisaala mo man ang mga numero ng telepono, marahil ay napansin mo ang paraan ng pagsulat natin sa kanila - binubuo ito ng walang katuturan. Halimbawa, ang numero ng telepono sa White House, (202) 456-1111 ay mas madaling matandaan bilang tatlong numero - 202, 456 at 1111 - kaysa matandaan bilang isang solong kumplikadong numero, 2024561111.
- Ang slashing ay hindi isang mahusay na diskarte para sa malaki, kumplikado at haka-haka na mga item na hindi madaling masira. Halimbawa
Hakbang 3. Hatiin ang kailangan mong kabisaduhin sa mas maliit, mas madaling kabisaduhin na mga bahagi
Dahil kakailanganin mong gumawa ng mas maliit na mga shard mula sa malalaki, ang diskarteng ito ay pinakamahusay na gumagana sa mga item na maaari mong talagang masira ayon sa ilang makatuwirang pamamaraan.
Hakbang 4. Ugaliing kabisaduhin ang iyong maliliit na item (ang mga praksyon) mula sa memorya
Halimbawa ng aming UN Security Council, maaari mong subukang basahin ang isa sa mga kontinente at kanilang mga bansa mula sa listahan sa itaas:
Hakbang 5. Pagsamahin ang mga praksiyon
Ang mastering bawat indibidwal na bahagi o maliit na bahagi ay nagsisimula pa lamang - upang ganap na kabisaduhin ang isang bagay gamit ang pamamaraang ito, kailangan mong makuha ang buong listahan. Subukang mag-scroll pababa upang masaklaw ang dating listahan. Ilan sa listahang ito ang naaalala mo?
Paraan 3 ng 3: Pagkonekta ng Mga Item sa Mga Pangungusap o Konsepto
Hakbang 1. Isipin na kailangan mong kabisaduhin ang isang listahan ng pamimili
Ang iyong listahan ay binubuo ng isang pangkat ng iba't ibang mga item na walang kaugnayan sa bawat isa.
Hakbang 2. Maunawaan kung kailan gagamitin ang pag-link
Kung mayroon kang isang napakalaking bilang ng mga bagay na dapat tandaan, magiging mabigat ito; Para sa kadahilanang ito, ang paraan ng pag-link ay isang mahusay na paraan upang paikliin ang mga listahan na mahirap tandaan.
Ang ugnayan ay mabuti para sa isang bilang ng mga item sa isang hindi naayos na listahan na walang maliwanag na ugnayan sa isa't isa (hal. Mga listahan ng puno, mga ibon, keyboard, bote). Mahirap ipatupad ang isang diskarte tulad ng pag-link sapagkat walang totoong mga kategorya upang masira ang mga bagay.
Hakbang 3.
Lumikha ng isang pangungusap o larawan na binubuo ng lahat ng mga item na kailangan mong kabisaduhin.
Ito ang nakakatuwang bahagi ng pamamaraang ito: mas hindi pamilyar at kakaiba ang iyong pangungusap o imahe, mas madali mong matandaan. Halimbawa:
-
Ang peanut butter at espresso bean sandwich na nakabalot sa isang ethernet cable na may isang distornilyador na dumadaloy dito.
Ulitin at kabisaduhin ang iyong mga pangungusap o larawan pagkatapos ay magsanay sa pagsasaulo ng mga bagay na kabisado mula sa mga pangungusap o larawan. Gumagamit ka ng isang pangungusap o isang imahe bilang isang pindutan na maglalabas ng iyong kabisado.
-
Peanut butter at espresso bean sandwich na nakabalot sa isang ethernet cable na may isang distornilyador na dumadaloy dito
=
peanut butter, espresso beans, sandwiches, ethernet cable, distornilyador
Paggamit ng Mnemonics
-
Isipin na kailangan mong tandaan ang pangunahing trigonometry. Ipagpalagay para sa gawaing ito na kabisado natin kung paano makahanap ng sine, cosine at tangent ng mga base anggulo ng isang tamang tatsulok.
386197 15 1 -
Maunawaan kung ano ang mga mnemonics. Ang isang mnemonic ay isang kaakit-akit na salita lamang para sa isang proseso na maaaring pamilyar ka sa antas ng paaralan. Kung nagamit mo na ang MeJiKuHiBiNiU upang matandaan ang mga kulay (pula na kulay kahel na dilaw na asul na indigo na lilang), o mga walang katuturang pangungusap tulad ng "Ang Aking Ina Ay Napakasaya Upang Bigyan Lang Kami ng Siyam na Mga Piza" upang matandaan ang mga planeta (Mercury Venus Earth Mars Jupiter Saturn Uranus Neptune Pluto), gumamit ka ng mnemonics.
386197 16 -
Alamin kung ano ang ginagamit para sa mabuting mnemonics. Kung kailangan mong kabisaduhin ang mga item na maaari mong makabuo ng mga pangungusap o parirala, ito ay magiging mahirap na gumana; sa kadahilanang ito, ang mga mnemonic na pamamaraan, tulad ng pag-link, ay perpekto para sa limitadong bilang ng mga item na kailangan mong kabisaduhin na maaaring magkasya sa iskema. Ang mga Mnemonics ay mas angkop para sa pagmemorya ng mga listahan ng mga salita, halimbawa; hindi mabuting kabisaduhin ang malalaking listahan nang walang malinaw na samahan, tulad ng isang listahan ng mga numero ng telepono o mga digit ng pi.
386197 17 -
Lumikha ng isang mnemonic schema. Ang isang mnemonic schema ay simpleng isang "key" na pangungusap o parirala para sa kabisaduhin mo. Bilang halimbawa, makakagawa kami ng mga walang katuturang salita na simple at madaling matandaan.
386197 18 -
Kabisaduhin ang iyong mga mnemonics at kung ano ang dapat mong kabisaduhin mula sa iyong mga mnemonics. Ang iyong mnemonics ay nagsisilbing isang 'key' sa iyong memorya. Mag-scroll pababa upang masakop ang nakaraang listahan - naalala mo ba ang pagpapaikli ng mnemonic?
386197 19 Memorizing Through Association
-
Ipagpalagay na kailangan mong tandaan ang mga bahagi ng isang 1911 pistol. Mula sa takip hanggang sa takip, ang iyong listahan ng dapat mong kabisaduhin ay dapat magmukhang
386197 20 - Slide
- bushing ng bariles
- bariles
- tagabaril
- kumukuha
- huminto ang martilyo
-
Maunawaan kung paano gumagana ang pamamaraan ng nauugnay. Napakaganda ng pag-iisip ng tao sa pag-uugnay ng mga bagay. Ang talento na ito ay tumatakbo nang napakalalim, sa katunayan, posible na magamit ang kakayahang matandaan ang mga bagay. Para sa memorya na ito, lilikha ka ng isang haka-haka na paglalakbay o gabay na maiuugnay mo sa kailangan mong tandaan. Ang paglalakbay sa isang haka-haka na paglalakbay o ang iyong gabay ay magdadala sa iyong mga alaala.
386197 21 -
Alamin kung ano ang mabuti para sa kaugalian na pamamaraan. Ang kaugnay na pamamaraan ay napakalakas, lalo na kung mayroon kang isang malakas na imahinasyon. Sa buong kasaysayan, ang mga tao ay gumamit ng maraming mga pagkakaiba-iba sa kaugnay na pamamaraan (tulad ng pag-iisip na paglalakad sa isang mental na bahay, pagtingin sa paligid ng isang haka-haka na puwang o pagdaan sa isang pekeng libro) upang ayusin ang mga alaala.
386197 22 - Ang mga alaalang madaling paghiwalayin at spatially ayusin ay pinakaangkop para sa mga pamamaraan ng pag-uugnay - mga bagay tulad ng mga talata mula sa tula, mga bahagi ng makina o pamamaraan para sa pagluluto ng mga itlog.
- Ang mga alaalang hindi maibabahagi ay hindi gaanong angkop tulad ng pangunahing ideya ng isang Abstract expressionist na pagpipinta, ang kasaysayan ng Wars of the Roses o pag-alala kung paano magtanong sa isang tao.
-
Pag-isipan ang isang pangalawang hanay ng mga alaala at iugnay ang mga ito sa kung ano ang kailangan mong tandaan. Gagamitin mo ang pangalawang hanay ng mga alaala bilang "key" sa kailangan mong tandaan.
386197 23 Para sa kadahilanang ito, kung mayroon kang isang listahan ng mga discrete item na hindi magkakasama sa anumang paraan, mas mahirap na mabuo ang "key" ng iyong pangalawang memorya. Para sa aming halimbawa, maiisip lamang namin ang pagiging isang maliit na lalaki na naglalakad sa isang 1911 na baril
-
Ugaliing maglakad sa o sa kabuuan ng isang mapa ng kaisipan at mag-zoom in sa kung ano ang kabisado mo. Ang pamamaraang ito ay maaaring maging astig at kawili-wili o kasing simple at di malilimutang hangga't gusto mo. Halimbawa, ang isang maliit na tao na naglalakad sa isang 1911 na baril ay maaaring sabihin:
386197 24 Una naming mahahanap ang bushing ng bariles, at sa loob nito, nakikita ko ang bariles na lumalabas. Sa likod ng bariles at ang mukha ng breech habang naglalakad kami pabalik ay makikita ko ang isang maliit na butas kung saan nakikita ko ang pinaputok, at upang ang kaliwa ay isang taga-bunot laban sa gilid ng slide, kapag pumunta ako sa likuran, tatama ako sa isang martilyo.
-
Tumawid at tuklasin ang iyong mental map. Maraming beses sa isang araw, pag-isiping mabuti at mailarawan muli ang iyong sarili sa pamamagitan ng iyong gabay. Kung mas maraming pagsasanay, mas madali mong matandaan.
386197 25 -
Ugaliing bigkasin ang iyong kabisado mula sa iyong mental map. Habang ginagawa mo ang ehersisyo sa pagpapakita na ito, ang iyong isip ay magiging mas mahusay at mas mahusay sa pagbuo ng iyong "key" sa visualization ngunit hindi ito sapat - kailangan mong tandaan ang ilang mga bahagi na pumapasok sa iyong susi. Subukang "gumana nang paurong" - simula sa listahan ng mga item, tingnan kung maaari mong kopyahin ang orihinal na paglalakbay sa kaisipan o ang "key".
386197 26
-
